শুক্রবার ১০ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৫ জুন ২০২৫ ১৪ : ১১Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: নারীর সঙ্গে শসার যোগ কেবল রূপটানে নয়। প্রখর গ্রীষ্মের দিনে এক টুকরো ঠান্ডা শসা যেন স্বস্তির শ্বাস। বিশেষ করে নারীদের স্বাস্থ্যের জন্য শসার একাধিক উপকারিতা রয়েছে। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, শসা এমন একটি সবজি যা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখলে নানান সমস্যা থেকে সহজেই রক্ষা পারেন মহিলারা।
১. ত্বকের যত্নে
শসার প্রায় ৯৫ শতাংশই জল। ফলে গরমের দিনে শসা শরীরে জলীয় ঘাটতি পূরণ করে এবং ত্বককে ভিতর থেকে আর্দ্র রাখে। নিয়মিত শসা খেলে ত্বক হয়ে ওঠে কোমল ও উজ্জ্বল। পাশাপাশি, শসার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বয়সের ছাপ কমাতেও সাহায্য করে।
২. হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা
শসায় ফাইটোএস্ট্রোজেন নামক এক প্রাকৃতিক উপাদান থাকে। এটি নারীদের শরীরে হরমোনের ভারসাম্য রক্ষায় সহায়তা করে। অনিয়মিত পিরিয়ড বা মেনোপজ ঘটিত উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে শসা।
৩. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন, তাঁদের জন্য শসা এক আদর্শ খাদ্য। এতে ক্যালোরি অত্যন্ত কম থাকে, অথচ সহজেই পেট ভরে যায়। ফলে অসময়ে খিদে পায় না, যা ওজন হ্রাসে কার্যকর।
৪. মূত্রনালীর সমস্যা প্রতিরোধে
শসা ডাইউরেটিক খাবার। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত জল ও টক্সিন দূর করে। কিডনি ও মূত্রনালীর কার্যকারিতা বজায় রাখে। নারীদের মধ্যে ইউরিনারি ইনফেকশনের প্রবণতা বেশি দেখা যায়। নিয়মিত শসা খেলে তা কমে যেতে পারে।
৫. হজমে সহায়তা
শসা ফাইবারে ভরপুর। শসার তন্তুযুক্ত গঠন হজমে সহায়তা করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং অন্ত্র পরিষ্কার রাখে। হজমের সমস্যায় ভোগা নারীদের জন্য শসা অত্যন্ত উপকারী।
নানান খবর
একটানা বৃষ্টিতে পায়ের আঙুলের খাঁজে ঘা? কীভাবে রুখবেন এই ছত্রাকের আক্রমণ?
শুধু ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট খেলেই হাড়ের ক্ষয়রোধ না, হাড় ভঙ্গুর হওয়া আটকাতে আর কী কী দরকার?
শুক্রাণুও স্বার্থপর হয়, অণ্ডকোষের ভিতরেই চলে ‘লড়াই’! যুগান্তকারী আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের, কোন বয়সে সতর্ক হবেন পুরুষরা?
অস্ত্রোপচারের আগে রোগীকে কিছু খেতে দেওয়া হয় না কেন? সামান্য খাবারও ডেকে আনতে পারে প্রাণঘাতী বিপদ?
দাঁতের ক্ষয় এবার অতীত? যুগান্তকারী ন্যানো-ভ্যাকসিনের হাত ধরে দন্ত-সুরক্ষায় আসছে মহাবিপ্লব?
বালিশেরও ‘এক্সপায়ারি ডেট’ থাকে! ক’দিন অন্তর বদল করা দরকার? কোন কোন রোগ ছড়ায় পুরোনো বালিশ থেকে?
চুলের রং থেকেই সর্বনাশ! কিডনির রোগে মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা লড়ছেন তরুণী, অতিরিক্ত কলপে কী কী ক্ষতি হয় জানেন?
নৈশভোজের পর ভুলেও করবেন না এই একটি কাজ! থেমে যেতে পারে হৃদযন্ত্র
ভোরের আলোয় জগিং, নাকি জিমের সান্ধ্যকালীন শরীরচর্চা? হার্টের জন্য কোনটি শ্রেষ্ঠ, কী বলছে গবেষণা?
শরীরে চাঙ্গা রাখতে মুঠো মুঠো ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাচ্ছেন? হিতে বিপরীত হচ্ছে না তো? অতিরিক্ত খেলে কী হয় জানেন?
