শুক্রবার ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
বৃষ্টির ফোঁটার শব্দ অনেকের মনেই আনন্দ বয়ে আনে, কিন্তু যাঁরা আর্থ্রাইটিস বা দীর্ঘদিনের জয়েন্টর ব্যথায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য বর্ষাকাল মানেই অস্বস্তির সময়। এই সময়ে জয়েন্টে শক্তভাব, ফোলা এবং প্রদাহ বেড়ে যায়। অনেকেরই মনে প্রশ্ন জাগে, আবহাওয়াই কি এর জন্য দায়ী? চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, এটা নিছক কাকতালীয় নয়, বরং এর পিছনে বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে।
চিকিৎসক প্রতীক গুপ্ত বলেন, “মানুষ প্রায়ই অভিযোগ করেন যে বর্ষাকালে হাঁটু বা কাঁধে বেশি ব্যথা হয়, আর সেটা নিছক কল্পনা নয়। আবহাওয়ার পরিবর্তনে শরীরে এমন কিছু শারীরবৃত্তীয় প্রভাব পড়ে, যা সরাসরি জয়েন্টের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।”
কেন বর্ষায় জয়েন্টে ব্যথা বাড়ে?
হাওয়ার চাপ কমে যাওয়া– যখন বায়ুচাপ কমে যায়, তখন জয়েন্ট স্পেস বা ফাঁকা জায়গা একটু প্রসারিত হয়। এতে আগে থেকেই সংবেদনশীল জয়েন্টে চাপ তৈরি হয়। ডাঃ গুপ্ত ব্যাখ্যা করেন, “এই প্রসারণের কারণে আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপোরোসিস বা পুরনো ইনজুরিতে ভোগা মানুষের ব্যথা বেড়ে যায়।”
আর্দ্রতার মাত্রা বেশি থাকা– বাতাসে আর্দ্রতা বেড়ে গেলে জয়েন্ট ঘিরে থাকা টিস্যু ফুলে ওঠে এবং শক্ত হয়ে যায়। এই উচ্চ আর্দ্রতা যেন এক ধরনের ট্রিগার হিসাবে কাজ করে, ফলে অস্বস্তি এবং নড়াচড়ার সীমাবদ্ধতা বেড়ে যায়।
তাপমাত্রা হ্রাস– ঠান্ডা আবহাওয়ায় মাংসপেশী শক্ত হয়ে যায় এবং চলাফেরার পরিমাণ সীমিত হয়ে পড়ে। তাই হঠাৎ আবহাওয়ার পরিবর্তন হলে অনেকের শরীরে শক্তভাব এবং ব্যথা বেড়ে যায়।
শারীরিক কার্যকলাপ কমে যাওয়া– ডাঃ গুপ্ত বলেন, “বর্ষাকালে মানুষ ঘরের ভিতরেই বেশি সময় কাটায়, ফলে নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা কমে যায়।” এতে রক্তসঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হয়, মাংসপেশী শক্ত হয় এবং ফ্লেক্সিবিলিটি বা নমনীয়তা হ্রাস পায়।
পুরনো আঘাত আবার জেগে ওঠা– বহু বছর আগের ইনজুরি বা চোটের জায়গায় আবার ব্যথা দেখা দিতে পারে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে স্কার টিস্যু বা দুর্বল জয়েন্টগুলো সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, ফলে দীর্ঘদিনের লুকানো ব্যথা আবার সক্রিয় মনে হয়।
ভিটামিন ডি-র ঘাটতি– বর্ষাকালে সূর্যালোকের পরিমাণ কমে যায়, ফলে শরীরে ভিটামিন ডি তৈরির প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হয়। ডাঃ গুপ্ত বলেন, “কম ভিটামিন ডি হাড়কে দুর্বল করে তোলে এবং ব্যথা আরও বাড়িয়ে দেয়।”
সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়া– স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়া ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ ছড়াতে সাহায্য করে। যাঁদের রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অটোইমিউন সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে এই সংক্রমণ জয়েন্টে প্রদাহ আরও বাড়িয়ে তোলে।
বর্ষার স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়া অনেক সময় শরীরের জন্য আরামদায়ক মনে হলেও, জয়েন্টের ব্যথা বা আর্থ্রাইটিসে ভোগা মানুষের কাছে এটি অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বায়ুচাপ কমা, আর্দ্রতা বাড়া, তাপমাত্রা হ্রাস, পুরনো ইনজুরি জেগে ওঠা কিংবা ভিটামিন ডি-র ঘাটতি, সব মিলিয়ে বর্ষাকালে জয়েন্টের ব্যথা বেড়ে যায়। তাই এই সময়ে নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করা, পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পাওয়া, শরীরকে শুকনো এবং উষ্ণ রাখা, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া খুবই জরুরি। সচেতনতা এবং যত্নের মাধ্যমে বর্ষাকালেও জয়েন্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখা সম্ভব।
শরীরের দ্বিতীয় মস্তিষ্ক কোনটি জানেন? ঠিক করে যত্ন না নিলে বড় বিপদ, কী করবেন জানুন
বিয়ের পর যৌন আগ্রহ কমে যাওয়ার পেছনের কারণ: বিশেষজ্ঞদের মতামত
পুজোর আগে ঘর সাজাবেন? এই সব উপায়েই করুন বাড়ির মেকওভার
এক চিমটে এই মশলা কিডনির 'রক্ষাকবচ'! নিয়ম করে কয়েকদিন খেলেই দেখবেন ম্যাজিক
আপনার কি 'ওইখানে' তিল আছে? জ্যোতিষ ও সামুদ্রিক শাস্ত্রের ব্যাখ্যা শুনলে বিস্মিত হবেন!
পোষ্যকে নিয়ে বেড়াতে যেতে চান? কোন কোন বিষয় মাথায় রাখলে দুর্দান্ত কাটবে ছুটির দিন?
বিরাট শোকের ছায়া ফ্যাশন জগতে! প্রয়াত কিংবদন্তি ডিজাইনার জর্জিও আরমানি
ঘুমের সময় এই একটি ভুলেই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! জানেন কীভাবে ঘুমালে হার্টের রোগীরা থাকবেন নিরাপদ?
তাঁর ওটাই পৃথিবীতে দীর্ঘতম! বিশেষ অঙ্গ লম্বা হওয়ার সুবিধা-অসুবিধা কী? গিনেস বুকে নাম তুলে প্রকাশ্যে জানালেন যুবক
ভুলেও ব্যবহার করবেন না এই সব ঘরোয়া টোটকা, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!
উৎসবের আমেজে চেনা বাড়িকেও সাজিয়ে তুলুন মনের মতো নতুন সাজে! রইল সন্ধান
প্রোমোশন পেলেই গসিপ? অফিসে সহকর্মীর ঈর্ষা সামলিয়ে কীভাবে কাজে মন দেবেন? রইল দারুণ ৫ টিপস
ডায়াবেটিস রোগীরা কি আইসক্রিম একেবারেই বারণ? খেলে কী ভাবে খাবেন? রইল টিপস
‘প্রোটিনের খনি’ ডিম! কী ভাবে খেলে শরীর পাবে সর্বোচ্চ পুষ্টি, সঠিক কায়দা জানলেই আসল লাভ
শরীরের এই সব জায়গার ব্যথা বড় রোগের গোপন সিগন্যাল! কখন সতর্ক না হলেই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়বেন?
