সোমবার ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ২১ : ৪৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ভরপেট ভাত-ডাল-মাছের ঝোল খাওয়ার পর ভাতঘুমের আগে এক পশলা স্নান- ভ্যাপসা গরমের দিনে এর চেয়ে আরামদায়ক আর কী-ই বা হতে পারে! কিন্তু এই অভ্যাসেই লুকিয়ে রয়েছে বিপদ। বাড়ির বয়স্করা প্রায়শই বারণ করেন, বলেন, “খাওয়ার অব্যবহিত পরেই স্নান করতে নেই।” আমরা অনেকেই এই পরামর্শকে সেকেলে ধারণা বা কুসংস্কার ভেবে উড়িয়ে দিই। কিন্তু জানেন কি, এই নিষেধের পিছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক এবং আয়ুর্বৈদিক ব্যাখ্যা? প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে চলে আসা এই ধারণাটি আসলে আমাদের শরীরের ভালর জন্যই।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের শরীর একটি জটিল যন্ত্রের মতো কাজ করে। প্রতিটি কাজের জন্য নির্দিষ্ট প্রক্রিয়া রয়েছে। যখন আমরা খাবার খাই, তখন সেই খাবার হজম করার জন্য আমাদের পরিপাকতন্ত্র পুরোদমে কাজ শুরু করে। এই হজম প্রক্রিয়ার জন্য পাকস্থলী এবং অন্ত্রের আশপাশে প্রচুর পরিমাণে রক্ত সঞ্চালনের প্রয়োজন হয়। কারণ রক্তের মাধ্যমেই পরিপাকতন্ত্র প্রয়োজনীয় শক্তি এবং অক্সিজেন পায়, যা খাবারকে ভেঙে পুষ্টিগুণ শোষণে সাহায্য করে। এক কথায়, খাওয়ার পর আমাদের শরীরের অনেকটা শক্তি হজমকার্যে ব্যবহৃত হয়।
আরও পড়ুন: বাবা ভাঙ্গা আর নস্ত্রাদামুস দু’জনেই সাবধান করেছিলেন! ২০২৫-এর ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী শুনে কাঁপছে গোটা বিশ্ব
সমস্যা শুরু হয় যখন এই হজম প্রক্রিয়া চলার মাঝেই আমরা স্নান করতে যাই। স্নানের সময়, বিশেষত ঠান্ডা বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল গায়ে পড়লে, শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ করে কিছুটা কমে যায়। সেই পরিবর্তিত তাপমাত্রার সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার জন্য আমাদের মস্তিষ্ক ত্বক এবং ত্বকসংলগ্ন রক্তনালীগুলিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয়। ফলে, যে রক্তস্রোত পাকস্থলীতে গিয়ে হজমে সাহায্য করছিল, তার একটি বড় অংশ ত্বকের দিকে প্রবাহিত হতে শুরু করে।
এর ফলস্বরূপ হজম প্রক্রিয়া শ্লথ হয় বা ব্যাহত হয়। কারণ পরিপাকতন্ত্র প্রয়োজনীয় শক্তি পায় না। এর থেকেই শুরু হতে পারে শারীরিক অস্বস্তি- বদহজম, পেট ফাঁপা, গ্যাস-অম্বল এবং বুকে জ্বালার মতো সমস্যা। অনেক সময় পেটে ব্যথা বা ক্র্যাম্পও হতে পারে। দীর্ঘ দিন ধরে এই অভ্যাস চলতে থাকলে হজমের গুরুতর সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
প্রাচীন আয়ুর্বেদ শাস্ত্রও এই ধারণাকেই সমর্থন করে। আয়ুর্বেদ মতে, খাবার খাওয়ার পর আমাদের শরীরে ‘জঠরাগ্নি’ বা পাচক অগ্নি প্রজ্বলিত হয়, যা খাবারকে সঠিকভাবে হজম করতে সাহায্য করে। কিন্তু খাওয়ার পরেই স্নান করলে শরীরের তাপমাত্রা কমে যাওয়ায় এই অগ্নি নিস্তেজ হয়ে পড়ে। ফলে খাবার ঠিকমতো হজম হয় না এবং শরীরে ‘আম’ বা বিষাক্ত পদার্থের সৃষ্টি হয়, যা নানা রোগের কারণ হতে পারে।
আরও পড়ুন: ৩ মিনিটে ভাঙা হাড় জুড়ে যাবে! যুগান্তকারী ‘আঠা’ আবিষ্কার চীনের বিজ্ঞানীদের, বদলে যাবে চিকিৎসাশাস্ত্রের রূপরেখা?
