মঙ্গলবার ১৭ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৬ এপ্রিল ২০২৫ ০১ : ১০Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ইদানীং অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, শরীরচর্চার অভাব সহ একাধিক কারণে গ্যাস, পেট ফাঁপার সমস্যায় ভুক্তভোগী কম-বেশি সকলেই। পাচন প্রক্রিয়ায় গণ্ডগোলের সঙ্গে পেট ফাঁপার যোগসূত্র রয়েছে। যা দীর্ঘদিন সাধারণ সমস্যা ভেবে উপেক্ষা করা মোটেও ঠিক নয়। যাঁরা ক্রনিক বদহজমের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম হলেই এই সমস্যা বাড়ে। যার জন্য রোজ ওষুধ না খেয়ে ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি খাবারের উপর।
*আদা- হজম ক্ষমতা বাড়াতে বহু যুগ ধরে আদা ব্যবহার করা হয়। রোজকার চায়ে আদা দিলেও গ্যাস, পেট ফাঁপার সমস্যায় রেহাই মিলতে পারে।
*পুদিনা-গ্যাস, পেটের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে পুদিনা। খাবারের পরে এক কাপ পুদিনা চা খেলে উপকার পাবেন। স্যালাড বা স্মুদিতে তাজা পুদিনা দিতে পারেন।
*মৌরি- গ্যাস এবং পেটের ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে মৌরি। খাওয়ার পরে এক চা চামচ মৌরি চিবিয়ে খান বা দ্রুত আরামের জন্য মৌরি চা পান করুন।
*পেঁপে- পেঁপেতে রয়েছে প্যাপেইন নামক উৎসেচক যা পাকস্থলীর প্রোটিন ভেঙ্গে হজমে সাহায্য করে। পাকা পেঁপে জলখাবারে খেতে পারেন। এটি প্রাকৃতিকভাবে হজম ক্ষমতা বাড়ায়।
*আনারস- আনারসে প্রচুর পরিমাণে ব্রোমেলাইন রয়েছে, এটি এমন একটি উৎসেচক যা হজমে সাহায্য করে এবং প্রদাহ কমায়। তাই গ্যাস এবং ফোলাভাব দূর করতে নিয়মিত আনারস খেতে পারেন।
*দই- দইতে প্রোবায়োটিক রয়েছে যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বাড়ায় এবং হজমে সাহায্য করে। গ্যাস এবং ফোলাভাব কমাতে দই খেলে উপকার পাবেন।
*শশা- শসাতে জলের পরিমাণ বেশি এবং এটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে। পেটের গ্যাস ও ফোলাভাব কমায়। স্যালাডে কিংবা ডিটক্স পানীয়তে শশা যোগ করতে পারেন।
*ক্যামোমাইল চা- ক্যামোমাইল চা-এর অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা গ্যাস এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়। খাওয়ার পর পেট ঠান্ডা রাখার জন্য ক্যামোমাইল চা খেতে পারেন।
*হলুদ- হলুদ অন্ত্রের প্রদাহ কমায়। রান্নায় হলুদ দিলে বা গরম দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে গ্যাস এবং পেট ফোলা কমে।
নানান খবর
কার্ডিও নাকি ওয়েট ট্রেনিং, ওজন কমাতে কোনটা বেশি ভাল? সঠিক উত্তর জানলেই মিলবে উপকার
প্রায়ই রাতে ঘুম ভেঙে যায়? শরীর কি কোনও মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে! না বুঝলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ
টানা ১১ দিন দু’চোখের পাতা এক করেননি, কী অনুভূতি ছিল তাঁর, ব়্যান্ডির স্বীকারোক্তি চমকে দিয়েছিল সকলকে
রক্তদান করতে ভয় পান? কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই আর এই মহৎ কাজে কোনও বাধা থাকবে না
স্নানের জলে এই জিনিস মিশিয়ে নিলেই নিমেষে গায়েব হবে শরীরের সব ব্যথা! ভোগাবে না অনিদ্রার সমস্যাও
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
মাসে একবার শারীরিক মিলনে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি! কতবার সঙ্গমে সুস্থ থাকে হার্ট? চমকে দেওয়া ব্যাখ্যা দিলেন ফিটনেস প্রশিক্ষক
ঘন ঘন প্রস্রাব পায়? জানেন দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? সংখ্যাই বলে দিতে পারে আপনি কতটা সুস্থ
সন্তান প্রজননই নেশা! ৯০০ শিশুর বাবা হয়ে অবশেষে অবসর 'রমণীমোহন' দিয়েগোর
শনিতে নিন প্রস্তুতি, রবির সকালেই রাঁধুন পাঞ্জাবি চিকেন গ্রেভি, স্বাদ লেগে থাকবে জিভে
নীরবে কাঁদেন পুরুষরাও, কেউ দেখতে পান না যন্ত্রণা! অবসাদের কোন কোন লক্ষণ লুকিয়ে রাখেন পুরুষেরা?
