বুধবার ১৯ মার্চ ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৭ আগস্ট ২০২৪ ২১ : ৫৫Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: প্রায় ষাট ছুঁইছুঁই শাহরুখ খানের বয়স। বলিউডে কাটিয়ে ফেলেছেন তিন দশক। তবে তাঁকে দেখে তা বোঝার উপায়। শুধু পর্দায় নয়, বাস্তবেও এখনও ফিট বলিউড বাদশাহ। তাঁর ফিটনেস অনেক তরুণ প্রজন্মকে হার মানাবে। সম্প্রতি ‘পাঠান’ ও ‘জওয়ান’-এ শাহরুখের ফিটনেসে মুগ্ধ হয়েছেন ভক্তরা। এই বয়সে তাঁর ফিট থাকার রহস্য নিজেই জানিয়েছেন অভিনেতা।
সুপারস্টার শাহরুখ খান কী করেন, কী খান, কী সুগন্ধী ব্যবহার করেন, তা জানার অধীর আগ্রহে থাকেন কোটি কোটি অনুরাগী। সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাৎকারে, অভিনেতা নিজেই তাঁর জীবনধারা সম্পর্কে খোলামেলা আড্ডা দেন। তাঁর দৈনন্দিন রুটিন সকলের সঙ্গে ভাগ করে নেন। শাহরুখের কথায়, তিনি ভোর পাঁচটার দিকে ঘুমান এবং ন’টার সময় উঠে যান। আর দিনে মাত্র একবার খাবার খান।
পর্দার ‘জওয়ান’ বলেন, ‘আমি ভোর পাঁচটায় ঘুমাতে যাই। মার্ক ওয়াহলবার্গ উঠলে, আমি ঘুমাতে যাই। আর তারপর যদি শ্যুটিং চলে তাহলে ৯-১০টা নাগাদ উঠে পড়ি। কিন্তু তারপর আমি বাড়ি ফিরব রাত ২টোয়, স্নান সারব আর ঘুমোতে যাওয়ার আগে ওয়ার্ক আউট করব।’
আসলে খাওয়াদাওয়া নিয়ে বরাবরই খুব বেশি বৈচিত্র পছন্দ করেন না শাহরুখ। এর আগেও এক সাক্ষাৎকারে তিনি বলেছিলেন, ‘‘আমি খুব সাধারণ খাবার খাই। একাধিক বার নয়, দিনে দু’ বারই যথেষ্ট। শুধুমাত্র দুপুর আর রাতে খাওয়াদাওয়া করি আমি।” ঠিক কী থাকে কিং খানের ডায়েটে? নো-সুগার ডায়েট মেনে চলেন শাহরুখ। বহু বছর ধরে চিনি, মিষ্টিজাতীয় কোনও খাবার ছুঁইয়ে দেখেন না তিনি। অভিনেতার কথায়, মূলত অঙ্কুরিত ছোলা, গ্রিলড চিকেন, ব্রকোলি, ডালের মতো খাবারই থাকে আমার ডায়েটে।’’
শরীর বিশেষে প্রত্যেকের পুষ্টির চাহিদা আলাদা। তাই যে কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলার আগে পুষ্টিবিদদের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
নানান খবর
নানান খবর
অর্ধেক কুকুর, অর্ধেক নেকড়ে! দাম ৫০ কোটি! পৃথিবীর সবচেয়ে দামি সারমেয় কিনলেন এক ভারতীয়
সুস্বাস্থ্যের জন্য রোজ আমন্ড তো খাচ্ছেন, সেগুলি নকল বাদাম নয় তো! এই কটি উপায় জানলেই ঠকবেন না
যৌবনে ঠোঁট-কান কেটে লাস্যময়ী হয়ে ওঠেন মহিলারা, জানেন কোথায় রয়েছে সৌন্দর্য বাড়ানোর এই আজব প্রথা?
মহাকাশে কোন কোন খাবার খাওয়া নিষিদ্ধ ছিল সুনীতাদের? মুখে তুললেই ঘটতে পারত বড় বিপদ
অন্তঃসত্ত্বা স্ত্রীকে বাড়িতে ফেলে, দু'শো নারীর সঙ্গে সম্ভোগ! স্বামীর পরকীয়া ধরতে পেরে বধূ যা করলেন শুনলে চোখ কপালে উঠবে
শুধু খেলে হবে না, এবার মুখেও মাখুন সেদ্ধ ডিম! কীভাবে ব্যবহার করলে বাড়বে ত্বকের জেল্লা?
ধাঁধা পছন্দ করেন, নীচের ছবিতেই লুকিয়ে রাখা আছে একটি টুথব্রাশ, দেখুন তো খুঁজে পান কি না?
পার্লারে নয়, বাড়িতে করুন কেরাটিন ট্রিটমেন্ট! মাত্র ৩০ মিনিটে এই ঘরোয়া প্যাকেই মিলবে ঝলমলে চুল
সকালে খালি পেটে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস? সঙ্গে এই একটি জিনিস মেশালেই দেখবেন ম্যাজিক
১৪ দিন চিনি না খেলেই ম্যাজিক! শরীরের আমূল বদল দেখলে চমকে যেতে বাধ্য হবেন
নায়িকাদের মতো মেদহীন চেহারা চান? কড়া ডায়েট বাদ দিন, কফিতে শুধু এই জিনিস মেশালেই মিলবে ফল
তেতো খেলে কি আদৌ ব্লাড সুগার কমে? ডায়াবেটিসকে বাগে আনতে জানুন আসল সত্যি
সপ্তাহে কতদিন অন্তর শ্যাম্পু করা উচিত? সঠিক উত্তর জানলেই মিটবে চুলের যাবতীয় সমস্যা
রমজানের ইফতারে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন হায়দরাবাদী হালিম! আঙুল চাটতে থাকবেন অতিথিরা
প্রয়োজনের থেকে বেশি জল ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ! অতিরিক্ত জল পান করলে প্রাণ নিয়ে টানটানি পড়বে না তো?
