বুধবার ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আর্যা ঘটক | ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৮ : ০৪Arya Ghatak
আজকাল ওয়েবডেস্ক: একসময় চায়ের প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরতা প্রায় ধ্বংসের মুখে ঠেলে দিয়েছিল লিংকনশায়ারের ৬১ বছরের এক প্রৌঢ়া সুজান গার্নারকে। দিনে প্রায় ২০ কাপ চা এবং একইসঙ্গে প্রতিটি কাপে চার চামচ করে চিনি। সপ্তাহে ১৪০ কাপ চা মানে প্রায় প্রতি তিন দিনেই এক কেজি চিনি! ফলস্বরূপ, তাঁর ওজন বেড়ে দাঁড়ায় ১৪ স্টোন ১২ পাউন্ড।অর্থাৎ ভারতবর্ষে যা প্রায় ৯৪ কেজি। দিনের পর দিন তাঁকে ওভার সাইজড পোশাক পরতে হত। পাশাপাশি বাইরের জগতে চলাফেরা করা নিয়ে চরম হতাশা ও কুণ্ঠা ছিল।
২০২৫ সালের ফেব্রুয়ারিতে, সুজানের জেনারেল প্র্যাকটিশনার বা পারিবারিক চিকিৎসক তাঁকে পরামর্শ দেন মাউনজারো নামের একটি ওজন নিয়ন্ত্রণকারী ইঞ্জেকশন নিতে। এটি শুরু হয় ২.৫ মি.গ্রা. ডোজে, যা ধীরে ধীরে বাড়িয়ে ৭ মি.গ্রা. পর্যন্ত নেওয়া হয়। শুরুর দিকে তেমন কোনও বাহ্যিক পরিবির্তন লক্ষ্য করা না গেলেও প্রথম সপ্তাহেই সাত পাউন্ড ওজন কমে যায়, যা দেখে চমকে ওঠেন সুজান। এরপর NHS-এর নির্দেশনা মেনে প্রতিদিন হাঁটেন ১০,০০০ ধাপ, ২ লিটার জল খান৷ পাশাপাশি ফল-মূল বা সবজি খাওয়ার পরিমাণ বেড়ে গিয়ে দাঁড়ায় দিনে পাঁচ বার।
তবে এক জায়গায় তিনি কোনও ছাড় দেননি, আর তা হল চা। চিনি ছেড়ে দিলেও চা ছাড়তে পারেননি সুজান। প্রতিটি কাপে আগের মতোই চার চামচ, তবে এখন তা ক্যালরি-বিহীন সুইটনার। সুজানের কথায়, “এটাই ছিল আমার জন্য সবচেয়ে বড় সমঝোতা। চা'ও পেলাম, চিনিও গেল!”
এই আট মাসেই সুজান ঝরিয়েছেন ৬ স্টোন ওজন, অর্থাৎ এখানকার হিসেবে প্রায় ৩৮ কেজি। সুজানের ওজন এখন ৯ স্টোন, অর্থাৎ ৫৭ কেজির কাছাকাছি। ঠিকঠাক সাইজের পোশাক এখন অনায়াসে গায়ে তোলেন তিনি। যে মহিলা একসময় রোগীদের মত ওভার সাইজড পোষাক পরতে বাধ্য হতেন, তিনিই এখন আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে পরেন টাইট জিনস্ ও ফিটিং জামাকাপড়। নিজের কথায়, “নিজেকে এখন দশ বছর কম বয়সী মনে হয়।”
খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাসেও এসেছে আমূল পরিবর্তন। আগে সকালের খাবারে থাকত সাদা পাউরুটির দুটি টোস্ট, জ্যাম, আর দুই কাপ চিনি দেওয়া চা। তার পর দিনভর চলত বিস্কুট, কেক আর ১৮ কাপ চা। এখন সকালের খাবার শুরু হয় একটি সেদ্ধ ডিম, একটি হোলমিল টোস্ট আর দুটি চা দিয়ে- যেখানে রয়েছে সুইটনার আর স্কিম মিল্ক। দিনভর খান ১৮ কাপ চা, তবে প্রতিটিতেই সুইটনার, চিনি নয়। রাতের খাবারে প্লেটে থাকে জ্যাকেট পটেটো, তার সঙ্গে চিজ, বিনস আর সালাদ।
'চিনি ছাড়া'- এই একটি মাত্র সিদ্ধান্ত নতুন জীবন এনে দিল সুজান গার্নারের জন্য।

