আজকাল ওয়েব ডেস্ক: আমাদের প্রত্যেকেরই দিনে কমবেশি দুই থেকে তিন লিটার জল খাওয়া উচিত, যাতে শরীর তার প্রয়োজনীয় জল পায় এবং দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়।কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে মেপে জল খাওয়া আর হয়ে ওঠে না!শীতকালে জল খাওয়ার ব্যপারে আরও বেশি অনীহা আসে।কিন্তু সুস্থ থাকতে হলে জলের সঙ্গে কোনও রকম আপস করলে চলবে না।আর এই কারণে অনেকেই ভরসা রাখেন ‘ডিটক্স ওয়াটার’-এর উপর।বিশেষ এই পানীয় শরীরে জমা দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে।যারা অতিরিক্ত মেদ নিয়ে চিন্তায় তাদের জন্য এই পানীয় বেশ কার্যকরী।তাছাড়া, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করতে, হজমশক্তি বাড়িয়ে তুলতে, কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ে এই পানীয় দারুন কাজ দেয়।

শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করে এই জল।হজম ভাল হলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হয়।তাছাড়া, ভিটামিনে ভরপুর এই জল কিন্তু ত্বকেরও পরম বন্ধু। নানা রকম উপকরণ ভেজানো জল খাওয়ার ফলে পেট ভর্তি থাকে, খিদেও কম পায়।ফলস্বরূপ ওজন ঝরে অনায়াসেই। 

একটি কাচের বোতলে আগে থেকে কেটে রাখা একটি বিট, একটি গোটা আপেলের টুকরোগুলো দিন। আগেরদিন রাতে ভিজিয়ে রাখা চিয়া সিড দিন দু'চামচ। খুব সামান্য পরিমাণ কেশর আলাদা একটি পাত্রে কিছুটা জল দিয়ে ঘষে নিন।সেটিও ঢেলে দিন।দুটো বড় দারচিনির কাঠি দিয়ে সম্পূর্ণ বোতলটি জল দিয়ে ভরে দিন।কয়েক ঘন্টা ভিজিয়ে রাখার পর ব্রেকফাস্ট সেরেই এই ডিটক্স জলে চুমুক দিন।টানা ২১ দিন এই ডিটক্স জল খেলেই বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও শরীরের সমস্ত টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।

ভিটামিন সি ও কে এর খনি এই পানীয় আপনার ত্বকের হারিয়ে যাওয়া জেল্লা ফিরিয়ে এনে কাচের মতো ঝকঝকে সাদা করতে পারে।যা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বকের পরিচর্যার পাশাপাশি শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে।