সোমবার ০১ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০১ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৪ : ৩৪Sanchari Kar
পারিবারিক সমস্যা হোক বা অফিসে বসের বকুনি, চাপের সময় হয়তো যৌনতা আপনার ভাবনার তালিকায় একেবারেই থাকে না। বরং সেই শব্দটুকু শুনলেও তখন অস্বস্তির উদ্রেক হয়। কিন্তু বিষয়টি আশ্চর্য হলেও সত্যি যে, এটি উদ্বেগ কমাতে দারুণভাবে কাজ করতে পারে। শরীর স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়ায় যে হরমোন নিঃসরণ করে, যৌনসম্পর্কের সময় তার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। সক্রিয় যৌনজীবন শুধু আনন্দই দেয় না, বরং মানসিক প্রশান্তি এবং শারীরিক সুস্থতাও বাড়ায়। যা দীর্ঘমেয়াদে উদ্বেগ দূরে রাখতে বড় ভূমিকা পালন করে।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁদের যৌনসম্পর্ক মাসে একবার বা তারও কম হয়, তাঁদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি। অন্য দিকে, যাঁরা সপ্তাহে অন্তত দু’বার যৌনসম্পর্কে লিপ্ত হন, তাঁদের ক্ষেত্রে হৃদরোগের প্রবণতা কম দেখা যায়। এর একটি কারণ হতে পারে যে যৌনতা শরীরকে ব্যায়ামের মতো সক্রিয় রাখে এবং উদ্বেগ বা হতাশার সম্ভাবনাও কমায়। যাঁদের যৌনজীবন স্বাভাবিকভাবে বেশি সক্রিয়, তাঁরা শারীরিক এবং মানসিক দিক থেকেও সুস্থ থাকেন।
যৌনতা প্রতি মিনিটে প্রায় ৫ ক্যালোরি খরচ করে, যা দ্রুত হাঁটার সমান। এই সময় শরীর সামান্য বেশি অক্সিজেনও ব্যবহার করে, ঠিক যেমন বাগানে মাটি খোঁড়া বা সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করার সময় হয়।
প্রথমে এটি সামান্য মনে হতে পারে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এর প্রভাব অনেক। তাছাড়া যৌনসম্পর্ক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে, ফলে মানুষ আরও উৎসাহ পায় অন্যান্য ব্যায়াম করার জন্য, যেমন পাড়ার খেলাধুলায় যোগ দেওয়া, হাইকিং, কিংবা ঘরের কাজ।
চশমা মাথায় রেখে সারা ঘরে খুঁজে বেড়াচ্ছেন? বা গাড়ির চাবিটা কোথায় আর খুঁজেই পাচ্ছেন না? বিছানায় সক্রিয় থাকলে এমন বিড়ম্বনা আর হবে না। নিয়মিত যৌনসম্পর্ক স্মৃতিশক্তি উন্নত করার সঙ্গে যুক্ত থাকতে পারে, বিশেষ করে ৫০ থেকে ৮৯ বছর বয়সিদের ক্ষেত্রে। তবে কেন এমন হয়, তা এখনো পরিষ্কারভাবে জানা যায়নি।
রোজ না হলেও, সপ্তাহে বেশ কয়েকবার যৌনসম্পর্ক আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এর একটি বড় কারণ হল এটি শরীরে ইমিউনোগ্লোবুলিন এ (IgA) নামক জীবাণু-প্রতিরোধী উপাদানের মাত্রা বাড়ায়। তবে গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যারা সপ্তাহে দু’বারের বেশি যৌনসম্পর্ক করেন, তাঁদের IgA লেভেল আসলে যৌনসম্পর্ক যাঁরা করেন না, সেই ব্যক্তিদের তুলনায় কম থাকে।
