সোমবার ৩০ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৯ জুন ২০২৫ ১৮ : ২৫Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সদ্য মুক্তি পেয়েছে আমাজন অরিজিনাল সিরিজ পঞ্চায়েতের চতুর্থ সিজন। সেই কাল্পনিক গল্পে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি সবজি এই লাউ। তবে শুধু ওয়েব সিরিজে নয়, বাঙালির হেঁসেলেও লাউ যেন এক অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে শরীর ঠান্ডা করতে ও হজম ঠিক রাখতে লাউ খাওয়া অত্যন্ত উপকারী।
১. শরীর ঠান্ডা রাখে
লাউয়ের ৯৬ শতাংশ জলে ভরা। ফলে এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখে, গরমে ডিহাইড্রেশন বা জলশূন্যতা রোধ করে এবং গ্রীষ্মকালের ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে।
২. হজমে সহায়তা করে
লাউয়ে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। গ্যাস-অম্বল কিংবা পেট ফাঁপার সমস্যা থাকলে লাউ অত্যন্ত উপকারী।
৩. হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে
লাউয়ে রয়েছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদযন্ত্রের খেয়াল রাখে। নিয়মিত লাউ খাওয়া হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
৪. ওজন কমাতে সাহায্য করে
লাউয়ে ক্যালোরি অত্যন্ত কম, অথচ অল্প খেলেই পেট ভরে যায়। ফলে অসময়ে এটা-সেটা খাওয়ার প্রবণতা কমে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে। জুস হিসেবেও এটি সমান জনপ্রিয়।
৫. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
লাউতে প্রচুর ফাইবার থাকে, ফলে খেলেও রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে বাড়ে না। গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম হওয়ায় এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপযোগী খাবার।
নানান খবর
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
বিলাসবহুল হোটেল, ওয়াটার পার্ক, বার! ‘এশিয়ার সেরা’ বিচ রিসর্ট খুলছেন কিম-জং-উন! ভারতীয়রা যেতে পারবেন?
সকালে খালি পেটে লেবু জল খেলে কি সত্যি ওজন কমে? আসল উত্তর বদলে দেবে আপনার ধারণা
হাজার যত্ন নিয়েও ক্রমশ পাতলা হয়ে যাচ্ছে চুল? জানেন শরীরে কোন কোন রোগ বাসা বাঁধলে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যা?
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
টাকার জন্য লাইভ সঙ্গম! বাড়ির ছাদ থেকে এইচডি ক্যামেরা-সহ আটক স্বামী-স্ত্রী! জানতেন না কলেজপড়ুয়া সন্তানরাও
আমিষ-নিরামিষ পদ নয়, রুটি খেলেও মিটবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি! শুধু বানানোর সময় মিশিয়ে নিন এই কটি জিনিস
মাত্র ১৫ মিনিটে গায়েব হবে ঝলসানো রোদে পোড়া ট্যান! ঘরোয়া এই সবজির প্যাকের জাদুতেই ফিরবে হারানো জেল্লা
এবার ডাক শুনেই বুঝতে পারবেন পোষ্যর মনের ভাষা! কীভাবে হবে অসাধ্যসাধন?
বৈপ্লবিক আবিষ্কার: ঘর ঠান্ডা রাখতে ‘ঘাম ঝরানো’ সাদা রঙ, বিদ্যুৎ খরচ কমবে ৪০% পর্যন্ত
মূত্র দিয়ে দেদার তৈরি হচ্ছে মদ! সুরার নামে সুগার রোগীর প্রস্রাব খাচ্ছেন না তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?
নিজেই রোবো-দেহের ক্ষত সারিয়ে ফেলছে রোবট! মানুষ নিজেই নিজের সর্বনাশ ডাকছে না তো?
অক্ষয়-পরেশ রাওয়ালের ঝগড়া শেষ! সব বিতর্ক দূরে ঠেলে ‘হেরা ফেরি ৩’-এ সত্যিই ফিরছেন ‘বাবুরাও’?
