আজকাল ওয়েবডেস্কঃ যৌনতা নিয়ে আজও ছুঁৎমার্গ কম নেই৷ যতই রাখঢাক থাকুক, সার্বিকভাবে সুস্থ জীবনের জন্যও সুখকর যৌনজীবন জরুরি। তবে শুধুই যৌন সুখ নয়, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের শরীরের সঙ্গমের বড় প্রভাব পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত যৌন মিলনে লিপ্ত হলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়। বিশেষ করে ঘুমের সঙ্গে যৌনতার সম্পর্ক রয়েছে বলেও গবেষণায় উঠে এসেছে।
আসলে শারীরিক থেকে মানসিক সহ রোজকার জীবনের নানা বিষয় ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে। অনিদ্রার সমস্যায় ভুগলে অনেক সময়ে বিছানা শুধু ঘুম এবং সঙ্গমের জন্য ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। অর্থাৎ, টিভি দেখা, বই পড়া কিংবা অন্য কোনও কাজই বিছানায় করা চলবে না। কারণ বিশেষজ্ঞদের মতে, মস্তিষ্কে ঘুমের সঙ্গে বিছানার মধ্যে একটি যোগসূত্র তৈরি হয়। তাই বিছানাকে সঙ্গম ছাড়া অন্য কোনও কাজে ব্যবহার করলে তা ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। কিন্তু যৌনতার সঙ্গে ঘুমের ঠিক কি সম্পর্ক রয়েছে?
সার্বিকভাবে সুস্থ জীবনের জন্যও সুখকর যৌনজীবন জরুরি। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সঙ্গমের ঠিক পরে খুব ভাল ঘুম হয়। যাঁরা নিয়মিত সঙ্গমে লিপ্ত হন, তাঁদের শরীরে এন্ডোরফিন নামক হরমোন নিঃসরণ হয়। যাকে ‘ফিল গুড হরমোন’ও বলা হয়। এতে শুধুমাত্র মানসিক চাপ কমে না, ঘুমের সমস্যাও দূর হয়। ঠিক উল্টোভাবে দীর্ঘদিন অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে মহিলাদের সঙ্গমে অনীহা দেখা দেয়। পুরুষদের লিঙ্গ শিথিল হওয়ার সমস্যাও হতে পারে।
গবেষণা বলছে, যৌনসম্পর্ক হোক বা স্বমেহন, রাতের ঘুমের জন্য উভয়েই জরুরি৷ এতে শরীরের উদ্বেগ কমে, ঘুমও ভাল হয়।
