বৃহস্পতিবার ২৮ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২১ মে ২০২৫ ২২ : ২৯Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ কথায় বলে, পেট ভাল থাকলে সব ভাল থাকে। পেটের সমস্যায় ভুগলে আরও অনেক শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। তালিকায় রয়েছে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, অরুচি, ডায়ারিয়া। তবে এই সবের মধ্যে সারা বছরই অনেকে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। ইদানীং অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা, বাইরের খাবার খাওয়ার প্রতি ঝোঁক, শরীরচর্চার অভাব সহ আরও অনেক কারণে এই সমস্যা আরও বেড়েছে। পাকস্থলী, অন্ত্রে খাবার শোষিত হয়ে তা মলদ্বারের মাধ্যমে বাইরে বেরিয়ে আসে। এই প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে না হলেই কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত কয়েকটি ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার সমাধান মিলতে পারে।
* কিউইঃ কিউইতে অ্যাক্টিনিডিন নামক একটি উৎসেচক রয়েছে যা প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করে, বিশেষ করে দুগ্ধজাত দ্রব্য, ডিম এবং মাছের মতো খাবার হজমে সহায়ক। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও রয়েছে। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।
* ড্রাগন ফলঃ ফাইবার এবং প্রাকৃতিক প্রিবায়োটিক সমৃদ্ধ ড্রাগন ফল নিয়মিত মলত্যাগে সহায়তা করে এবং অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া ধরে রাখে। এটি ভিটামিন সি, বিটালাইনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় বদহজমের সমস্যা কমায়।
* বেরিঃ বেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন এবং ফ্ল্যাভোনলের মতো যৌগ থাকে যা হজমকারী উৎসেচকের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এগুলি উপকারী অন্ত্রের জীবাণুও ঠিক রাখে। একইসঙ্গে আলসার এবং কোলনের সমস্যার ঝুঁকি কমায়।
* ডুমুরঃ ডুমুরের মধ্যে ফাইবার এবং প্রিবায়োটিক দুইই রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। ডায়েরিয়া বা অন্য কোনও রকম পেটের গোলযোগ সহজে হতে দেয় না। এই ফলের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান অন্ত্রের প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসও কমাতে পারে।
* আলুবোখারাঃ পুষ্টির ভান্ডার আলুবোখারা মৃদু রেচক প্রভাবের জন্য পরিচিত। আলুবোখারা মল ত্যাগের অভ্যাস ঠিক রাখে, পেট ফাঁপা কমায়। অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়াও বজায় রাখে।
* আনারসঃ আনারসে ব্রোমেলেন নামক একটি উৎসেচক থাকে যা প্রোটিন হজমে সাহায্য করে। এটি প্রদাহ-বিরোধী এবং অন্ত্রের নিরাময়ে সহায়তা করে। এই কারণেই প্রাচীন যুগে আনারস ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হত।
নানান খবর
খাওয়ার পর ভুলেও নয় এই ৫ কাজ! শরীর হবে রোগের বাসা, ভাল থাকাই ভুলে যাবেন
কফির নেশায় হারাতে পারেন দৃষ্টিশক্তি! কোন কফি খেলে চরম ঝুঁকি? গবেষণার তথ্য জানলে আঁতকে উঠবেন
একাকীত্বে দিন কাটে? আপনার 'কেনা বন্ধু' কাটাতে পারে নিঃসঙ্গতা! কোথায় মিলবে বন্ধুত্বের এই পরিষেবা?
অগাস্টের শেষে গ্রহের মহাসংযোগ! এই ৩ রাশির উপর হবে টাকার বৃষ্টি, ভাল সময় শুরু
ফিটনেস বাড়াতে ক্রিয়েটিন ব্যবহার করছেন? কিডনি বাঁচাতে মানুন এইসব নিয়ম, না হলেই অকেজো হওয়ার ভয়
টাইমস অফ থিয়েটার থেকে প্রকাশিত হল বিভাস চক্রবর্তীর নতুন বই
ঘুম থেকে উঠেই উত্থিত লিঙ্গ! ঘর থেকে বেরোনো দায়! পুরুষদের কেন হয় ‘মর্নিং উড’, লজ্জা কাটিয়ে জানুন
যক্ষ্মার কাশি না সাধারণ কাশি? বুঝবেন কোন কোন পার্থক্য দেখে? চিনতে ভুল হলেই মৃত্যুর করাল গ্রাস
এই গ্রামে ঘুরতে গেলেই পর্যটকদের সঙ্গে সঙ্গম করেন বধূরা! উৎসাহ দেয় পরিবার! কোন দেশে রয়েছে এমন ‘অতিথিপরায়ণ’ গ্রাম?
যৌনখেলায় মত্ত বিবাহিত প্রৌঢ়! যুবতী সহকর্মী অন্তঃসত্ত্বা হতেই গেলেন হাসপাতালে! সেখানে যা হল, জানলে চোখ কপালে উঠবে
বেগুনি রঙের কাঁকড়া! পৃথিবীর জীবভান্ডারে যুক্ত হল নতুন ‘রত্ন’! কোথায় পাওয়া গেল এই বিরল প্রাণীর খোঁজ?
বোতলে ভরে মুখে স্প্রে করলেই মিলিয়ে যাবে বলিরেখা! বাড়িতেই তৈরি করে ফেলুন কোলাজেন ওয়াটার
অকালপক্বতা আর নয়! রান্নাঘরের চার উপাদানই ঘন আর কালো হবে চুল
মধু-জল না লেবু-জল কোন পানীয় বেশি উপকারী? কোনটি দিয়ে শুরু করবেন দিন?
