সোমবার ০৬ অক্টোবর ২০২৫
অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত জীবনযাপন, শরীরচর্চার অভাব সহ বিভিন্ন কারণে আজকাল শরীরে কামড় বসাচ্ছে জটিল রোগ। অল্প বয়সেই বাড়ছে ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, থাইরয়েডের মতো সমস্যা। আর সেই সব রোগের হাত ধরে বাড়ছে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যাও। বিশেষ করে কোভিড পরবর্তী সময়ে ভারতীয়দের মধ্যে হৃদরোগে আক্রান্তের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া নজরে এসেছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে শরীরে বেশ কিছু উপসর্গ দেখা যায়। যা বুঝে সাবধান হলে অনেকাংশেই বিপদ এড়ানো সম্ভব।
বেশিরভাগ মানুষের ধারণা রয়েছে যে হার্ট অ্যাটাক মানেই বুকে তীব্র ব্যথা, ঘাম ও অজ্ঞান হয়ে পড়া। কিন্তু হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, বাস্তবে হৃদযন্ত্রের প্রাথমিক সংকেত অনেক সময়ে একেবারেই ভিন্ন হয়। অনেক রোগীর ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাক শুরু হওয়ার কয়েক ঘণ্টা বা দিন আগে শরীর কিছু ‘নীরব সংকেত’ পাঠায়, যা সাধারণত আমরা ক্লান্তি বা হজমের সমস্যা বলে ভুল করি। বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন ও রক্ত সঞ্চালন বাধা পায়, তখন শরীর নানাভাবে বার্তা দেয়। কিন্তু এই প্রাথমিক ইঙ্গিতগুলোকে বেশিরভাগ মানুষ গুরুত্ব দেন না, আর তাতেই মারাত্মক বিপদ ঘটে। বুক ব্যথা না থাকলেও কয়েকটি উপসর্গ হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। যেমন-
আরও পড়ুনঃ নৈশভোজের পর ভুলেও করবেন না এই একটি কাজ! থেমে যেতে পারে হৃদযন্ত্র
অস্বাভাবিক ক্লান্তি ও অবসাদঃ যদি হঠাৎ করে স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক বেশি ক্লান্তি আসে, এমনকী বিশ্রাম বা ঘুমেও ক্লান্তি দূর না হয়, তাহলে সেটি হার্টের অক্সিজেন সরবরাহ কমে যাওয়ার ইঙ্গিত হতে পারে। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি একটি সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণ।
২. শ্বাসকষ্ট বা হঠাৎ হাঁপ ধরাঃ অল্প পরিশ্রমেই যদি নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়, সিঁড়ি উঠলে শ্বাস আটকে যায় বা বুকে চাপ লাগে, তাহলে তা হৃদযন্ত্রের দুর্বল কার্যকারিতার লক্ষণ হতে পারে।
৩. গ্যাস্ট্রিক বা বমি ভাবঃ অনেকে পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যা বলে মনে করলেও প্রকৃতপক্ষে হৃদযন্ত্রে রক্তপ্রবাহে বাধাগ্রস্ত হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। এই উপসর্গ অনেক সময় অ্যাসিডিটি বলেও ভুল হয়। যা হৃদরোগের প্রাথমিক সতর্কতা হতে পারে।
৪. চোয়াল, গলা, কাঁধ বা পিঠে ব্যথাঃ হৃদরোগের কারণে ব্যথা অনেক সময় বুকে না হয়ে শরীরের অন্য অংশে দেখা দেয়। বিশেষত বাম কাঁধ বা উপরের পিঠে ব্যথা হলে তা কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই নীরব লক্ষণগুলোকে গুরুত্ব না দিলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দ্রুত বেড়ে যায়। অনেক সময় প্রাথমিক ইঙ্গিত উপেক্ষা করার কারণেই রোগীরা হাসপাতালে পৌঁছন দেরিতে। যার ফলে প্রাণ বাঁচানো দুষ্কর হয়ে ওঠে।
