বৃহস্পতিবার ১২ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১০ জুন ২০২৫ ১৯ : ১১Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ আধুনিক জীবনযাত্রায় অল্পবয়সিদেরও ফুসফুসের হাল খারাপ। নেপথ্যে দূষণ, ধূমপান সব আরও অনেক কারণ। কম বয়সেও শরীরে হানা দিচ্ছে সিওপিডি, অ্যাজমার মতো ক্রনিক রোগ। নিত্যদিনের সঙ্গী হচ্ছে শ্বাসকষ্ট। এমনকী ফুসফুসের ক্যানসারের কবলেও পড়ছেন অগুনতি মানুষ। তাই ফুসফুসের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা অত্যন্ত জরুরি। যার জন্য হাতের কাছে কয়েকটি সস্তার খাবারে ভরসা রাখতে পারেন। নিয়মিত কোন কোন খাবার খেয়ে ফুসফুসকে বাঁচাতে পারবেন, জেনে নিন-
১. আদাঃ আদার মধ্যে উপস্থিত প্রদাহ-বিরোধী উপাদান ফুসফুসের প্রদাহ কমায়। এটি শ্লেষ্মা বের করে দিতে সাহায্য করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস ঠিক রাখে। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে কাঁচা আদা খান। মধুর সঙ্গে খেলে এর প্রভাব বাড়বে।
২. লেবুঃ লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। প্রতিদিন সকালে হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন। চাইলে এতে খানিকটা মধুও যোগ করতে পারেন।
৩. তুলসীঃ আয়ুর্বেদে তুলসীকে ফুসফুসের জন্য অমৃত বলা হয়েছে। এতে উপস্থিত ইউজেনল উপাদান সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং শ্বাসনালী পরিষ্কার রাখে। তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। এছাড়াও তুলসীর চা বানিয়ে খেলেও উপকার পাবেন। এছাড়াও মধুর সঙ্গে তুলসীর রস মিশিয়ে খান।
৪. হলুদঃ হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন ফুসফুসকে খুব ভালভাবে পরিষ্কার করে এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দুধে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া হালকা গরম জলে হলুদ এবং লেবু মিশিয়ে একটি ডিটক্স পানীয় তৈরি করে খান।
৫. রসুনঃ রসুন শ্লেষ্মা ভেঙে দেয়, ফুসফুস পরিষ্কার করে এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। এতে থাকা অ্যালিসিন প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। খালি পেটে এক বা দুটি কোয়া কাঁচা রসুন খান। এটি মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেলে বেশি উপকার পাবেন।
নানান খবর
বাঙালির পাতে পড়ে থাকে এক কোণে! সেই মাছই হার্টের বন্ধু, একাই জব্দ করতে পারে ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরল
ফ্রিজে নয়, পেঁয়াজ-রসুন কোথায় রাখলে বেশি দিন টাটকা থাকে জানেন?
রথের সঙ্গে কলার কী সম্পর্ক? ‘রথ দেখা কলা বেচা’ প্রবাদের উৎপত্তি কীভাবে হল জানেন?
বৃহস্পতির নক্ষত্র গোচরে ৪ রাশির হাতের মুঠোয় সাফল্য, লটারি কাটলেই লক্ষ্মীলাভ! কাদের কপালে কোটিপতি হওয়ার হাতছানি?
‘তা সে যতই কালো হোক!’ গোলগোল, টোপাটোপা এই অপূর্ব জিনিস চুষলেই ভাল থাকবে হৃদয়
‘পিছু হটব না’, এই নীতি সবসময় মেনে চলে সব ধরণের সাপ, কিন্তু কেন?
জল খেলেই গলগল করে গলে পড়বে মেদ, কিন্তু জানতে হবে পান করার সঠিক নিয়ম
বার বার লটারির টিকিট কেটেও ভাগ্যের শিঁকে ছিঁড়ছে না, এই কৌশলগুলি আপনার জেতার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে
ওখানে চুল এক্কেবারে পছন্দ করেন না মহিলারা! কেশহীন বেশেই কেন আকৃষ্ট আজকের নারী?
চেক লেখার সময় এই সব ভুল করলেই সর্বনাশ! চোখের নিমেষে সর্বস্বান্ত হয়ে যাবেন, মুহূর্তে শূন্য হবে ব্যাঙ্ক ব্যালেন্স
ক্রমশ ফাঁক হয়ে যাচ্ছে মাথা? নারকেল তেলে এই ৩ জিনিস মিশিয়ে মাখলেই কমবে চুল পড়া
সৌভাগ্যের দরজা খোলার আসল চাবিকাঠি! এই ৫ কৌশলেই রাতারাতি মিটবে টাকাপয়সার অভাব, বাড়বে সুখ-সমৃদ্ধি
দিনরাত মোবাইল-ল্যাপটপের স্ক্রিনে চোখ? অজান্তে মস্তিষ্কের বড় ক্ষতি করছেন না তো! কীভাবে নিজেকে ঠিক রাখবেন?
