সোমবার ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আকাশ দেবনাথ | ১৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ২১ : ৩৬Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আধুনিক জীবনযাত্রার সঙ্গে পাল্লা দিতে গিয়ে বদলে গিয়েছে আমাদের খাদ্যাভ্যাস, কমেছে শারীরিক পরিশ্রম। ফলে ক্রমশ নিঃশব্দে শরীরে বাসা বাঁধছে একাধিক অসুখ। কোলন বা মলাশয়ের ক্যানসার তার মধ্যে অন্যতম। চিকিৎসকদের মতে, প্রাথমিক পর্যায়ে এই রোগের লক্ষণগুলি এতটাই অল্প থাকে যে, অনেকেই সেগুলিকে বদহজম বা পেটের সাধারণ গোলযোগ ভেবে উপেক্ষা করেন। আর এই অবহেলাই পরবর্তীকালে মারাত্মক বিপদ ডেকে আনে। সচেতনতা এবং জীবনযাত্রায় কিছু জরুরি পরিবর্তনই পারে এই রোগের ঝুঁকি কমাতে।
আরও পড়ুন: ৩ মিনিটে ভাঙা হাড় জুড়ে যাবে! যুগান্তকারী ‘আঠা’ আবিষ্কার চীনের বিজ্ঞানীদের, বদলে যাবে চিকিৎসাশাস্ত্রের রূপরেখা?
কোন কোন উপসর্গে হবেন সতর্ক?
কোলন ক্যানসারের উপসর্গগুলি একেকজনের ক্ষেত্রে ভিন্ন হতে পারে। তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ দেখলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
১। মলত্যাগের অভ্যাসে পরিবর্তন: কোনও আপাত কারণ ছাড়াই যদি দীর্ঘ দিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়ারিয়ার সমস্যা চলতে থাকে, তবে তা চিন্তার বিষয়। মলত্যাগের পরেও পেট পুরোপুরি পরিষ্কার হয়নি, এমন অনুভূতি হওয়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ।
২। মলের সঙ্গে রক্তপাত: মলের সঙ্গে তাজা লাল বা কালচে রঙের রক্ত বের হওয়া কোলন ক্যানসারের অন্যতম প্রধান উপসর্গ। যদিও অর্শ বা অন্য কারণেও এমনটা হতে পারে, তবুও বিষয়টিকে অবহেলা করা একেবারেই অনুচিত।
৩। পেটে অস্বস্তি: একটানা পেটে ব্যথা, গ্যাস, পেট ফাঁপা বা ক্র্যাম্পের মতো সমস্যা যদি চলতেই থাকে, তবে তা মলাশয়ের কোনও সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
৪। অকারণে ওজন হ্রাস: খাদ্যাভ্যাসে কোনও পরিবর্তন না আনা সত্ত্বেও যদি দ্রুত ওজন কমতে শুরু করে, তবে তা শরীরের অভ্যন্তরে কোনও বড় রোগের লক্ষণ হতে পারে, যার মধ্যে কোলন ক্যানসারও অন্যতম।
৫। দুর্বলতা এবং ক্লান্তি: শরীরে আয়রনের ঘাটতি বা অ্যানিমিয়ার কারণে অতিরিক্ত ক্লান্তি ও দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। মলাশয়ে রক্তক্ষরণের ফলে এই অ্যানিমিয়া হতে পারে, যা ক্যানসারের একটি পরোক্ষ লক্ষণ।
জীবনযাত্রায় কোন বদল জরুরি?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কোলন ক্যানসার অনেকাংশে একটি ‘লাইফস্টাইল ডিজিজ’। অর্থাৎ, জীবনযাপনে কিছু স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন এনে এর ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।
১। খাদ্যাভ্যাসে বদল: খাদ্যতালিকা থেকে লাল মাংস (রেড মিট) এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস (সসেজ, সালামি) বাদ দিন বা পরিমাণে কমান। পরিবর্তে ফাইবার বা খাদ্য আঁশযুক্ত খাবার, যেমন- তাজা ফল, শাকসবজি, বিনস এবং গোটা শস্য (হোল গ্রেন) বেশি করে খান। ফাইবার হজমশক্তিকে উন্নত করে এবং মলাশয়কে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
২। নিয়মিত শরীরচর্চা: সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি ধরনের শরীরচর্চা করুন। যেমন- দ্রুত হাঁটা বা সাইকেল চালানো। শারীরিক পরিশ্রম ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি হজম প্রক্রিয়াকেও সক্রিয় রাখে।
৩। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা: শরীরের অতিরিক্ত ওজন, বিশেষত পেটের মেদ, কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চার মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি।
আরও পড়ুন: ৩ মিনিটে ভাঙা হাড় জুড়ে যাবে! যুগান্তকারী ‘আঠা’ আবিষ্কার চীনের বিজ্ঞানীদের, বদলে যাবে চিকিৎসাশাস্ত্রের রূপরেখা?
