বৃহস্পতিবার ১৬ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২২ নভেম্বর ২০২৩ ১৩ : ০৫Angana Ghosh
কোনও বিষয় নিয়ে আপনি তীব্র চাপ বোধ করছেন? একই চিন্তা যদি আপনাকে প্রতিনিয়ত ট্রিগার করে এবং তাতে প্রতিক্রিয়াশীল হয়ে ওঠেন তবে তা চিন্তার। এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চমকে যাওয়া, উদ্বিগ্ন হওয়া এবং বিরক্ত হওয়া।
এছাড়া, কোনও বিষয় বা ঘটনা আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে রাখছে ? যা থেকে পালানো বা মুখ ফেরানো সহজ হচ্ছে না? এটি হতে পারে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক বা আপনার কর্মক্ষেত্র! দীর্ঘস্থায়ী চাপ হতাশা থেকে যদি আপনার ওজন বাড়ে তবে সাবধানে থাকুন।
এপিসোডিক স্ট্রেস কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, যেমন ঠান্ডা আবহাওয়া বা ভিড়ের জায়গার কারণে ঘটতে পারে। এপিসোডিক স্ট্রেসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে প্যানিক অ্যাটাক এবং উত্তেজনা।
ইতিবাচক মানসিক চাপ একধরনের স্ট্রেস। এই চাপটি ঘটে যখন মানুষ উত্তেজিত হয় একই সঙ্গে নার্ভাসও হয়। সকলের সামনে কিছু পরিবেশনা করা বা অনেক মানুষের সঙ্গে মেলামেশা করার সময়েও এটি হতে পারে।
এই লক্ষণগুলো দেখলে সচেতন থাকুন। মনের অবস্থা নিয়ে কাছের মানুষের সঙ্গে আলোচনা করুন। প্রয়োজনে প্রফেশনালের সাহায্য নিন।

নানান খবর

১৮ অক্টোবর বৃহস্পতির গোচর! ২ রাশির বিপদ! ধন ও স্বাস্থ্যে অশুভ প্রভাব, জেনে নিন বাঁচার উপায়

চোখই বলে দিতে পারে শরীরে হানা দিয়েছে কোন মারাত্মক রোগ! ৫ লক্ষণ দেখে বুঝুন বিপদ সংকেত

মেদ ঝরাতে রাতে কখন খাবেন? ডিনারের সঠিক সময় জানলেই দ্রুত কমবে ওজন

মোমের মতো গলবে খারাপ কোলেস্টেরল, হার্ট থাকবে একেবারে ফিট! এই টক ফলের জাদুতেই বৃদ্ধ বয়সেও থাকবেন সুস্থ

দীপাবলিতে বাজি পোড়াবে সন্তান? আলোর উৎসবে অজান্তেই অন্ধকার ভবিষ্যৎ, কী করে বাঁচাবেন

পুষ্টিগুণে ঠাসা চিয়া সিড, তবু এখানেই লুকিয়ে বিপদ! জানেন কোন অসুস্থতায় এই বীজ এড়িয়ে চলা উচিত?

ওজন কমাতে জিরে না চিয়া বীজ, কোন জলে ভরসা রাখবেন? জেনে নিন কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান

বিয়ের হাওয়া বদল! মুক্ত হাওয়া নাকি চাহিদার হেরফের? ওপেন ম্যারেজের হালহকিকত জানালেন আইনজীবী

মস্তিষ্কের বন্ধু, হৃদয়ের রক্ষাকবচ, রোজের পাতে এই একটি খাবার রাখলেই চাঙ্গা থাকবে শরীর

পকেটে টাকা নেই? তাতে কী! শিখে নিন নামমাত্র খরচে দীপাবলিতে ঘর সাজানোর সহজ পাঠ

কাঁচা দুধ বনাম ফোটানো দুধ, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী? কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান?

শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলেই হানা দেয় জটিল অসুখ! কোন কোন লক্ষণে লুকিয়ে মারাত্মক বিপদের সতর্কবার্তা?

মাত্র ৭ দিনে বন্ধ হবে চুল পড়া, গজাবে নতুন চুলও! নামী-দামি প্রোডাক্ট নয়, এই সব ঘরোয়া প্যাকই করবে কামাল

কন্ডোমের বিজ্ঞাপনে এবার ‘এআই সুন্দরী’! যৌন সচেতনতা বাড়াতে বাড়ি বাড়ি যাবে মীরা কপূর

আইস ওয়াটার ফেসিয়াল থেকে ফেস টেপিং, সমাজ মাধ্যমে জনপ্রিয় রূপচর্চার হরেক ট্রেন্ড! আদৌ এগুলো নিরাপদ তো?

