মঙ্গলবার ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আকাশ দেবনাথ | ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৮ : ৩০Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পুজোর ছুটি হোক বা সপ্তাহান্তের অবসর, মন উড়ু উড়ু হলেই বাঙালির পায়ের তলায় সর্ষে। পাহাড় হোক বা সমুদ্র, দেশ হোক বা বিদেশ- নতুনকে জানার আনন্দে ব্যাগ গুছিয়ে বেরিয়ে পড়াই দস্তুর। কিন্তু অনেক সময়েই এই আনন্দের মাঝে কাঁটা হয়ে দাঁড়ায় হঠাৎ অসুস্থতা। সামান্য জ্বর, পেট খারাপ বা অন্য কোনও শারীরিক সমস্যা মাটি করে দিতে পারে বহু প্রতীক্ষিত ছুটির সবটুকু আমেজ। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভ্রমণে গিয়ে সুস্থ থাকা মোটেই কঠিন কাজ নয়। এর জন্য প্রয়োজন শুধু সামান্য কিছু সতর্কতা এবং পূর্বপ্রস্তুতি।
ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময়ই স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষ করে যাঁরা উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা অন্য কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন, তাঁদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ভ্রমণের ধকল শরীর নিতে পারবে কি না, বা আবহাওয়ার পরিবর্তনে কী কী পদক্ষেপ করা উচিত, সেই বিষয়ে জেনে নেওয়া আবশ্যক। পাশাপাশি, যে জায়গায় যাচ্ছেন, সেখানকার আবহাওয়া কেমন থাকবে, তার জন্য কোনও বিশেষ ওষুধ নেওয়ার প্রয়োজন আছে কি না, সেটাও চিকিৎসকের থেকে জেনে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
আরও পড়ুন: পৃথিবীর একমাত্র সাদা জিরাফ কোথায় থাকে? কার ভয়ে ২৪ ঘণ্টা নিরাপত্তায় মুড়ে রাখা হয় তাকে? জানলে চোখে জল আসবে
এর সঙ্গেই গুছিয়ে নিতে হবে একটি প্রাথমিক চিকিৎসার কিট। এতে অবশ্যই রাখুন ব্যথানাশক ওষুধ, জ্বর কমানোর ওষুধ, অ্যান্টাসিড, বমি কমানোর ট্যাবলেট, অ্যান্টি-অ্যালার্জিক ওষুধ, ব্যান্ডেজ, অ্যান্টিসেপটিক লোশন এবং ক্রেপ ব্যান্ডেজ। নিজের প্রয়োজনীয় কোনও বিশেষ ওষুধ থাকলে তাও নিতে ভুলবেন না।
ভ্রমণে গিয়ে অসুস্থ হওয়ার সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যে অন্যতম হল দূষিত জল এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার। তাই এই বিষয়ে অতিরিক্ত সাবধান থাকা প্রয়োজন। চিকিৎসকদের মতে, রাস্তাঘাটের যে কোনও জায়গা থেকে জল খাওয়া একেবারেই নিরাপদ নয়। সর্বদা বোতলবন্দি জল কিনুন এবং কেনার আগে দেখে নিন ছিপিটি ঠিকভাবে সিল করা আছে কি না। সম্ভব হলে জল ফুটিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন। হোটেলের বাইরে কোনও পানীয় খেলে তাতে বরফ না নেওয়াই শ্রেয়, কারণ বরফটি কোন জলে তৈরি তা আপনার জানা নেই।
