রবিবার ২৯ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৯ জুন ২০২৫ ১৩ : ০০Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বুক জ্বালা আর টক ঢেকুর বাঙালির চিরকালের সমস্যা। বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে ‘অ্যাসিড রিফ্লাক্স’। পেটের অ্যাসিড কোনও কারণে খাদ্যনালীতে উঠে আসলে বুকে ও গলায় জ্বালা, টক ঢেকুর এবং অস্বস্তি অনুভূত হয়। একেই চলতি ভাষায় বুক জ্বালা বলা হয়। অনেকেই এই সমস্যার ভয়ে প্রিয় খাবার থেকে মুখ ফিরিয়ে থাকেন। অথচ, জীবনযাত্রায় কিছু সামান্য পরিবর্তন এবং সহজ ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে সহজেই এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
১. ঠান্ডা দুধ: অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যায় তাৎক্ষণিক আরাম পাওয়ার জন্য ঠান্ডা দুধ অত্যন্ত কার্যকরী। দুধে থাকা ক্যালসিয়াম পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিডকে নিষ্ক্রিয় করে এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করে। তবে দুধ খাওয়ার সময় একটি বিষয় খেয়াল রাখবেন, দুধ যেন ফ্যাট মুক্ত হয়। কারণ ফ্যাট পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
২. আদা: আদা প্রদাহনাশক। আয়ুর্বেদের কাল থেকেই হজম ভাল রাখার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে আদা। এটি খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর প্রদাহ কমায়। বুক জ্বালা করলে এক টুকরো কাঁচা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন। আবার ভারী কিছু খেলে অল্প জলে আদা ফুটিয়ে সেই জল চায়ের মতো পান করতে পারেন।
৩. মৌরি ও জিরার জল: মৌরি এবং জিরা, দু’টিই হজম ক্ষমতা বাড়াতে এবং পেট ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। এক চামচ মৌরি ও আধা চামচ জিরা এক গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সেই জল ছেঁকে খালি পেটে খেয়ে নিন, কেল্লা ফতে।
৪. পাকা কলা: কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। আর এই পটাশিয়াম প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে। এটি পাকস্থলীর ভিতরের ক্ষারীয় আস্তরণকে রক্ষা করে এবং অ্যাসিড থেকে স্বস্তি দেয়। নিয়মিত একটি করে পাকা কলা খেলে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা অনেকটাই কমে যায়।
৫. জীবনযাত্রায় পরিবর্তন: দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসে লাগাম টানুন। খাওয়ার পরে তৎক্ষণাৎ শোবেন না। খাবার খাওয়ার অন্তত ২ ঘণ্টা পর ঘুমাতে যান। একবারে বেশি না খেয়ে সারাদিনে অল্প পরিমাণে খাবার গ্রহণ করুন। ঘুমানোর সময় মাথা শরীরের থেকে ৪-৬ ইঞ্চি উঁচুতে রাখুন। এর জন্য উঁচু বালিশ ব্যবহার করতে পারেন।
নানান খবর
দুপুরে বিছানায় শুয়ে শুয়ে এই কাজটি করলেই বেড়ে যায় মৃত্যুর ঝুঁকি! বিস্ফোরক গবেষণায় আতঙ্ক চিকিৎসক মহলে
বর্ষায় কেন বাড়ে কানের সমস্যা? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন কর্ণকুহরের সংক্রমণ?
সারাদিন মোবাইল-কম্পিউটারে কাজ? এই নিয়মগুলি না মানলে অল্প বয়সেই খারাপ হবে চোখ
একটি দু’টি নয়, গণ্ডা গণ্ডা আস্ত ডিম! রোগীর মলদ্বার ফাঁক করতেই অক্কা পাওয়ার দশা চিকিৎসকদের
খবরদার! রোজ সন্তানকে দেওয়া এই টিফিন যে কোনও সময় সর্বনাশ করে দেবে, সতর্ক হন
ত্বকের বার্ধক্য কমবে ৩০ বছর? ৫৩ বছরের ত্বকে ফিরল ২৩-এর জেল্লা! বিজ্ঞানের অভূতপূর্ব জাদু
সপ্তাহে ৭ পেগে আয়ু কমবে আড়াই মাস! মদ্যপান নিয়ে চাঞ্চল্যকর গবেষণায় হইচই
টানা তিন রাত এই একটি কাজ ঠিকমতো না করলেই বেড়ে যায় হৃদরোগের আশঙ্কা! কাদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
নিয়মিত হস্তমৈথুনে দূরে থাকে ক্যানসার! মোটেই খারাপ নয় এই অভ্যাস, মাসে কতবার করা জরুরি?
একটি নয় একসঙ্গে ২০টি মারণ ভাইরাস পাওয়া গেল চীনে! এবারও সেই বাদুড়ের দেহেই! আবার ফিরছে আতঙ্কের দিন?
হাঁচি পেলে চেপে যান? মৃত্যুকে আমন্ত্রণ পাঠাচ্ছেন নিজেও জানেন না!