অস্ত্রোপচার ছাড়াই চোখে সোনার ইনজেকশনে ফিরবে দৃষ্টি! যুগান্তকারী গবেষণায় দৃষ্টিহীনদের জন্য আশার আলো

গিলের অধিনায়কত্বে প্রভাবিত, তবে ভবিষ্যৎ নিয়ে সতর্কবাণী গম্ভীরের

রাজ্যের উন্নয়নে একগুচ্ছ পদক্ষেপ, নয়াদিল্লিতে প্রধানমন্ত্রী সহ কেন্দ্রীয় মন্ত্রীদের সঙ্গে সাক্ষাৎ মুখ্যমন্ত্রী মানিক সাহার

'এই তো ফিরবে', নাতি-নাতনিদের জন্য অপেক্ষায় ঠাকুরদা, জানেনই না জীবন্ত দগ্ধ হয়ে গোটা পরিবার শেষ

ফের হ্যান্ডশেক বিতর্ক! এবার ভারতকে খোঁচা রমিজ, সোহেলের

সুখের সংসার টিকল না ৬ মাস! চিকিৎসক স্ত্রীকে অ্যানেসথেসিয়া দিয়ে খুন চিকিৎসক স্বামীর, ছয় মাস পর কেচ্ছা ফাঁস

কালীপুজোতেও ভাসবে বাংলা! টানা দুর্যোগের আশঙ্কা? ৬ জেলায় তুমুল বৃষ্টির পূর্বাভাস, বড় আপডেট দিল হাওয়া অফিস

বিয়ের আগেই তুমুল অশান্তি! হঠাৎ কী হল অনন্যা-সুকান্তর মধ্যে?

মিশনে নামলেন ‘এজেন্ট রণবীর’! ববি দেওল-শ্রীলিলাকে নিয়ে আসছে নতুন ‘আগুন’

বিশ্বকাপে পাকিস্তানের আশায় জল ঢেলে দিল বৃষ্টি, বেঁচে গেল ইংল্যান্ড

'কারও বাবার ক্ষমতা থাকলে, ওদের থামিয়ে দেখাক', রোহিত-কোহলির জন্য বিরাট মন্তব্য প্রাক্তন ক্রিকেটারের

দু'দশক পরে কমনওয়েলথ গেমস ফিরছে ভারতে, আয়োজন করবে আহমেদাবাদ

'ক্রিকেটার না হলে ব্যবসায়ী হতাম, প্রচুর টাকার মালিক হতাম', অবসরের বড় ইঙ্গিত দিলেন সূর্য

‘কহো না প্যায়ার হ্যায়’-এর নায়িকা ছিলেন করিনা! কিন্তু শুটিংয়ের আগেই তাঁকে কেন ছেঁটে ফেলেন রাকেশ রোশন?

ভারত-শ্রীলঙ্কায় হবে ২০২৬ টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ, ছাড়পত্র পেল নেপাল ও ওমান

ইজরায়েলি হেফাজতে এখনও ৯,১০০-রও বেশি প্যালেস্তিনীয়, বন্দিদের ওপর নির্যাতন নিয়ে উদ্বেগ বাড়ছে

লরেন্স বিষ্ণোইয়ের হুমকিকে বুড়ো আঙ্গুল! ‘মহাভারত’-এর কর্ণকে শেষ প্রণাম জানাতে হাজির সলমন

বিহারে ভোটার বাদ পড়া নিয়ে নতুন বিতর্ক: বিরোধীদের ঘাঁটিতেই সবচেয়ে বেশি ভোটার বাদ গেছে!

ঘুষ নেওয়ার ভিডিও ভাইরাল হতেই তৎপর পুলিশকর্তারা, সাসপেন্ড দুই পুলিশকর্মী, শুরু বিভাগীয় তদন্ত

ব্রাত্য বসুর 'শেকড়'-এর টানে এপার বাংলায় চঞ্চল চৌধুরী

ভারত-পাককে মাটি ধরিয়েছিল বিশ্বকাপে, বাংলাদেশ, তুমি পথ হারাইয়াছ!

প্রয়াত কিংবদন্তি নৃত্যশিল্পী মধুমতী, হেলেনের প্রতিদ্বন্দ্বী তথা অক্ষয়ের প্রথম নাচের এই গুরুকে হারিয়ে শোকস্তব্ধ বলিউড

দক্ষিণ এশিয়ার বিশ্ববিদ্যালয়ে ছাত্রীকে গণধর্ষণের চেষ্টা, দেরিতে এফআইআর দায়ের ঘিরে বিক্ষোভে উত্তাল ক্যাম্পাস

আচমকাই রেলের ওয়েটিং রুমে হানা দিল এসটিএফ, কিছু বুঝে ওঠার আগেই বামাল সমেত ধরা পড়ল পাঁচ ‘অপরাধী’

ভূতের অতীত, ভূতের বর্তমান, ভূতের ভবিষ্যৎ, তত্ত্বতালাশ আজকাল ডট ইনের