মঙ্গলবার ০১ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২২ এপ্রিল ২০২৪ ০০ : ১৯Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে জল ও ফল দুটোই খুব উপকারী। না হলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে বাড়বে বিপদ। অনেকেই ভরসা রাখেন ফলের রসে। বাজারে এই সময় ফ্রুট জুসের চাহিদাও বেড়ে যায় খুব। চিকিৎসকরা মনে করেন ফলের রস একেবারেই উপকারী নয়। কেন? ফল থেকেই তৈরি হচ্ছে ফলের রস, তাহলে এটি উপকারী নয় কেন? প্রশ্ন উঠতেই পারে। তাহলে কি বাজার থেকে কেনা ফ্রুট জুসে সোডা বা অন্যান্য প্রিজারভেটিভ থাকে বলেই কি এগুলো বাজে?
নিঃসন্দেহে সেটি একটি কারণ। পাশাপাশি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, ফলের রসে কোনওরকমের ফাইবার থাকে না। ফাইবার না থাকলে ফলের অর্ধেক পুষ্টিগুণই হারিয়ে যায়। পাশাপাশি ফলের রসে ফাইবার না থাকলে যা পড়ে থাকে তা হল সুগার। এটি যে কোনও মানুষের সুগার লেভেল বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি যদি গোটা ফল খান তাহলে আপনার পেট একটু হলেও ভর্তি মনে হবে। অন্যদিকে জুস খেলে পেট ভরা মনে হবে না আপনার। পাশাপাশি এই ফ্রুট জুস আপনার ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে।
আপনার সন্তানকে খুব ছোটবেলার থেকে ফল খাওয়ানোর অভ্যাস করুন। কারণ ঘনঘন ফ্রুট জুস খেলে ওদের শরীরের ক্ষতি হতে পারে। বাজার থেকে ফ্রুট জুস কেনার আগে দেখে নিন যাতে সেটি কোল্ড প্রেসড হয় । উপকরণে সোডিয়াম ও নুনের পরিমাণও দেখে নিতে ভুলবেন না। এখন বাজারে কোল্ড ফ্রেশ গ্রিন জুস পাওয়া যায়। যেমন জুকিনি, স্পিনাচ কিউকাম্বার - ইত্যাদি। এগুলোতে চিনি ও সোডিয়ামের পরিমাণ তুলনামূলকভাবে অনেকটাই কম থাকে।
নানান খবর
সকালে খালি পেটে এই ৫ খাবার খেলেই সর্বনাশ! জ্বলবে গলা-বুক, সারাদিন ভুগবেন বদহজমে
চল্লিশে থাকবেন ২৫ বছরের তরুণী! জলেই লুকিয়ে যৌবনের রহস্য, জানেন কোন নিয়মে জল খেলে উল্টো ছুটবে বয়সের ঘড়ি?
চন্দ্রের নক্ষত্র পরিবর্তনে ৩ রাশি হবে মালামাল! আচমকা অর্থ প্রাপ্তির যোগ,সাফল্য-যশ-খ্যাতিতে ভরবে জীবন
চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ
এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
সকালে খালি পেটে লেবু জল খেলে কি সত্যি ওজন কমে? আসল উত্তর বদলে দেবে আপনার ধারণা
হাজার যত্ন নিয়েও ক্রমশ পাতলা হয়ে যাচ্ছে চুল? জানেন শরীরে কোন কোন রোগ বাসা বাঁধলে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যা?
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
টাকার জন্য লাইভ সঙ্গম! বাড়ির ছাদ থেকে এইচডি ক্যামেরা-সহ আটক স্বামী-স্ত্রী! জানতেন না কলেজপড়ুয়া সন্তানরাও
আমিষ-নিরামিষ পদ নয়, রুটি খেলেও মিটবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি! শুধু বানানোর সময় মিশিয়ে নিন এই কটি জিনিস
সমুদ্রের মাঝে মাথা তুলে দাঁড়িয়ে রয়েছে ঠায়, জয় করার সাহস দেখায়নি কেউ, কোথায় রয়েছে সেই রহস্যময় দূর্গ
ইন্দোরের সরকারি ঠিকাদারের বাড়ি যেন সোনার রাজপ্রাসাদ! আসবাদ থেকে সুইচ- সবকিছতেই সোনার ছোঁয়া, দেখুন ভিডিও
৯২ বছরের বৃদ্ধের এ কী কান্ড! যুক্তরাজ্যে হাড়হিম ঘটনা
প্রেমের সম্পর্ক কেন ভাঙল, প্রাক্তন প্রেমিকাকে বাবার সামনেই কুপিয়ে খুন, মেঘালয়ে চাঞ্চল্য
দক্ষিণী ইন্ডাস্ট্রিতে পাড়ি রাহুল দেব বসুর? তামিল ভাষা শিখতে চেয়ে কোন ইঙ্গিত দিলেন অভিনেতা?
