সংবাদসংস্থা, মুম্বই: জিজিটাল যুগে আমাদের জীবনযাপনের অনেক কিছুই সোশ্যাল মিডিয়া দ্বারা প্রভাবিত। সোশ্যাল মিডিয়ায় হামেশাই দেখা যায় নতুন এক্সারসাইজ ট্রেন্ড, মেকআপ ট্রেন্ড, ফ্যাশন ট্রেন্ড , ডায়েট টিপস -আরও কত কী ! অনেকেরই মনে আছে করোনার সময় ভাইরাল হয়েছিল ডালগোনা কফি। তবে থেরাপিস্টের মতে, ভাইরাল হওয়া সবকিছুই যে খুব ভাল তেমনটা কিন্তু নয়। ২০২৩ সালে ভাইরাল হয়েছিল বেশ কয়েকটি ফিটনেস ট্রেন্ড। তার মধ্যে সবথেকে খারাপ কোনগুলো?
"৭৫ হার্ড" চ্যালেঞ্জ
৭৫ দিনের এই চ্যালেঞ্জে চারটি জিনিস করতে হবে। অ্যালকোহল খাওয়া যাবে না, নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করতে হবে, প্রতিদিন ৪৫ মিনিট ওয়ার্কআউট করতে হবে এবং প্রতিদিন এক গ্যালন জল খেতে হবে। শরীর সুস্থ রাখার এই ফিটনেস ট্রেন্ড স্বাস্থ্যকর  নয় বলেই মনে করছেন থেরাপিস্টরা।
ক্লোসিং রিং
অনেকেই ফিটনেস ব্যান্ডের নোটিফিকেশন মেনে শরীর সুস্থ রাখার চেষ্টা করেন। সময়ে হাঁটা, ঘুমোনো, জল খাওয়া, সবটাই। তবে ক্লোসিং রিং ট্রেন্ড অনুযায়ী এই নোটিফিকেশন বন্ধ করতে বলা হয়েছিল। কিন্তু থেরাপিস্টের মতে, এই ট্রেন্ডিং হ্যাকের ফলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া মুশকিল।
এআই ওয়ার্কআউট
এআই বলে দেবে আপনি কীভাবে শরীরচর্চা করবেন। এই ভাইরাল ট্রেন্ড একেবারেই স্বাস্থ্যসম্মত নয় বলে মনে করছেন থেরাপিস্ট। কারণ একজন পার্সোনাল ফিটনেস ট্রেনার যেভাবে একজনের যত্ন নেবে সেটা কোনওভাবেই এআই টেকনোলজি করতে পারবে না।