শনিবার ১১ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ১১ অক্টোবর ২০২৫ ১৭ : ২৯Soma Majumder
গুরুতর অসুস্থতা হোক কিংবা বয়সের ভার, কোনও কিছুই তাঁকে দমিয়ে রাখতে পারেনি। ৮৩ বছর ছুঁয়েও পুরোদমে চলছে অভিনয়, সঞ্চালনার কাজ। সমস্ত শারীরিক প্রতিবন্ধকতাকে জয় করে আজও একইরকমভাবে অনুরাগীদের মন জয় করে চলেছেন অমিতাভ বচ্চন। তাঁর জীবনকথা অগুনতি মানুষের কাছে অনুপ্রেরণা। বয়সের কাঁটা অনেকটা এগিয়ে গেলেও এখনও সক্রিয় ও ফিটনেসে মনোযোগী বিগ বি। তাঁর সুস্থতা ও উদ্যমের নেপথ্যে কেবল শারীরিক ব্যায়াম নয়, রয়েছে এক দৃঢ় মানসিকতাও। যা তাঁকে প্রতিদিনের ব্যস্ত সময়সূচিতেও নিজের শরীর ঠিক রাখতে সাহায্য করে চলেছে।
অভিনেতার ফিটনেস প্রশিক্ষক ভৃন্দা মেহতার কথায়, “যদি অমিতাভ বচ্চন ব্যস্ত সময়সূচিতেও ব্যায়াম করতে পারেন, তাহলে আমজনতারও করা উচিত। এটি সম্পূর্ণরূপে মানসিকতার ব্যাপার। যখন আপনি জানেন কোন অভ্যাস আপনার জন্য ভাল, তখন আপনি তা করবেন। এটি আরাম বা সময়ের অভাবের কারণে নয়। ফিটনেস কেবল শরীরচর্চা নয়, এটি দীর্ঘমেয়াদি অভ্যাস হওয়া উচিত।”
আরও পড়ুনঃ মানবদেহে লুকিয়ে ‘মৃত্যু-ঘড়ি’! আয়ু কখন ফুরোবে? মৃত্যুর আসল গোপন রহস্য খুঁজে পেলেন বিজ্ঞানীরা
অমিতাভের ফিটনেস রুটিন এবং মানসিকতা প্রমাণ করে, বয়স কেবল একটি সংখ্যা। ভৃন্দা জানিয়েছেন সিনিয়র বচ্চনের ব্যায়াম রুটিনে রয়েছে শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম, প্রণায়াম এবং মৌলিক যোগাসন। তিনি বলেন, “আমার সেশনগুলো মূলত শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম নিয়ে। আমরা মৌলিক শ্বাস ব্যায়াম দিয়ে শুরু করি, তারপর প্রণায়াম এবং কিছু মৌলিক যোগাসন করি।
প্রতিদিনের প্রাতঃরাশেও যত্নশীল বলিউডের শাহেনশাহ। তিনি সকালে তুলসী পাতা খেয়ে দিন শুরু করেন। এরপর প্রোটিন শেক, বাদাম, পোরিজ বা ডাবের জলে চুমুক দিয়ে প্রাতঃরাশ সম্পন্ন করেন। তাঁর সকালের রুটিনে আমলকি রস এবং খেজুরও থাকে। এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অভিনেতাকে দিনের শুরুতেই সতেজ ও তরতাজা রাখে।
প্রসঙ্গত, একসময় হেপাটাইটিস বি অমিতাভের লিভারের প্রায় ৭৫ শতাংশ নষ্ট করে দিয়েছিল। শুধু তাই নয়, টিউবারকুলোসিস (টিবি)-র মতো কঠিন অসুখের সঙ্গেও তাঁকে লড়াই করতে হয়েছিল। আসলেো ১৯৮২ সালে কুলি ছবির শুটিংয়ের সময় গুরুতর দুর্ঘটনায় আহত হন অমিতাভ। তাঁর জীবন বাঁচাতে রক্তের প্রয়োজন হলে প্রায় ২০০ জন স্বেচ্ছাসেবী এগিয়ে আসেন। তবে তাঁদের মধ্যে একজনের রক্তে ছিল হেপাটাইটিস বি ভাইরাস। তখন বিষয়টি ধরা না পড়লেও, সেই ভাইরাস ধীরে ধীরে তাঁর শরীরে ছড়িয়ে পড়ে।
