সোমবার ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৭ : ২০Soma Majumder
আজকাল স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বেড়েছে। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা যে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তা প্রায় সকলেরই জানা। কিন্তু শুধু বাড়তি মেদ নয়, মাত্রাতিরিক্ত রোগা হওয়াও যে চরম বিপদ ডেকে আনতে পারে, সাম্প্রতিক এক গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই চমকে দেওয়া তথ্য।
অস্ট্রিয়ার ভিয়েনায় আয়োজিত একটি আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস সম্মেলনে গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে। যেখানে বলা হয়েছে, অতিরিক্ত রোগা হওয়া অনেক সময়ে অতিরিক্ত মোটা হওয়ার চেয়েও ভয়ঙ্কর হতে পারে। গবেষকরা ডেনমার্কের প্রায় ৮৫ হাজার মানুষের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য বিশ্লেষণ করেন। অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স ছিল প্রায় ৬৬ বছর। তাঁদের বডি মাস ইনডেক্স অর্থাৎ বিএমআই অনুযায়ী ওজনের বিভিন্ন শ্রেণিতে ভাগ করা হয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে মৃত্যুহার তুলনা করা হয়।
ফলাফলে দেখা গেছে, যাঁদের বিএমআই ১৮.৫- এর নিচে অর্থাৎ যাঁকা অতিরিক্ত রোগা, তাঁদের মৃত্যুর ঝুঁকি স্বাভাবিক ওজনের মানুষের তুলনায় তিন গুণ বেশি। এমনকী যারা স্বাভাবিক ওজনের নিম্ন সীমায় ছিলেন (বিএমআই ১৮.৫ থেকে ২২.৫), তাঁদেরও ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি। অপরদিকে, যাঁদের ওজন কিছুটা বেশি, তাঁদের মৃত্যুর সম্ভাবনা এতটা বাড়েনি। তবে যাঁরা অত্যন্ত স্থূলকায় (বিএমআই ৩৫-এর বেশি), তাঁদের ক্ষেত্রে মৃত্যুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি পাওয়া গেছে।
কেন রোগা হওয়া বেশি ঝুঁকিপূর্ণ? এক্ষেত্রে গবেষকরা কয়েকটি কারণ তুলে ধরেছেন। যেমন-
১. গোপন রোগের প্রভাব: অনেক সময় গুরুতর রোগের কারণে ওজন কমে যায়, ফলে রোগা মানেই যে ফিট এমনটা ভাবার প্রয়োজন নেই। অনেকের শরীর মেদহীন দেখা গেলেও আসল সমস্যা থাকে ভেতরে।
২. ফ্যাটের অবস্থান: শরীরে চর্বি কোথায় জমেছে, সেটি বেশি গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, ভেতরের অঙ্গে জমা ‘ভিসেরাল ফ্যাট’ বেশি ক্ষতিকর, কিন্তু হিপ বা উরুতে জমা ফ্যাট তুলনামূলক কম ক্ষতিকর।
৩. সময় ও চিকিৎসা ব্যবস্থার পরিবর্তন: আগে ধারণা ছিল, বিএমআই ২০-২৫ সবচেয়ে নিরাপদ। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসায় এখন হয়তো সামান্য বেশি বিএমআই-ও তুলনামূলক নিরাপদ হিসেবে বিবেচিত হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের ওজন একা কোনও মানদণ্ড নয়। একইসঙ্গে শুধু রোগা বা মোটা দেখলেই স্বাস্থ্যঝুঁকি বোঝা যায় না। ওজনের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাস, পেশির পরিমাণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং জীবনধারার অন্যান্য বিষয় বিবেচনা করা প্রয়োজন। তাই সুস্থতার জন্য যথাযথ পুষ্টি গ্রহণ এবং সঠিক ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি।
মনে রাখবেন, বিএমআই একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হলেও, এটি একমাত্র নির্ণায়ক নয়। দীর্ঘমেয়াদি সুস্থতার জন্য ব্যায়াম, সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা অপরিহার্য।
নানান খবর
প্রথমবার বিদেশে যাচ্ছেন? কোন কোন বিষয় মাথায় রাখলে ঝক্কি পোহাতে হবে না?
‘লাল শাড়ি’তে মজে ১৮ থেকে ৮০, কতটা সুরক্ষিত জেমিনির ন্যানো বানানা ট্রেন্ড?
শুধু ক্লান্তি-দুর্বলতা নয়, শরীরে আয়রনের ঘাটতি জানান দেয় ৫ অচেনা লক্ষণও! সতর্ক না হলেই বিপদ
যৌনকাতর স্ত্রীর অতীত জানতেন না স্বামী, বন্ধুদের ব্যাচেলর পার্টি দিতে গিয়ে যা দেখলেন... পাল্টে গেল সব
একটানা হেঁচকি উঠেই চলেছে? নুন-চিনি-লেবু দিয়েই সারিয়ে নিন নিমেষে, কী ভাবে জানুন
খাওয়ার অব্যবহিত পরেই স্নান করতে নেই, কেন বলেন গুরুজনেরা? নিছক কুসংস্কার নয়, আছে গভীর কারণ
অল্পবয়সেই নিঃশব্দে থাবা বসাচ্ছে কোলন ক্যানসার, পেটের কোন কোন সমস্যা এই রোগের লক্ষণ? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
রেস্তোরাঁয় খাবার অর্ডার করার আগে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে মেনুকার্ড পড়েন? জানেন এতে আপনার চরিত্রের কোন কোন দিক প্রকাশ পায়?
সারাদিন না খেয়েও খিদে পাচ্ছে না? হতে পারে ক্যানসারের ইঙ্গিত! কী কী লক্ষণ থেকে সতর্ক হবেন?
