আজকাল ওয়েবডেস্ক: বুলগেরিয়ার বিখ্যাত বিংশ শতাব্দীর অন্ধ ভবিষ্যদ্রষ্টা বাবা ভাঙ্গা বিগত কয়েক দশকে বিশ্বের বড় বড় ঘটনাগুলির ‘সঠিক’ ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলেন বলে বিশ্বাস করা হয়। যদিও বড় ধরনের বিপর্যয় ও যুদ্ধ সংক্রান্ত ভবিষ্যদ্বাণীগুলিই সাধারণত খবরের শিরোনামে থাকে। তবে তাঁর একটি গুরুত্বপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী সম্প্রতি সামনে এসেছে, যা এই গ্রহের প্রতিটি পুরুষ, নারী এবং শিশুকে প্রভাবিত করে।
বিভিন্ন প্রতিবেদন অনুযায়ী, বাবা ভাঙ্গা ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলেন যে অদূর ভবিষ্যতে মানুষ দৈনন্দিন কাজ সহজ করার জন্য ছোট ছোট যন্ত্রের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়বে। এমন এক সময় আসবে যখন এই যন্ত্রগুলি (যাকে অনেকে আজকের স্মার্টফোন ইত্যাদির মতো মোবাইল ডিভাইস বলে মনে করেন) মানুষের আচরণকে বদলে দেবে। এছাড়াও, ওই যন্ত্রগুলি সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলবে, মনোযোগ ক্ষমতা কমিয়ে দেবে এবং মানুষ, বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বৃদ্ধি পাবে।
যদিও স্মার্টফোনের মতো ডিভাইস আধুনিক বিশ্বে আমাদের জীবনকে সহজ করে তুলেছে। কিন্তু যে কোনও প্রযুক্তির মতোই এরও একটি বড় নেতিবাচক দিক রয়েছে। মোবাইল ফোনের আসক্তি মহামারির পর্যায়ে পৌঁছনোর আশঙ্কা তৈরি করছে। বিশেষ করে শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে এর আসক্তি প্রবল।
জাতীয় শিশু অধিকার সুরক্ষা কমিশন (এনসিপিসিআর)-এর তথ্য অনুযায়ী, প্রায় ২৪ শতাংশ শিশু ঘুমাতে যাওয়ার আগে মোবাইল ফোন ব্যবহার করে। চিকিৎসকদের মতে, এটি শিশুদের ঘুমের ধরনে ব্যাঘাত ঘটায়, মনোযোগ কমিয়ে দেয় এবং পড়াশোনাকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম উদ্বেগ, বিষণ্ণতার মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ। কারণ শিশুরা খুব কমই শারীরিক খেলাধুলায় অংশ নেয় বা বন্ধুদের সঙ্গে দেখা করার জন্য বাইরে যায়।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রাপ্তবয়স্করাও এই ক্ষতিকর আসক্তির শিকার। সোশ্যাল মিডিয়ার রিলস বা শর্টসের মতো সংক্ষিপ্ত ভিডিওর প্রতি আসক্তি ব্যবহারকারীদের অবিরাম স্ক্রল করতে উৎসাহিত করে। এর ফলে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন উদ্বেগ বৃদ্ধি, একাকীত্ব, বাস্তব সম্পর্ক থেকে দূরত্ব বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি চোখ ব্যথা, ঘাড় ব্যথা এবং অনিদ্রার মতো শারীরিক সমস্যাও বৃদ্ধি পেয়েছে।
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সমাজমাধ্যমে অতিরিক্ত সময় কাটানো এবং মোবাইল ফোনের ব্যবহার সরাসরি বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক সমস্যার সঙ্গে জড়িত। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, অবাস্তব সৌন্দর্যের মানদণ্ড, ঘন ঘন নোটিফিকেশন চেক করা এবং ঘুমের ব্যাঘাতই এই সমস্যাগুলির প্রধান কারণ।
