বুধবার ২২ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৮ এপ্রিল ২০২৫ ০৩ : ০৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আধুনিক জীবনে অল্প বয়স থেকেই গ্রাস করছে মানসিক চাপ, উদ্বেগ। শারীরিক সমস্যার সঙ্গেই বিঘ্নিত হচ্ছে মানসিক শান্তি। যার জন্য প্রায়ই আমরা অন্যকে দোষারোপ করে থাকি। কিন্তু কখনও খেয়াল করেছেন, আপনি কি নিজেই নিজের শত্রু হয়ে উঠছেন? নিজের কিছু পদক্ষেপই অশান্তির কারণ হয়ে উঠছে? এককথায় নিজের জন্যই আপনার জীবন ক্রমশ বিভীষিকা হয়ে উঠছে! কয়েকটি লক্ষণ দেখে বুঝে নিন।
১.বর্তমানে সর্বত্র প্রতিযোগিতা। ইঁদুরদৌড়ে অংশ নিয়েছেন কম-বেশি সকলেই। এদিকে সেরা হওয়ার নেশাই যে মানসিক শান্তির বারোটা বাজাচ্ছে। তাই দ্রুত এই অভ্যাস বদল করুন। বাস্তবকে মানতে শিখুন। নিজেকে বোঝান যে আপনি সবকিছুতে প্রথম নাও হতে পারেন।
২. আজকাল সমাজ মাধ্যমের যুগে আমজনতা থেকে তারকা, সকলেই যেন দেখনদারিতে বিশ্বাসী হয়ে উঠছেন! আর এই প্রবণতাই বিষিয়ে দিচ্ছি জীবন। আসলে অতিরিক্ত উচ্চাশা যেমন একাধারে মানসিক শান্তি নষ্ট করছে, তেমনই বাস্তবের মাটিতে পা রাখতে ভুলে যাচ্ছেন।
৩. অনেকের জীবনেই প্রাক্তন থাকেন। সম্পর্কে তিক্ততাও নতুন কিছু নয়। কিন্তু অতীতকে না ভুলতে পারলে যে জীবনে সামনের দিকে এগোতে পারবেন না। তাই পুরনো অভিজ্ঞতা যতই তিক্ত হোক, সেখান থেকে বেরনোর চেষ্টা করুন।
৪. নিজের ভুল মানতে শিখুন। অযথা অন্যের ঘাড়ে ভুলের দায় চাপালে বাস্তব বদলায় না। বরং এই অভ্যাসের কারণে আশপাশের মানুষের সঙ্গে সম্পর্ক খারাপ হয়। সঙ্গে যে কোনও পরিস্থিতি মেনে নিতে শিখুন।
৫. আপনি কি অন্যের উপর ক্রমশ অতি নির্ভরশীল হয়ে পড়ছেন? এই অভ্যাসও ভবিষ্যতে আপনার বিপদের কারণ হতে উঠতে পারে। নিজেই নিজের কাজ করতে শিখুন। আত্মনির্ভরতা যেমন আত্মবিশ্বাস বাড়ায়, তেমনই যে কোনও কাজ করার ভীতি থাকে না।
নানান খবর
ফ্রিজেই পচে যাচ্ছে সাধের সবজি? কোন সবজি কীভাবে রাখলে বেশিদিন টাটকা থাকবে
স্বাদ বাড়াতে কফিতে নুন মিশিয়ে খাচ্ছেন? নতুন ট্রেন্ডে ঘনাচ্ছে মারাত্মক বিপদ, হারাতে পারেন প্রাণ!
নিজেকে কুৎসিত মনে হয়? নিখুঁত হয়ে উঠতে ক্রমশ মানসিক ভারসাম্য হারাচ্ছেন না তো! কীভাবে 'বিউটি অ্যাংজাইটি' থেকে বাঁচবেন?
৮ ঘণ্টা ঘুমের পরও ক্লান্ত লাগে? নেপথ্যের এই কারণগুলো শুধরে নিলে এক ঘুমেই ভোর হবে
ছোটবেলায় রোগা ছিলেন না মোটা? সেটাই বলে দেবে বড় হয়ে পুরুষাঙ্গ দীর্ঘ হবে না খাটো, প্রকাশ্যে চাঞ্চল্যকর তথ্য
৯৩ বছরে বাবা হলেন ‘অ্যান্টি-এজিং’ বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীর বয়স সবে ৩৭! কোথায় পান উদ্দীপনা? কী জানালেন বৃদ্ধ?
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেসিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
প্রেম চাই না, তাহলে কী চাই? তরুণ প্রজন্মের নতুন ট্রেন্ড ‘ব্লুটুথিং’ ও ‘হটস্পটিং’-এ কী ‘দেওয়া-নেওয়া’ হয় জানেন?
হার্ট ফেলিওরের এই সব লক্ষণ অনেকেই অবহেলা করেন! আপনি উপেক্ষা করলেই নিঃশব্দে বাজবে মৃত্যুঘন্টা
হাত-পা সবসময়ে ঠান্ডা থাকে? সাবধান! শরীরে লুকিয়ে থাকতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি? এই সব লক্ষণ না চিনলেই মারাত্মক রোগের খপ্পরে পড়বেন
দীপাবলিতে বাজি ফাটাতে গিয়ে ঘটতে পারে অঘটন! হাত পুড়ে গেলে দ্রুত কীভাবে পাবেন স্বস্তি?