সতর্ক থাকতে কী করবেন
*হঠাৎ ক্লান্তি বা বুকে ভার লাগলে অবিলম্বে বিশ্রাম নিন ও চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
*ধূমপান, অতিরিক্ত তেল-মশলা খাওয়া, মানসিক চাপ ও অনিয়মিত জীবনযাপন এড়িয়ে চলুন।
*নিয়মিত হাঁটা, হালকা ব্যায়াম ও সুষম খাদ্যাভাস বজায় রাখুন।
কাঁচালঙ্কা কাটতে গিয়ে হাতে জ্বালাপোড়া! কোনও কষ্ট ছাড়াই হবে কাজ, জেনে রাখুন সহজ টিপস
আমন্ড কি সবসময় শরীরের জন্য ভাল? নিয়মিত খাওয়ার আগে জানুন গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
হেয়ার স্ট্রেটনারের ব্যবহারে বাড়ছে ক্যানসারের ঝুঁকি! চুল সোজা করতে গিয়ে কীভাবে বিষ ছড়াচ্ছে শরীরে? ভয়ঙ্কর তথ্য গবেষণায়
শীত পড়লেই সকালে উঠতে হিমশিম! সহজ ৭ উপায়েই কঠিন কাজ হবে সহজ, কী ভাবে জানুন
আঁটসাঁট জিনস পরে ফ্যাশন! অজান্তেই ডেকে আনছেন বড় রোগ, শরীরে কী হয় জানেন
কর্মজীবনে সাফল্যের চাবিকাঠি ‘কমিউনিকেশন স্কিল,’ ৫ দৈনন্দিন অভ্যাসে যে কোনও কথোপকথনে হয়ে উঠুন সেরার সেরা
খালি পেটে ভুলেও নয় কোন ৫ খাবার! শরীরের পুরো বারোটা বাজবে
কাকে বলে ‘গ্যাসলাইটিং’? এই ভয়ঙ্কর মানসিক নির্যাতনের শিকার হচ্ছেন বুঝবেন কীভাবে?
পুরুষরা অন্তর্বাস কিনছেন? না একটিই দিনের পর দিন পরছেন? সেটাই বলে দিতে পারে অর্থনীতির অবস্থা! কীভাবে?
পোশাকের বোতাম দেখলেই আতঙ্ক! মুরগিতেও হৃদকম্প, চিনুন বিশ্বের ৫ অদ্ভুত ‘ফোবিয়া’
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
জিম আর ডায়েট করেও ফল মিলছে না? যৌন সম্পর্ক কি সত্যিই একগুঁয়ে মেদ ঝরাতে পারে, জানুন
এক মাস ফোন ছেড়ে দিন! দেখুন শরীর আর মনের অবিশ্বাস্য বদল, কী কী উপকার জানুন
মেনোপজ-পরবর্তী জীবন হোক মসৃণ! ৫০ পেরলেই মহিলারা কোন কোন খাবার রাখবেন পাতে
সবুজ ভেলভেটে নবাবি সাজে পঙ্কজ ত্রিপাঠির চমক! দেখে হাঁ রণবীর বললেন, 'আমি শুধরালাম আর আপনি বিগড়ে গেলেন...'
বিয়ের মণ্ডপে হুলস্থুল কাণ্ড, ষাঁড়ের তাণ্ডবে পিঁড়ি ছেড়ে ছুটে পালালেন পাত্র-পাত্রী, পড়িমরি ছুট নিমন্ত্রিতদের
প্রথম পুরস্কার ২১০০০ টাকা! ইপিএফও-র এই অনলাইন প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে পারেন আপনিও, জানুন বিস্তারিত
গোপনে ফাঁকা ঘরে ডেকে নিয়ে চরম নির্যাতন নাবালিকাকে! অভিযুক্ত 'দাদু'র কীর্তি ফাঁস হতেই উত্তপ্ত এলাকাবাসী
'যা বাবার সঙ্গে অটো চালা', ট্রোলিংয়ের বিরুদ্ধে লড়ার পরামর্শ সিরাজ পেয়েছিলেন ধোনির কাছ থেকে
এবার কর্মী ছাঁটাইয়ের পথে জনপ্রিয় এই গাড়ি নির্মাতা সংস্থা, চাকরি যেতে পারে তিন হাজারের
উত্তরবঙ্গে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা পরিদর্শনে মুখ্যমন্ত্রী, কঠিন পরিস্থিতিতে মমতার বার্তা, 'কোনও অপ্রীতিকর ঘটনা কাম্য নয়'
আইন ভাঙলেন খোদ পুলিশ আধিকারিক! নৃশংস আচরণের ভিডিও সামাজিক মাধ্যমে প্রকাশ পেতেই শোরগোল, নড়েচড়ে বসল প্রশাসন
রাজামৌলির দাদাসাহেব ফালকের বায়োপিক শুরু হওয়ার আগেই চিরতরে আটকে গেল? নেপথ্যে কার দায় - প্রভাস না এনটিআর জুনিয়র?