৪। ধূমপান ও মদ্যপান ত্যাগ: ধূমপান এবং অতিরিক্ত মদ্যপান শুধু ফুসফুস বা লিভার নয়, মলাশয়ের ক্যানসারের ঝুঁকিও বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। এই বদভ্যাসগুলি ত্যাগ করা অপরিহার্য।
৫। নিয়মিত পরীক্ষা: পঞ্চাশ বছর বয়সের পর প্রত্যেকেরই চিকিৎসকের পরামর্শে নিয়মিত কোলন ক্যানসারের জন্য স্ক্রিনিং বা পরীক্ষা করানো উচিত। পরিবারে কারও এই রোগের ইতিহাস থাকলে আরও আগে থেকেই সতর্ক হতে হবে।
চিকিৎসকদের মতে, কোলন ক্যানসার প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে সম্পূর্ণ নিরাময় সম্ভব। তাই উপসর্গকে অবহেলা না করে সচেতন হওয়াই এই রোগ প্রতিরোধের সেরা উপায়।
নানান খবর
খাওয়ার অব্যবহিত পরেই স্নান করতে নেই, কেন বলেন গুরুজনেরা? নিছক কুসংস্কার নয়, আছে গভীর কারণ
রেস্তোরাঁয় খাবার অর্ডার করার আগে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে মেনুকার্ড পড়েন? জানেন এতে আপনার চরিত্রের কোন কোন দিক প্রকাশ পায়?
সারাদিন না খেয়েও খিদে পাচ্ছে না? হতে পারে ক্যানসারের ইঙ্গিত! কী কী লক্ষণ থেকে সতর্ক হবেন?
প্লাস্টিকের বাটিতে খাবার খাচ্ছেন? কত বড় বিপদ ডাকছেন জানুন, সাবধান হতে কী করবেন
অর্থ সঙ্কটে ভুগছেন? জলের মতো বেরিয়ে যাচ্ছে টাকা, সাধারণ কোন ৫ নিয়ম মানলেই রাতারাতি বড়লোক
কয়েক মিনিটে উধাও হবে জামাকাপড়ের চা-কফি, তেলের দাগ! দামি ডিটারজেন্ট নয়, ঘরোয়া 'ম্যাজিক' ট্রিকসেই পাবেন সুফল
আদা থেকে তুলসি! আয়ুর্বেদিক ৫ টোটকা ভিতর থেকে শক্তিশালী করবে, রোগ থাকবে দূরে
ওজন ঝরানোর পর ত্বক ঝুলে গিয়েছে? বয়সের আগেই কুঁচকে গিয়েছে, কেন এমন হয়, কী ভাবেই বা সামলাবেন জানুন
প্রেমিকের বাড়িতে মল ছুড়ে প্রতিশোধ! ৩০ বছর আগের প্রাক্তন প্রেমিকার আক্রমণে এ কী করলেন প্রৌঢ়?
স্যানিটারি প্যাডের কারণে কালো হয়ে যায় গোপনাঙ্গের ত্বক? বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সত্যিটা জানুন
বাড়ির চেনা ৩ জিনিসই শরীর একেবারে ধ্বংস করে দেবে! আজই ফেলে দেওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞের, তালিকায় কী কী
গ্যাস-অম্বল ভেবে বসে আছেন! কোন কোন সমস্যা আসলে হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গ জানেন? সাবধান হন
কমবয়সিদের জীবন সংশয় তৈরি করছে ব্রেন স্ট্রোক! কোন কোন উপসর্গ দেখে আগে থেকে সাবধান হবেন ? লক্ষণ চেনালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক
হু হু করে কমবে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা! রোজের ৬ অভ্যাস না বদলালে অকালেই হারাবেন সঙ্গমের ইচ্ছে
ওজন কমাতে সারাদিন শুধু ফল খেয়ে থাকেন? শরীরের উপর কোন মারাত্মক প্রভাব পড়ছে জানলে আতঁকে উঠবেন
পহেলগাঁও জঙ্গিহানায় নিহত পর্যটকদের পরিবারের পাশে থাকার আশ্বাস সূর্যর, ভারতীয় সেনাবাহিনীকে জয় উৎসর্গ ব্যর্থ ডে বয়ের
পহেলগাঁও জঙ্গিহানায় নিহত পর্যটকদের পরিবারের পাশে থাকার আশ্বাস সূর্যর, ভারতীয় সেনাবাহিনীকে জয় উৎসর্গ ব্যর্থ ডে বয়ের
‘বিরাটের বায়োপিক বানাতে চাই না’- ফের ঠোঁটকাটা অনুরাগ কাশ্যপ! কোহলির জীবনীচিত্রে কোথায় আপত্তি বিতর্কিত পরিচালকের?
