সন্তানের মুখে সবসময় হাসি থাকলেই যে সে ভাল আছে-এই ধারণা ভুল। আধুনিক জীবনের চাপ, পড়াশোনার প্রতিযোগিতা, সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব, পরিবারগত টানাপড়েন-এ সবকিছু মিলিয়ে বর্তমান যুগে শিশুরা মানসিক চাপের মধ্যে পড়ে যায়। যার ইঙ্গিত ফুটে ওঠে শিশুর বিভিন্ন আচরণে। কিন্তু বেশিরভাগ বাবা-মা সময়মতো এই সংকেতগুলো ধরতে পারেন না। সেক্ষেত্রে কোন কোন লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হবেন, জেনে নিন-
• বিশেষজ্ঞের মতে, প্রথম যে লক্ষণটি চোখে পড়া উচিত তা হল হঠাৎ মুড বদলে যাওয়া। সামান্য কারণে রাগ করা, কেঁদে ফেলা বা বিরক্ত হয়ে ওঠা হতে পারে সন্তান মানসিক অস্থিরতার মধ্যে আছে।
• দ্বিতীয়ত, পড়াশোনায় অনীহা বা মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা। যেসব বাচ্চা আগে সহজেই পড়ত, তারা হঠাৎ মনোযোগ হারালে বুঝতে হবে ভিতরে চাপ তৈরি হচ্ছে।
• তৃতীয় গুরুত্বপূর্ণ সংকেত হল ঘুমের সমস্যা। রাতে ঘুম না হওয়া, ঘন ঘন দুঃস্বপ্ন দেখা, ঘুম ভেঙে যাওয়া-এসবই মানসিক স্ট্রেসের প্রভাব।
• চতুর্থত, খাবারের অভ্যাসে পরিবর্তন। কেউ খুব কম খাচ্ছে, কেউ আবার হঠাৎ বেশি খেতে শুরু করছে-এ দুটোই শরীর ও মনের অসামঞ্জস্যের ইঙ্গিত।
• পঞ্চম সতর্কতা হল বন্ধুদের থেকে দূরে সরে যাওয়া বা একা হয়ে পড়া। আগে যে বাচ্চা খেলাধুলা বা বাইরে সময় কাটাতে ভালবাসত, সে যদি হঠাৎ ঘরে নিজেকে গুটিয়ে রাখে, তাহলে বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখা প্রয়োজন।
এছাড়াও অতিরিক্ত টেনশন বা ভয়। পরীক্ষা, স্কুল, শিক্ষক-সবকিছু নিয়েই দুশ্চিন্তা করলে বুঝতে হবে চাপ তাদের সহ্যসীমা ছাড়িয়ে যাচ্ছে। সবশেষে, সবচেয়ে বিপজ্জনক লক্ষণ হল নিম্ন আত্মমূল্যায়ন বা নিজেকে দোষারোপ করার প্রবণতা। এই ধরনের সংকেত দেখলে প্রথমেই শিশুকে সময় দিন, তাকে শোনার সুযোগ দিন। বকা বা চাপ না দিয়ে তার অনুভূতিকে গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে গেলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।