তাহলে করণীয় কী?
চিকিৎসকদের পরামর্শ, সুস্থ থাকতে কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চলা উচিত।
১। খাবার খাওয়ার পর স্নান করার জন্য অন্তত এক থেকে দুই ঘণ্টা অপেক্ষা করা আদর্শ। এই সময়ের মধ্যে পাকস্থলী তার প্রাথমিক হজমের কাজ অনেকটাই সেরে ফেলে।
২। একইভাবে, খুব ভারী কোনও ব্যায়াম বা কঠোর শারীরিক পরিশ্রমও খাওয়ার অব্যবহিত পরে করা উচিত নয়।
৩। তবে স্নান করে এসে খাবার খেতে কোনও বাধা নেই। বরং, স্নান শরীরকে সতেজ করে হজমের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে।
সুতরাং, বাড়ির বড়দের কথাকে কুসংস্কার ভেবে উড়িয়ে না দিয়ে তার পিছনের বিজ্ঞানকে বোঝা জরুরি। সামান্য কটি নিয়ম মেনে চললেই অনেক শারীরিক অস্বস্তি এড়ানো সম্ভব।
নানান খবর
অল্পবয়সেই নিঃশব্দে থাবা বসাচ্ছে কোলন ক্যানসার, পেটের কোন কোন সমস্যা এই রোগের লক্ষণ? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
রেস্তোরাঁয় খাবার অর্ডার করার আগে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে মেনুকার্ড পড়েন? জানেন এতে আপনার চরিত্রের কোন কোন দিক প্রকাশ পায়?
সারাদিন না খেয়েও খিদে পাচ্ছে না? হতে পারে ক্যানসারের ইঙ্গিত! কী কী লক্ষণ থেকে সতর্ক হবেন?
প্লাস্টিকের বাটিতে খাবার খাচ্ছেন? কত বড় বিপদ ডাকছেন জানুন, সাবধান হতে কী করবেন
অর্থ সঙ্কটে ভুগছেন? জলের মতো বেরিয়ে যাচ্ছে টাকা, সাধারণ কোন ৫ নিয়ম মানলেই রাতারাতি বড়লোক
কয়েক মিনিটে উধাও হবে জামাকাপড়ের চা-কফি, তেলের দাগ! দামি ডিটারজেন্ট নয়, ঘরোয়া 'ম্যাজিক' ট্রিকসেই পাবেন সুফল
আদা থেকে তুলসি! আয়ুর্বেদিক ৫ টোটকা ভিতর থেকে শক্তিশালী করবে, রোগ থাকবে দূরে
ওজন ঝরানোর পর ত্বক ঝুলে গিয়েছে? বয়সের আগেই কুঁচকে গিয়েছে, কেন এমন হয়, কী ভাবেই বা সামলাবেন জানুন
প্রেমিকের বাড়িতে মল ছুড়ে প্রতিশোধ! ৩০ বছর আগের প্রাক্তন প্রেমিকার আক্রমণে এ কী করলেন প্রৌঢ়?
স্যানিটারি প্যাডের কারণে কালো হয়ে যায় গোপনাঙ্গের ত্বক? বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সত্যিটা জানুন
বাড়ির চেনা ৩ জিনিসই শরীর একেবারে ধ্বংস করে দেবে! আজই ফেলে দেওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞের, তালিকায় কী কী
গ্যাস-অম্বল ভেবে বসে আছেন! কোন কোন সমস্যা আসলে হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গ জানেন? সাবধান হন
কমবয়সিদের জীবন সংশয় তৈরি করছে ব্রেন স্ট্রোক! কোন কোন উপসর্গ দেখে আগে থেকে সাবধান হবেন ? লক্ষণ চেনালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক
হু হু করে কমবে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা! রোজের ৬ অভ্যাস না বদলালে অকালেই হারাবেন সঙ্গমের ইচ্ছে
ওজন কমাতে সারাদিন শুধু ফল খেয়ে থাকেন? শরীরের উপর কোন মারাত্মক প্রভাব পড়ছে জানলে আতঁকে উঠবেন
‘বিরাটের বায়োপিক বানাতে চাই না’- ফের ঠোঁটকাটা অনুরাগ কাশ্যপ! কোহলির জীবনীচিত্রে কোথায় আপত্তি বিতর্কিত পরিচালকের?
