মঙ্গলবার ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৮ জুলাই ২০২৫ ২০ : ০৮Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ ঘরে-বাইরে এক রাশ দায়িত্ব পালনের মাঝে মহিলারা অনেক সময়েই নিজেদের প্রতি উদাসীন হন। পরিবারের সদস্যদের প্রতি যতটা খেয়াল রাখেন, তার চেয়ে অনেকেটাই কম নিজের শরীর নিয়ে সচেতন হতে দেখা যায়। বয়সের সঙ্গে মহিলাদের বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তন হয়। ঋতুস্রাব শুরু হওয়া থেকে মেনোপোজ, চলতে থাকে হরমোনের মাত্রা ওঠানামা। তাই খানিকটা অনিয়ম হলেই হানা দেয় জটিল রোগ। তাছাড়া জীবন এখন অনেকটাই গতিময় হয়ে গিয়েছে। কর্মব্যস্ততার সঙ্গে বেড়েছে ধূমপান, মদ্যপান, খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, শরীরচর্চা না করার প্রবণতা। আগে ৬০ বছরের পর যে সব জটিল রোগ থাবা বসাত, এখন ৪০ পেরতে না পেরতেই জাঁকিয়ে বসছে সেইসব অসুখ। যার জন্য সঠিক খাদ্যাভাস মেনে চলা জরুরি। বিশেষ করে রোজকার খাদ্যতালিকায় কয়েকটি খাবার রাখলেই মিলবে সুফল।
* পেঁয়াজের সঙ্গে মধুঃ মহিলারা এক সপ্তাহ পেঁয়াজের সঙ্গে মধু খেলেই দারুণ উপকার পাবেন। এটি খাওয়ার ২৪ ঘণ্টা বাদে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে, অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে। ৪৮ ঘণ্টা বাদে শরীর থেকে টক্সিন মুক্ত হবে, এনার্জি বাড়বে। ৭ দিন বাদে কমবে পেট ফাঁপা, বাড়বে ত্বকের জেল্লা এবং ১৪ দিন বাদে নখ আরও বেশি মজবুত হবে।
আরও পড়ুনঃ গোপনে ঝাঁঝরা হয়ে যাচ্ছে কিডনি? কোন কোন লক্ষণ দেখলেই বুঝবেন আজই চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরি?
* লেবু ও মধুঃ মহিলারা টানা ২ সপ্তাহ লেবু ও আদার পানীয় পান করলে দারুণ ফল দেখতে পাবেন। ২৪ ঘন্টা বাদেই শরীর থেকে বিদায় নেবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা, হার্ট পুষ্টিতে ভরপুর থাকবে। ৪৮ ঘণ্টা বাদে ব্রেগ ফগ এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যা কমবে। ৭ দিন বাদে গায়েব হবে অবাধ্য ব্রণ, ঝলমল করবে চুলের জেল্লা এবং ১৪ দিন বাদে লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।
* দুধ ও হলুদঃ টানা ১৪ দিন দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেলে মহিলারা হাতেনাতে ফল পাবেন। ২৪ ঘণ্টা বাদে গোপন অঙ্গে আর থাকবে না দুর্গন্ধ, সঙ্গে বাড়বে এনার্জি। ৪৮ ঘণ্টা বাদে জয়েন্টের ব্যথা এবং শরীরের প্রদাহ কমবে। ৭ দিন বাদে চুলের জেল্লা বাড়বে এবং কমবে পেটের চর্বি। ১৪ দিন বাদে ঠিকরে বেরবে ত্বকের জেল্লা।
* বেদানার রসঃ টানা দু'সপ্তাহ বেদানার রস খেলেও মহিলাদের শরীরে বড় প্রভাব পড়বে। ২৪ ঘণ্টায় বাদে শরীরে পুষ্টি যাবে ভরপুর। ৪৮ ঘণ্টা বাদে ব্রেন ফগ কমবে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়বে। ৭ দিন বাদে পেট ফাঁপার সমস্যা কমবে এবং ত্বকের জৌলুস বাড়বে। ১৪ দিন বাদে জরায়ুর স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।
* পেঁপের রস ও লবঙ্গর পানীয়ঃ এক সপ্তাহ পেঁপের রস ও লবঙ্গ খেলে পেঁটের চর্বি কমে হবেন স্লিম-ফিট এবং প্যারাসাইট দূর করবে।
* অ্যাভোগাডো ও কলাঃ টানা ৭ দিন অ্যাভোগাডো ও কলা খেলে সুঠাম চেহারা পাবেন এবং চোখের পাতার আকার বড় হবে।
* গাজর ও আদার রসঃ বেশ কয়েকদিন আদা ও গাজরের রস খেলে লিভার থেকে টক্সিন মুক্ত হবে এবং প্রজনন ক্ষমতা বাড়বে।
নানান খবর
বৃষ্টির দিনে ভিজে কাপড় নিয়ে নাজেহাল? ৫ সহজ নিয়ম মানলে ঘরের মধ্যেই দিব্যি শুকিয়ে যাবে জামা-জুতো
পুজোর ছুটিতে ঘুরতে যাচ্ছেন? আবহাওয়া কিন্তু ভাল নয়, শরীর ঠিক রাখতে ব্যাগে অবশ্যই রাখবেন কোন কোন জিনিস?
ভাদ্রে রেঁধে আশ্বিনে খাওয়া! রান্না পুজোয় কী কী পদ রান্না করার রীতি রয়েছে? জেনে নিন সব নিয়ম
বিশ্বকর্মা পুজোর দিন কেন ঘুড়ি ওড়ানো হয়? দেবশিল্পীর আরাধনার সঙ্গে কি কোনও সম্পর্ক রয়েছে? অনেকেই জানেন না আসল কারণ
পশু নয় ক্যাকটাস থেকে যুগান্তকারী ‘চামড়া’ তৈরি করলেন দুই বন্ধু! জুতো কিংবা ব্যাগের জন্য আর মরবে না অবলা প্রাণী?