নানান খবর

উৎসবের দিনগুলোয় বাড়ির চারপেয়ে সন্তানদের কীভাবে সাজাবেন? রইল হদিশ

পুজোয় উপোস করলেও আসবে না ক্লান্তি! এই সব পানীয়তে চুমুক দিলেই শরীর থাকবে চাঙ্গা

এক ধাক্কায় বয়স কমবে! ত্বক হবে নায়িকাদের মতো মসৃণ, কোন ২ জিনিস কাজে লাগাবেন

শুধু ফল খেয়ে কি বেঁচে থাকা সম্ভব? ওজন কমাতে গিয়ে বিপদ ডাকবেন না, কী করবেন জানুন


পুজোর আগে দামি ফেসিয়াল ছাড়ুন! ধাপে ধাপে ৫টি নিয়ম মানলেই বাঁচবে পার্লারের খরচ, তাক লাগাবে জেল্লা

ফ্রেন্ড রিকোয়েস্ট পাঠাল অপরূপ সুন্দরী নারী! অথচ আসলে তিনি পুরুষ! কেন এহেন ফেক প্রোফাইল তৈরি করে মানুষ?

অফিসের টেবিলে রাখুন এই গাছের চারা! পদোন্নতি আটকাতে পারবে না কেউ

পুজোর বাজার মাতাচ্ছে কোরিয়ান জুয়েলারি! আপনিও পরবেন নাকি? রইল সুলুকসন্ধান

ঝুলছে শুধু অণ্ডকোষ! স্বামীর পুরুষাঙ্গের বাকি পুরোটাই কেটে ফেলেছেন স্ত্রী! কেন এই ভয়ঙ্কর কাণ্ড? জানলে হাড় কেঁপে যাবে

এই গন্ধ নাকে গেলেই নিজেকে সামলাতে পারবেন না প্রেয়সী, কোন পারফিউমে তুঙ্গে ওঠে যৌন উত্তেজনা?

সারাদিনে কতটা জল খাওয়া উচিত? পুরুষ-মহিলার শরীরে কি একই পরিমাণ জল দরকার? বেশি খেলেই মারাত্মক বিপদ

মানব শরীরে নতুন অঙ্গের আবিষ্কার! ক্যানসারের চিকিৎসায় নয়া দিগন্তের হদিশ পেলেন বিজ্ঞানীরা

পুজোর আগে ঝামেলা ছাড়াই ঝকঝকে রান্নাঘর! সহজ কটি ট্রিকসের জাদুতে হেঁশেলে চট করে জমবে না ধুলোময়লা

দীর্ঘদিনের সম্পর্কে একঘেয়েমি? তিন সহজ কৌশল মেনে চললেই ঘাটতি হবে না প্রেমের উষ্ণতায়

হাতের সামান্য ব্যথাই কি হার্ট অ্যাটাকের সংকেত? ধমনীর ব্লকেজের ৭ মারাত্মক লক্ষণ না চিনলে অকালে শেষ হবে জীবন

লাদাখে অশান্তি: বিশেষ সাংবিধানিক সুরক্ষার দাবিতে বিক্ষোভ, বিজেপি কার্যালয়ে ভাঙচুর, কারফিউ জারি

