মঙ্গলবার ২৬ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৬ জুলাই ২০২৫ ১১ : ৪৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ভ্যাপসা গরমে রাতে পোশাক পরে ঘুমানো অনেকের কাছেই বেশ অস্বস্তিকর। আরামের খোঁজে কেউ কেউ হয়তো মাঝেমধ্যে নামমাত্র পোশাক পরে ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু জানেন কি, পোশাক ছাড়া ঘুমানোর একাধিক বিজ্ঞানসম্মত উপকারিতাও আছে? হ্যাঁ। শুনতে অবাক লাগলেও বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নগ্ন হয়ে ঘুমানো শরীর ও মন দুইয়ের পক্ষেই অত্যন্ত ভাল।
গভীর ঘুমের চাবিকাঠি: চিকিৎসকদের মতে, আমাদের ঘুম কতটা গভীর হবে তার অনেকটাই নির্ভর করে শরীরের তাপমাত্রার উপরে। রাতে ঘুমানোর সময় শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা কিছুটা কমে যায়, যা গভীর ঘুমের জন্য জরুরি। পোশাক পরে ঘুমালে, গরমকালে, এই তাপমাত্রা কমার প্রক্রিয়াটি বাধাপ্রাপ্ত হয়। ফলে ঘুম বার বার ভেঙে যেতে পারে। পোশাক ছাড়া ঘুমালে শরীর দ্রুত শীতল হয় এবং ঘুম নিরবচ্ছিন্ন ও গভীর হয়।
ত্বকের যত্ন: সারাদিন পোশাকে ঢাকা থাকার পর ত্বককে শ্বাস নেওয়ার সুযোগ দেওয়া প্রয়োজন। নগ্ন হয়ে ঘুমালে ত্বক খোলা হাওয়ার সংস্পর্শে আসে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।
মানসিক চাপ কমায়: পোশাকের বাঁধন থেকে মুক্তি মানসিক ভাবেও এক ধরনের স্বস্তি দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দম্পতিদের ক্ষেত্রে ত্বকের সঙ্গে ত্বকের স্পর্শে ‘অক্সিটোসিন’ নামক ‘ফিল গুড’ হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি পায়। এই হরমোন ‘লাভ হরমোন’ নামেও পরিচিত, যা মানসিক চাপ কমাতে, উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে।
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী: পুরুষদের ক্ষেত্রে শুক্রাণুর উৎপাদনের জন্য অণ্ডকোষের তাপমাত্রা সঠিক থাকা খুবই জরুরি একটি বিষয়। আঁটসাঁট অন্তর্বাস পরে ঘুমালে সেই তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে। নগ্ন হয়ে ঘুমালে অণ্ডকোষ শীতল থাকে। ফলে শুক্রাণুর উৎপাদন সহজ হয়।
নানান খবর
আর মাত্র ১০ বছর, তার পরেই কমানো যাবে বয়স! এআই ব্যবহার করে চিরযৌবনের আশা দেখাচ্ছেন মার্কিন বিজ্ঞানী
হাজার মৈথুনেও তৃপ্ত হয় না যোনি! সবসময় যৌনতা চায় তরুণীর শরীর, কারণ জানলে চোখ কপালে উঠবে
দেরিতে বিয়ে হলেই সন্তানধারণে সমস্যা হতে পারে? এই ধারণা কতটা ঠিক? কী বলছে বিজ্ঞান?
কাটা অঙ্গ নতুন করে গজাবে! বিজ্ঞানের হাত ধরে অসম্ভবকে সম্ভব করার পথে গবেষকরা
বুকে নয় পায়ে ব্যথাও হতে পারে হৃদরোগের আগাম সংকেত! কীভাবে বুঝবেন কোন ব্যথা প্রাণঘাতী?
হৃদরোগের আশঙ্কা কতটা? এক মুহূর্তে জানিয়ে দেবে ‘অ্যাপো বি’ পরীক্ষা! কেন করবেন এই টেস্ট?
রোজকার বাসন থেকেই শরীরে ছড়ায় ক্যানসার! কোন কোন ধাতুর বাসনে রান্নার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
শুক্রাণুতে জোর না থাকলে অক্ষম পুরুষ! বীর্য সবল না দুর্বল বুঝবেন কীভাবে?