খাবার পৌঁছে দিতে যাচ্ছিলেন, এমন সময় বেপরোয়া ট্রাক পিষে দিল যুবককে, শহরে ভয়াবহ সড়ক দুর্ঘটনা
একপেশে ম্যাচে পাকিস্তানকে ধুলিস্যাৎ, এশিয়া কাপের সুপার ফোরে ভারত
সোহাকে দেখেই যৌনাঙ্গ নাচিয়ে কুরুচিকর অঙ্গভঙ্গি! প্রকাশ্যে ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতার শিকার শর্মিলা-কন্যা
জানেন কি নেপালে সরকার বদলে দেওয়ার নেপথ্যে এক সাধারণ ডিজে?
পাশবিক হত্যাকাণ্ড! নিজের আড়াই বছরের শিশুকে শ্বাসরোধ করে নদীর জলে ভাসিয়ে দিল বাবা, স্তব্ধ গোটা রাজ্য
মাটির নিচ থেকে শিশুকন্যার কান্নার আওয়াজ! গ্রামবাসীরা স্তম্ভিত, যোগীরাজ্যে হাড়হিম কাণ্ড
কুলদীপের তিন উইকেট, স্পিনারদের জাদুতে ১২৮ রানের টার্গেট সেট করল পাকিস্তান
কলকাতায় মেট্রোতে বাড়ছে নিরাপত্তা, দক্ষিণেশ্বরের ঘটনার পর ৮০০ অতিরিক্ত কর্মী নিয়োগের পরিকল্পনা
থকথকে চর্বিতে গলে-পচে গেছে লিভার? খেলোয়াড়দের মতো চাঙ্গা হয়ে যাবে, শুধু জেনে নিন পঞ্চবাণ মন্ত্র
এবার বিজ্ঞান-প্রযুক্তি ও আদালতের ভাষাকে হিন্দি করার কথা বললেন অমিত শাহ!
বীভৎস! যমুনায় ডুবে মৃত্যু ব্যক্তির, নিখোঁজ শিশু, তল্লাশি জারি...
যত কাণ্ড দুবাইয়ে, তাল কাটল পাকিস্তানের জাতীয় সঙ্গীতের সময়ে
‘সংলাপ ভুলে গেল আরশাদ, দেখেশুনে রেগে আগুন পরিচালক!’ ‘জলি এলএলবি ৩’র শুটিংয়ের রঙিন স্মৃতিতে ডুব খরাজের
পাক অধিনায়কের সঙ্গে করমর্দনের রাস্তায় হাঁটালেন না সূর্য, পাকিস্তানকে বয়কট
হাজার কোটির বিনিময়ে পাকিস্তানের কাছে 'বিক্রি' হওয়ার চাঞ্চল্যকর অভিযোগ বিজেপির বিরুদ্ধে! ভারত-পাক ম্যাচ ঘিরে দেশজুড়ে বিক্ষোভ
এ যেন ম্যাজিক, অতিরিক্ত বিনিয়োগ ছাড়াই শুধু সুদে বছরে প্রায় তিন লাখ আয়ের সুযোগ! কীভাবে?
মনোনয়ন জমা দিলেন সৌরভ, ৬ বছর পর সিএবি সভপতি পদে ফিরছেন মহারাজ
রান্নাঘরের সিলিং-এ ওটা কী? ভয়ে জড়সড় পরিবারের সদস্যরা! এরপর যা হল শুনলে চোখ ছানাবড়া
শ্বশুর সুনীল শেট্টির জন্য বাছাই করা বিশেষণে ট্রোলড হচ্ছেন কেএল রাহুল! কী কাণ্ড করেছেন বলি-অভিনেতা?
টসে হার ভারতের, প্রথমে ব্যাট করবে পাকিস্তান, দুই দলে কোনও পরিবর্তন নেই
দূষণে জর্জরিত এই দেশের আকাশ হঠাৎই স্বচ্ছ নীল! দূষণ দমনে বিস্ময়কর সাফল্য এই দেশের