প্রিয় গরুর 'ওইটা' ধরে টানাটানি করতে গিয়ে প্রাণ হারালেন এক বৃদ্ধ
শাস্ত্রীকে ম্যাচের সেরা বদলানোর নির্দেশ, প্রীতির কাণ্ডে অবাক হয়েছিলেন আইপিএল তারকা
দীর্ঘ ৩৩ বছর পর জেল থেকে বেরিয়েই দেখলেন সামনে দাঁড়িয়ে অটোরিক্সা, ঘটনাটা কিন্তু একেবারেই অন্যরকম
হলিউডে শুটিং শুরু করলেন বিদ্যুৎ! ‘স্ট্রিট ফাইটার’ ছবিতে তাঁকে সঙ্গে দেবেন কোন বিখ্যাত ডব্লিউ ডব্লিউ ই তারকা?
অভিষেকেই বাজিমাত, কলকাতা লিগের সুপার সিক্সে ইউকেএসসি, অবনমনে চলে গেল মহামেডান
কী কাণ্ড! বিয়ের অনুষ্ঠানে অতিথি সেজে এক লাখ ডলার চুরি! নবদম্পতি মেঝেতে বসে পড়লেন
হাজার হাজার পুরুষ সোশ্যাল মিডিয়ায় আপলোড করছেন স্ত্রী' দের নগ্ন, সঙ্গমের ভিডিও, ভর ধরাচ্ছে 'মাই ওয়াইফ স্ক্যান্ডাল'
'মদ খায়, সিগারেট ফোঁকে এ মেয়েকে বিয়ে করো না..,' শিল্পার সঙ্গে বিয়ের কথা উঠতেই ক্ষেপে লাল হয়েছিলেন রাজ কুন্দ্রার বাবা? কী বলেছিলেন?
'মুম্বইচা রাজা', ফ্যানদের আবেগে মুম্বইয়ের রাস্তায় ঘেরাও গাড়ি, কী করলেন রোহিত?
পুজোর সবচেয়ে বড় জলসায় আড্ডা-গানে-নাচে প্রিয় তারকারা
‘আজ বলছি না, কাল হয়তো বলব…’— কঙ্কনার সঙ্গে তাঁর সম্পর্কের নাম নিয়ে খুল্লম খুল্লা অমল!
মাথায় চোটের দাগ! কান্নাভেজা চোখ, কী হল উরফির? বিধ্বস্ত চেহারা সামনে আসতেই জল্পনা
কমিশনারের গোপন বৈঠক ‘রঘু ডাকাত’-এর! কী কথা হল দু’জনের?
রিয়্যালিটি শো-এর মঞ্চে এবার কোয়েল মল্লিক! কোন চ্যানেলে দেখা যাবে 'টলি কুইন'কে?
মহিলার যৌনাঙ্গের ইনফেকশন ছড়াতে পারে পুরুষদের মধ্যেও! কিভাবে? জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা
আমেরিকার বাজারের বিকল্প খুঁজতে হবে ভারতকে
অবিশ্বাস্য দাম মেয়েদের বিশ্বকাপের টিকিটের, আইসিসির ইতিহাসে নতুন রেকর্ড
এ কী অবস্থা শাহরুখের! রাতারাতি চেহারা পাল্টে বলিউডের বাদশার, ঝলক প্রকাশ্যে আসতেই হতবার ভক্তেরা, আপনিও দেখুন
প্রয়াত কিংবদন্তি ফ্যাশন ডিজাইনার জর্জিও আরমানি
‘চুমু খেতে গিয়েছিলাম কিন্তু তাঁর মুখে এত দুর্গন্ধ...’ কোন নায়ককে নিয়ে গোপন কথা বললেন বিদ্যা?
ফের মধ্যযুগীয় বর্বরতা, ডাইনি সন্দেহে বৃদ্ধাকে কুপিয়ে খুন
শিশুর শরীর থেকে 'খসে' পড়ে গেল লিঙ্গ ও অন্ডকোষ! অদ্ভুত এই ঘটনায় হতবাক চিকিৎসকরা
বিরাট সমস্যায় ইংল্যান্ড, সরাসরি সুযোগ নাও মিলতে পারে বিশ্বকাপে