পুরুষাঙ্গ লম্বা করার বেআইনি চক্র ফাঁস! লিঙ্গোত্থান অস্ত্রোপচার চলার মধ্যেই খপ করে ধরল পুলিশ
'আমাদের এলাকার মেয়েকে প্রেমের প্রস্তাব'! সালিশি সভা বসিয়ে ভয়ঙ্কর কাণ্ড ঘটালেন গ্রামবাসীরা
মহিলাকে ন্যাড়া করে খুঁটিতে বেঁধে মারধর শ্বাশুড়ি-প্রতিবেশীদের! ত্রিপুরায় চরম নৃশংসতা
চোটমুক্ত হয়ে ফুরফুরে মেজাজে, পরিকাঠামোর প্রশংসায় টি-২০ দলের অধিনায়ক
সোনার ভেজাল ধরার নতুন দিক, উঠে এল অবাক করা আবিষ্কার
অকালপক্বতা আর নয়! রান্নাঘরের চার উপাদানই ঘন আর কালো হবে চুল
পণের জন্য এত অত্যাচার! নিথর দেহ ভর্তি ক্ষতচিহ্ন, মেয়েকে দেখেই আঁতকে উঠে বাবা বললেন, 'পুরো কঙ্কালের মতো'
Chirosokha: দর্শকের অনুরোধে 'প্লুটো' হয়ে কি আবারও 'চিরসখা'য় ফিরবেন পার্থ বেরা?
১৬ সেপ্টেম্বর থেকে নয়া সুবিধা, এসবিআই ক্রেডিট কার্ডের কোন কোন নিয়মে বদল?
পরকীয়া করছিলেন কন্যা! শ্বশুরবাড়ির হাতে ধরা পড়তেই মেয়ের সঙ্গে এ কী করলেন বাবা! জানলে কেঁপে উঠবে বুক
আয়নায় ধরা একটুকরো ছোটবেলা, মধ্যবিত্ত গেরস্থালির চালচিত্র নিয়ে ‘বকেইতি’র কেমন স্বাদ?
গম্ভীরকে তীব্র আক্রমণ বাংলার ক্রিকেটারের, বললেন, 'ও একটা ভণ্ড, পদত্যাগ কেন করছে না?'
দিলেন বিশেষ উপহার, কিশোরী ভক্তের মন জিতে নিলেন হিটম্যান
নাড্ডার উত্তরসূরি কে? বিহার ভোটের আগেই জাতীয় সভাপতি ঘোষণা বিজেপির!
মধু-জল না লেবু-জল কোন পানীয় বেশি উপকারী? কোনটি দিয়ে শুরু করবেন দিন?
প্রথম ঋণগ্রহীতাদের জন্য অত্যন্ত সুখবর, সিবিল স্কোর না থাকলেও ঋণ দেবে ব্যাঙ্ক
হঠাৎ কমলিনীর বিরুদ্ধে চলে গেল মিঠি! প্লুটোর মৃত্যুই কি বদলে দিল মা-মেয়ের সম্পর্কের সমীকরণ?
শচীনের একটা প্ল্যানই বদলে দিয়েছিল ২০১১ বিশ্বকাপ ফাইনালের ভাগ্য, এতদিনে এল প্রকাশ্যে
বিরাম নেই, ক্রমশই দীর্ঘ হচ্ছে বর্ষা, পুজোর আগে ক্ষতির মুখে মৃৎশিল্প, আশঙ্কায় দিন কাটাচ্ছেন শিল্পীরা
গুলজার–বিশাল ভরদ্বাজ জুটির জাদু নিয়ে বড়পর্দায় পা মনীশ মলহোত্রার! দেখেছেন তাঁর নয়া ছবির ঝলক?
তারকা ক্রিকেটারকে একদিনের দল থেকে বাদ দেওয়ার জন্যই কি ব্রঙ্কো টেস্ট? চাঞ্চল্যকর দাবি
চুরির পর পাপমুক্ত হতে কেদারনাথ দর্শন, তল্লাশি চালাতেই নেতার বাড়ি থেকে উদ্ধার একের পর এক টোটো
নিম্নচাপের চোখ রাঙানি! ২ ঘণ্টায় ৫ জেলা ভেসে যাবে তুমুল বৃষ্টিতে, বাংলায় ফের ভারী বৃষ্টির দাপট শুরু
গেস্ট হাউস, পিকনিক স্পট, বাড়ি, একের পর এক রহস্যমৃত্যু, আনন্দপুরে দু' দিনে উদ্ধার তিন দেহ
