শনিবার ২৫ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৫ অক্টোবর ২০২৫ ১৯ : ৩০Sanchari Kar
আজকাল অল্প বয়সেই চুল পাকা আর নতুন কিছু নয়। আগে যেখানে চুল পাকা মানেই বয়স বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ ধরা হত, এখন অনেকেই ২০ বা ৩০ বছর বয়সেই মাথায় সাদা চুল দেখতে পান। এর কারণ স্পষ্ট— অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব এবং দূষণ। এসব কারণ শরীরের পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। ফলে অনেকে এই সমস্যা রোধে নানা উপায় খোঁজেন— কেউ দামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন, কেউ আবার ঘরোয়া উপায়ে ভরসা রাখেন।
এবার সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ জনপ্রিয় হয়েছে এক সহজ ঘরোয়া উপায়— তামার পাত্রে রাখা জল পান করা। দাবি করা হচ্ছে, এটি নাকি চুল পাকা কমাতে সাহায্য করতে পারে। পুষ্টিবিদ লিমা মহাজন তাঁর এক ইনস্টাগ্রাম ভিডিওতে বলেছেন, তামার পাত্রের জল শুধু চুল নয়, শরীরের জন্যও উপকারী। জেনে নেওয়া যাক, কীভাবে তামার জল চুলের রং ফেরাতে সাহায্য করে এবং এর সঙ্গে আরও কিছু সহজ টিপস, যা চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে পারে।
তামার পাত্রের জল পান করার উপকারিতা
পুষ্টিবিদ লিমা মহাজনের মতে, তামার পাত্রের জল শরীরে কপার বা তামার ঘাটতি পূরণ করে। কপার এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, যা মেলানিন তৈরি করতে সাহায্য করে। মেলানিনই চুলের স্বাভাবিক কালো রঙের জন্য দায়ী। শরীরে যখন মেলানিনের উৎপাদন কমে যায়, তখন চুল সাদা বা ধূসর হয়ে যায়।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে তামার পাত্রে রাখা জল পান করলে শরীরে তামার পরিমাণ বাড়ে। এতে মেলানিন তৈরি হওয়ার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয় এবং ধীরে ধীরে চুল পাকা কমতে পারে। যদিও এটি কোনও জাদু নয়। নিয়মিতভাবে করলে এর সুফল স্পষ্ট বোঝা যায়।
কীভাবে ব্যবহার করবেন
রাতে এক গ্লাস জল তামার পাত্রে ভরে রাখুন। সকালে খালি পেটে সেই জল পান করুন। তবে পাত্রটি প্রতিদিন ভালভাবে পরিষ্কার রাখুন যাতে তাতে মরচে বা ময়লা না জমে। পুষ্টিবিদের পরামর্শ, প্রতিদিন সকালে এক চামচ কালো তিল খেলে ফল আরও দ্রুত দেখা যায়। কালো তিল প্রাকৃতিকভাবে চুল মজবুত করে এবং রং গাঢ় রাখতে সাহায্য করে।
চুলের আরও সহজ ঘরোয়া যত্ন
চুল পড়া বা পাতলা হওয়া
এক মুঠো ভেজানো মেথি দানা এলং তাজা আমলার পাল্প একসঙ্গে বেটে স্ক্যাল্পে লাগান। সপ্তাহে একবার করলে রক্তসঞ্চালন বাড়ে এবং চুলের গোড়া মজবুত হয়।
চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে
রোজমেরি তেল সামান্য জলে মিশিয়ে স্ক্যাল্পে লাগিয়ে সারারাত রেখে দিন। এটি স্ক্যাল্পে পুষ্টি জোগায় এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
চুল ভাঙা রোধে
