সোমবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সন্তানকে 'না' বলা অনেক বাবা-মায়ের কাছেই কঠিন কাজ। আসলে শিশুরা যখন কোনও কিছু জেদ করে চায়, তখন বেশিরভাগ সময়ে তাদের মনখারাপ হওয়ার ভয়ে কিংবা কান্নাকাটি সামলাতে না পেরে মা-বাবারা রাজি হয়ে যান। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, সন্তানকে সবকিছুতে 'হ্যাঁ' বললে তা তাদের দীর্ঘমেয়াদি আচরণ, শৃঙ্খলা এবং আত্মসংযমের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।বিশেষজ্ঞদের মতে, 'না' মানে সন্তানকে খুশি না করা নয়, বরং তাদের সুরক্ষা, নিরাপত্তা ও মানসিক বিকাশের জন্য সীমা তৈরি করা। ভালবাসা এবং যত্নের সঙ্গে ‘না’ বললে শিশুরা তা সহজে মেনে নেয় এবং দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ মানসিকতা তৈরি করে। তাই ‘না’ বলা জরুরি। তবে সেটা হতে হবে নম্র, স্নেহময় কিন্তু দৃঢ় ভঙ্গিতে। এক্ষেত্রে পাঁচটি কার্যকরী কৌশল মেনে চললে সন্তানকে ‘না’ বললেও সে বিরক্ত না হয়ে বুঝতে শিখবে।
১. অনুভূতি স্বীকার করুনঃ সন্তানকে সরাসরি ‘না’ বলার আগে তার আবেগের স্বীকৃতি দিন। যেমন “আমি জানি তুমি আরও স্ক্রিন-টাইম চাও, এটা তোমাকে আনন্দ দেয়, কিন্তু এখন ঘুমানোর সময়।” এতে শিশু বুঝতে পারবে যে বাবা-মা তার অনুভূতি বোঝেন, কিন্তু তবুও সব কিছুর একটা সীমা মেনে চলা উচিত।
আরও পড়ুনঃ পেটে জীবাণু কিলবিল করবে! ফল-সবজি ধুতে গিয়ে কোন ভুলগুলি ডেকে আনছে মারাত্মক বিপদ, বাঁচতে হলে জানুন
২. সহজ ব্যাখ্যা দিনঃ শিশুরা ছোট ও পরিষ্কার ব্যাখ্যা দ্রুত বুঝতে পারে। যেমন “আজ আমরা নতুন খেলনা কিনব না, কারণ আমরা বিশেষ কিছুর জন্য টাকা জমাচ্ছি।” এতে তাদের মধ্যে ধীরে ধীরে নিয়ম মেনে চলার অভ্যাস গড়ে উঠবে।
৩. বিকল্প দিনঃ ‘না’ বলার পাশাপাশি অন্য কোনও ইতিবাচক বিকল্প দেওয়া ভাল। যেমন “ডিনারের আগে আইসক্রিম নয়, তবে তুমি চাইলে আমার সঙ্গে একটি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বেছে নিতে পারো।” এতে শিশু প্রত্যাখ্যানকে শাস্তি মনে না করে সুযোগ হিসেবে ভাবতে শিখবে।
৪. শান্ত ও ধারাবাহিক থাকুনঃ শিশুরা অনেক সময় সীমা ভাঙার চেষ্টা করে। কিন্তু বাবা-মায়ের শান্ত ও স্থির অবস্থান তাদের নিরাপদ বোধ করায়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, আপনি যদি অতিরিক্ত খেলার সময় না দেন, তবে একবার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর তা মেনে চলুন। ধারাবাহিকতা সন্তানকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করে।
৫. শ্রদ্ধাশীল ভঙ্গিতে ‘না’ বলুনঃ যেভাবে বাবা-মা সন্তানকে ‘না’ বলেন, শিশুরা সেটাই শিখে নেয়। নম্র কিন্তু দৃঢ়ভাবে প্রত্যাখ্যান করলে তারা বুঝতে পারে যে সীমা মানে শাস্তি নয়, বরং সুরক্ষা। এর মাধ্যমে শিশুরাও নিজেদের সীমা নির্ধারণ করতে শেখে।
হাজার যত্ন নিয়েও কমবে না চুল পড়া! মহিলাদের শরীরে এই ৭ সমস্যা থাকলে সাবধান! অচিরেই টাক পড়তে পারে
ঘন ঘন বুক জ্বালা মানেই গ্যাস্ট্রিক নয়, নিঃশব্দে মারণ রোগে শেষ হতে পারে শরীর! কখন সতর্ক হবেন?
চিনিই একমাত্র শত্রু নয়, আপনার রোজের খাবারেই লুকিয়ে দাঁতের ক্ষয়ের আসল দোষী! গবেষণায় উঠে এল চমকে দেওয়া তথ্য
রোগা হতে ডায়েট, ক্যালোরি কাউন্ট সব ভুলে যান! এই জাপানি কৌশল মেনে চললেই অল্প দিনে মিলবে সেরা ফল
শরীরে আয়রনের ঘাটতি? শুধু এই শাকের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খান, মুহূর্তে মিলবে রক্তাল্পতার সমাধান, এনার্জি হবে দ্বিগুণ
শরীরী চাহিদা পূরণ করবে পরীর মতো আদর রোবট! কৃত্রিম মেধা কাজে লাগিয়ে ডল পুতুলকে এ কী শেখালেন বিজ্ঞানীরা?
