মঙ্গলবার ০৬ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীর ভাল রাখতে এবং একটি ব্যালেন্স ডায়েট বজায় রাখতে কোন পানীয় উপকারী? গরমের থেকে রেহাই পেতে অনেকেই লস্যি বা সোডা ওয়াটারে চুমুক দিতে পছন্দ করেন। আপনি কী স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু কিছু খুঁজছেন? তবে চেখে দেখতে পারেন বাটারমিল্ক। এটি একটি দুর্দান্ত পানীয়! গ্রীষ্মের দিনে এটি শরীর সতেজ এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
বাটারমিল্ক, ছাঁচ নামেও বেশ জনপ্রিয়। এটি একটি দুগ্ধজাত পানীয়। বাটার মিল্ক শুধু সুস্বাদু নয় পুষ্টিগুণেও ভরপুর। ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি ১২ এবং পটাসিয়ামের মতো বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভাল উত্স এই পানীয়।
বাটারমিল্কে প্রোবায়োটিক রয়েছে। যা উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এটি হজমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। প্রোবায়োটিকগ অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যা হজম, ফোলাভাব, গ্যাস এবং বদহজমের সমস্যা কম করতে সাহায্য করে। হজমের সমস্যার সমাধান করতে চাইলে খাবারের পরে খান বাটারমিল্ক।
যে কোনও মরশুমেই শরীর হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। বাটারমিল্ক সেক্ষেত্রে উপকারী। শুধু তাই নয়, এটি শরীর ঠান্ডা রাখতেও সাহায্য করে। শরীরে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। শক্তিশালী এবং সুস্থ হাড় বজায় রাখার জন্য ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। যা বেশ ভাল পরিমাণে আছে বাটারমিল্কে। অস্টিওপরোসিসের মতো অবস্থা প্রতিরোধ করতে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। নিয়মিত বাটারমিল্ক খেলে আপনার রোজকার ডায়েটে ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণে হবে অনায়াসেই।
বিশ্বজুড়ে কেন বাড়ছে কোরিয়ান প্রসাধনীর জনপ্রিয়তা? জানেন কোরিয়ানদের কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বকের রহস্য কী?
আর এপাশ-ওপাশ নয়, এবার রাতে শুলেই জাপটে ধরবে ঘুম! শুধু দুটি নিয়মেই কুপোকাত হবে অনিদ্রার সমস্যা
মুখই বলে দিতে পারে শরীর কেমন আছে! কোন রোগের কী লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
বাড়িতে বানানো স্যান্ডউইচ দোকানের মতো হয় না? শুধু ৫ টিপস মানলেই পাবেন 'পারফেক্ট' স্যান্ডউইচের স্বাদ
৮৯ তে সুইমিং পুলে ব্যায়াম করেন ধর্মেন্দ্র! জানেন জলক্রিয়া বয়স্কদের জন্য কতটা উপকারী?
ছোটবেলা থেকেই সন্তানকে কীভাবে আর্থিকভাবে সুরক্ষিত থাকতে শেখাবেন? রইল সহজ উপায়ের হদিশ
মুখে ফুটে ওঠে কিডনি বিকল হওয়ার ৫ লক্ষণ! কখন বুঝবেন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?
বিদেশিরা ‘আইস অ্যাপল’ বলতে পাগল, অথচ বাঙালিরাই কদর করে না বাংলার এই ফলের! জানেন কতো গুণ?
কয়েকদিনেই ঘন-কালো-লম্বা চুল! সোনাক্ষীর পরামর্শে সহজে বানিয়ে ফেলুন ‘হেয়ার গ্রোথ’ স্প্রে, কীভাবে ব্যবহার করলে পাবেন সুফল?
দিনরাত কম্পিউটার-মোবাইলে চোখ? এই ৫ নিয়ম না মানলে অল্প বয়সেই বিপদ বাড়বে চোখের
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