ছুটিই কর্মক্ষমতার আসল টনিক, না দেওয়াই ‘মূর্খতা’! কেন কর্মীদের জোর করে ছুটিতে পাঠাচ্ছেন আধুনিক বসেরা?
আপনার বস কি ‘টক্সিক’? চাকরি মানে দাসত্ব নয়, পাঁচটি লক্ষণ দেখলেই অবিলম্বে সতর্ক হন
মিলনের সময় স্ত্রীকে এই পাঁচটি বাক্য বললেই জ্বলবে কামনার বারুদ! চড়বে উত্তেজনার পারদ, বাড়বে সময়সীমা
সকাল থেকে একনাগাড়ে তুমুল বৃষ্টি কলকাতায়, দিনভর প্রবল বর্ষণ উত্তর থেকে দক্ষিণে! চরম ভোগান্তি কোন কোন জেলার?
ইজরায়েল-ইরান সংঘাতের চতুর্থ দিনেও থামতে চাইছে না কোনও পক্ষ, দুই দেশেই লাফিয়ে বাড়ছে মৃতের সংখ্যা
বেজে গেল যুদ্ধের দামামা, ইরান নিউজ নেটওয়ার্ক এর সদর দপ্তরে হামলা ইজরায়েলের
ভারত-ইংল্যান্ড সিরিজ নিয়ে বিভক্ত ক্রিকেটমহল, কী বলছেন হেডন-স্টেইনরা?
ভারত-ইংল্যান্ড সিরিজ নিয়ে বিভক্ত ক্রিকেটমহল, কী বলছেন হেডন-স্টেইনরা?
তুরস্কের ঘোর শত্রু কি ভারতের বন্ধু! প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির সাইপ্রাস সফর নিয়ে হঠাৎ এত আগ্রহ কেন?
মুর্শিদাবাদের এই মন্দিরেই কি চাঁদ সওদাগর প্রথম মনসা পুজো করেছিলেন? মানুষের বিশ্বাস আজও অটুট দেবীকে নিয়ে
ফের রবিনসন স্ট্রিটের ছায়া! কসবায় স্নেহের টানে দিদির মৃতদেহ আগলে বোন
'আমি শাহরুখ খান বা অমিতাভ বচ্চন নই,' মোহনবাগান সভাপতির ভূমিকা এবার পাল্টে যাবে, দাবি দেবাশিস দত্তর
অশ্বিনের বিরুদ্ধে উঠল বল বিকৃতির অভিযোগ, কী করেছেন দেশের অন্যতম সেরা অফস্পিনার জানুন
'আমি শাহরুখ খান বা অমিতাভ বচ্চন নই,' মোহনবাগান সভাপতির ভূমিকা এবার পাল্টে যাবে, দাবি দেবাশিস দত্তর
প্রথমে ডাকাতি পরে ছুরি দিয়ে খুন! দিল্লিতে গ্রেপ্তার তিন নাবালক
ভারতের কোন কোন রাজ্যে মুসলমানদের বসবাসের হার বেশি? দেখুন তালিকা
পুরনো মসজিদ ভাঙতে গিয়েই আচমকা ঘটল ভয়াবহ ঘটনা, আহত ১০ বছরের বালক সহ আরও ৩
শ্মশানেই বসল বিয়ের মণ্ডপ, কী এমন হল উত্তরপ্রদেশে, সত্যিটা জানলে আপনার চোখে জল আসবে
ইংল্যান্ড সিরিজেই দুই কিংবদন্তিকে টপকে যেতে পারেন যশস্বী, কোন রেকর্ডের মুখে তরুণ ব্যাটার?
অপূর্বার ভয়ে থরথর করে কাঁপছেন উরফি? সামনে এল দুই ইনফ্লুয়েন্সারের গোপন কেচ্ছা
ভুয়ো মায়ের জাল মৃত্যু সংশাপত্র দিয়ে স্কুলে চাকরি! বিজেপি শাসিত মধ্যপ্রদেশে ভয়ঙ্কর নিয়োগ কেলেঙ্কারি
ইজরায়েল ইরানে পরমাণু বোমা ফেললেই, পাকিস্তান পরমাণু হামলা চালাবে নেতানিয়াহুর দেশে! এবার কি তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধ?
পাহাড়ে নায়িকাকে দেখে মন মানে না, টলিউডে পরিচালক-নায়িকার নতুন প্রেম!
পরপর ব্ল্যাকমেল, বিয়ের প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান! প্রেমিকার বাড়ির সামনেই আত্মঘাতী হলেন যুবক
এগিয়ে আসছে ভারত-ইংল্যান্ড প্রথম টেস্ট, নীতীশ রেড্ডি নন, এই তারকা ক্রিকেটারের হয়ে জোরালো সওয়াল ভাজ্জির
মাত্র ১৫ সেকেন্ড, ইউপিআই-এ টাকা লেনদেন এবার আরও দ্রুত
Exclusive: ‘গরমাগরম সংলাপ, মূলধারার বাংলা ছবিতে ফিরতে চান মিঠুনদা’, ‘ফাটাকেষ্ট’র জন্মদিনে অকপট এন কে সলিল
