শনিবার ০৪ অক্টোবর ২০২৫
শীতের ছুটি মানেই এক অদ্ভুত রোমাঞ্চ। বরফে মোড়া পাহাড়ে ঘোরাঘুরি, স্কিইং বা শহরের রাস্তা দেখা-সবই দারুণ আকর্ষণীয় লাগে। কিন্তু পর্যাপ্ত প্রস্তুতি না থাকলে সেই আনন্দই মুহূর্তে অস্বস্তিতে বদলে যেতে পারে। শীতের ছুটি উপভোগ করতে হলে শুধু হোটেল বা বাজেটের চিন্তাই যথেষ্ট নয়। সঠিক পোশাক ও সুরক্ষা সামগ্রী সঙ্গে রাখলেই বরফের দেশে ঘোরাঘুরি আরামদায়ক ও নিরাপদ হয়। ঠান্ডা, তুষার আর হাড়কাপানো বাতাসের সঙ্গে লড়াই করতে হলে দরকার সঠিক সরঞ্জাম ও পোশাক। শীতের ভ্রমণে কিছু গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সঙ্গে রাখা খুবই জরুরি। জেনে নেওয়া যাক সেই বিষয়ে-
১. থার্মাল বেস লেয়ারঃ ঠান্ডা থেকে বাঁচতে এবং শরীরকে গরম রাখতে থার্মাল কাপড় খুবই দরকার। এটি ঘাম শোষণ করে এবং শরীর শুকনো রাখে। স্কিইং বা ট্রেকিং করলে এই কাপড় আপনাকে স্বস্তি দেবে।
২. ইনসুলেটেড জ্যাকেট ও প্যান্টঃ বরফ বা ঠান্ডা বাতাস থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে ইনসুলেটেড জ্যাকেট ও প্যান্ট পরুন। ওয়াটারপ্রুফ ও উইন্ডপ্রুফ হলে আরও ভাল। হুড ও হাতার প্রান্ত টাইট করা যায় এমন কাপড় নিলে ঠান্ডা কম লাগবে।
৩. স্নো বুটঃ বরফে হাঁটার সময় পা ভিজে বা পিছলে যেতে পারে। তাই ভাল গ্রিপযুক্ত, ইনসুলেটেড এবং জলরোধী স্নো বুট নিন। এতে পা গরম ও শুকনো থাকবে এবং নিরাপদে হাঁটাচলা করতে পারবেন।
৪. গ্লাভস, বিনি ও স্কার্ফঃ হাত, মাথা ও গলায় সবচেয়ে বেশি ঠান্ডা লাগে। তাই গ্লাভস, উষ্ণ টুপি (বিনি) এবং স্কার্ফ সঙ্গে রাখুন। এটি শুধু শরীরকে গরম রাখবে না, বরফের মধ্যে ঘোরাঘুরিকেও আরামদায়ক করবে।
৫. সানস্ক্রিন ও সানগ্লাসঃ বরফের ওপর সূর্যের আলো প্রতিফলিত হয়ে চোখ ও ত্বকে সমস্যা করতে পারে। ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন এবং পোলারাইজড সানগ্লাস ব্যবহার করুন। এতে ঝলকানি কমবে এবং চোখ আর ত্বক দুটোই সুরক্ষিত থাকবে।
বাড়ির পোষ্যের থেকেও শিশুদের দেহে নানান রোগ ছড়াতে পারে, সন্তানকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
দিনভর রাজনৈতিক তরজা আর ‘ব্রেকিং নিউজ’-এর স্রোতে হাবুডুবু খেলে নিজেরই সর্বনাশ! ‘নিউজ ফ্যাটিগ’ কাকে বলে জানেন?
ডায়াবেটিসে কি ডাবের জল খাওয়া উচিত? ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কতটা থাকে? গবেষণা কী বলছে জানুন
দুর্গাপুজোর রেশ কাটতেই আলোর আহ্বান, লক্ষ্মীপুজোর আগে ঘর ও মন সাফ করার সহজ পাঠ ‘ডিক্লাটারিং’
মেসেজ দেখেও জবাব দেন না সঙ্গী? কিংবা একটানা মেসেজ করতে থাকেন? টেক্সট করার স্টাইলেই মানুষ চেনা যায়?
শুধু ঝাল নয়, পুষ্টির খনি কাঁচা লঙ্কা! ঠিক কোন কোন কারণে রাখবেন পাতে জেনে নিন
হেঁশেলের দেওয়ালে জেদি চটচটে দাগ তুলতে নাজেহাল! বাড়ির ৩ উপাদানেই হবে নতুনের মতো ঝকঝকে
মলের রং বলে দিতে পারে শরীরে বাসা বেঁধেছে কোন রোগ! মারাত্মক অসুখের থাবা আটকাতে চিনুন লক্ষণ
টাইট জিনস ছাড়া পছন্দ? নি:শব্দে শরীরে কোন মারাত্মক রোগ বাড়ছে জানলে শিউরে উঠবেন
তমন্নার মতো সুন্দর ফিগার চান! কোন ৩ অভ্যাসে ৯০ দিনেই সহজেই ঝরিয়ে ফেলবেন ৫-১০ কেজি ওজন
শুধু চকোলেট নয়, রোজকার এই খাবারগুলিও ‘দাঁতের পোকা’র কারণ! ক্যাভিটি রোধ করতে আজই বাদ দেবেন কোন কোন খাদ্য?