এক শসাতেই পূর্ণ হবে নারীদেহের চাহিদা! শুধু জানতে হবে সঠিক ব্যবহার
হাতের আঙুল না মাকড়সার পা? ধরতে পারবেন না! বিরল এই আট আঙুলের হাত দেখে চমকে ওঠেন চিকিৎসকেরাও
কয়েক ইঞ্চি লম্বা করতেই অস্ত্রোপচারের হিড়িক! ভারতে মাত্র ৬ ইঞ্চি দৈর্ঘ্য বাড়াতে কত খরচ জানেন?
চাইনিজ খাবারের এই জনপ্রিয় সস খেলেই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক! কারা এড়িয়ে চলবেন?
এক কামড়েই ঘণ্টার পর ঘণ্টা মুষলাকৃতি লিঙ্গোত্থান! লৌহদণ্ডের আকার নেয় পুরুষাঙ্গ! চেনেন এই ভয়ঙ্কর মাকড়শাকে?
নরম নরম বলে চাপ দিলেই শক্তি ফিরে পাবে নেতিয়ে যাওয়া পেশি! সঠিক পদ্ধতিতে চিপলেই হবে দৃঢ় এবং সুঠাম
সপ্তাহ ঘুরতেই ভারী দুর্যোগ? বঙ্গোপসাগরে নিম্নচাপ তৈরি হতেই বাড়ছে আশঙ্কা, কোন কোন জেলায় বাড়ছে বিপদ?
‘অভিনেতা হিসেবে ও-ই আমার উত্তরাধিকারী…’ অমিতাভ বচ্চনের উচ্ছ্বসিত প্রশংসা শুনতে কেমন লাগে? অবাক করবে অভিষেকের জবাব!
ধর্ষণ কাণ্ডে সিপিএম-এর ‘নায়ক’ আসলে ‘খলনায়ক’? নারী কর্মীরাই বলছেন, “চুপ কর...”
ফের বাংলা থেকেই সাধারণ সম্পাদক এসএফআই-এর, দায়িত্ব পেলেন সৃজন
ধেয়ে আসা বল আছড়ে পড়ল হেলমেটে, প্রথম টেস্টে আর নামাই হবে না জিম্বাবোয়ে ওপেনারের
নিউটনের তৃতীয় সূত্র মানে না মানব বীর্য? কিয়োটো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় চাঞ্চল্য!
অরুণাভর পরিচালনায় জুটিতে সৈকত-প্রেরণা, থ্রিলার-কমেডির মোড়কে কোন গল্প ফুটে উঠবে?
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
ফিরছে ব্যাটম্যান! লেখা শেষ ‘দ্য ব্যাটম্যান: পার্ট ২’র চিত্রনাট্য, কার তরফে এল এই বড় ঘোষণা?
ক্লাব বিশ্বকাপে আজ গুরু-শিষ্যের লড়াই, মাঠে নামার আগে এনরিকের পেপ টক পিএসজিকে
দর্শকদের অশ্রাব্য গালিগালাজ দিয়ে মুচকি হাসি ৫ টিয়া পাখির! তড়িঘড়ি খাঁচা বদল চিড়িয়াখানা কর্তৃপক্ষের
মেনে চলুন হাঙরের অঙ্ক, তাহলেই সব কাজে হবেন সফল
শেফালির শেষকৃত্যের পরপরই পোষ্য নিয়ে বেরোতেই ট্রোলড তাঁর স্বামী, ট্রোলারদের মুখ কীভাবে বন্ধ করলেন রেশমি দেশাই?
একটা ছক্কা কাড়ল তাজা প্রাণ, মুখ থুবড়ে পড়ে মৃত্যু ক্রিকেটারের
চাঞ্চল্যকর ভিডিও! পাহাড় চিরে মিসাইল আনছে ইরান?
বহরমপুর কলেজের ছাত্রাবাসে র্যাগিং অভিযোগ, ৫ ছাত্রের বিরুদ্ধে কড়া ব্যবস্থা
'সাহিল হরিজন, নাম তো সুনা হি হোগা', জাদু গোলে আলো ছড়ালেন ইউনাইটেডের তরুণ প্রতিভা
হতাশা কাটিয়ে কমবে মনের বয়স, শুধু দেখতে হবে এই ভিডিও
দেহের নড়াচড়া কমছে, তাহলে হতে পারে এই রোগ
স্বাস্থ্য পরিষেবা, চিকিৎসা গবেষণা এবং শিক্ষাক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ: শহর কলকাতায় আয়োজিত হল ‘হোপকন’
ছোটবেলার সেই বস্তির দু’কামরার ঘরে ফিরতে চান জ্যাকি, কিন্তু রাজি নন সেই বাড়ির মালিক!
বারাসাতে ভরদুপুরে কলেজছাত্রীর শ্লীলতাহানি, গ্রেপ্তার অভিযুক্ত যুবক
সল্টলেক জিডি ব্লকে আগমনীর আগমন : সপরিবারে মা আসছেন 'টানা রিক্সায়'!
‘কাঁটা লাগা’র জন্য রাস্তা থেকে কীভাবে শেফালিকে খুঁজে পেয়েছিলেন পরিচালক? শুনলে ছলছল করে উঠবে চোখ
