আজকাল ওয়েবডেস্ক: ভ্যাপসা গরমে রাতে পোশাক পরে ঘুমানো অনেকের কাছেই বেশ অস্বস্তিকর। আরামের খোঁজে কেউ কেউ হয়তো মাঝেমধ্যে নামমাত্র পোশাক পরে ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু জানেন কি, পোশাক ছাড়া ঘুমানোর একাধিক বিজ্ঞানসম্মত উপকারিতাও আছে? হ্যাঁ। শুনতে অবাক লাগলেও বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নগ্ন হয়ে ঘুমানো শরীর ও মন দুইয়ের পক্ষেই অত্যন্ত ভাল।
গভীর ঘুমের চাবিকাঠি: চিকিৎসকদের মতে, আমাদের ঘুম কতটা গভীর হবে তার অনেকটাই নির্ভর করে শরীরের তাপমাত্রার উপরে। রাতে ঘুমানোর সময় শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা কিছুটা কমে যায়, যা গভীর ঘুমের জন্য জরুরি। পোশাক পরে ঘুমালে, গরমকালে, এই তাপমাত্রা কমার প্রক্রিয়াটি বাধাপ্রাপ্ত হয়। ফলে ঘুম বার বার ভেঙে যেতে পারে। পোশাক ছাড়া ঘুমালে শরীর দ্রুত শীতল হয় এবং ঘুম নিরবচ্ছিন্ন ও গভীর হয়।
ত্বকের যত্ন: সারাদিন পোশাকে ঢাকা থাকার পর ত্বককে শ্বাস নেওয়ার সুযোগ দেওয়া প্রয়োজন। নগ্ন হয়ে ঘুমালে ত্বক খোলা হাওয়ার সংস্পর্শে আসে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। 
মানসিক চাপ কমায়: পোশাকের বাঁধন থেকে মুক্তি মানসিক ভাবেও এক ধরনের স্বস্তি দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দম্পতিদের ক্ষেত্রে ত্বকের সঙ্গে ত্বকের স্পর্শে ‘অক্সিটোসিন’ নামক ‘ফিল গুড’  হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি পায়। এই হরমোন ‘লাভ হরমোন’ নামেও পরিচিত, যা মানসিক চাপ কমাতে, উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে।
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী: পুরুষদের ক্ষেত্রে শুক্রাণুর উৎপাদনের জন্য অণ্ডকোষের তাপমাত্রা সঠিক থাকা খুবই জরুরি একটি বিষয়। আঁটসাঁট অন্তর্বাস পরে ঘুমালে সেই তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে। নগ্ন হয়ে ঘুমালে অণ্ডকোষ শীতল থাকে। ফলে শুক্রাণুর উৎপাদন সহজ হয়।