রোগা হওয়ার নেপথ্যে স্তনদুগ্ধ? মেয়ে হওয়ার পরে ওজন কমাতে এ কী কাণ্ড আলিয়া ভাটের! তুমুল বিতর্ক নেটপাড়ায়
দশমীর ব্যথার মাঝেই দেখা মিলতে পারে মনের মানুষের! প্রেমের ফুল ফুটবে কোন রাশির জীবনে? কী বলছে রাশিফল?
সিঁদুর খেলেই মুখে জল দেবেন না! বিজয়ার আনন্দে সিঁদুর খেলেও ত্বক নিয়ে নিশ্চিন্ত থাকবেন কোন উপায়ে?
গ্রিন টি-হার্বাল টি বাদ দিন! রোজ নিয়ম করে খান এই ফলের পাতার চা, কখনও ছুঁতে পারবে না জটিল অসুখ
পুজোয় দেদার রোল-ফুচকা খেয়ে অ্যাসিডিটি! ওষুধ ছাড়াই কমবে পেট-বুকে জ্বালা, কী ভাবে জানুন
গোপনে শরীরে বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা! ত্বকের ৫ লক্ষণ দিতে পারে মারাত্মক সতর্কবার্তা
যতই পুষ্টিগুণে ঠাসা হোক, অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলেই বিপদ! জানেন কাদের এই বীজ এড়িয়ে চলা উচিত?
দুর্গাপুজো শেষ হতেই পরপর আরও উৎসব! ঝকঝকে ত্বক, ফিট শরীর ধরে রাখতে কাজে লাগাবেন কোন মশলা
সিঙ্গাপুরের হোটেলে যৌনকর্মীদের লুট করে চড়থাপ্পড়, দুই ভারতীয়ের জেল, নাম ডুবল দেশের
বিশ্ব উষ্ণায়নের জন্য কোন কোন দেশ সবথেকে বেশি দায়ী, ভারতের স্থান কোথায়
নারীদের আয়ু পুরুষের তুলনায় বেশি! কারণ জানলে অবাক হবেন
হাজার হাজার কিলো মানুষের জমাটবাঁধা মল জমিয়ে তৈরী হচ্ছে বিশেষ 'ব্যাংক'! কোন অজানা গবেষণায় মেতেছেন বিজ্ঞানীরা?
শরীরে চাঙ্গা রাখতে মুঠো মুঠো ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাচ্ছেন? হিতে বিপরীত হচ্ছে না তো? অতিরিক্ত খেলে কী হয় জানেন?
‘তোমার বাবাকে তারকা বানিয়েছে বলিউড, আজ তাকেই অপমান করছ’ — আরিয়ান খানকে লাগামহীন আক্রমণ করে কী বললেন কৌতুকাভিনেতা সুনীল পাল?
ট্রাম্পের নির্দেশ উড়িয়ে ফের গাজায় বোমাবর্ষণ ইজরায়েলের! নিহত ছয়
অধিনায়কত্ব গেল রোহিত শর্মার, অস্ট্রেলিয়া সিরিজ থেকেই একদিনের ক্রিকেটে নতুন ক্যাপ্টেন, কারা জায়গা পেলেন দলে?
এক টুকরো রুটির বিনিময় দিতে হবে গোটা শরীর! গণহত্যার মধ্যেই গাজায় মানবিক সাহায্যের আড়ালে যৌনতার 'ছোবল'... .
ভারতের সবচেয়ে নিরাপদ শহর কলকাতা, এই নিয়ে পরপর চারবার সেরার শিরোপা তিলোত্তমার মুকুটে
জাপানের প্রথম নারী প্রধানমন্ত্রী হওয়ার পথে সানায়ে তাকাইচি
জীবনের মাঝপথে নতুন সূচনা: ভারতীয় মহিলা পেশাজীবীদের দ্বিতীয় ইনিংস
প্রীতি ও রাহুলের মেয়ে আইরাকে নিয়ে প্রথম দেবীবরণ
দল হারল তো কী হয়েছে, পাকিস্তানে হিরোর আখ্যা পাচ্ছেন এই ক্রিকেটার
ফের মুর্শিদাবাদে বোমা বিস্ফোরণ, মৃত ১, নিখোঁজ একাধিক
নেই কোনও রাখঢাক! অস্বস্তিকর এক রোগে ভুগছেন ভূমি পেডনেকর, কী হয়েছে নায়িকার
বছরের পর বছর ‘ভরসা’, শেষে চরম বিশ্বাসঘাতকতা, ফারহান আখতারের ১২ লক্ষ টাকা চুরি করল ‘কাছের মানুষ’ই
বছরে আয় দু'কোটিরও বেশি, তবুও ৫৬ বছরের এই ব্যক্তি হাউস-কিপারের কাজ করেন, জানুন রহস্য
রবিবার পুজো কার্নিভাল উপলক্ষে সেজে উঠছে রেড রোড, ভিড় সামলাতে পুলিশ কী ব্যবস্থা নিচ্ছে জেনে নিন
প্রয়াত কিংবদন্তি জিমি মিচাম! পর্দায় আসছে ‘বাহুবলী: দ্য এপিক, রইল বিনোদনের জগতের হালহকিকত