২০০০ সালে অমিতাভের মেরুদণ্ডে টিবি ধরা পড়ে। সে সময় প্রচণ্ড ব্যথায় তিনি ঠিকমতো বসতে বা শুতে পারতেন না। কাজ চালানোর জন্য প্রতিদিন তাঁকে ৮-১০টি ব্যথানাশক ওষুধ খেতে হত। দীর্ঘ এক বছরের চিকিৎসার পর তিনি সুস্থ হন।যদিও সুস্থতার জন্য তিনি জীবনযাপন বদল এনেছেন। আমিষের পরিবর্তে বর্তমানে অমিতাভ নিরামিষ খাবারই বেশি। সঙ্গে মদ্যপান, ধূমপানও তিনি পুরোপুরি ত্যাগ করেছেন।
নানান খবর
জলের ট্যাঙ্ক হবে একেবারে নতুনের মতো ঝকঝকে! খরচ শুধু ১০ টাকা, নেই এক ফোঁটা খাটনি
একগাদা টাকা দিয়ে বাসি মাছ কিনছেন না তো? টাটকা কি না বুঝবেন কোন ৫ জিনিস দেখে
হার্ট ব্লকেজ হচ্ছে কিনা বাড়িতে বসেই বুঝতে পারবেন! এই ৩ পরীক্ষায় সহজেই ধরা পড়বে নীরব ঘাতক
রাতের খাবার খেয়েই বিছানায় উঠে পড়েন! ছোট্ট একটি কাজ না করেই ডেকে আনছেন হার্টের রোগ, সাবধান
উরফির চুলের এ কী দশা! উসকোখুসকো চুল নিয়ে কেন নিজের কেশসজ্জা শিল্পীর ওপর চটলেন ‘ফ্যাশন কুইন’?
কাজ থেকে বাড়ি, প্রেম! জীবনে চাপের অভাব নেই, স্ট্রেসের জুজুকে হার মানাবেন কী করে, রইল টিপস
সামনেই শীত! শরীরকে চাঙ্গা রাখতে কাজে লাগাবেন কোন জিনিস? রোগের যম, হার্ট রাখে ভাল
পেট ব্যথা-ডায়েরিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে আর্য়ুবেদিক টোটকায় পাবেন স্বস্তি
সংসার চালাতে হিমশিম খাচ্ছেন? কিছুতেই বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? সহজ টোটকাতে হবে মুশকিল আসান
নীরবে আঘাত হানে ডায়াবেটিস! কোন কোন উপসর্গ দেখে বুঝবেন শরীরে বাসা বেঁধেছে একগুঁয়ে রোগ
পুজোয় খাওয়াদাওয়ার অনিয়মে ওজন বেড়েছে? কীভাবে দ্রুত আগের চেহারা ফিরে পাবেন? পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
কালো ঠোঁট নিয়ে চিন্তা? দামি লিপবাম ছাড়ুন, এই সহজ উপায়েই পাবেন ঠোঁটে গোলাপি আভা
মহিলাদের শরীরে গোপনে শুরু হয় বন্ধ্যাত্ব! কোন কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই বাড়বে গর্ভধারণের জটিলতা
কমবে ঋণের বোঝা, এক রাতে বদলাবে ভাগ্য! দীপাবলিতে এই সব কাজ করলেই সারা বছর পাবেন লক্ষ্মীর আশীর্বাদ
মেয়ের চিতার সামনেই কেক, বেলুন, ফুল! শেষকৃত্যের আগে 'শুভ জন্মদিন'-এর শুভেচ্ছা বাবার, ডুকরে কাঁদলেন সকলে
২০২৭ বিশ্বকাপে খেলা নিয়ে ধোঁয়াশা দূর করলেন জাদেজা, কী বললেন তিনি?
