মঙ্গলবার ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৪ : ৫১Soma Majumder
পায়ের তলায় হালকা জ্বালা বা ঝাঁঝালো অনুভূতিকে আমরা অনেক সময় অবহেলা করি। অনেকেই ধরে নেন, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, হাঁটাহাঁটি বা অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণে এমন হয়। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, যদি এই সমস্যা ঘন ঘন বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে তা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। বিশেষত যখন এর সঙ্গে ঝিমঝিম ভাব, অসাড়তা, ব্যথা বা হাঁটাচলায় সমস্যা দেখা দেয়, তখন অবশ্যই উপেক্ষা করা উচিত নয়। তাহলে পায়ের তলায় জ্বালা করার পিছনে কোন কোন কারণ থাকতে পারে, জেনে নিন-
১. ভিটামিনের ঘাটতিঃ শরীরে ভিটামিন বি-১২-এর ঘাটতি হলে নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করে। এতে পায়ের তলায় জ্বালা, ঝিমঝিমভাব কিংবা অসাড়তা দেখা দিতে পারে। শুধু বি-১২ নয়, বি-৫, ভিটামিন ডি ও ই-এর ঘাটতিও একইভাবে স্নায়ু ও পেশির সমস্যার কারণ হয়। প্রতিদিনের ডায়েটে ডিম, দুধ, মাছ, সবুজ শাকপাতা, বাদাম ইত্যাদি খাবার রাখলে এই ঘাটতি পূরণ করা যায়।প্রয়োজনে সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন।
২. স্নায়ুর ক্ষতিঃ ডায়াবেটিসের রোগীরা দীর্ঘদিন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারলে স্নায়ুর ক্ষতি হতে শুরু হয়, যাকে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি বলা হয়। এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পায়ের তলায় জ্বালা, সুই ফোটানোর মতো ব্যথা, পা অসাড় হয়ে যাওয়া এবং ভারসাম্যহীনতা।এই সমস্যা বাড়তে দিলে হাঁটাচলা কঠিন হয়ে পড়তে পারে।
আরও পড়ুনঃ জমা জলে পা দিয়ে রোগভোগের আশঙ্কা! উৎসবের মরশুমে কীভাবে সংক্রমণ থেকে বাঁচবেন?
৩. ফাঙ্গাল সংক্রমণঃ অতিরিক্ত ঘাম, আর্দ্রতা বা ভেজা পরিবেশে পায়ের তলায় ফাঙ্গাস জন্মাতে পারে। এটিকে অনেকেই “অ্যাথলিটস ফুট” নামেও চেনেন। এতে চুলকানি, জ্বালাপোড়া, পা ফাটা, ত্বক খসখসে হয়ে যাওয়া দেখা দেয়।সতর্কতার জন্য নিয়মিত পা শুকনো রাখা, পরিষ্কার মোজা ব্যবহার, অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম বা পাউডার কাজে লাগে।
৪. রক্ত সঞ্চালনের সমস্যাঃ যাদের দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করতে হয়, বা সঠিক মাপের জুতো ব্যবহার করেন না, তাদের পায়ের রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়। ফলে অক্সিজেন ও পুষ্টি কম পৌঁছায়, আর তখন পায়ের তলায় জ্বালা, ব্যথা ও ক্লান্তি বাড়ে। পা মাঝে মাঝে উঁচু করে রাখলে আরামদায়ক ও ভেন্টিলেটেড জুতো ব্যবহার করলে এই সমস্যা অনেকটাই কমে যায়।
৫. থাইরয়েড ও কিডনি সমস্যাঃ থাইরয়েড হরমোনের গণ্ডগোল বা কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করলে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমতে শুরু করে। এর প্রভাব পড়ে স্নায়ুতন্ত্রে, আর তখন পায়ের তলায় জ্বালা বা অসাড়তা দেখা দেয়।সময়মতো পরীক্ষা ও চিকিৎসা না করলে এই সমস্যা আরও ভয়াবহ হতে পারে।
ঘরোয়া প্রতিকার
*ঠান্ডা জলে পা ভিজিয়ে রাখা বা জল ঢালা সাময়িক স্বস্তি দেয়।
*অ্যালোভেরা জেল লাগালে জ্বালা ও প্রদাহ কমে
*নরম ও আরামদায়ক জুতো ব্যবহার করুন
*নিয়মিত পা পরিষ্কার ও শুকনো রাখা
*পায়ে হালকা ম্যাসাজ বা ব্যায়াম রক্তসঞ্চালন বাড়ায়
কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন
*জ্বালার সঙ্গে অসাড়তা বা ঝিমঝিম ভাব থাকলে
*হাঁটাচলায় অসুবিধা হলে
*পায়ে ক্ষত বা ফাটল তৈরি হয়ে ভাল না হলে
*জ্বর, ফোলা বা ত্বকের রং পরিবর্তন হলে
নানান খবর
জমা জলে পা দিয়ে রোগভোগের আশঙ্কা! উৎসবের মরশুমে কীভাবে সংক্রমণ থেকে বাঁচবেন?