প্লাস্টিকের বাটিতে খাবার খাচ্ছেন? কত বড় বিপদ ডাকছেন জানুন, সাবধান হতে কী করবেন
কয়েক মিনিটে উধাও হবে জামাকাপড়ের চা-কফি, তেলের দাগ! দামি ডিটারজেন্ট নয়, ঘরোয়া 'ম্যাজিক' ট্রিকসেই পাবেন সুফল
আদা থেকে তুলসি! আয়ুর্বেদিক ৫ টোটকা ভিতর থেকে শক্তিশালী করবে, রোগ থাকবে দূরে
ওজন ঝরানোর পর ত্বক ঝুলে গিয়েছে? বয়সের আগেই কুঁচকে গিয়েছে, কেন এমন হয়, কী ভাবেই বা সামলাবেন জানুন
প্রেমিকের বাড়িতে মল ছুড়ে প্রতিশোধ! ৩০ বছর আগের প্রাক্তন প্রেমিকার আক্রমণে এ কী করলেন প্রৌঢ়?
স্যানিটারি প্যাডের কারণে কালো হয়ে যায় গোপনাঙ্গের ত্বক? বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সত্যিটা জানুন
'একদিন বাড়িতে এসো', বাড়িতে ডেকে সাইকেলের চেন দিয়ে মারধর, যুবকের গোপনাঙ্গে পরপর পিন ফুটিয়ে দিলেন যুবতী, ভিডিও করলেন স্বামী
'ক্লাব পর্যায়ের ক্রিকেটও খেলতে পারছে না পাকিস্তান', আফ্রিদিদের দেখে ভীষণ হতাশ শোয়েব
তাবু থেকে চলছে নেপালের সুপ্রিম কোর্ট! বদলে যাচ্ছে তারিখের পর তারিখ, দেশজুড়ে খালি অনিশ্চয়তার ছায়া
মানসীর ছেলে অধ্যায়ের অন্নপ্রাশনের জমজমাট অনুষ্ঠান
বিয়ের দিন কেমন সাজবেন, কোথায় বসবে বাসর? সবকিছু পাকা জাহ্নবী কাপুরের! কবে শিখরের সঙ্গে গাঁটছড়া বাঁধছেন অভিনেত্রী?
‘২৩ বছর বয়সেই আমাকে হারিয়ে দেয় সবকিছুতেই…’— ছেলের জন্মদিনে আবেগমথিত খোলা চিঠি অক্ষয়ের
'ছেলেমানুষী করল ভারত', হ্যান্ডশেক বিতর্কে এবার মুখ খুললেন প্রাক্তন পাক অধিনায়ক
চিকিৎসার পাশাপাশি সমাজের মানবতার আলোর দিশারী কিংবদন্তি ‘গরিবের ডাক্তার’ যোগেন সরকার
নেই হেলমেট, চলন্ত বাইকে আপত্তিকর অবস্থায় ধরা পড়ল তিনজন! হাইওয়ের ভিডিও ভাইরাল হতেই রেগে লাল পুলিশ
এশিয়া কাপে আর খেলবে না পাকিস্তান! দিল বড় হুমকি
আগামী ২০ বছরে খোলনলচে বদলে যাবে ভারতীয় সেনার, কলকাতায় এসে নয়া পরিকল্পনার ঘোষণা করলেন মোদি
'বাচ্চা তো বাচ্চাই রয়ে গেল...', ভারতের কাছে দুরমুশ হওয়ার পর কটাক্ষ পাকিস্তানকে
‘অত সস্তা মেয়ে নই আমি, পরপুরুষের সঙ্গে এক বিছানায়…’ বিগ বস-এর প্রস্তাব কী কী কারণে ফেরালেন তনুশ্রী?
দুর্দান্ত ব্যাটিং পতিদারের, দলীপ জিতল মধ্যাঞ্চল
মাঝ রাতে কার সঙ্গে কথা বলে মা? ফোনেই সারাক্ষণ ব্যস্ত, সন্দেহ হয়েছিল দুই ছেলের, ফাঁকা বাড়িতে শেষমেশ ভয়ঙ্কর কাণ্ড
হাসপাতালে অস্থায়ী ওয়ার্ড গার্লকে ধর্ষণের অভিযোগ, আটক ফেসিলিটি ম্যানেজার
শুধু পাক ক্রিকেটার নন, আরও দু’জনের সঙ্গে হাত মেলাননি সূর্যরা, তারা কারা জানুন
যাদবপুরের ছাত্রী-মৃত্যুর ঘটনায় নয়া মোড়, অভিযোগ দায়ের পরিবারের!
বাগদান সারলেন হুমা কুরেশি! ৪০-এর কোঠায় এসে কাকে মন দিলেন অভিনেত্রী?
চার দেওয়ালের মাঝে ছোট্ট এই ছিদ্রর টানে ছোটেন কোটি কোটি মানুষ, জানেন এই ভাইরাল ক্যাফের কথা?
শাহরুখের হাতে প্রথম জাতীয় পুরস্কার, সেই সম্মানের বিশ্বাসযোগ্যতা নিয়েই এবার প্রশ্ন তুললেন মনোজ!
'কুত্তা' সম্বোধন করে কটুক্তি বসের, অপমানে আত্মঘাতী তরুণী, ৯০ কোটি টাকা ক্ষতিপূরণের নির্দেশ আদালতের
কাল এএফসিতে যাত্রা শুরু, সমর্থকদের জন্য বিশেষ পরিবহন ব্যবস্থা মোহনবাগান ম্যানেজমেন্টের
৩০ লিটার স্তন্যদুগ্ধ দান করেছেন জ্বালা, এই ঘটনা আপনার চোখেও জল আনবে