৬০ পেরিয়েছে তো কী? বার্ধক্যেও করা যায় শরীরচর্চা, সঠিক নিয়ম জানলেই পালাবে হৃদরোগ-ডায়াবেটিস
ভিতরে থাকলেও প্রচুর ময়লা জমে, অথচ ঠিক মতো পরিষ্কার করেন না অনেকেই, জানেন এই অঙ্গ সাফ রাখা কেন জরুরি?
কিছুতেই পড়া মনে রাখতে পারে না সন্তান? মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত খাওয়ান এই ৫ খাবার
কোলে তুললেই অণ্ডকোষের সর্বনাশ! পুরুষদের শুক্রাণু নিয়ে বিরাট সতর্কবার্তা বিজ্ঞানীদের
দিশা জানা থাকলে কোটিপতি, কিন্তু ভুল করলেই সর্বস্বান্ত! চন্দ্র-মঙ্গলের ধনলক্ষ্মী যোগে টাকার পাহাড়ে কোন কোন রাশি?
'অ-এ অজগর আসছে তেড়ে...' অজগরের কামড়ে অণ্ডকোষ খোয়ালেন যুবক! রক্তাক্ত বাথরুম
প্রথম মহাকাশচারী মহাকাশে কী খাবার খেয়েছিলেন? জানলে অবাক হবেন
হার্ট অ্যাটাকের একটি বড় কারণ রয়েছে আপনার মুখেই, চিন্তায় পড়লেন গবেষকরা
নয়ডায় নিক্কির মৃত্যু সিলিন্ডার ব্লাস্টে! বাড়িতে গিয়ে কী খুঁজে পেল পুলিশ? মোড় ঘোরানো তথ্য সামনে
তৃণমূল ছাত্র পরিষদের প্রতিষ্ঠার দিন ট্রেনের মধ্যেই পড়ুয়াদের উপর হামলা, স্টেশনে নেমে তুমুল বিক্ষোভ
ডিসেম্বরে শুরু হতে পারে আইএসএল, সেপ্টেম্বরেই সুপার কাপ
২০৩৮ সালেই বিশ্বের দ্বিতীয় বৃহত্তম অর্থনীতি হবে ভারত, ছাড়িয়ে যাবে আমেরিকাকেও, দাবি সমীক্ষায়
এবার ঘুরবে খেলা! বিশ্বের এই দুই শক্তিধর দেশের প্রধানদের সঙ্গে বৈঠক করবেন প্রধানমন্ত্রী
‘মিঠুনদা বিজেপির প্রোপাগান্ডা ছবির চিত্রনাট্য লিখতে বলেছিলেন, রাজি হইনি’ বিস্ফোরক এন কে সলিল!
দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের বোমা 'হজম' করেছিল, ভূমিকম্পও টলাতে পারেনি, কিন্তু ৫ টাকার গুটখা ধ্বংস করল কলকাতার এই ব্রিজ! ‘ক্ষতির' টাকা দিতে হবে অজয় দেবগনকেই?
তিনজন গেমচেঞ্জারকে বেছে নিলেন বীরু, তালিকায় নেই এই তারকা ক্রিকেটার
ভোটের আগে বিহারে বড় নাশকতার ছক! নেপাল দিয়ে ঢুকেছে জঙ্গিরা, ছবি প্রকাশ পুলিশের, রাজ্য জুড়ে কড়া নিরাপত্তা
এশিয়া কাপে ভারতের সবথেকে কঠিন প্রতিপক্ষ ওরা, অথচ কেউ টুঁ শব্দ করছে না ওদের নিয়ে
ফের বিয়ের পিঁড়িতে সৌরভ চক্রবর্তী! 'লক্ষ্মী ঝাঁপি' শুরু হতেই কার গলায় মালা দিলেন অভিনেতা?
সঙ্কটে আর মাধবন! তুমুল বৃষ্টিতে আটকে পড়েছেন লেহ-তে, বন্ধ বিমানবন্দর
কিয়েভে রাশিয়ার ভয়াবহ ড্রোন ও ক্ষেপণাস্ত্র হামলা, নিহত অন্তত ১২, আহত বহু
দাম্পত্যে ব্যর্থতার দায়ভার স্বীকার! কোন অপরাধবোধে ভুগে স্ত্রীর কাছে প্রকাশ্যে ক্ষমা চাইলেন চঞ্চল চৌধুরী?
বীভৎস! গর্ভবতী স্ত্রীকে ব্লেড দিয়ে টুকরো টুকরো করে খুন! দেহ নদীতে ছুঁড়ল স্বামী
শুভশ্রী-ভক্তদের ‘রুক্মিণী’ কটাক্ষ রাণা সরকারকে, ‘ট্রোলবাদী’দের ‘গৌরাঙ্গের’ নাম তুলে ‘ধূমকেতু’ জবাব প্রযোজকের!
এ কেমন মা! ছাদ থেকে নীচে ছুড়ে ফেলল কোলের শিশু, মুহূর্তের মধ্যে যা ঘটল, দেখে শিউরে উঠলেন নেটিজেনরা
'বিয়ের অনুষ্ঠানে অতিথিরা কেও মানুষ নন'! ভয়ে আতঙ্কে গান ছেড়ে দিলেন নামকরা গায়িকা নূরা, কী এমন ঘটেছিল?
'লাঠি পেটা করা উচিত ওকে', আলটপকা মন্তব্যের জন্য পাক তারকার উপরে মারাত্মক ক্ষুব্ধ প্রাক্তনরা, কী বলেছিলেন তিনি?
সম্পর্ক নেই, আছে স্মৃতি! জিতুর জন্মদিনে যেন ফিরে এল অতীতের সুবাস, কী করলেন প্রাক্তন স্ত্রী নবনীতা