খাবার পৌঁছে দিতে যাচ্ছিলেন, এমন সময় বেপরোয়া ট্রাক পিষে দিল যুবককে, শহরে ভয়াবহ সড়ক দুর্ঘটনা
একপেশে ম্যাচে পাকিস্তানকে ধুলিস্যাৎ, এশিয়া কাপের সুপার ফোরে ভারত
সোহাকে দেখেই যৌনাঙ্গ নাচিয়ে কুরুচিকর অঙ্গভঙ্গি! প্রকাশ্যে ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতার শিকার শর্মিলা-কন্যা
জানেন কি নেপালে সরকার বদলে দেওয়ার নেপথ্যে এক সাধারণ ডিজে?
পাশবিক হত্যাকাণ্ড! নিজের আড়াই বছরের শিশুকে শ্বাসরোধ করে নদীর জলে ভাসিয়ে দিল বাবা, স্তব্ধ গোটা রাজ্য
মাটির নিচ থেকে শিশুকন্যার কান্নার আওয়াজ! গ্রামবাসীরা স্তম্ভিত, যোগীরাজ্যে হাড়হিম কাণ্ড
কুলদীপের তিন উইকেট, স্পিনারদের জাদুতে ১২৮ রানের টার্গেট সেট করল পাকিস্তান
কলকাতায় মেট্রোতে বাড়ছে নিরাপত্তা, দক্ষিণেশ্বরের ঘটনার পর ৮০০ অতিরিক্ত কর্মী নিয়োগের পরিকল্পনা
থকথকে চর্বিতে গলে-পচে গেছে লিভার? খেলোয়াড়দের মতো চাঙ্গা হয়ে যাবে, শুধু জেনে নিন পঞ্চবাণ মন্ত্র
এবার বিজ্ঞান-প্রযুক্তি ও আদালতের ভাষাকে হিন্দি করার কথা বললেন অমিত শাহ!
বীভৎস! যমুনায় ডুবে মৃত্যু ব্যক্তির, নিখোঁজ শিশু, তল্লাশি জারি...
যত কাণ্ড দুবাইয়ে, তাল কাটল পাকিস্তানের জাতীয় সঙ্গীতের সময়ে
‘সংলাপ ভুলে গেল আরশাদ, দেখেশুনে রেগে আগুন পরিচালক!’ ‘জলি এলএলবি ৩’র শুটিংয়ের রঙিন স্মৃতিতে ডুব খরাজের
পাক অধিনায়কের সঙ্গে করমর্দনের রাস্তায় হাঁটালেন না সূর্য, পাকিস্তানকে বয়কট
হাজার কোটির বিনিময়ে পাকিস্তানের কাছে 'বিক্রি' হওয়ার চাঞ্চল্যকর অভিযোগ বিজেপির বিরুদ্ধে! ভারত-পাক ম্যাচ ঘিরে দেশজুড়ে বিক্ষোভ
এ যেন ম্যাজিক, অতিরিক্ত বিনিয়োগ ছাড়াই শুধু সুদে বছরে প্রায় তিন লাখ আয়ের সুযোগ! কীভাবে?
মনোনয়ন জমা দিলেন সৌরভ, ৬ বছর পর সিএবি সভপতি পদে ফিরছেন মহারাজ
রান্নাঘরের সিলিং-এ ওটা কী? ভয়ে জড়সড় পরিবারের সদস্যরা! এরপর যা হল শুনলে চোখ ছানাবড়া
শ্বশুর সুনীল শেট্টির জন্য বাছাই করা বিশেষণে ট্রোলড হচ্ছেন কেএল রাহুল! কী কাণ্ড করেছেন বলি-অভিনেতা?
টসে হার ভারতের, প্রথমে ব্যাট করবে পাকিস্তান, দুই দলে কোনও পরিবর্তন নেই
দূষণে জর্জরিত এই দেশের আকাশ হঠাৎই স্বচ্ছ নীল! দূষণ দমনে বিস্ময়কর সাফল্য এই দেশের
খালিদের পাখির চোখ এবার এএফসি এশিয়ান কাপ কোয়ালিফায়ার, ৩০ সদস্যের দলে ফিরলেন সুনীল
কঠোর নিরাপত্তায় মোড়া দুবাই স্টেডিয়াম, নিয়ম ভাঙলেই খসবে লক্ষ লক্ষ টাকা