যৌনসম্পর্কের পর মস্তিষ্কে এক ধরনের রাসায়নিক ‘আফটারগ্লো’ তৈরি হয়, যা প্রায় দু’দিন স্থায়ী হয়। এই প্রভাব আপনার সঙ্গীর সঙ্গে দীর্ঘমেয়াদী বন্ধন গড়ে তুলতে সাহায্য করে। একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী যৌনজীবন, বিশেষ করে সপ্তাহে অন্তত একবার যৌনসম্পর্কে যে সব দম্পতি লিপ্ত হন, তাঁদের পারস্পরিক বিশ্বাস, বোঝাপড়া এবং ঘনিষ্ঠতা আরও মজবুত হয়ে ওঠে।
যৌনসম্পর্ক না হলে শরীরে সেই সব হরমোনের অভাব হয়, যা শান্ত এবং আরামদায়ক ঘুম আনতে সাহায্য করে। যেমন প্রোল্যাকটিন ও অক্সিটোসিন। বিশেষ করে নারীরা এই সময় অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেনের সুবিধা পান, যা ঘুমকে আরও গভীর করে তোলে।
নানান খবর
হেঁশেলেই লুকিয়ে ডায়াবেটিসের মহৌষধ! পেট, ত্বকও রাখে ভাল, কী জানলে রোজ খাবেন
দামি ওষুধ ছাড়ুন! রসুন-তেজপাতাই নিমেষে কমাবে গাঁটের ব্যথা, কী ভাবে কাজে লাগাবেন জানুন
৩০ পেরিয়ে সামান্থার মতো চকচকে নিখুঁত ত্বক পেতে চান! ভরসা রাখুন শুধু একটি জিনিসে, কী জেনে নিন
সেপ্টেম্বরের মহাসংযোগ! ৪ দিনে ৪ গ্রহের মহাজাগতিক পালাবদল, ৪ রাশির জীবনে আসবে সৌভাগ্যের বিস্ফোরণ
রবীন্দ্রসদনে অনুষ্ঠিত হতে চলেছে কলাভৃৎ আয়োজিত ‘বিরাজ সত্যসুন্দর’, কে কে থাকছেন অনুষ্ঠানে?
কুকুরপ্রেমীদের জন্য সুখবর, আর অল্পদিনে মারা যাবে না পোষ্য! বার্ধক্য রুখতে আসছে ওষুধ
হাত-পা ঝিনঝিন! চুল পড়ে যাচ্ছে! শরীরে কোন ভিটামিনের অভাবে এমন হয়? জেনে ফিট হয়ে যান
সকালের কাপে লুকিয়ে থাকা সত্যি! কফি কি কোষ্ঠকাঠিন্যের বন্ধু নাকি শত্রু? সত্যিটা জানালেন বিশেষজ্ঞ
অতিপরিচিত এই রঙিন সবজিতেই লুকিয়ে আছে হৃদরোগের ওষুধ, না খেলে পস্তাবেন
শুধু আখরোট খেলেই হবে না! জানতে হবে সঠিক নিয়ম, শরীর পাবে হাজার উপকার, রইল তালিকা
প্রসবের পর বাড়তি ওজন ঝরাতে গিয়ে নাজেহাল! ৫ টিপসেই মুশকিল আসান, রইল বিশেষজ্ঞের টিপস
বৃষ্টিতে শুধু মাথা বাঁচানো নয়, ছাতার ফ্যাশনে এখন পরিবেশ রক্ষা থেকে প্রযুক্তির রমরমা! রইল ট্রেন্ডিং ছাতার সাতসতেরো
হঠাৎ বুক ধড়ফড়, শ্বাস নিতে কষ্ট? হার্ট অ্যাটাক নয়, এই মারাত্মক রোগের শিকার হতে পারেন আপনি
খুশকির শ্যাম্পুতেই কমতে পারে মুখের ব্রণ? কোন ক্ষেত্রে এমন হতে পারে? জানলে মিলতে পারে রেহাই
তিলে তিলে শেষ হবে শরীর, নীরবে ধাওয়া করবে প্রাণঘাতী হার্ট অ্যাটাক! কোলেস্টেরলের চেয়েও হার্টের জন্য ক্ষতিকর এই 'গোপন' জিনিস
মেদহীন চোয়াল পেতে সারাদিন চিউয়িং গাম চিবোচ্ছেন! অজান্তেই কোন বিপদ ডাকছেন, একবার জানলেই আর করবেন না
মাঝে মাঝে পায়ের ব্যথায় ভোগেন? হাঁটতে অসুবিধা হয়? শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে হারাতে পারেন হাঁটাচলার ক্ষমতা
পুজোর আগে ছিপছিপে চেহারা চান? সহজ কটি নিয়ম মানলেই কয়েক দিনে কমবে বাড়তি মেদ
কেটে-ছড়ে গেলে কোনও ভাবেই সারছে না! ক্ষত নিয়েই দিন কাটছে, কোন ভয়ঙ্কর ইঙ্গিত দিচ্ছে শরীর, জানুন
ডার্বির নায়কই ছাঁটাই, বড় ঘোষণা ইস্টবেঙ্গলের
দ্রাবিড়কে তাড়িয়েছে রাজস্থান, বলে দিলেন এই প্রাক্তনী
‘যে মাথায় টুপি পরাতে জানে, সেই সেরা নেতা!’ পরোক্ষে কি মোদিকেই বিঁধলেন গডকরি? বিজেপির অন্দরে চওড়া হচ্ছে ফাটল?