ভারতীয় সেনার প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী খাবার মেনুতে 'পাকিস্তান'! পাক সেনাপ্রধানের 'মুছে দেওয়ার' হুংকারের পরেই পাকিস্তানকে 'চিবিয়ে খেয়ে ফেলার' হুঁশিয়ারি ভারতের
শিশু মানসিকভাবে দু্র্বল হয়ে পড়ছে? সহজ ৫ অভ্যাস রপ্ত করালেই আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে বড় হয়ে উঠবে আপনার সন্তান
টানা ‘ছয় পেগ’ ছাড়া মদ্যপান শুরু করেন না শাহরুখ? ‘সিক্স পেগ’ কেলেঙ্কারি-কথা ফাঁস সুখবিন্দর সিংয়ের!
আগামী আইপিএলের আগে বড় খবর, অস্ট্রেলিয়ান তারকাকে নিয়ে বিরাট আপডেট আসতে চলেছে এই ফ্র্যাঞ্চাইজির তরফে
বিরাট ধাক্কা, লিথিয়াম ব্যাটারি রপ্তানিতে নিষেধাজ্ঞা চীনের, মাথায় হাত ভারত-সহ গোটা বিশ্বের
‘এর থেকে খারাপ আর কী হতে পারে!’ অমিতাভকে নিয়ে কোন ঘটনার কথা বলতে গিয়ে এহেন মন্তব্য করেছিলেন রেখা?
পাত্তা পেল না ট্রাম্পের কাকুতি-মিনতি, নোবেল শান্তি পুরস্কার পেলেন ভেনেজুয়েলার বিরোধী দলনেত্রী
ধ্বংস হয়ে যাবে পৃথিবীর ৮ শতাংশ স্থলভাগ! ২০২৬ নিয়ে বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী
দুপুরেই কলকাতায় অন্ধকার, তুমুল বৃষ্টি-প্রবল ঝড়, কতক্ষণ চলবে দুর্যোগ? জলযন্ত্রণার আতঙ্কে শহরবাসী
লন্ডনে পাড়ি দিল পারুল! বিদেশের মাটিতে কোন অভিযান শুরু 'পরিণীতা'র?
ডিমের সঙ্গে ভুলেও খাবেন না এই ৫ খাবার, খেলেই ঘটে যেতে পারে ভয়ঙ্কর সর্বনাশ
শুধু মহিলা নয়, পুরুষেরও হতে পারে স্তন ক্যানসার! কোন লক্ষণ অবহেলা করলেই শরীরে ছড়িয়ে পড়বে মারণ রোগের বিষ
ধূমপান নষ্ট করে চোখও! শুধু ফুসফুস বা হার্ট নয়, কীভাবে দৃষ্টিশক্তিও কেড়ে নিচ্ছে সর্বনাশা সিগারেট?
চ্যাটজিপিটির ‘হ্যালুসিনেশনে’ ভুগতে হচ্ছে ডেলয়েটকে, বিপুল ক্ষতিপূরণ দিতে হবে অস্ট্রেলিয়া সরকারকে, এআই নির্ভরতা ডোবাবে সকলকে!
২৪ বছরেই ব্র্যাডম্যান, শচীনের সঙ্গে এক তালিকায়, দিল্লিতে শতরান করে ইতিহাস গড়লেন জয়সওয়াল
ঠকঠক করে কাঁপছে শাহবাজ শরিফ সরকার! আতঙ্কে ইসলামাবাদ-রাওয়ালপিন্ডিতে বন্ধ করা হল ইন্টারনেট, রাস্তা
ধনতেরাসে সোনা কিনবেন? এই বিষয়গুলি মেনে চলুন, ঠকবেন না
পকেটে ১৫ মিলিয়ন ডলারের লটারির টিকিট? হারিয়ে গেলেন দুই বিজেতা
স্ত্রীর সঙ্গে ঝগড়ার সময় কী করা উচিত আদর্শ স্বামীর? বাবার শেখানো এই গোপন মন্ত্রে সংসার চালান সইফ!
ছোটপর্দায় ফিরছেন কৌশিক রায়, কোন চ্যানেলে নতুন ধারাবাহিকে দেখা যাবে অভিনেতাকে?
ভারতে কমছে সূর্যালোকের সময়, অশনি ইঙ্গিত দিলেন গবেষকরা
একসঙ্গে থেকেও একা লাগে? সম্পর্কের নতুন বিভীষিকা ‘সাইকোলজিক্যাল ঘোস্টিং’, আপনিও তার শিকার নন তো?
সকালে খালি পেটে চা-কফি খেলেই সর্বনাশ! বদলে এই ৫ পানীয়তে চুমুক দিলে বদলে যাবে শরীরের হালহকিকত