গোপনে পড়ুয়াদের হোয়াটসঅ্যাপে কী ভিডিও শেয়ার করতেন? হাতেনাতে ধরা পড়লেন স্কুলের ই-রিকশা চালক
প্রত্যাশার ৯ দিন আগেই গোটা ভারত জুড়ে বর্ষা! অবশেষে স্বস্তি দিল্লি-এনসিয়ারে
রাতেই প্রবল দুর্যোগ কলকাতা, দুই পরগনায়! কিছুক্ষণেই তুমুল বৃষ্টি-বজ্রপাত, আবহাওয়ার বড় অ্যালার্ট
মোদীর তৃতীয় দফার প্রথম বছরে সংখ্যালঘুদের বিরুদ্ধে ঘৃণার অপরাধ বেড়েছে, দাবি এপিসিআর-এর রিপোর্টে
ভোটার তালিকা নিয়ে বড়সড় সিদ্ধান্ত এই রাজ্য, নাম তুলতে লাগবে না কোনও নথিপত্র, দেখে নিন
ভারতের এই রাজ্য প্রতিটি পরিবারের জন্য তৈরি হবে আলাদা আলাদা পরিচয়পত্র
ওসামা বিন লাদেনকে হত্যা করেছিলেন, এবার আয়াতোল্লাহকে মারার বিস্ফোরক দাবি করা এই মার্কিন সেনাকে চেনেন?
৪ ঘণ্টা আগে আর রিজার্ভেশন চার্ট নয়, যাত্রীদের সুবিধার্থে এক বিরাট ঘোষণা করল রেল
সারা ভারত উদযাপন করেছে পন্থের শতরানের সেলিব্রেশন, সেই সামারসল্টকেই ‘অপ্রয়োজনীয়’ আখ্যা দিলেন ইনি, চেনেন এই ব্যক্তিকে?
আচমকা ছুরি বার করে ছিনতাই! পার্কে হাঁটতে গিয়ে এ কী বিপত্তি?
ঘুমিয়ে ছিলেন বৃদ্ধা মা, সম্পত্তির লোভে যা করে বসলেন ছেলে জানলে ভিরমি খাবেন
পা বাধা কাঁধের সঙ্গে, খুন করে দেহ আবর্জনার গাড়িতে, বেঙ্গালুরুতে নৃশংস ভাবে খুন মহিলা
ইংরেজি বলতে অক্ষম, এমনকি নেই কোনও স্বজন! মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 'বিয়ে' করতে গিয়ে নিখোঁজ ভারতীয় তরুণী
গরুর বাঁধন খুলতে গিয়ে এ কী কান্ড যোগীরাজ্যে? শুনলে চমকে যাবেন
‘যা করেছি সব দেশের জন্য’, আইসিসি ট্রফি খরা কাটানোর এক বছর পূর্তিতে আবেগঘন পোস্ট হার্দিকের
সপ্তাহ ঘুরতেই ভারী দুর্যোগ? বঙ্গোপসাগরে নিম্নচাপ তৈরি হতেই বাড়ছে আশঙ্কা, কোন কোন জেলায় বাড়ছে বিপদ?
‘অভিনেতা হিসেবে ও-ই আমার উত্তরাধিকারী…’ অমিতাভ বচ্চনের উচ্ছ্বসিত প্রশংসা শুনতে কেমন লাগে? অবাক করবে অভিষেকের জবাব!
ধর্ষণ কাণ্ডে সিপিএম-এর ‘নায়ক’ আসলে ‘খলনায়ক’? নারী কর্মীরাই বলছেন, “চুপ কর...”
ফের বাংলা থেকেই সাধারণ সম্পাদক এসএফআই-এর, দায়িত্ব পেলেন সৃজন
ধেয়ে আসা বল আছড়ে পড়ল হেলমেটে, প্রথম টেস্টে আর নামাই হবে না জিম্বাবোয়ে ওপেনারের
নিউটনের তৃতীয় সূত্র মানে না মানব বীর্য? কিয়োটো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় চাঞ্চল্য!
অরুণাভর পরিচালনায় জুটিতে সৈকত-প্রেরণা, থ্রিলার-কমেডির মোড়কে কোন গল্প ফুটে উঠবে?
ফিরছে ব্যাটম্যান! লেখা শেষ ‘দ্য ব্যাটম্যান: পার্ট ২’র চিত্রনাট্য, কার তরফে এল এই বড় ঘোষণা?
