মদ্যপান করেন না, তার মানেই লিভার ভাল থাকবে তা নয়৷ এই ৫ খাবার আপনার লিভার নষ্ট করে দিতে পারে। মদের থেকেও মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে এই সব খাবারে।
2
6
অতিরিক্ত ব্যথানাশক ওষুধ (যেমন প্যারাসিটামল/অ্যাসিটামিনোফেন): ব্যথানাশক ওষুধ অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে লিভারের মারাত্মক ক্ষতি হয়৷ লক্ষণ : ক্লান্তি, বমি, জন্ডিস। পরামর্শ: ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনও ওষুধের ডোজ বাড়াবেন না।
3
6
অতিরিক্ত চিনি ও হাই-ফ্রুক্টোজ খাবার:
অতিরিক্ত মিষ্টি বা চিনি জাতীয় খাবার খেলে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) হতে পারে। এই ফ্যাটি লিভার থেকে পরবর্তীকালে সিরোসিস হতে পারে৷ কোল্ড ড্রিঙ্ক, মিষ্টি, কেক, প্যাকেটজাত জুস এসব না খাওয়াই ভাল।
4
6
প্রসেসড ও জাঙ্ক ফুড: এই সব খাবারে ট্রান্স ফ্যাট ও অতিরিক্ত স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যা লিভারের উপর চাপ সৃষ্টি করে৷ এর ফলে লিভারে ফ্যাট জমা হয় ও প্রদাহ সৃষ্টি করে৷
5
6
ভুলভাবে নেওয়া সাপ্লিমেন্ট ও হার্বাল ওষুধ:
অনেক “প্রাকৃতিক” বা বডিবিল্ডিং সাপ্লিমেন্টে এমন উপাদান থাকে যা লিভারের জন্য মারাত্মক হতে পারে৷ স্টেরয়েডের মতো উপাদান থাকে৷ যা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া শরীরে গেলে লিভার।নষ্ট করে দেয়৷
6
6
ভাইরাল সংক্রমণ (যেমন হেপাটাইটিস B/C) উপেক্ষা করা: এই ধরনের রোগে চিকিৎসা না করলে স্থায়ীভাবে লিভার ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।
টিকা নেওয়া, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং রক্ত বা সুচ ব্যবহারে সতর্কতা জরুরি৷
