শুক্রবার ২৩ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ শরীরের জন্য পর্যাপ্ত সূর্যালোক গায়ে লাগানোর পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। ফর্সা ত্বকের মোহে ক'জনই বা তাতে তোয়াক্কা করেন। ত্বকে ট্যান পড়ার ভয়ে অনেকেই সূর্যের আলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করেন। কিন্তু এর জন্য যে এত বড় খেসারত দিতে হবে তা কল্পনাও করতে পারেননি এক মহিলা। বিছানায় গড়াতে গিয়েই পাজরের একাধিক হাড় ভেঙে গিয়েছে তাঁর।
ঘটনাটি চিনের চেংদু শহরের। সেখানকার ৪৮ বছর বয়সি এক মহিলা ত্বকে ট্যান পড়ার ভয়ে দীর্ঘদিন সূর্যালোক থেকে নিজেকে দূরে রেখেছিলেন। ছোটবেলা থেকেই তিনি দিনের বেলা বাইরে বেরলে সারা শরীর ঢেকে এবং বেশি এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন লাগিয়ে বেরতেন। যার ফলস্বরূপ তাঁর শরীরে হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দেখা দেয়।
চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, দীর্ঘদিন সূর্যালোক এড়ানোর কারণে ওই মহিলার হাড় এতটাই দুর্বল হয়ে পড়েছিল যে, বিছানায় পাশ ফিরতেই তাঁর পাঁজরের হাড় ভেঙে যায়। পরীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ওই মহিলার শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা অত্যন্ত কম ছিল। যার জন্য তিনি জটিল পর্যায়ের অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত হন। তাই সামান্য এপাশ-ওপাশ করতে গিয়েই ভয়ঙ্কর পরিণতি হয় তাঁর।
আসলে ভিটামিন ডি হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালশিয়াম শোষণে সহায়ক। সূর্যালোকের মাধ্যমে শরীরে এই ভিটামিন তৈরি হয়। তাই দীর্ঘদিন সূর্যের আলো গায়ে না লাগালে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সার্বিকভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
আব্রাম-তৈমুররাও খায় স্কুলের 'মিড ডে মিল'! তারকাসন্তানদের পাতে কী কী থাকে? জানলে চমকে যাবেন
করুন চোখের পরীক্ষা, এই ছবিতে বিড়াল খুঁজে পেলে বুঝবেন আপনার দৃষ্টি খুব ভাল
ঠিক কতক্ষণ সঙ্গম করলে তৃপ্ত হয় সঙ্গীর শরীর? নয়া গবেষণায় যৌনজীবনে মিলল নতুন দিশা
বুধের চালে আজ থেকে 'মালামাল' ৪ রাশি! যা ছোঁবেন তাই সোনা, গুণে শেষ করতে পারবেন না টাকা
চটজলদি উধাও হলুদ ছোপ, দাঁতের কোণা থেকে দূর হবে ময়লা! এই একটি ফলের গুণেই ঝকঝক করবে হাসি
বীভৎস! স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে ‘মাংসের ঝোল’ রাঁধলেন স্ত্রী! একটি মাত্র ‘ভুল’-এই হাড়হিম কাণ্ডের শিকার হলেন ব্যক্তি
সকালে ঘুম থেকে উঠে এই ৫ ভুল করলেই বারোটা বাজবে লিভারের! অজান্তেই তিলে তিলে শেষ হবে শরীর
অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস? সাবধান! অজান্তে কোন মারণ রোগের দিকে এগোচ্ছেন জানলে আঁতকে উঠবেন
পেট ব্যথা থেকে ডায়রিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে এই সব ঘরোয়া টোটকায় পাবেন স্বস্তি
আমসত্ত্বের স্বাদ ভুলছে বাঙালি? আর বাজার থেকে কিনতে হবে না, বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন মা-ঠাকুমার মতো আমসত্ত্ব
গরম পড়তেই চুলের দফারফা? শুধু শ্যাম্পু-কন্ডিশনার নয়, এই কটি কৌশলেই লুকিয়ে ঝলমলে চুলের রহস্য
যেখানে-সেখানে দাঁড়িয়ে জল খান? এই 'ভুলটা' করেই চলেছেন বলে শরীরে বাসা বাঁধছে মারণ রোগ!
মাংস-ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন! নিয়মিত এই কটি বীজ খেলেই ঘাটতি হবে না পুষ্টির, আপনি খাচ্ছেন তো?
মলাশয় থেকে টেনে বার করে আনবে পুরনো মল! ফাইবারের খনি এই সব ফল খেলেই সকালে পেট হবে পরিষ্কার
ঋতুস্রাবের ব্যথায় ছটফট করেন? ওষুধ ছেড়ে এই ৫ পন্থায় ভরসা রাখুন, প্রতি মাসে পাবেন স্বস্তি