খাবারে ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত করুন। নন-ভেজ খেলে মাছ একটি ভাল উৎস, আর নিরামিষভোজীরা ওমেগা–৩ ক্যাপসুল নিতে পারেন। এটি চুলকে ভিতর থেকে শক্ত করে।
ফ্রিজি বা রুক্ষ চুলে
কন্ডিশনারে এক–দু’ ফোঁটা হেয়ার সিরাম মিশিয়ে লাগান। ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। চুল হবে নরম এবং উজ্জ্বল।
লিমা মহাজনের মতে, চুলের যত্নের জন্য সবসময় দামি প্রোডাক্ট বা ট্রিটমেন্টের প্রয়োজন নেই। প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাস — যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ কমানো এবং প্রাকৃতিক উপায়ে যত্ন নেওয়া — এগুলোই চুলের অবস্থার উন্নতি ঘটায়।
তামার পাত্রের জল কোনো চটজলদি সমাধান নয়, তবে এটি ধীরে ধীরে শরীরকে ভিতর থেকে শক্ত করে তোলে, যার ফলে সাদা চুলের সমস্যা কমে এবং চুল হয় আরও স্বাস্থ্যবান এবং মজবুত।
নানান খবর
ক’টা রুটি দিনে আপনার শরীরের বন্ধু? আর ক’টাই বা হয়ে উঠতে পারে স্বাস্থ্যের শত্রু, জেনে নিন
সারা বিশ্বে শুধু ভারতেই কেন চায়ে দুধ মেশানো হয়? নেপথ্যের আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন
উৎসবের মরশুমে জমিয়ে ভূরিভোজে বেড়েছে বদহজমের সমস্যা? ওষুধ খাওয়ার আগে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানলেই পাবেন স্বস্তি
সপ্তাহে একদিন মদ্যপান লিভারের বারোটা বাজায় না? সঠিক উত্তর জানলে অ্যালকোহল নিয়ে ধারণা বদলে যাবে
বয়স বাড়লেও মস্তিষ্ক থাকবে চাঙ্গা! ৭ অভ্যাস রপ্ত করলেই কখনও কাছে ঘেঁষবে না ডিমেনশিয়া
রোগ কাছে ঘেষবে না! নিংড়ে বার করবে খারাপ কোলেস্টেরল, শীতে কোন সবজি পাতে রাখবেন জানুন
শীতের আঘাতে জয়েন্টে তীব্র ব্যথা! আর্থ্রাইটিসকে কীভাবে হারাবেন, রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
সামান্য বিষয়ে উদ্বেগে ভোগেন? ২ মিনিটের এই সহজ কৌশলেই শান্ত হবে মন
আঙুল-নখে লুকিয়ে ফুসফুস ক্যানসারের বিপদ! কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই শরীরে ছড়িয়ে পড়বে মারণ রোগের বিষ?
পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই খিদে পায়? কীভাবে 'অবাধ্য' ক্রেভিং বশে রাখবেন?
অকালে ঝরছে চুল? উঁকি দিচ্ছে টাক? হেঁশেলের চেনা মশলার জলেই লুকিয়ে চুলের হাজারও সমস্যার সমাধান
শীত পড়ার আগেই টান ধরছে ত্বকে? রোজের পাতে কোন কোন খাবার রাখলে শুষ্কতা থেকে বাঁচবে ত্বক?
পুরুষদের অ্যান্ড্রোপজ কি মহিলাদের মেনোপজ-এর মতোই? কোন লক্ষণে সতর্ক হবেন? পরামর্শে বিশিষ্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রুনা বল
শরীর থেকে মুহূর্তে শুষে নেবে সুগার, প্রি-ডায়াবেটিক হলেও থাকবেন চিন্তামুক্ত! এই ৫ পানীয়তেই ঘায়েল হবে ডায়াবেটিস
অবিশ্বাস্য! একেবারে অক্ষত অবস্থায় পাওয়া গেল ডাইনোসরের ডিম! জুরাসিক পার্কের স্বপ্ন কি এবার সত্যি হবে?
ধারাবাহিকের বরকে বাস্তবে মন দিয়ে ফেলেছেন ছোটপর্দার এই নায়িকা! শুটিংয়ের আড়ালে কী করছেন জুটিতে?