রাহুর ভয়াল গ্রাসে রক্তিম চাঁদ! সর্বনাশ ঘনিয়ে আসছে ৪ রাশির জীবনে, জেনে নিন কারা পড়বেন কোপে
পান থেকে চুন খসলেই হাঁটু ফুলে ঢোল! ব্যথায় একেবারে নাজেহাল, কোন সব ভিটামিনের অভাবে এমন হয়, জানুন
পুজোর ছুটিতে কাছের মানুষকে নিয়ে লং ড্রাইভে যেতে চান? খরচে রাশ টানতে মাথায় রাখবেন কোন কোন বিষয়?
হার্টের মহৌষধ! এক ধাক্কায় বয়স কমিয়ে দেবে, কোন ড্রাই ফ্রুট ভেজানো জল আসলে অমৃত জেনে নিন
মুখের যত সমস্যার নাভিতেই সমাধান! প্রতিদিন কোন একটি কাজ করলে ৭ দিনেই মিলবে উজ্জ্বলতা
জল পরিশুদ্ধ করে, রক্তপাতও বন্ধ করে! বাড়িতে এই একটি জিনিস থাকলেই হাজার উপকার
২০ থেকে ৩০-এও হতে পারে হৃদরোগ! হার্ট অ্যাটাক এড়াতে কোন ৫ কাজ করতেই হবে, জানিয়ে দিলেন বিশেষজ্ঞ
দাড়ির ঘনত্ব সর্বত্র সমান নয়? ৫ ঘরোয়া টোটকায় ঘন, কালো দাড়ি গজাবে, ম্যাজিকের মতো ঢাকবে গোটা গাল
টয়লেটে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা রিল দেখেন? কোন রোগ জন্ম দিচ্ছে এই বদভ্যাস, জানলে পিলে চমকাবে
দেশি বনাম বিদেশি কোচের তর্ক থামালেন খালিদ, ভারতের হেডস্যরের পাশে দাঁড়িয়ে মেহতাবের খোঁচা, 'ডিস্ট্রিক্ট লেভেলেও খেলেনি যে সেও কোচ...'
পুজোয় চলবে না কোনও গ্যালপিং ট্রেন, উৎসবের দিনগুলিতে এসি ট্রেন নিয়ে কী সিদ্ধান্ত নিল রেল?
১৭ দিনেই ভাঙল ইয়ামালের সম্পর্ক! এ কেমন ব্যভিচার বলুন
ভারত ভ্রমণে এসে এমন হাল হবে কে জানত? অর্ধনগ্ন অবস্থায় যুবতীর নিথর দেহ হাইওয়েতে, দিল্লিতে হাড়হিম কাণ্ড
ওমানকে হারিয়ে নেশনস কাপে তৃতীয় ভারত, ভারতের 'মোরিনহো' খালিদকে জেতালেন গুরপ্রীত
ইউএস ওপেন জিতেই নাইট ক্লাবে আলকারাজ, কার সঙ্গে কোমর দোলালেন জানেন?
ওয়ার্কলোড নিয়ে বিরক্ত শার্দূল নিলেন বিসিসিআইকে একহাত
‘তনু ওয়েডস মনু ৩’-এর ভবিষ্যৎ অনিশ্চিত! ঘোষণা করেও কেন এই হাল কঙ্গনা-মাধবনের ছবির?
চায়ের বস্তার আড়ালে গাঁজা পাচারের চেষ্টা, পুলিশি অভিযানে ভেস্তে গেল সব
এ বলে ওটা আমার, সে বলে তার, ভিড় রেস্তোরাঁয় একেবারে চুলোচুলি কাণ্ড, মার খেলেন কর্মীও! ভিডিও ছড়াচ্ছে হু হু করে
ফুটবল ম্যাচ চলাকালীন চিৎকার, হঠাৎ পেটে তীব্র যন্ত্রণা, শৌচালয় গিয়েই তরুণীর চক্ষু চড়কগাছ, যা ঘটল জানলে চমকে উঠবেন
বেহাল স্বাস্থ্য পরিষেবা! মুম্বই হাসপাতালে প্রৌঢ়ার দেহ ক্ষত বিক্ষত করল ইঁদুর, চরম বিক্ষোভ হাসপাতাল ঘিরে
শাহরুখের গালাগালি থেকে আমিরের ছি ছি! জমে উঠেছে আরিয়ানের প্রথম ছবির ট্রেলার!
মেয়ে কেন অন্তঃসত্ত্বা! জামাইয়ের ওপর খেপে লাল শ্বশুর, থানার মধ্যেই রক্তারক্তি কাণ্ড, শিউরে উঠল পুলিশ
দেশে প্রথম বন্দে ভারত স্লিপার চালু হতে চলেছে শীঘ্রই, কী কী বৈশিষ্ঠ্য থাকবে ট্রেনটিতে
'বিহারে সময়ে ভোট হয়, কিন্তু চাকরির পরীক্ষা হয় না', নিরুপায় হয়ে বাংলায় কাজ খুঁজছেন যুবক
অপারেশন সিঁদুরের পর থেকেই মাসুদ আজহারকে দেখা যাচ্ছে না প্রকাশ্যে, আদৌ বেঁচে আছেন তো জইশ-ই-মহম্মদের প্রধান!
'রাস্তায় এসব কী করছ?', প্রকাশ্যে ব্যক্তিগত কাজে বাধা দিতেই ট্রাম্পের দেশে গুলি করে খুন ভারতীয় যুবককে
কবে থেকে মিলবে বাংলাদেশের ইলিশ? বড় খবর এল পড়শি দেশ থেকে
‘পাঠান’,‘ওয়ার’ নয়! জেমস বন্ড, মিশন ইমপসিবল–এর পাশে একমাত্র জায়গা পেল বলিউডের এই স্পাই-ছবি!
বক্স অফিসে মুখ থুবড়ে পড়েছে 'বাঘি ৪'! অভাবের তাড়নায় কি নিজের বাড়ি-ঘর বেচে দিচ্ছেন টাইগার শ্রফ?
