সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই মুখে অস্বস্তিকর টক বা তেতো স্বাদ অনুভব করেন। বেশিরভাগ মানুষই বিষয়টিকে খুব সাধারণ বলে এড়িয়ে যান। কেউ ভাবেন রাতে ঠিকমতো পরিষ্কার হয়নি, আবার কেউ ভাবেন রাতে কিছু গড়বড় খাওয়ার ফল। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এই লক্ষণ যদি প্রায় রোজ দেখা দেয়, তাহলে তা পেটের ভেতরে লুকিয়ে থাকা কোনও সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে মুখে টক বা তেতো স্বাদের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল অ্যাসিডিটি বা অ্যাসিড রিফ্ল্যাক্স। পাকস্থলীতে তৈরি হওয়া অ্যাসিড কখনও কখনও প্রয়োজনের চেয়ে বেশি হয়ে যায়। তখন সেই অ্যাসিড খাদ্যনালীর দিকে উঠে আসে। রাতে শুয়ে থাকার সময় এই অ্যাসিড সহজেই উপরের দিকে চলে আসে এবং মুখ পর্যন্ত পৌঁছে যায়। এর ফলেই ঘুম থেকে উঠেই মুখে টক বা তেতো স্বাদ পাওয়া যায়।
চিকিৎসকদের মতে, এই সমস্যা দীর্ঘদিন চলতে থাকলে তা জিইআরডি (গ্যাস্ট্রো ইসোফেজিয়াল রিফ্ল্যাক্স ডিজিজ) নামের রোগের লক্ষণ হতে পারে। এই রোগে পাকস্থলীর অ্যাসিড বারবার খাদ্যনালীর দিকে উঠে আসে, যা ভবিষ্যতে গলা ও খাদ্যনালীর ক্ষতি করতে পারে।
শুধু অ্যাসিডিটি নয়, সকালে মুখে তেতো স্বাদের আরও কিছু কারণ রয়েছে। যেমন রাতে খুব দেরিতে বা অতিরিক্ত ভারী খাবার খাওয়া, খুব ঝাল, তেল-মশলাযুক্ত খাবার বেশি খাওয়া, জল কম খাওয়ার কারণে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যাওয়া, দাঁত ও জিভ ঠিকমতো পরিষ্কার না রাখা। কিছু ক্ষেত্রে লিভার বা পিত্তথলির সমস্যাও এর জন্য দায়ী হতে পারে।
এই সমস্যার সঙ্গে অনেক সময় আরও কিছু উপসর্গ দেখা যায়। যেমন বুক জ্বালাপোড়া, ঢেকুর ওঠা, গলা জ্বালা, পেট ফাঁপা, বদহজম বা বমিভাব। এই লক্ষণগুলো একসঙ্গে থাকলে বিষয়টি আরও গুরুত্ব দিয়ে দেখা প্রয়োজন।
চিকিৎসকদের মতে, যদি মাঝে মধ্যে এই সমস্যা হয়, তাহলে জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তন আনলেই অনেক সময় উপকার পাওয়া যায়। রাতে খাবার খাওয়ার অন্তত দু'ঘণ্টা পরে শুতে যাওয়া উচিত। ঝাল ও ভাজা খাবার কম খাওয়া, পর্যাপ্ত জল পান করা এবং নিয়মিত দাঁত ও জিভ পরিষ্কার রাখাও জরুরি। যদি দীর্ঘদিন ধরে নিয়মিত সকালে মুখে টক বা তেতো স্বাদ থাকে, তাহলে অবহেলা না করে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সময়মতো সচেতন হলে পেটের বড় সমস্যা এড়ানো সম্ভব।