খাবারের ক্ষেত্রেও একই রকম সতর্কতা জরুরি। রাস্তার ধারের কাটা ফল, স্যালাড বা অনেকক্ষণ আগে তৈরি করে রাখা খাবার এড়িয়ে চলুন। চেষ্টা করুন গরম এবং সদ্য রান্না করা খাবার খেতে। যে হোটেলের পরিচ্ছন্নতা নিয়ে সন্দেহ রয়েছে, সেখানে না খাওয়াই ভাল।
আরও পড়ুন: পৃথিবীর একমাত্র সাদা জিরাফ কোথায় থাকে? কার ভয়ে ২৪ ঘণ্টা নিরাপত্তায় মুড়ে রাখা হয় তাকে? জানলে চোখে জল আসবে
ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা ও অন্যান্য সতর্কতাও অত্যন্ত জরুরি। খাবার খাওয়ার আগে এবং শৌচাগার ব্যবহারের পরে সাবান দিয়ে ভাল করে হাত ধুয়ে নিন। সঙ্গে সব সময় একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার সঙ্গে রাখুন।
যেখানে যাচ্ছেন, সেখানে মশার উপদ্রব থাকলে মশা তাড়ানোর স্প্রে বা লোশন ব্যবহার করুন। ডেঙ্গি বা ম্যালেরিয়ার মতো রোগ থেকে বাঁচতে সন্ধ্যায় শরীর ঢাকা পোশাক পরাই শ্রেয়। এছাড়াও, অতিরিক্ত রোদে ঘোরাঘুরি করলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং পর্যাপ্ত জল পান করে শরীরকে সতেজ রাখুন। লম্বা পথ হাঁটার পরিকল্পনা থাকলে আরামদায়ক জুতো পরা অপরিহার্য।
সবশেষে বলা যায়, ভ্রমণের আনন্দ সম্পূর্ণ উপভোগ করার জন্য শরীরকে সুস্থ রাখা সবার আগে দরকার। এই ছোট ছোট বিষয়গুলি মাথায় রাখলেই আপনার ভ্রমণ হয়ে উঠবে নির্ঝঞ্ঝাট, আনন্দময় ও স্মৃতিমধুর।
নানান খবর
বৃষ্টির দিনে ভিজে কাপড় নিয়ে নাজেহাল? ৫ সহজ নিয়ম মানলে ঘরের মধ্যেই দিব্যি শুকিয়ে যাবে জামা-জুতো
ভাদ্রে রেঁধে আশ্বিনে খাওয়া! রান্না পুজোয় কী কী পদ রান্না করার রীতি রয়েছে? জেনে নিন সব নিয়ম
বিশ্বকর্মা পুজোর দিন কেন ঘুড়ি ওড়ানো হয়? দেবশিল্পীর আরাধনার সঙ্গে কি কোনও সম্পর্ক রয়েছে? অনেকেই জানেন না আসল কারণ
পশু নয় ক্যাকটাস থেকে যুগান্তকারী ‘চামড়া’ তৈরি করলেন দুই বন্ধু! জুতো কিংবা ব্যাগের জন্য আর মরবে না অবলা প্রাণী?
বাঁধা ধরা সময়ে কাজ করেন না! এই ছুতোয় সবচেয়ে দক্ষ কর্মীর চাকরি খেলেন বস! তারপর কর্তার নিজের যা হাল হল, শিউরে উঠল নেটপাড়া
আচমকা হার্ট অ্যাটাকের আগে জানান দেয় জিভ! কোন কোন লক্ষণ দেখলে বুঝবেন হৃদরোগের ঝুঁকি?
পুজোর আগে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
হার্টের বন্ধু! বশে রাখে প্রেশার-সুগার, এই চেনা সবজির রস খেলেই ওজন নিয়ে কমবে দুশ্চিন্তা
প্রথমবার বিদেশে যাচ্ছেন? কোন কোন বিষয় মাথায় রাখলে ঝক্কি পোহাতে হবে না?
‘লাল শাড়ি’তে মজে ১৮ থেকে ৮০, কতটা সুরক্ষিত জেমিনির ন্যানো বানানা ট্রেন্ড?
খাওয়ার অব্যবহিত পরেই স্নান করতে নেই, কেন বলেন গুরুজনেরা? নিছক কুসংস্কার নয়, আছে গভীর কারণ
অল্পবয়সেই নিঃশব্দে থাবা বসাচ্ছে কোলন ক্যানসার, পেটের কোন কোন সমস্যা এই রোগের লক্ষণ? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
রেস্তোরাঁয় খাবার অর্ডার করার আগে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে মেনুকার্ড পড়েন? জানেন এতে আপনার চরিত্রের কোন কোন দিক প্রকাশ পায়?