‘লোক হবে না তাই...’, অমিত শাহের দুর্গাপুজোর উদ্বোধন বাতিল হতেই খোঁচা কুণালের

'পাকিস্তানকে নিয়মিত হারানোর সেই শুরু', টি-টোয়েন্টি বিশ্বজয়ের বর্ষপূর্তিতে পাঠানের খোঁচা

সৌদি আরবে কি মদ কিনতে পারবেন আপনি? শরিয়াশাসিত দেশটিতে শুধুমাত্র নির্দিষ্ট কয়েকজনেরই সেই ক্ষমতা আছে


পাক ম্যাচে অভিষেক-গিলকে কন্ট্রোল করতে রিঙ্কুকে পাঠান টিম ইন্ডিয়ার হেড কোচ?

টস জিতল বাংলাদেশ, ব্যাট করতে পাঠাল ভারতকে, বল গড়ানোর আগেই বড়া ধাক্কা খেল টাইগাররা

টি-২০ তে জায়গা ধরে রাখলেন অভিষেক-বরুণ, শীর্ষস্থানে ভারতীয়দের দাপট

আরও হিংস্র লাদাখের বিক্ষোভ, মৃত চার, আহত অন্তত ৭০ জন, জারি করা হয়েছে কার্ফু

ভারতের এই তারকাকে চরম কটাক্ষ শোয়েবের, 'এই ভারতীয় দলে ওর জায়গা হয় না'

লোকগীতি শিল্পী সরোজ সরগম গ্রেপ্তার! দেবী দুর্গার প্রতি ‘অবমাননাকর’ গানের অভিযোগে তীব্র চাঞ্চল্য

কলকাতায় একরাতের বৃষ্টিতে দুর্গোৎসবের মুখে বিপুল ক্ষতির সম্মুখীন কলেজ স্ট্রিট বইপাড়া

পাক ক্রিকেটারের সঙ্গে একই দলে অশ্বিন, নতুন বিতর্কের সৃষ্টি?

কুণাল ঘোষের বায়োপিকে মূল চরিত্রে রাহুল? কী বললেন অভিনেতা

এশিয়া কাপের পরই ওয়েস্ট ইন্ডিজ সিরিজ, এই তারকা ক্রিকেটার বোর্ডকে শোনালেন স্বস্তির কথা

‘ভোট চুরি, চাকরি চুরি আর বেশিদিন বরদাস্ত করবে না যুবসমাজ’, রাহুলের নিশানায় মোদি সরকার

বাচ্চাদের পড়ানো ছেড়ে খোলামেলা ভিডিও বানিয়ে আয় করছেন শিক্ষিকা, কেন এলেন এই পথে, কারণ চোখে জল আনবে

এক্স-র পায়ে শিকল, ভারতের কোন আইন এবার মানতে হবে

'সবার নিজস্ব চিন্তাভাবনা আছে,' দুই সতীর্থের আচরণ নিয়ে মুখ খুললেন পাক পেসার

'আমরা দুর্বল, তবে আমাদের ক্ষতি নয়', ভারতের কাছে বিধ্বস্ত হওয়ার পরে অদ্ভুত যুক্তি শোয়েবের

মৃত্যু হল পায়ের ভৃত্য, আফগান কিশোরের ভাগ্য দেখে সকলেই অবাক

দাঁতে ব্যথা থেকেই দেখা দিতে পারে স্ট্রোক-হৃদরোগ! দাঁত না মাজলে কেন বেড়ে যায় সংবহনতন্ত্রের সমস্যা?

'আমি দেখব ও কী করে মারে...', অভিষেক শর্মাকে ওপেন চ্যালেঞ্জ শোয়েবের, পাকিস্তান কি শুনবে?

বুকে নয়, পায়ে চাপ দিয়েই বুঝুন হার্টের অবস্থা! ৫ সেকেন্ডের পরীক্ষায় নিজেই পরীক্ষা করুন হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য

এবার বড়পর্দায় প্রেমের ছবিতে সীমা বিশ্বাস! কী বললেন অভিনেত্রী?