পেট ব্যথা মানে শুধুই গ্যাস-অম্বল নয়, ৫ ভয়ঙ্কর অসুখে প্রাণ পর্যন্ত যেতে পারে! কখন সতর্ক হবেন?
স্বাস্থ্য বাঁচাতে মোটা টাকার চাকরিতে ইস্তফা, নেটদুনিয়ায় ভাইরাল যুবতীর সাহসিকতার গল্প
আজ মঙ্গলের নক্ষত্র পরিবর্তনে 'মালামাল' ৩ রাশি! উৎসবের মরশুমে টাকার বন্যা, সুখের সাগরে ভাসবেন কারা?
কম বয়সে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা? রোজ ৫ নিয়ম মেনে চললেই স্মৃতির ভাঁড়ার হবে মজবুত
সারাদিনে কতটা জল খাওয়া উচিত? পুরুষ-মহিলার শরীরে কি একই পরিমাণ জল দরকার? বেশি খেলেই মারাত্মক বিপদ
মানব শরীরে নতুন অঙ্গের আবিষ্কার! ক্যানসারের চিকিৎসায় নয়া দিগন্তের হদিশ পেলেন বিজ্ঞানীরা
পুজোর আগে ঝামেলা ছাড়াই ঝকঝকে রান্নাঘর! সহজ কটি ট্রিকসের জাদুতে হেঁশেলে চট করে জমবে না ধুলোময়লা
দীর্ঘদিনের সম্পর্কে একঘেয়েমি? তিন সহজ কৌশল মেনে চললেই ঘাটতি হবে না প্রেমের উষ্ণতায়
হাতের সামান্য ব্যথাই কি হার্ট অ্যাটাকের সংকেত? ধমনীর ব্লকেজের ৭ মারাত্মক লক্ষণ না চিনলে অকালে শেষ হবে জীবন
মলাশয়ে আঠার মতো লেগে থাকা বিষ্ঠাও বেরিয়ে আসবে মাখনের মতো, ঘুমাতে যাওয়ার আগে খান এই ৪ পানীয়
প্রয়াত প্রিয়জন আবার কথা বলবেন! এ আই-এর জাদুতে মৃত মানুষের গলা শোনা যাবে, যুগান্তকারী আবিষ্কার দুই ছাত্রের
ডালে বেশি নুন পড়ে গিয়েছে! এক টুকরো আলুতেই চটজলদি মিলবে সমাধান, রইল টিপস
বোতলের জেদি হলদে দাগ তুলতে নাজেহাল! ডিমের খোসাতেই লুকিয়ে সমাধান
ক্যানসার রুখে দেবে! হার্ট রাখবে ভাল, দামি ওষুধ নয়, কোন পাতা খেলে শরীর থাকবে চাঙ্গা জানুন
খালি গলায় ভজন গাইছে খুদে, সুরের মূর্ছনায় মুগ্ধ স্বামীজি-সহ ভক্তরা! তামিলনাড়ুর মন্দিরের ভিডিও ঘিরে তোলপাড়
ব্রেনকে সুস্থ করে ভিডিও গেম, কেন?