সারাদিন না খেয়েও খিদে পাচ্ছে না? হতে পারে ক্যানসারের ইঙ্গিত! কী কী লক্ষণ থেকে সতর্ক হবেন?
প্লাস্টিকের বাটিতে খাবার খাচ্ছেন? কত বড় বিপদ ডাকছেন জানুন, সাবধান হতে কী করবেন
ভারত-আমেরিকা বাণিজ্য আলোচনায় নতুন মোড়: এবার কী করলেন ট্রাম্প
একবিংশ শতাব্দীতে বালিকাবধূ! বৃদ্ধি পাচ্ছে নাবালিকা মায়ের সংখ্যাও, রাজ্যের সঙ্কটে তৎপর শিশু সুরক্ষা কমিশন
আর্থিক প্রতারণা মামলায় বিপাশা-নেহার বিরুদ্ধে অভিযোগ! ৫ ঘণ্টা পুলিশি জেরায় কেন দুই অভিনেত্রীর নাম টানলেন রাজ কুন্দ্রা?
ভালবাসা মানে না বাধা, ইনস্টাগ্রামে আলাপ থেকে বিয়ের পিঁড়িতে বসা, দুই মহিলার সংসার ঘিরে দুবরাজপুরে চাঞ্চল্য
ক্রিকেটের পর ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রিতে নতুন ইনিংস শুরু সৌরভের
যোগীরাজ্যের রক্ষকই ভক্ষক! বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে ধর্ষণ, অপমানে নিজেকেই শেষ করল নাবালিকা
‘অফিসের সবাই আমার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে!’ এমন ভাবনা নিছকই মনের ভুল, না গুরুতর মানসিক সমস্যা? অবহেলা করলেই বিপদ
নির্দিষ্ট গোষ্ঠীকে মুছে ফেলতে নিয়মতান্ত্রিক প্রচেষ্টা রাষ্ট্রের, বিশ্বের ১০টি ভয়াবহ গণহত্যার এক ঝলক
দু'বার কামড়ালেই যাবজ্জীবন! পথকুকুরদের শায়েস্তা করতে কড়া নিয়ম জারি উত্তরপ্রদেশ সরকারের
রাস্তা জুড়ে গর্ত, বৃষ্টিতে আরও বেহাল দশা! পুজোর মুখে নবগ্রামে ভোগান্তি চরমে
শিশু অধিকার সুরক্ষা আইন নিয়ে কর্মশালার আয়োজন হুগলিতে
কাদায় ভরা রাস্তা, এল না অ্যাম্বুল্যান্স, মাঝ রাস্তায় সন্তান প্রসব তরুণীর, এই রাজ্যে ক্ষোভে ফুঁসছেন গ্রামবাসীরা
এটিএম থেকে টাকা তুলতে গিয়ে আটকে গেল? ঘাবড়ে না গিয়ে কী করবেন দেখে নিন এখনই
বিশ্বের নতুন সমস্যা উত্তর কোরিয়া, কোথায় এগিয়ে গেল তারা
বিবাহবার্ষিকীর উপহারের জন্য মুখিয়ে ছিলেন যুবতী, শেষমেশ স্বামী যা দিলেন, দেখেই ঘরছাড়া স্ত্রী
জাপাড ২০২৫: ন্যাটো-বিরোধী সেনা মহড়ায় অংশ নিল ভারত, কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ
মহিলা বিশ্বকাপের আগে দারুণ খবর, ফের ব্যাটারদের র্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষে চলে এলেন স্মৃতি
সেনাবাহিনী ছাড়াই নিরাপদ দেশ! কীভাবে করা হল এই অসম্ভব
‘পিছে দেখো পিছে’ খ্যাত আহমেদ শাহকে মনে আছে? মাত্র ১৫ বছরেই শেষ হয়ে গেল তার ভাইয়ের জীবন
টিম ইন্ডিয়া এশিয়া কাপ খেলতে ব্যস্ত, আর রোহিত কী করছেন জানেন?
প্রস্রাবের দাম আড়াই কোটি! গরম স্যুপের পাত্রে মূত্রত্যাগ করে পরিবেশন করতে চেয়েছিল, দুই কিশোরের কীর্তিতে বিরাট জরিমানা