ওজন কমাতে রাতে খাচ্ছেন না? টানা এক মাস ডিনার না করলে শরীরে কী হয় জানলে শিউরে উঠবেন
রাতে চুলে তেল মেখে ঘুমোন? এতে আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি
সকলকে ছেড়ে আপনাকেই কি মশা বেশি কামড়ায়? কেন বলুন তো? আসল কারণ জানলে ভিরমি খাবেন
চাঁদ-মঙ্গলের সংযোগে মহালক্ষ্মী রাজযোগ! আজ থেকে সোনায় মুড়বে ৩ রাশির কপাল, গাড়ি-বাড়ির স্বপ্নপূরণ হবে এবার
দু’মিনিটে কমবে মাইগ্রেনের কামড়! মাথাযন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে হাত ডুবিয়ে রাখুন বিশেষ এই তরলে
দশ বছরে পা রাখল রাই কিশোরী কালেকশন, কলকাতার হোটেলে ক্যালেন্ডার উদ্বোধনের অনুষ্ঠানে টলি-বলির চাঁদের হাট
বিমান দুর্ঘটনার জের, হু হু করে পড়ছে বিভিন্ন বিমান সংস্থার শেয়ারের দর
অভিশপ্ত এয়ার ইন্ডিয়ার বিমানের যাত্রী ছিলেন গুজরাতের প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী রূপানি, মৃত্যুর আশঙ্কা
অভিনব আবিষ্কার! ৫৭টি ড্রোন জুড়ে চেয়ারকে বানালেন হেলিকপ্টার, উড়ে গেলেন ১৫ ফুট উপরে
Exclusive: ফিরছে 'মীরাক্কেল'! বাধা কোথায়? শো-এর জন্মদিনে কোন সত্যি ফাঁস করলেন পরিচালক শুভঙ্কর চট্টোপাধ্যায়?
বিতর্কের মুখ যখন দুই তারকা! 'তুমি বড্ড কথা বলো', হামেসকে তীব্র আক্রমণ মেসির, জানুন পুরো ঘটনা
অজয় দেবগণের মতো নায়ক এই কাণ্ড করেছেন? সিদ্ধার্থ নিগমের বক্তব্য শোনার পরেই ছি ছি রব নেটপাড়ায়!
উড়ানের কয়েকমিনিটেই বিপর্যয়, টুকরো টুকরো বিমান, জ্বলে গেল আশেপাশের গাড়ি-বাড়ি
আরও বাড়বে গরম! মে মাসে তৈরি হল কোন নতুন রেকর্ড
উৎসবের ভিড়কে কাজে লাগিয়ে পালিয়েছিল শ্বেতা, পুলিশের হাত থেকে বাঁচতে বারবার পোশাক বদলে পাল্টাচ্ছিল ডেরা
ছাপিয়ে গেলেন সামিকে, বিশ্ব টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের ফাইনালে রেকর্ড স্টার্কের
মধ্যরাতে বেপরোয়া গতিতে ছুটছে গাড়ি, পরপর পুলিশকর্মীকে ধাক্কা, প্রাণ গেল মহিলা পুলিশের
প্রায় ২৫০ জন যাত্রী নিয়ে ভেঙে পড়ল এয়ার ইন্ডিয়ার বোয়িং বিমান, সকলেরই মৃত্যুর আশঙ্কা, ক্ষতিগ্রস্ত আশেপাশের এলাকা
বয়সের হিসেবে শুরু করুন বিনিয়োগ, দেখে নিন কোথায় বিনিয়োগ করবেন
পছন্দের গন্তব্য গার্ডেনরিচ, দু’টি উপকূলীয় গবেষণা জাহাজ নির্মাণ করতে জিএসআই-এর সঙ্গে চুক্তি স্বাক্ষর
‘১০টা ফ্লপের পরেও বড় নায়করা সুযোগ পান আর আমরা...’, বলিউডের ‘ডাবল স্ট্যান্ডার্ড’ নিয়ে বিস্ফোরক নীল নিতিন মুকেশ!
কিশোরীর এই অঙ্গ থেকে বেরিয়ে এল ২১০ সেন্টিমিটার লম্বা চুল! মানবদেহে আজব আজব স্থানে চুল গজাবার এই গল্পে হতবাক হবেন আপনিও
শুটিং সেটে ভয়াবহ 'সুনামি'! বিরাট দুর্ঘটনার সম্মুখীন রাম চরণ
ভারত থেকে সরতে পারে এশিয়া কাপ, বিসিসিআই-কে কোণঠাসা করতে পিসিবির নতুন চাল
ভারতে ফ্লাইং বাস! কোন শহরে আসছে এই দারুণ সুবিধা? অফিস যেতে লাগবে মাত্র পাঁচ মিনিট
ম্যাট্রিমনি সাইটে বৌদি পেয়েছিল পরিবার, কতবার ফোনে কথা বলত বিয়ের আগে? রাজার ভাই জানালেন সবটা
ডিএনএ কেন মিলল না! কঙ্কাল হাতে আসতেই বিশ্বজুড়ে তোলপাড়
এবার বায়োপিকে শ্রদ্ধা! কোন বিখ্যাত মারাঠি শিল্পীর নামভূমিকায় দেখা যাবে ‘স্ত্রী ২’-র নায়িকাকে?
হোটেলের ঘরে পরপুরুষের সঙ্গে স্ত্রীকে হাতেনাতে ধরলেন স্বামী, পালাতে গিয়ে পাশের হোটেলের ছাদে ঝাঁপ দিলেন স্ত্রী!
গায়ের গন্ধেই মেয়েরা বুঝতে পারে পুরুষ 'সিঙ্গেল' কিনা? ঘামে মাখা শরীরের ডাকপিওন খুলছে পুরুষদের যৌন আবেদনের রহস্য!
