লাইফস্টাইল | Parenting: প্যারেন্টিফিকেশন ট্রমা! কেন হয়? এই নিয়ে কী বলছেন থেরাপিস্ট?

নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১০ জানুয়ারী ২০২৪ ১৩ : ০০Angana Ghosh

আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারাদিন বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি, চেঁচামেচি। তার মধ্যেই কাটছে শৈশব। ফল? এক, হয়তো ছোট বয়সেই কেউ অভিজ্ঞ হয়ে উঠছে, বয়সের থেকে বেশি দায়িত্ব নিতে শিখছে, নিজেই নিজের অভিভাবক হয়ে উঠছে। দুই, কারও শৈশব নষ্ট হচ্ছে। শিশুটি নিজেকে সামলাতে পারছে না। তার মধ্যেও রাগ বাড়ছে। আবেগে বিশৃঙ্খলতা দেখা দিচ্ছে। থেরাপিস্টের মতে, যদি প্রথমটা হয়, তবে পরবর্তীকালে হতে পারে প্যারেন্টিফিকেশন ট্রমা!
সমীক্ষার দাবি, আমরা যখন বাড়িতে বিশৃঙ্খলা দেখে বড় হই, তখন আমরা প্রায়শই অল্প বয়সে পিতামাতার ভূমিকা গ্রহণ করি। বাবা-মা মানসিকভাবে অপরিণত, সেই কথা আমরা কাউকে বলতে পারি না। তাই, আমরা জীবনের প্রথম দিকে বাড়ির যত্ন নিতে, দ্বন্দ্ব পরিচালনা করতে এবং শান্তি বজায় রাখতে শিখি। এটি পরবর্তী জীবনে ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রভাব ফেলে। আপাতদৃষ্টিতে এই সমস্যা কারও চোখে পড়ে না। পরিণত প্রফেশনাল মানুষদের মধ্যেও প্যারেন্টিফিকেশন ট্রমা দেখা দিতে পারে। দায়িত্ব, অনেক সময় সম্পর্কের ওপর বোঝা বাড়িয়ে দেয়। প্যারেন্টিফিকেশন ট্রমা কিছুটা এই কারণেও হয়। বিশ্বস্ত বন্ধুত্বের সম্পর্ক এই মানসিক অবস্থা থেকে কিছুটা হলেও মুক্তি দিতে পারে। প্রোগ্রেসিভ মাসেল রিল্যাক্সেশন একটি কৌশল যা প্রতিদিন চর্চা করলে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত রাখা যায়। "সেলফ কেয়ার" প্রক্রিয়া অভ্যেস করলে, সারাদিনের বেশ কিছুটা সময় ভাললাগার কাজে মন দিতে পারলে এই সমস্যা রেহাই পাওয়া যায় অনেকটাই।

আগের খবর

Travel: জানুয়ারির সপ্তাহান্তে ঘুরে আসুন কাছেপিঠে, কোথায়? রইল হদিশ

পরের খবর

Health: মুখে টক স্বাদ, ঢেকুর? গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ? দেখে নিন উপসর্গগুলো