নেতৃত্ব পাওয়ার পরে নিজেকে দোষী বলে মনে করেছিল গিল, রহস্য ফাঁস করলেন দেশের প্রাক্তন তারকা
সোমবার সাবধান, ছটপুজোয় কম চলবে মেট্রো, ব্লু ও গ্রিন লাইনে বিরাট বদল, ঘোষণা করলেন মেট্রো কর্তৃপক্ষ
মান্ডবীর তীরে ম্যাকলারেন জাদু, জয় দিয়ে সুপার কাপ শুরু শিল্ড জয়ীদের
রোহিত-বিরাটের ভবিষ্যৎ নিয়ে বড় মন্তব্য গিলের, ম্যাচ জিতে কী বললেন ভারত অধিনায়ক?
বিয়ে, নয়ত বিচ্ছেদ! প্রেমিকের সঙ্গে হাতেনাতে বোনকে ধরলেন দাদা, ভরা রাস্তায় হাইভোল্টেজ ড্রামা দেখে চোখ ছানাবড়া সকলের
'মনে হচ্ছে যেন বাবাকে হারালাম...' সতীশ শাহের প্রয়াণে শোকে কাতর হয়ে কোন অভিনেতা বললেন এমন কথা?
আলোর শহর জুড়ে ৩০০ ক্যামেরা, জগদ্ধাত্রী পুজোয় চন্দননগরে কবে থেকে যান চলাচল বন্ধ? ঘোষণা চন্দননগর পুলিশের
রোদে পুড়ে গায়ে ফেলেছেন ট্যান, শিখেছেন আঞ্চলিক ভাষা! বড়পর্দায় কোন রূপে ফিরছেন পারিজাত চৌধুরী?
'তুমি বারবার দেবজিতের কথা বলো কেন? সন্দীপকে প্রশ্ন করেছিলেন অস্কার
সাধারণ ধর্ষণ হলে ঠিক আছে, কিন্তু মূক ও বধির নাবালিকার ধর্ষণ মানা যায় না, আজব ব্যাখ্যা সিপিএম নেতার
বন্ধুত্ব থাকলেই কাউকে ধর্ষণ করা যায়না, মন্তব্য দিল্লি হাইকোর্টের — অভিযুক্তের আগাম জামিন খারিজ
বিরল কিডনি রোগে আক্রান্ত শিশুদের ভবিষ্যৎ নিয়ে একাধিক পদক্ষেপ, সচেতনতা বৃদ্ধিতে চিকিৎসকদের সম্মিলিত উদ্যোগ
গাড়ি নিয়ে সজোরে ধাক্কা পথচারীদের! রাতের অন্ধকারে বেপরোয়া এই জনপ্রিয় নায়িকা
বুকের পাঁজরে চোট, হাসপাতালে শ্রেয়স, কী আপডেট দিল বিসিসিআই?
এসআইআর: কমিশনকে বেনজির তোপ শশীর, ২০২৪-এর লোকসভা ভোটে এই তালিকা ব্যবহার হল কেন, প্রশ্ন মন্ত্রীর
ফের যোগী রাজ্যে নৃশংস ঘটনা! অপহরণ করে টানা চারদিন ধরে কিশোরীকে গণধর্ষণ!
ডেম্পোর বিরুদ্ধে বেরিয়ে পড়ল ইস্টবেঙ্গলের কঙ্কাল, দেবজিতের ভুল শুরুতেই চিন্তায় ফেলে দিল অস্কারকে
ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্নানঘরে দুই বোন, কোনও সাড়াশব্দ নেই কেন? দরজা ভেঙে ভিতরে ঢুকলেন বাবা, দৃশ্য দেখেই জ্ঞান হারালেন
স্বার্থপর এর স্পেশাল স্ক্রিনিংয়ে হাজির প্রসেনজিৎ দেব জিৎ অঙ্কুশ যশ নুসরত
সরকারি হাসপাতালের নিরাপত্তা নিয়ে কড়া মুখ্যমন্ত্রী মমতা, দিলেন একাধিক পরামর্শ-নির্দেশ
