রবিবার ০৬ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৬ জুলাই ২০২৫ ১১ : ৪৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ভ্যাপসা গরমে রাতে পোশাক পরে ঘুমানো অনেকের কাছেই বেশ অস্বস্তিকর। আরামের খোঁজে কেউ কেউ হয়তো মাঝেমধ্যে নামমাত্র পোশাক পরে ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু জানেন কি, পোশাক ছাড়া ঘুমানোর একাধিক বিজ্ঞানসম্মত উপকারিতাও আছে? হ্যাঁ। শুনতে অবাক লাগলেও বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নগ্ন হয়ে ঘুমানো শরীর ও মন দুইয়ের পক্ষেই অত্যন্ত ভাল।
গভীর ঘুমের চাবিকাঠি: চিকিৎসকদের মতে, আমাদের ঘুম কতটা গভীর হবে তার অনেকটাই নির্ভর করে শরীরের তাপমাত্রার উপরে। রাতে ঘুমানোর সময় শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা কিছুটা কমে যায়, যা গভীর ঘুমের জন্য জরুরি। পোশাক পরে ঘুমালে, গরমকালে, এই তাপমাত্রা কমার প্রক্রিয়াটি বাধাপ্রাপ্ত হয়। ফলে ঘুম বার বার ভেঙে যেতে পারে। পোশাক ছাড়া ঘুমালে শরীর দ্রুত শীতল হয় এবং ঘুম নিরবচ্ছিন্ন ও গভীর হয়।
ত্বকের যত্ন: সারাদিন পোশাকে ঢাকা থাকার পর ত্বককে শ্বাস নেওয়ার সুযোগ দেওয়া প্রয়োজন। নগ্ন হয়ে ঘুমালে ত্বক খোলা হাওয়ার সংস্পর্শে আসে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।
মানসিক চাপ কমায়: পোশাকের বাঁধন থেকে মুক্তি মানসিক ভাবেও এক ধরনের স্বস্তি দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দম্পতিদের ক্ষেত্রে ত্বকের সঙ্গে ত্বকের স্পর্শে ‘অক্সিটোসিন’ নামক ‘ফিল গুড’ হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি পায়। এই হরমোন ‘লাভ হরমোন’ নামেও পরিচিত, যা মানসিক চাপ কমাতে, উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে।
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী: পুরুষদের ক্ষেত্রে শুক্রাণুর উৎপাদনের জন্য অণ্ডকোষের তাপমাত্রা সঠিক থাকা খুবই জরুরি একটি বিষয়। আঁটসাঁট অন্তর্বাস পরে ঘুমালে সেই তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে। নগ্ন হয়ে ঘুমালে অণ্ডকোষ শীতল থাকে। ফলে শুক্রাণুর উৎপাদন সহজ হয়।
নানান খবর
যমজ সন্তান, অথচ দু’জনের বাবা আলাদা! একই দিনে দুই পুরুষের সঙ্গে সঙ্গম করে বিরল কাণ্ড ঘটালেন তরুণী
পুরুষাঙ্গ কেটে হাওয়া করে দিলেন চিকিৎসক! ইনফেকশন সারাতে গিয়ে লিঙ্গ ও অণ্ডকোষ দুই-ই খোয়ালেন আতিকুর
১৫০ চিকিৎসক উঠে এসেছেন একই গ্রাম থেকে! পুজো হয় ডাক্তারের মূর্তি, সেবাই একমাত্র ধর্ম ভারতের ‘ডাক্তার গ্রামে’র
ভঙ্গির দোষে ভঙ্গুর শরীর, ঘাড় গুঁজে কাজ ডেকে আনছে নিঃশব্দ মহামারী?
বংশে ডায়াবেটিস থাকলেই কি আপনারও ‘সুগার’ হবে? কীভাবে ঠেকাবেন?
প্রৌঢ়ত্বে নয়, মধ্য তিরিশেই হানা দিচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ! বয়স ত্রিশ পেরোলেই সতর্ক হবেন কোন কোন বিষয়ে?
মনোবিদ মানেই ‘পাগলের ডাক্তার’? তাঁদের কাছে যাওয়া কি মানসিক দুর্বলতার লক্ষণ? সত্যিটা জানলে চমকে উঠবেন
লিভার সিরোসিসের যম এসে গেল বাজারে! গবেষণায় যুগান্তকারী অগ্রগতি
গলায় ওটা আটকে গেলেই এই জিনিস চুষে খান, মুহূর্তেই গলে বেরিয়ে যাবে! মিলবে আরাম
অন্যসময় করুন না করুন, রাতে অবশ্যই করবেন! এই কাজ না করলেই হতে পারে হৃদরোগ
লাল টুকটুকে রস গলিয়ে দেবে ধমনীর চর্বি, গায়েব করবে হাঁটুর ব্যথা! কোন ফল এমন রস দেয় জানেন?