'অনিদ্রা ও আতঙ্ক আমায় শেষ করে দিয়েছে...' পাঁচ মাস পর সমাজমাধ্যমে ফিরে বিস্ফোরক বাবিল! কোন সত্যি তুলে ধরলেন ইরফান-পুত্র?
সুপার কাপে কমছে বিদেশির সংখ্যা, মাঠের বাইরে কি আরও একটা ডার্বি?
'তোমাকে মাঝদরিয়ায় ছুড়ে ফেলা হয়েছে...', গিলকে এমন কথা শুনতে হয়েছিল কেন, গম্ভীর বললেন...
রেহাই পেল মৃতদেহও! মর্গ থেকে তরুণীর নিথর দেহ বের করে উদ্দাম যৌনতা, একবছর পর তরুণের কীর্তি ফাঁস
টাকার অভাবে পৈতৃক বাড়ি বিক্রি করে দিতে হচ্ছে রাজা-মধুবনীকে! হঠাৎ কী এমন হল তারকা দম্পতির সঙ্গে?
বাংলার দুই কোণের দুই বীর সন্তান, তিরঙ্গার তলে চিরনিদ্রায়, ফিরলেন তাঁদের গ্রামে
কাশির সিরাপ এবং বেআইনি ওষুধ সঞ্চয় নিয়ে সতর্কতা, এবার জোড়া নোটিশ জারি করল রাজ্য স্বাস্থ্য দপ্তর
বিশেষ নিবিড় সংশোধনকে হাতিয়ার করে বাংলায় রাষ্ট্রপতি শাসনের ছক! বিরোধীদের মন্তব্যে বিতর্ক তুঙ্গে, এপ্রিলেই ভোটের ইঙ্গিত
টাকার লোভেই ভয়ঙ্কর হত্যাকাণ্ড! নিজের মাকে শেষ করে ঝুলিয়ে দিল গুণধর ছেলে, শিউরে ওঠা দৃশ্য এই রাজ্যে
ফের শোকের ছায়া সঙ্গীত জগতে! না ফেরার দেশে চলে গেলেন জনপ্রিয় লোকসঙ্গীত শিল্পী
মনের রোগ নিয়ন্ত্রণে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে নব চেতনার দিগন্তে ইন্ডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন
রান আউট হয়ে ডাবল হান্ড্রেড হাতছাড়া, জয়সওয়ালের আউটের পিছনে দোষ কার?
কারও কাছে দুটোর বেশি থাকলেই জমা দিতে হবে একটা! লাদাখে নতুন নিয়ম
শুভমনের প্রেমে মজলেন 'দিল্লিওয়ালি', মাঠেই প্রেমের প্রস্তাব, ভাইরাল রহস্যময় তরুণীর ছবি
রাগের মাথায় গোটা পরিবার শেষ করল তরুণী! উৎসবের আবহে হাড়হিম দৃশ্য এই রাজ্যে, আঁতকে উঠল পুলিশ
ভারতের ট্রফি চুরি করার জের, বড় শাস্তি পেতে চলেছেন নকভি
গায়ে মানুষের গন্ধ কেন? 'অভিযোগ' তুলে ১৫ দিনের শাবককে দলছাড়া করল হাতির দল
শুভমনের প্রেমে মজলেন 'দিল্লিওয়ালি', মাঠেই প্রেমের প্রস্তাব, ভাইরাল রহস্যময় তরুণীর ছবি
রাজ্যের সব টোটোর রেজিস্ট্রেশন বাধ্যতামূলক, জানিয়ে দিল পরিবহন দপ্তর, বেঁধে দেওয়া হল সময়সীমাও
আন্তর্জাতিক ত্রাণ এবার পৌঁছবে গাজায়, কিন্তু স্থায়ীভাবে শান্তি ফিরবে কি?
