রবিবার ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | Fat Loss: পেটের জেদি মেদ ঝরাতে আয়ুর্বেদ কীভাবে কার্যকরী?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৭ নভেম্বর ২০২৩ ২৩ : ২১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় থাকেন অনেকেই। বডি পজিটিভিটি নিয়ে সচেতন সকলেই। বাড়তি ওজন যদি শারীরিক সমস্যার কারণ না হয় বা আপনার যদি কখনও মনে না হয় যে ওজন কমানো জরুরি, তাহলে তো কোন কথাই নেই। আপনি যদি ফিটনেস সচেতন হয়ে থাকেন এবং পেটের বাড়তি মেয়ে যদি আপনার চিন্তার কারণ হয় তবে হাত ধরতে পারেন আয়ুর্বেদের। থেরাপিস্টদের মতে এইসব ভেষজ পেটের বাড়তি মেদ কমাতে ম্যাজিক করতে পারে।
বয়রা, হরিতকি ও আমলকি এই তিনটি ফল শুকিয়ে গুড়ো করে এক চামচ খালি পেটে খেলে শরীর ডিটক্স হয়। যা ওজন কমানোর জন্য জরুরী।
বাড়তি মেদ কমানোর জন্য এবং মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ রাখতে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ হল গুগ্গল। এই ফল জলে ভিজিয়ে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে নিয়ে সপ্তাহে দুদিন খেতে হবে।
আমরা সকলেই জানি হজমের জন্য কার্যকরী আদা। এটি ওজন কমানোর পাশাপাশি প্রদাহ কমায়, মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণে রাখে।
হলুদের আছে কারকিউমিন। যা ফ্যাট কম করে। ইনফ্লেমেশন কমায় । ইনসুলিন ক্ষরণ পর্যাপ্ত রাখে।
এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল মেথি। মেথি ভেজানো জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। সপ্তাহে তিন দিন খেলে ভাল।
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকরী হতে পারে, দারচিনি। এই ভেষজ গুড়ো করে উষ্ণ গরম জলে খেতে হবে সপ্তাহে তিন দিন। সঙ্গে নিয়মিত শরীর চর্চা। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতেও কার্যকরী দারচিনি।
এছাড়া শরীর ডিটক্স করতে এবং ওজন কমাতে ম্যাজিকের মত কাজ করে অ্যালোভেরা।

নানান খবর

প্রতিদিন শুধু এই এক সবজি খেলেই বদলে যাবে শরীরের হাল! হার্ট থাকবে ভাল, ত্বক ঝকঝকে

অক্টোবরের গ্রহসঙ্কট! শনির রোষে ৩ রাশি বিপদে, ২ রাশির জীবনে সুখ-সমৃদ্ধির ঝলক

পুজোয় হিরের মতো চমকাবে ত্বক! দামি ফেসিয়াল নয়, এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা

চুটিয়ে প্যান্ডেল হপিং হোক কিংবা ঘরোয়া জমাটি আড্ডা, শরীরকে রাখতে হবে ফিট! উৎসবের আনন্দের মাঝে কীভাবে সুস্থ থাকবেন?

আচমকা উঠে দাঁড়ালেই চোখে অন্ধকার! কিছু না ভেবে এড়িয়ে গেলে বড় বিপদ, কেন এমন হয় জানুন

শরীরে নুন-চিনির মাত্রা বেশি হলেই চরম বিপদ! কোন অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হয় জানেন?

অফিস শেষে ঠাকুর দেখতে যাবেন? সঙ্গে এই কটি জিনিস রাখলেই মাত্র ১০ মিনিটের মেকআপে হয়ে উঠবেন নজরকাড়া

শরীরে ক্যালশিয়ামের অভাব হলে মারাত্মক রোগ হানা দিতে পারে! কোন কোন লক্ষণ না বুঝলে অকালে বুড়িয়ে যাবেন?