অক্ষিগোলকে ওটা কী কিলবিল করছে? জঙ্গল-ফেরত পর্যটকের অবস্থা দেখে হাড়হিম দশা চিকিৎসকদের!
বিনামূল্যে পাঁচ সুবিধা, রেলের টিকিট কাটলেই পাবেন যাত্রীরা
‘ডন’ হচ্ছেন রণবীর-ই, সঙ্গে ফিরছেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়াও? রুদ্ধশ্বাস সব চমক নিয়ে ‘ডন ৩’র প্রস্তুতিতে ফারহান!
চুঁচুড়া প্রাণী স্বাস্থ্য কেন্দ্রে হল পথ কুকুর বিড়ালদের জলাতঙ্কের টিকাকরণ
মাত্র আট বছর বয়সেই কোন বিপদ নেমে আসবে 'খনা'র জীবনে? কীভাবে পাল্টে যাবে একরত্তি রাজকন্যার ভাগ্য?
গাড়ি শিখতে গিয়ে সোজা পুকুরে! কপাল জোরে প্রাণে বাঁচলেন দম্পতি
স্মৃতি ইরানির চেহারা নিয়ে ‘অশালীন’, ‘কুৎসিত’ মন্তব্য রাম কাপুরের! শোনামাত্রই ‘অসভ্য’ অভিনেতাকে কী বলছে নেটপাড়া?
একের পর এক খুন-ডাকাতি! ২৪ বছর পর পুলিশের কবলে, গা ঢাকা দিয়েও রেহাই পেলনা কুখ্যাত সিরিয়াল কিলার
যাদের 'ওটা' যত বেশি, তারা ততই মদ্যপান প্রবণ! চমকে দিল নতুন গবেষণা
মহরমের শোকযাত্রায় উপচে পড়া ভিড়, ফুটে উঠল অনন্য সম্প্রীতির ছবি
ভয়ংকর! "স্বামীর বীর্যে বিষ আছে...আমার সঙ্গে সঙ্গম করলেই সারবে রোগ", বলেই তরুণীর ওপর বাঁদরের মতো লাফ পাদ্রীর!
এক রিলেই ছয় লক্ষ! অপূর্বার মোট সম্পত্তির পরিমাণ নাকি প্রায় ৪১ কোটি, কীভাবে এত টাকা ঘরে আসে 'রেবেল কিড'-এর?
‘স্পিরিট’-এ পুলিশের উর্দি গায়ে চাপানোর পর এবার সেনার উর্দিতে প্রভাস? কোন জনপ্রিয় পরিচালকের ছবিতে আগ্রহী ‘বাহুবলী’?
জিন্স-স্কার্ট নিষিদ্ধ! মধ্যপ্রদেশের ৪০টি মন্দিরে মহিলাদের পোশাক নিয়ে পোস্টার, তুঙ্গে বিতর্ক
লটারিতে ১০০ কোটি জিতবেন গ্যারান্টি! কোটি টাকা জেতার গোপন ফর্মুলা ফাঁস!
২৬ বছরের যুবকের সঙ্গে উদ্দাম যৌন মিলনে মাতলেন বছর ৪৯-এর এই জনপ্রিয় অস্কারজয়ী অভিনেত্রী! তারপর যা হল…
কমছে দিনের আয়তন, কী ঘটবে জুলাই-অগাস্টের এইসব তারিখে?
জুলাই মাসে কতদিন বন্ধ থাকবে ব্যাঙ্ক, দেখে নিন একঝলকে
'গোলি চাল জাভেগি' গানের তালে চলল গুলিবর্ষণ, যোগী রাজ্যে আবারও তান্ডব! ভিডিও ভাইরালে উত্তাল নেটপাড়া
এই দেশে কোনও নদী বা পুকুর নেই, কীভাবে পানীয় জলের প্রয়োজনীয়তা মিটছে, জানলে অবাক হবেন
‘একসঙ্গে ক্ষমতা কায়েম করব’, মুম্বইয়ে একসঙ্গে ভোট লড়বেন রাজ-উদ্ধব, ‘ঠাকরে ব্রাদার্স’-কে ঘুরপথে মিলিয়ে দিলেন ফড়ণবীশই?
যশ রাজ ফিল্মস-এর সঙ্গে অজয়ের চরম বিবাদ কেন থামাতে পারেননি? ১০ বছর পর মুখ খুললেন কাজল!
অবশেষে শুরু হবে পঞ্চম দিনের খেলা, বৃষ্টির জন্য কাটা হল ১০ ওভার, ইংল্যান্ড জয়ের জন্য গিল পাচ্ছেন ৮০ ওভার
ভালবাসার শেষ শপথ: মৃত্যুর ১৮ ঘণ্টা আগে হাসপাতালেই বিয়ে করে চমকে দিলেন এই যুগল!