ব্রঙ্কো পরীক্ষা দিলেন রোহিত, হিটম্যান কি উত্তীর্ণ হলেন? প্রকাশিত হল পরীক্ষার ফলাফল
'ধর্না আমাদের চলবেই', সেনা তৃণমূলের প্রতিবাদ মঞ্চ খুলতেই পৌঁছলেন মমতা, জানিয়ে দিলেন পরবর্তী পদক্ষেপ
আধার কার্ড দিয়েই এটিএম থেকে টাকা তুলুন, জেনে নিন প্রক্রিয়া
২০২৬ ও ২০২৭ সালে কবে শুরু দুর্গাপুজো, শেষই বা কবে জেনে নিন দ্রুত
সাড়ম্বরে জেলা জুড়ে পালিত হল পুলিশ দিবস
রাধার সঙ্গে মিল রেখে মেয়ের কী নাম দিলেন গৌরব-চিন্তামণি? কার মতো দেখতে হল একরত্তিকে?
ফের একসঙ্গে শাহরুখ–রানি! আরিয়ানের ডেবিউ সিরিজের আগে নস্টালজিয়া উস্কে কোন বড় ঘোষণা সারলেন ‘বাদশা’?
রাজ্য সরকারের উদ্যোগে লোকশিল্পের প্রসার ঘটাতে অভিনব কর্মশালা
লাফিয়ে বাড়বে টাকা! দু'হাজার করে বিনিয়োগ করলেই পাঁচ লাখের তহবিল, কতদিনে? জানুন
জুতো খুলে গেলেও আত্মবিশ্বাস নয়, প্রকাশ্যে প্রফেসরের মন খোলা নৃত্য 'মুকাবলা' গানে, ভিডিও প্রকাশ্যে চাঞ্চল্য
ক্রেডিট কার্ড চালু করল ফ্লিপকার্ড এবং এসবিআই, আদৌ লাভজনক? জানুন
ম্যাচ হেরে প্রতিপক্ষের কোচকে থুতু, ফুটবলের মিস্টার হাইড সুয়ারেজ
এবার ‘ভূত’-এর পাল্লায় ‘ফ্যামিলি ফ্যান’! শাহিদের ‘বিশাল’ ঘোষণা শুনেছেন?
চালু হল রূপোর হলমার্কিং, বুঝবেন কীভাবে? জেনে নিন
ভিড় নিয়ন্ত্রণে আসছে নতুন প্রোটোকল, বিসিসিআই এবং কর্ণাটক ক্রিকেটের সঙ্গে গভীর আলোচনার পর জানাল আরসিবি
গা ছমছমে রহস্যময় পরিবেশে এবার জট পাকাবেন জয়দীপ মুখোপাধ্যায়! সেই জট খুলবে কারা?
দলে পরপর বিশ্বজয়ী, তারপরেও হেরে ভূত! লিগ কাপের ফাইনালে সিয়াটলের কাছে ল্যাজেগোবরে হলেন মেসিরা
ট্রাম্পের শুল্ক ভীতিকে পাত্তা না দিল না কেউই! চীনে মোদি-পুতিন বৈঠক, ঘুরলেন একই গাড়িতে, কী নিয়ে আলোচনা?
কলকাতার পর এবার শিলিগুড়িতে পা রাখল ইউকেএসসি
‘বিনোদিনী’র পর ‘লক্ষ্মীকান্তপুর লোকাল’, ছবির প্রথম পোস্টার ভাগ করে কী বললেন পরিচালক?
নিরাপদ যৌন অভ্যাস না মানলে বাড়বে এই ঝুঁকি! চিকিৎসক মহলের সতর্কবার্তা
