বৃহস্পতিবার ০২ অক্টোবর ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বলিউডের প্রথম সারির নায়িকাদের মধ্যে অন্যতম তিনি। কিন্তু অভিনয়ের মতোই বিতর্ক সামলাতেও সমান সাবলীল আলিয়া ভাট। একদিকে যেমন সন্তান সামলেই চালাচ্ছেন অভিনয়, তেমনই নজর রাখছেন নিজের স্বাস্থ্যের দিকেও। সাম্প্রতিক এক সাক্ষাৎকারে এমনই জানালেন রনবীরজায়া।
অ্যামাজন প্রাইমের চ্যাট শো ‘টু মাচ’-এর দ্বিতীয় পর্বে অতিথি হিসাবে হাজির হয়েছিলেন আলিয়া ভাট এবং বরুণ ধাওয়ান। সেখানেই সঞ্চালিকা কাজল এবং টুইঙ্কল খন্নার সঙ্গে কথোপকথনের সূত্রেই মাতৃত্বকালীন ওজন কমানোর অভিজ্ঞতা নিয়ে মুখ খোলেন ৩২ বছর বয়সি এই অভিনেত্রী। ২০২২ সালের নভেম্বরে মেয়ে রাহার জন্মের পর তাঁর ওজন ঝরানোর বিষয়টি নিয়ে যে তুমুল সমালোচনা হয়েছিল, সে বিষয়েও যাবতীয় ভুল ধারণা ভাঙলেন তিনি।
সাধারণত গর্ভাবস্থায় অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ওজন বৃদ্ধি পায়। সন্তান জন্মের পর সেই বাড়তি মেদ ঝরানো অনেকের কাছেই একটি বড় চ্যালেঞ্জ। তবে এই প্রক্রিয়া সকলের জন্য সমান হয় না এবং প্রত্যেকের শারীরিক গঠন অনুযায়ী ওজন কমার গতিও ভিন্ন হয়।
আলিয়ার ক্ষেত্রে অবশ্য ওজন কমার প্রক্রিয়াটি বেশ দ্রুত ছিল। তিনি বলেন, “রাহার জন্মের পর আমার বেশ খানিকটা ওজন বেড়ে গিয়েছিল। আমি তখন ওকে স্তন্যপান করাচ্ছিলাম, যা প্রচুর ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। তার সঙ্গে আমি স্বাস্থ্যকর খাবারও খাচ্ছিলাম। তাই খুব তাড়াতাড়ি আমার ওজন অনেকটা কমে যায়।” অর্থাৎ, স্তন্যদানের পাশাপাশি পরিমিত এবং স্বাস্থ্যকর আহার- এই দুইয়ের মেলবন্ধনেই দ্রুত মেদ ঝরিয়েছিলেন অভিনেত্রী।
আলিয়া জানান, মাতৃত্বকালীন ওজন ঝরানোর পর তাঁকে তীব্র সমালোচনার মুখে পড়তে হয়েছিল। এত দ্রুত আগের চেহারায় ফিরে আসায় অনেকেই সন্দেহ প্রকাশ করেন যে, তিনি হয়তো কোনও ‘অস্বাভাবিক উপায়’ অবলম্বন করেছেন। কিংবা কোনও ওষুধ খাচ্ছেন ওজন কমানোর। এদিন আলিয়া সাফ খণ্ডন করে দেন সেই সব অভিযোগ।
অভিনেত্রীর কথায়, “আমার মনে আছে, আমার একটি ছবি প্রকাশ হওয়ার পরেই ট্রোলিং শুরু হয়। বলা হচ্ছিল, ‘ওহ্, ইনি নিশ্চয়ই অস্বাভাবিক উপায়ে রোগা হয়েছেন।’ কেউ আবার লিখছিলেন, ‘এত তাড়াতাড়ি ওজন কমানোর কী দরকার ছিল? আলিয়া, তুমি সময় নিতে পারতে।’ এই সব দেখে আমার মনে হয়েছিল ওঁদের জানাই, আরে না! এটা তো স্বাভাবিকভাবেই হয়েছে।”
এই ঘটনা এটাই প্রমাণ করে যে, প্রত্যেক মহিলার শরীর আলাদা। মেটাবলিজম তথা বিপাক হার, জীবনযাত্রা, জিনগত বৈশিষ্ট্য-সহ আরও অনেক বিষয়ের উপর মাতৃত্বকালীন ওজন কমার গতি নির্ভর করে। এর অর্থ এই নয় যে, তাঁরা কোনও কৃত্রিম পদ্ধতির সাহায্য নিচ্ছেন। আলিয়ার কথাতেই স্পষ্ট, স্তন্যপানের মতো একটি সাধারণ এবং স্বাভাবিক জৈবিক প্রক্রিয়াও ওজন কমাতে বড় ভূমিকা পালন করে। বাড়তি মেদ ঝরানোর যাত্রাপথ মানেই সব সময় কঠোর শরীরচর্চা বা চটজলদি কোনও উপায় অবলম্বন করা নয়, কখনও কখনও স্বাভাবিক শারীরিক কার্যকলাপই ক্যালোরি দহন করতে সাহায্য করে।
শুধু চকোলেট নয়, রোজকার এই খাবারগুলিও ‘দাঁতের পোকা’র কারণ! ক্যাভিটি রোধ করতে আজই বাদ দেবেন কোন কোন খাদ্য?