ঘ্রাণশক্তি বলে দেবে আপনি কতদিন বাঁচবেন! আয়ুর গোপন সংকেত নিয়ে চাঞ্চল্যকর তথ্য বিজ্ঞানীর
উৎসবের দিনে দেদার ভূরিভোজেও বাড়বে না ওজন, এই সব কৌশলেই লুকিয়ে মেদ কমানোর চাবিকাঠি
উৎসবের আলোতে অন্ধকার নেমে আসতে পারে চোখে! কালীপুজোয় চোখের ক্ষতি এড়াতে কী কী সতর্কতা মেনে চলবেন?
শেষ বয়সে আলোকবৃত্ত থেকে দূরে! পরিবারের জন্য কত টাকার সম্পত্তি রেখে গেলেন আসরানি, সবটা প্রকাশ্যে
এডিলেডে বাদ পড়বেন হিটম্যান? গম্ভীর এ কী ইঙ্গিত দিলেন জেনে নিন
খেলোয়াড় জীবনে ছিলেন গোলকিপার, সুপার কাপের আগে গিল-দেবজিৎদের তালিম দেবেন তিনি
ট্রাম্পকে পাত্তাই দিচ্ছে না রাশিয়া, পুতিনের সঙ্গে আলোচনা স্থগিত হতেই মার্কিন প্রেসিডেন্টের ‘ব্যর্থ বৈঠক’ মন্তব্য ঘিরে তুঙ্গে চর্চা
দীপাবলিতে পুজো দিয়ে আর বাড়ি ফেরা হল না, বেপরোয়া গতিই শেষ করে দিল গোটা পরিবার! ভয়ঙ্কর দুর্ঘটনা এই রাজ্যে
বিনা পয়সায় দামি শাড়ি নিয়ে চুক্তিভঙ্গ? প্রতারণার অভিযোগে বিদ্ধ বাংলাদেশের নায়িকা তানজিন তিশা, কী বললেন
রিজওয়ানের নেতৃত্ব কেন গেল? প্রকাশ্যে এল আসল কারণ
মাত্র ৫০০ টাকায় সদস্য হয়ে যান, মহিলাদের জন্য বিশেষ ‘জিহাদি কোর্স’ চালু করল জইশ-ই-মহম্মদ, দায়িত্বে মাসুদের দুই বোন
এশিয়া কাপ নিয়ে অবশেষে নীরবতা ভাঙলেন নকভি, কী বললেন জানেন?
পেট ভরায় ৫ মিনিটে, সেই ইনস্ট্যান্ট নুডলই ডেকে আনে স্ট্রোক-হৃদরোগ? নতুন গবেষণায় আতঙ্কিত চিকিৎসকেরা
চলন্ত গাড়ির ছাদেই দেদার বাজি ফাটানো! আগুনের ফুলকি ছড়িয়ে পড়ছে ব্যস্ত রাস্তায়, ভয়ঙ্কর স্টান্ট দেখেই ক্ষোভে ফুঁসছেন নেটিজেনরা
‘কুকুরটাকে খেয়ে ফেলব,’ ছুরি নাচিয়ে পড়শিকে ভয়ঙ্কর হুমকি বৃদ্ধের! পুলিশ যেতেই কেলেঙ্কারি
'আদিত্যবাবু, এখন এসব আলোচনার সময় নয়...',লাল-হলুদের স্বার্থে ইমামিকর্তার কাছে বিনীত অনুরোধ সন্দীপের
ধুমধাম করে করওয়া চৌথ পালন! দীপাবলির আলোর মাঝেই নিভে গেল জনপ্রিয় গায়েকর প্রাণ-প্রদীপ
অবশেষে বিয়ের পিঁড়িতে বসছেন ‘বিগ বস’ খ্যাত পবিত্রা! গোবিন্দার ভাগ্য ফেরালেন সলমন?
‘রাখুন আপনার সোনপাপড়ি’, গাড়ি-ট্রলির যুগে ‘মিঠাই ডাব্বা’ পেতেই রাগে যা করলেন কর্মীরা, হু হু করে ছড়াচ্ছে ভিডিও
এডিলেড ম্যাচের আগে রোহিত–বিরাটকে নিয়ে বড় কথা বলে গেলেন কোচ, শুনলে ভিরমি খাবেন
এডিলেডেও বৃষ্টির সম্ভাবনা? জানুন হাওয়া অফিস কী বলছে
বাজি থেকেই বিজেপি নেতার বাড়িতে দাউদাউ আগুন, খবর পেয়েই ছুটে এলেন তৃণমূল নেতা, কয়েক ঘণ্টায় নেভালেন আগুন
সুইম স্যুট পরে গঙ্গাস্নান বিদেশিনীর, সংস্কৃতি খারাপ হচ্ছে বলে আক্রমন বিজেপির! পুরুষরা জাঙ্গিয়া পরে স্নান করলে আপত্তি নেই? পাল্টা কটাক্ষ নেটিজেনদের
চ্যাম্পিয়ন্স লিগে গোলের বন্যা, পিএসজি দিল সাত, বার্সা ছয়
আরও আগে অভিষেক হলে শচীনকে টপকে যেতাম, আজব দাবি প্রাক্তন অজি তারকার
আতঙ্কে প্রাণী সমাজ! আতশবাজির ভয়াবহ শব্দে পথচারীর আশ্রয় মেট্রো, শোরগোল যাত্রীদের মধ্যে
বড়পর্দায় ফিরছেন জিতু কামাল, ‘জয় মহাদেব’ বলে নতুন যাত্রা শুরুর ডাক অভিনেতার, সঙ্গে থাকছেন কোন নায়িকা?
