আজকাল ওয়েবডেস্ক: কখনও আগুনে রোদ কখনও আবার ঝমঝম বৃষ্টি। এই আবহাওয়াতে ঠান্ডা লাগা বা বুকে কফ জমে শ্বাসে কষ্ট হওয়া খুব একটা অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু বুকে একবার কফ বসে খেলে কাশি আর গলার ভেতর ভার লাগার সমস্যা যেন যেতেই চায় না। ওষুধ তো অনেক খেলেন এবার একটু মা-ঠাকুমার আমলের ঘরোয়া একটি টোটকা অবলম্বন করে দেখুন। মধু আর লেবু সঠিক ভাবে ব্যবহার করতে পারলে অল্প সময়েই রোগমুক্তি হতে পারে।

আয়ুর্বেদ মতে, মধুতে থাকে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান, যা গলার কর্কশ ভাব কমায় এবং কাশি উপশমে সহায়তা করে। অন্য দিকে, লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড কফ নির্মূল করতে সাহায্য করে। ফলে বুকে জমে থাকা কফ সহজেই বেরিয়ে আসে।

টোটকাটি কীভাবে ব্যবহার করবেন?
এক কাপ ঈষদুষ্ণ গরম জলে এক চামচ মধু ও আধখানা লেবুর রস মিশিয়ে নিয়ে দিনে দু’বার খালি পেটে পান করুন। চাইলে সঙ্গে এক টুকরো আদাও যোগ করতে পারেন, আদাও কফ বার করতে সাহায্য করে। তবে একটি বিষয় মাথায় রাখবেন, এই টোটকা শুধু হালকা কফ বা প্রাথমিক উপসর্গে কার্যকর। শ্বাসকষ্ট বা দীর্ঘস্থায়ী কাশির সমস্যা হলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বাঞ্ছনীয়।