দশমীর ব্যথার মাঝেই দেখা মিলতে পারে মনের মানুষের! প্রেমের ফুল ফুটবে কোন রাশির জীবনে? কী বলছে রাশিফল?
সিঁদুর খেলেই মুখে জল দেবেন না! বিজয়ার আনন্দে সিঁদুর খেলেও ত্বক নিয়ে নিশ্চিন্ত থাকবেন কোন উপায়ে?
গ্রিন টি-হার্বাল টি বাদ দিন! রোজ নিয়ম করে খান এই ফলের পাতার চা, কখনও ছুঁতে পারবে না জটিল অসুখ
পুজোয় দেদার রোল-ফুচকা খেয়ে অ্যাসিডিটি! ওষুধ ছাড়াই কমবে পেট-বুকে জ্বালা, কী ভাবে জানুন
গোপনে শরীরে বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা! ত্বকের ৫ লক্ষণ দিতে পারে মারাত্মক সতর্কবার্তা
যতই পুষ্টিগুণে ঠাসা হোক, অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলেই বিপদ! জানেন কাদের এই বীজ এড়িয়ে চলা উচিত?
দুর্গাপুজো শেষ হতেই পরপর আরও উৎসব! ঝকঝকে ত্বক, ফিট শরীর ধরে রাখতে কাজে লাগাবেন কোন মশলা
পুজোর ভিড়ে ঘেমে-নেয়ে একাকার? প্যান্ডেলে প্যান্ডেলে ঘুরেও ত্বক থাকবে ঝলমলে, রইল সহজ কিছু টিপস
রোজকার এই কাজগুলিই কমিয়ে দিচ্ছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা! শরীরের বারোটা বাজার আগে বন্ধ করবেন কোন কোন অভ্যাস
উৎসবের আনন্দে পোষ্য যেন ভয় না পায়! দুর্গাপুজোয় পোষা কুকুরের বিশেষ যত্ন নেবেন কীভাবে?
৯.৪ ফুট লম্বা ‘মাগুর মাছ’! বিশ্বের বৃহত্তম ক্যাট ফিস ধরে রেকর্ড গড়লেন মৎস্যজীবী, অবাক বিজ্ঞানীরাও
অষ্টমীর আনন্দে বিঘ্ন ঘটতে পারে ঠগের পাল্লায় পড়ে! কাদের বেশি সতর্ক থাকতে হবে? কী বলছে জ্যোতিষশাস্ত্র?
প্রিয়জনদের উপর রেগে যান, অথচ অপরিচিতদের প্রতি শান্ত থাকেন? জানেন নেপথ্যের ৩ কারণই এমন অদ্ভুত আচরণের জন্য দায়ী?
প্রিয়জনদের উপর রেগে যান, অথচ অপরিচিতদের প্রতি শান্ত থাকেন? জানেন নেপথ্যের ৩ কারণই এমন অদ্ভুত আচরণের জন্য দায়ী?
পুজোয় নতুন জুতো পরে পায়ে ফোসকা? সহজ কটি টোটকা মেনে চললেই এড়াতে পারবেন ভোগান্তি
পুজোর সাজ যেমনই হোক, সেলফিতে করুন বাজিমাত! কোন কৌশলে নিঁখুত নিজস্বী তুলবেন?