একই জায়গায় বারবার মেঘ ভাঙা বৃষ্টি, মুহূর্তে ভেসে গেল ঘর-বাড়ি, দুর্যোগে মৃত্যুমিছিল
আগামী মাসেই রোহিত-বিরাটদের বাংলাদেশ সফর, আদৌ কি যাবে টিম ইন্ডিয়া? কী বলল বিসিবি?
বার বার কৃতীত্বের দাবি করছেন দাপুটে ট্রাম্প, ফুৎকারে ওড়ালেন বিদেশমন্ত্রী জয়শঙ্কর! কীসের ইঙ্গিত?
থাকবে না আর চাকরি, কসবা কাণ্ডে মনোজিতের বিরুদ্ধে পরপর পদক্ষেপ
শব্দে কেঁপে উঠল এলাকা, ঝরল রক্ত, রাজ্যে ফের খুন তৃণমূল কর্মী
যশস্বীর উপরে সন্তুষ্ট নন গুরু গম্ভীর, দ্বিতীয় টেস্টের আগে তারকা ওপেনারকে নিয়ে ভেসে এল খারাপ খবর
ভরা বর্ষায় শুকনো মুখেই কাটবে জুলাইয়ের এইসব দিন, দেখুন চলতি মাসে 'ড্রাই ডে'র তালিকা
বছর শেষেই স্বীকৃতি পাবে রাজ-সামান্থার প্রেম? 'রামায়ণ'-এর শুটিং ফ্লোরে কেন কেঁদে ভাসালেন রণবীর কাপুর?
চারদিকে থিকথিকে নোংরা-আবর্জনা প্যাকেট প্যাকেট, কেবল একজনের জন্যই খোলেন ঘরের দরজা! ব্যক্তির সত্যি সামনে আসতেই হইচই
'আর কুটনি বৌদি বলে ডাকা হবে না,' সুস্মিতা-সব্যসাচীর বিচ্ছেদের ঘোষণায় কী জানালেন সায়ক চক্রবর্তী?
অঘটনের পর অঘটন ঘটাল তথাকথিত ‘ফার্মাস’ লিগের ক্লাবরা, একদিনে জোড়া ধাক্কা খেল ইউরোপিয়ান ফুটবল
রাসায়নিক বিক্রিয়ার জেরেই উড়ে গিয়েছে গোটা কারখানা, তেলেঙ্গানায় বিস্ফোরণের ঘটনায় মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৩৪
সকলের সামনেই কিশোরীর বুকের উপর চেপে বসল যুবক, তারপর যা ঘটল ভরা হাসপাতালে, দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দেখল সবাই
বহুবছর পর জুটিতে বরুণ চক্রবর্তী ও মৌসুমী সাহা
টেনে-হিঁচড়ে দপ্তর থেকে বের করা হচ্ছে সরকারি অফিসারকে, মারধোর-মুখে লাথি, বিজেপির ওড়িশায় নৃশংস ঘটনা
শক্তি বাড়াচ্ছে নিম্নচাপ, উত্তাল হবে সমুদ্র, আজ থেকেই প্রবল দুর্যোগের ঘনঘটা, তালিকায় আপনার জেলাও?
কোটি কোটি টাকার সম্পত্তি, ভিরমি খাওয়া অনুদানের অঙ্ক, চিনুন ভারতের পাঁচ ধনশালী মন্দির
আধার লিঙ্কিং এবং আধার সিডিং: দু'টির মধ্যে পার্থক্য জানেন?