আচমকা হার্ট অ্যাটাকের আগে জানান দেয় জিভ! কোন কোন লক্ষণ দেখলে বুঝবেন হৃদরোগের ঝুঁকি?
পুজোর আগে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
হার্টের বন্ধু! বশে রাখে প্রেশার-সুগার, এই চেনা সবজির রস খেলেই ওজন নিয়ে কমবে দুশ্চিন্তা
প্রথমবার বিদেশে যাচ্ছেন? কোন কোন বিষয় মাথায় রাখলে ঝক্কি পোহাতে হবে না?
‘লাল শাড়ি’তে মজে ১৮ থেকে ৮০, কতটা সুরক্ষিত জেমিনির ন্যানো বানানা ট্রেন্ড?
খাওয়ার অব্যবহিত পরেই স্নান করতে নেই, কেন বলেন গুরুজনেরা? নিছক কুসংস্কার নয়, আছে গভীর কারণ
অল্পবয়সেই নিঃশব্দে থাবা বসাচ্ছে কোলন ক্যানসার, পেটের কোন কোন সমস্যা এই রোগের লক্ষণ? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
রেস্তোরাঁয় খাবার অর্ডার করার আগে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে মেনুকার্ড পড়েন? জানেন এতে আপনার চরিত্রের কোন কোন দিক প্রকাশ পায়?
সারাদিন না খেয়েও খিদে পাচ্ছে না? হতে পারে ক্যানসারের ইঙ্গিত! কী কী লক্ষণ থেকে সতর্ক হবেন?
প্লাস্টিকের বাটিতে খাবার খাচ্ছেন? কত বড় বিপদ ডাকছেন জানুন, সাবধান হতে কী করবেন
ভারত-আমেরিকা বাণিজ্য আলোচনায় নতুন মোড়: এবার কী করলেন ট্রাম্প
একবিংশ শতাব্দীতে বালিকাবধূ! বৃদ্ধি পাচ্ছে নাবালিকা মায়ের সংখ্যাও, রাজ্যের সঙ্কটে তৎপর শিশু সুরক্ষা কমিশন
আর্থিক প্রতারণা মামলায় বিপাশা-নেহার বিরুদ্ধে অভিযোগ! ৫ ঘণ্টা পুলিশি জেরায় কেন দুই অভিনেত্রীর নাম টানলেন রাজ কুন্দ্রা?
ভালবাসা মানে না বাধা, ইনস্টাগ্রামে আলাপ থেকে বিয়ের পিঁড়িতে বসা, দুই মহিলার সংসার ঘিরে দুবরাজপুরে চাঞ্চল্য
ক্রিকেটের পর ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রিতে নতুন ইনিংস শুরু সৌরভের
যোগীরাজ্যের রক্ষকই ভক্ষক! বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে ধর্ষণ, অপমানে নিজেকেই শেষ করল নাবালিকা
‘অফিসের সবাই আমার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে!’ এমন ভাবনা নিছকই মনের ভুল, না গুরুতর মানসিক সমস্যা? অবহেলা করলেই বিপদ
নির্দিষ্ট গোষ্ঠীকে মুছে ফেলতে নিয়মতান্ত্রিক প্রচেষ্টা রাষ্ট্রের, বিশ্বের ১০টি ভয়াবহ গণহত্যার এক ঝলক
দু'বার কামড়ালেই যাবজ্জীবন! পথকুকুরদের শায়েস্তা করতে কড়া নিয়ম জারি উত্তরপ্রদেশ সরকারের
রাস্তা জুড়ে গর্ত, বৃষ্টিতে আরও বেহাল দশা! পুজোর মুখে নবগ্রামে ভোগান্তি চরমে
শিশু অধিকার সুরক্ষা আইন নিয়ে কর্মশালার আয়োজন হুগলিতে
কাদায় ভরা রাস্তা, এল না অ্যাম্বুল্যান্স, মাঝ রাস্তায় সন্তান প্রসব তরুণীর, এই রাজ্যে ক্ষোভে ফুঁসছেন গ্রামবাসীরা
এটিএম থেকে টাকা তুলতে গিয়ে আটকে গেল? ঘাবড়ে না গিয়ে কী করবেন দেখে নিন এখনই
বিশ্বের নতুন সমস্যা উত্তর কোরিয়া, কোথায় এগিয়ে গেল তারা
বিবাহবার্ষিকীর উপহারের জন্য মুখিয়ে ছিলেন যুবতী, শেষমেশ স্বামী যা দিলেন, দেখেই ঘরছাড়া স্ত্রী
জাপাড ২০২৫: ন্যাটো-বিরোধী সেনা মহড়ায় অংশ নিল ভারত, কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ
মহিলা বিশ্বকাপের আগে দারুণ খবর, ফের ব্যাটারদের র্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষে চলে এলেন স্মৃতি
সেনাবাহিনী ছাড়াই নিরাপদ দেশ! কীভাবে করা হল এই অসম্ভব
‘পিছে দেখো পিছে’ খ্যাত আহমেদ শাহকে মনে আছে? মাত্র ১৫ বছরেই শেষ হয়ে গেল তার ভাইয়ের জীবন
টিম ইন্ডিয়া এশিয়া কাপ খেলতে ব্যস্ত, আর রোহিত কী করছেন জানেন?
প্রস্রাবের দাম আড়াই কোটি! গরম স্যুপের পাত্রে মূত্রত্যাগ করে পরিবেশন করতে চেয়েছিল, দুই কিশোরের কীর্তিতে বিরাট জরিমানা