প্রথমবার প্রকাশ্যে পরিণীতি চোপড়ার 'বেবি বাম্প', কবে প্রথম সন্তানের মুখ দেখবেন নায়িকা?
ক্রিকেট মাঠের মতোই বিতর্ক ভারত-পাক ফুটবলে, গোল করে 'চা সেলিব্রেশন' পাক ফুটবলারের
কাঁচাপাকা চুল-দাড়ির 'কিং' -এর লুকেই জাতীয় পুরস্কারের মঞ্চে প্রথমবার 'শ্রী শাহরুখ খান'!
বিদ্যুৎ নেই, বাড়ি ভাসছে জলে! শ্রীনন্দাশঙ্কর, মীর, রাণা সরকারের পোস্টে ফাঁস শহরের ভয়াবহ ছবির সঙ্গে করুণ অভিজ্ঞতা!
কত বছরের মধ্যে সোনার দাম ২ লাখ হবে, জেনে নিন এখনই
কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মচারী-পেনশনভোগীদের জন্য সুখবর, এবার স্বাস্থ্য প্রকল্পের আওতায় রূপান্তরকামী সন্তান ও ভাই-বোনেরাও
বারবার যুদ্ধবিমান ধ্বংসের ইশারা করেছেন রউফ, উত্তাল নেটদুনিয়া
ভারতকে হারাতে হবে, পাকিস্তানকে যে দাওয়াই দিলেন ইমরান শুনলে চমকে যাবেন
‘দেবী চৌধুরানী’ মুক্তির আগে প্রসেনজিৎকে বাংলায় শুভেচ্ছা বার্তা অমিতাভ বচ্চনের, ‘ভবানী পাঠক’-কে কী বললেন বিগ বি?
ফকরের আউট বিতর্কে আফ্রিদির নিশানায় এবার আইপিএল, ভারত-পাক ম্যাচ নিয়ে চর্চা আর কমছে না
পাকিস্তানে ডেটিং শো! প্রোমো প্রকাশ্যে আসতেই গেল গেল রব দেশ জুড়ে, দেখুন ভিডিও
আবার অধিনায়কের ভূমিকায় ভারতীয় তারকা, এবার নেতৃত্ব দেবেন এই দলকে
কাল সন্ধেয় যেখানে লম্বা লাইন ছিল, আজ সব ধুয়ে মুছে সাফ! একরাতের বৃষ্টিতে ডুবল শহরের পুজো-প্যান্ডেল? দেখুন অবস্থা
হিন্দু রীতি ‘উপহাসের’ মুখে? লেহেঙ্গা পরে সাত পাক বৈদিক মন্ত্র! ক্যালিফোর্নিয়ায় দুই যুবতীর বিয়ে ঘিরে নেটদুনিয়ায় ঝড়
SIP, SWP নাকি STP: কীভাবে আপনার অবসরকালীন বিনিয়োগকে নির্ভরযোগ্য আয়ে পরিণত করবেন?
রক্ষণশীল শ্বশুরবাড়িতে বলতে পারেননি যন্ত্রণার কথা, প্রসবের সময় কাল হল সেটাই, করুণ পরিণতি মা ও সন্তানের
'ভারতকে হারানোর ক্ষমতা সবার আছে, বাংলাদেশেরও আছে', সূর্যদের বিরুদ্ধে নামার আগে গর্জন টাইগারদের
ভোটমুখী বিহারে কাল কংগ্রেস ওয়ার্কিং কমিটির বৈঠক
একরাতের বৃষ্টিতেই মৃত্যুমিছিল কলকাতায়, মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৯, অতি ভারী বৃষ্টিতে মাথায় হাত সাধারণ মানুষের
'যাঁরা লড়ছেন তাঁদের দেখে প্লিজ হাসবেন না,' জলমগ্ন কলকাতায় মানুষের পাশে দাঁড়ানোর আর্জি জিতু কামালের, আর কী বললেন অভিনেতা?
ক্রিকেট ছেড়ে আইনজীবী, কে এই ফ্রেয়া জেনে নিন