শখের রং করার পরই রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে চুল? পুজোয় এইসব ঘরোয়া নিয়মে যত্ন নিলেই হারাবে না চুলের জেল্লা

পুজোর দিনগুলোয় বৃষ্টির সিঁদুরে মেঘ! ঘরবন্দি হয়ে কীভাবে আনন্দে কাটাবেন? রইল হদিশ

আপনি কতটা মানসিক চাপে রয়েছেন গোপনে জানান দিতে পারে সকালের প্রস্রাব! অবাক করা তথ্য উঠে এল গবেষণায়

নিছক কুসংস্কার নয়, মস্তিষ্কের খেলাই আসলে ভাগ্য! বিজ্ঞানীদের চমকে দেওয়া দাবি ঘিরে জোর চর্চা

গুরুপাক খেলেই বদহজম হয়? মাছ-মাংস খাওয়ার পর এক গ্লাস এই পানীয় পান করুন, এক কণা খাবারও অপাচ্য থাকবে না

মাছ-মাংস না খেয়েও তরতরিয়ে বাড়বে আয়রন! শুধু পাতে রাখুন এই ৭ খাবার

মায়ের বুকের স্তন্য না গরুর দুধ, সদ্যোজাত সন্তানের জন্য কোনটি বেশি পুষ্টিকর?

জিলিপি খাবার আদর্শ সময় কখন জানেন কি? এর উৎপত্তিই বা কোন দেশে? 

বাচ্চাকে নিয়ে প্রথমবার ঠাকুর দেখতে যাবেন? বয়স বুঝে এই কয়েকটি নিয়ম মানলেই ঠিক থাকবে খুদের শরীর

এবার কাচ দিয়েই তৈরি হবে মানব হাড়!! যুগান্তকারী দিশা চিনের বিজ্ঞানীদের

হাইভোল্টেজ এশিয়া কাপ ফাইনালের আগে কড়া নিরাপত্তায় দুবাই, দর্শকদের ওপর কী নিষেধাজ্ঞা জারি হল জানেন?

পুলিশ স্টেশন না কি বিজেপি অফিস? অগ্নিগর্ভ লাদাখে  পুলিশের বিরুদ্ধে বিজেপি অফিসের মতো আচরণের অভিযোগ!

এক সরকারি অফিসারের 'লৌহমানব' হয়ে ওঠার গল্প, সবার প্রেরণা হতে পারেন শচীন শর্মা

পুজোর আড্ডায় জমবে সপ্তমীর বিকেল...দেখতে আগামীকাল চোখ রাখুন আজকাল ডট ইন-এ

লাল শাড়িতে সাবেকি কোয়েল, সবুজ আভা ছড়ালেন মিমি, ষষ্ঠীতে টলি নায়িকারা আর কে কেমন সাজলেন?

‘…এক প্রকার স্বাভাবিক ছিল’! ছেলেকে মারধর করতেন উদিত? ফাঁস করলেন স্বয়ং আদিত্য

জাতিসংঘে পাকিস্তানকে ঘিরে জয়শঙ্করের তোপ: সন্ত্রাসবাদ মোকাবিলায় কড়া পদক্ষেপের আহ্বান

শশীর এখন সোনার সময়, তাকে নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত নিতে চলেছে মোদি সরকার

কবে থেকে শুরু হয়েছিল এআই-ভাবনা, জেনেও জানেন না অনেকেই

'ও তো আমার মেরুদণ্ড ছিল,' 'লতাদিদি'র ৯৬তম জন্মদিনে আবেগপ্রবণ বোন আশা ভোঁসলে, কী বললেন বর্ষীয়ান গায়িকা?

ভারতীয় দল থেকে বাদ পড়েছিলেন, কঠিন সময় কী করে কাটিয়ে উঠলেন? গুরপ্রীত যা বললেন...

‘কারেন্ট অফ, জল নেই, সরু রাস্তা’, বিজয়ের ব়্যালিতে কীসের থেকে এই ভয়াবহ দুর্ঘটনা? প্রত্যক্ষদর্শীরা জানালেন…

৪৩-এ পা রণবীরের! বয়স বেড়ে যাওয়া নিয়ে কী বললেন নায়ক, দিলেন বিশেষ চমক

ষষ্ঠীর আনন্দ মাটি হবে কিছুক্ষণেই, ২ ঘণ্টায় এই ৪ জেলায় তুমুল বৃষ্টি, আগামী সাতদিনের আবহাওয়ার পূর্বাভাস রইল

হিংসা এখন অতীত, সামশেরগঞ্জের সমস্ত ধর্মের মানুষ শামিল হলেন দুর্গাপুজোর আনন্দে 

ভারতের পুজো কেমন হচ্ছে? দেখতে এসে গ্রেপ্তার দুই বাংলাদেশি

সোশ্যাল মিডিয়া

Aajkaal.in