পুজোয় বন্ধ জিম! জমিয়ে ভালমন্দ খেয়েও বাড়বে না ওজন, শুধু মানতে হবে সহজ ৫টি নিয়ম
'ইতিহাস-ভূগোল বদলে যাবে', এবার বিতর্কিত 'স্যার ক্রিক' নিয়ে ইসলামাবাদকে কড়া হুঁশিয়ারি রাজনাথের
ভারতের কোন রাজ্যে রেলওয়ে নেটওয়ার্ক সবথেকে বেশি শক্তিশালী, জানলে অবাক হবেন
বর্ষা বিদায় হলেও অক্টোবর জুড়ে চলবে বৃষ্টি, জানিয়ে দিল আইএমডি
হ্যান্ডশেক বিতর্ক ফেরালেন ভারতের প্রাক্তন তারকা, দিলেন কড়া জবাব
দু'দিন ধরে নিখোঁজ সাত বছরের শিশুকন্যা, অবশেষে বাড়ির ছাদে জলের ট্যাঙ্ক খুলতেই পচা গন্ধ! শহরে হাড়হিম কাণ্ড
সাবার সঙ্গে সম্পর্কের তার বছর হতেই বড় ঘোষণা হৃতিকের! এয়ার ইন্ডিয়া সংস্থাকে কেন তোপ দাগলেন রবিনা?
'মা করো না', ছেলের কথায় কর্ণপাত না করে শাশুড়ির সঙ্গে যা করলেন যুবতী, ভিডিও করে ছড়িয়ে দিল নাতিই, নিন্দা চারদিকে
প্রচণ্ড গরমে এসি-র হাওয়া খেতে এটিএম-এ ঢুকে পড়ল ষাঁড়! বাইরে অপেক্ষায় গ্রাহক, নেটপাড়ায় চরম হাসির রোল
বিশ্বের তেলের বাজারে নামবে বিরাট ধস, কেন এমন বললেন বিশেষজ্ঞরা
আসিম মুনির হলেন সেলসম্যান! কী বিক্রি করলেন মার্কিন প্রেসিডেন্টকে, এরপরই নিন্দার ঝড়
‘রণবীরের সঙ্গে আমার প্রেমটা মোটেও স্বপ্নের মত ছিল না, কারণ...’— সম্পর্কের অজানা দিক প্রথমবার ফাঁস আলিয়ার!
'আমার দরজায় ওসব ফেলবি কেন?', বউয়ের সাহায্য নিয়ে ভাইকে কুপিয়ে দিলেন দাদা! ঘটনায় গায়ে কাঁটা দিচ্ছে প্রতিবেশীদের
গুগল-ইউটিউবের বিরুদ্ধে আইনি লড়াইয়ের ঘোষণা অভিষেক-ঐশ্বর্যর! কোন গুরুতর কারণের জেরে এহেন বিস্ফোরক পদক্ষেপ তাঁদের?
সিরাজের রেকর্ড, শুরুতেই ধরাশায়ী ক্যারিবিয়ান ব্যাটাররা
বলিউডে সবথেকে ধনী অভিনেতার শিরোপা পেলেন শাহরুখ! অমিতাভ-হৃতিককে কোন উপায়ে পিছনে ফেলে 'বাদশা' হলেন 'বিলিয়নিয়ার'?
দুই বাঙালির সঙ্গে শেষ কাজ জুবিন গর্গের, আশু-রাজর্ষির হাত ধরে কোন গানে কণ্ঠ দিয়েছিলেন গায়ক?
অসহায় প্রতিবেশী দেশ, পাক অধিকৃত কাশ্মীর সামলাতে কালঘাম ছুটছে, বাড়ছে মৃতের সংখ্যা
স্রেফ ৮ ঘন্টাই হবে কাজের সময়! দীপিকার কাজের শিফট বিতর্কে এবার কটাক্ষ না সহমত জানালেন রানি?
নিলামে অবিক্রিত অশ্বিন, কেন তারকা স্পিনারকে কিনল না কোনও ফ্র্যাঞ্চাইজি?
গুগলে ফের ছাঁটাই, এবার চাকরি হারালেন কত জন জানলে চোখ কপালে উঠবে
এবার থেকে ২৪ ঘণ্টাই দোকান থাকবে খোলা, চওড়া হাসি ব্যবসায়ীদের মুখে
প্রেমে মাখামাখি ছোটপর্দার 'কম্পাস', কোন নায়কের সঙ্গে পুজো মণ্ডপে দেখা গেল নায়িকাকে?
নিম্নচাপ এগোচ্ছে গভীর নিম্নচাপে পরিণত হয়ে, দশমীতে জেলায় জেলায় ভারী বৃষ্টি, কমলা সতর্কতা, টানা দুর্যোগের বড় আপডেট এল সামনে
