কলকাতা
রাজ্য
দেশ
ভিডিও
বিদেশ
বাণিজ্য
বিনোদন
খেলা
লাইফস্টাইল
স্বাস্থ্য
পড়াশোনা
মতামত
রবিবার
রবিবার ০৩ ডিসেম্বর ২০২৩
বজ্র বিদ্যুৎ সহযোগে বৃষ্টি
সম্পূর্ণ খবর
Fat Loss: পেটের জেদি মেদ ঝরাতে আয়ুর্বেদ কীভাবে কার্যকরী?
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৭ নভেম্বর ২০২৩ ২৩ : ২১
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় থাকেন অনেকেই। বডি পজিটিভিটি নিয়ে সচেতন সকলেই। বাড়তি ওজন যদি শারীরিক সমস্যার কারণ না হয় বা আপনার যদি কখনও মনে না হয় যে ওজন কমানো জরুরি, তাহলে তো কোন কথাই নেই। আপনি যদি ফিটনেস সচেতন হয়ে থাকেন এবং পেটের বাড়তি মেয়ে যদি আপনার চিন্তার কারণ হয় তবে হাত ধরতে পারেন আয়ুর্বেদের। থেরাপিস্টদের মতে এইসব ভেষজ পেটের বাড়তি মেদ কমাতে ম্যাজিক করতে পারে।
বয়রা, হরিতকি ও আমলকি এই তিনটি ফল শুকিয়ে গুড়ো করে এক চামচ খালি পেটে খেলে শরীর ডিটক্স হয়। যা ওজন কমানোর জন্য জরুরী।
বাড়তি মেদ কমানোর জন্য এবং মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ রাখতে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ হল গুগ্গল। এই ফল জলে ভিজিয়ে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে নিয়ে সপ্তাহে দুদিন খেতে হবে।
আমরা সকলেই জানি হজমের জন্য কার্যকরী আদা। এটি ওজন কমানোর পাশাপাশি প্রদাহ কমায়, মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণে রাখে।
হলুদের আছে কারকিউমিন। যা ফ্যাট কম করে। ইনফ্লেমেশন কমায় । ইনসুলিন ক্ষরণ পর্যাপ্ত রাখে।
এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল মেথি। মেথি ভেজানো জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। সপ্তাহে তিন দিন খেলে ভাল।
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকরী হতে পারে, দারচিনি। এই ভেষজ গুড়ো করে উষ্ণ গরম জলে খেতে হবে সপ্তাহে তিন দিন। সঙ্গে নিয়মিত শরীর চর্চা। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতেও কার্যকরী দারচিনি।
এছাড়া শরীর ডিটক্স করতে এবং ওজন কমাতে ম্যাজিকের মত কাজ করে অ্যালোভেরা।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
লাইফস্টাইল
Fashion: কেমন হবে এই সিজনের বিয়েবাড়ির সাজ? রইল এক্সপার্ট টিপস!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: ভিটামিন ই-র ঘাটতি ? শীতে পাতে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!
লাইফস্টাইল
Recipe: সপ্তাহান্তের আড্ডা জমে উঠুক চিকেন রেশমি মালাই কাবাব দিয়ে! রইল রেসিপি
লাইফস্টাইল
Lifestyle: চাকরির ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন? ভুলেও খাবেন না এই কয়েকটি খাবার!
লাইফস্টাইল
Weight loss : ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো! ডায়েটে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: স্যালাডে কাঁচা সবজি খাচ্ছেন? সম্পূর্ণ পুষ্টি পেতে কোন সবজি কাঁচা খাবেন না ?
লাইফস্টাইল
Fashion: টার্টল নেক পোশাকের সঙ্গে নেকলেস! রইল শীতের স্টাইলিংয়ের কিছু টিপস!
লাইফস্টাইল
Health: সুস্থ থাকতে কারিপাতা খাচ্ছেন রোজ? কতটা উপকারী এই প্রাকৃতিক উপাদান?
লাইফস্টাইল
Lifestyle: নিজেকে সময় দিতে পারছেন না? ঘুরে আসুন এই কয়েকটি জায়গায়
লাইফস্টাইল
Fashion: লিঙ্গ নয়, কর্ম মানুষের পরিচয়, প্রমাণ করবে ক্যাটওয়াক ডিস্ট্রিক্ট
লাইফস্টাইল
Lifestyle: বছর শেষে মনে থাকুক পজিটিভিটি! জানুন থেরাপিস্টের পরামর্শ
লাইফস্টাইল
Winter Health: শীতের মরশুমে আপনাকে চনমনে রাখতে সাহায্য করবে কোন খাবার?
লাইফস্টাইল
Dog Care: পোষ্য কুকুরকে কাঁচা মাংস খাওয়াচ্ছেন? কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন!
লাইফস্টাইল
Rashmika Mandana: ডায়েট ভেঙে মাঝরাতে চেটেপুটে কী খেলেন রশ্মিকা ? সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল অভিনেত্রীর পোস্ট!
লাইফস্টাইল
Lip Care: ঠোঁট ফাটার সমস্যায় লিপবাম কিনছেন? কোন উপাদান থাকতেই হবে জেনে নিন!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: ডিভাইসের নীল আলো থেকে ত্বককে বাঁচাতে কী করবেন? কী বলছেন থেরাপিস্ট?