বিহারে শক্তি বাড়াচ্ছে ঘূর্ণাবর্ত! উত্তরবঙ্গের আবহাওয়া কি আরও খারাপ হবে আজ? হাওয়া অফিসের বড় ঘোষণা
১৯ জনের সাথে শারীরিক সম্পর্ক স্বামীর! দ্বিতীয় স্ত্রী'র সঙ্গে বন্ধুদের সঙ্গমের ভিডিও রেকর্ড করে ব্ল্যাকমেল! শিউরে ওঠার মতো ঘটনা
টি-টোয়েন্টি দলের অধিনায়কত্বও এবার দেওয়া হবে শুভমান গিলকে? বড়সড় ভবিষ্যদ্বাণী ইংল্যান্ডের প্রাক্তনীর
ঘর থেকে অর্ধদগ্ধ দেহ উদ্ধার! 'অস্বাভাবিক যৌন চাহিদা'র অভিযোগে গ্রেপ্তার ৬১- এর প্রৌঢ়, জানাজানি হতেই হুলুস্থুল
'পাগল' অজুহাতে রোহিতকে ক্যাপ্টেন হিসেবে বাতিল করা হয়েছিল, অজানা গল্প শোনালেন হিটম্যানের সতীর্থ
পার্টিতে দেদার মদ্যপান, হোটেলের ঘরে কাছের বন্ধুর যৌন লালসার শিকার ডাক্তারি পড়ুয়া, ভয়াবহ ঘটনা দিল্লিতে
কেন নেতৃত্ব থেকে সরানো হল রোহিতকে? কী ব্যাখ্যা দিলেন প্রধান নির্বাচক?
অনামিকায় জ্বলজ্বল করছে সোনার আংটি! রশ্মিকার সঙ্গে বাগদানের খবরে সিলমোহর দিলেন বিজয়?
করিনা কাপুর এবং প্রাক্তন স্ত্রী অমৃতা সিংয়ের সঙ্গে কেন আর কাজ করেন না সইফ? অভিনেতার জবাবে চমকে যাবেন!
ভিতরে আগুনের মাঝে কাতরাচ্ছেন রোগীরা, দরজা বন্ধ করে পালালেন চিকিৎসক-কর্মীরা? জয়পুর কাণ্ডে হাড়হিম করা অভিযোগ
হারতেই কান্নাকাটি শুরু, মুনিবা আলির রানআউট নিয়ে এবার মুখ খুলল পাকিস্তান
শিয়ালদহ স্টেশনে খাবারের ট্রে'র উপর ইঁদুরের দৌরাত্ম্য! ভিডিও ভাইরাল হতেই ক্ষোভে ফেটে পড়লেন নেটিজেনরা
সনাতন ধর্মকে অপমান! প্রধান বিচারপতিকে লক্ষ্য করে জুতো ছোঁড়ার চেষ্টা, সুপ্রিম কোর্টে আইনজীবীর কাণ্ডে চাঞ্চল্য
স্থানীয়দের বিক্ষোভ, মাথা ফাটল বিজেপি সাংসদ খগেন মুর্মুর, ধাক্কা দিয়ে বের করে দেওয়া হল বিধায়ক শঙ্কর ঘোষকে
এ কী কাণ্ড, জুতো বাড়ি খেতে খেতে বাঁচলেন প্রধান বিচারপতি! সনাতন ধর্ম নিয়ে কী এমন বলেছিলেন গাভাই?
‘আমার কথা বিকৃত করে ভাইরাল করা হয়েছে, কারণ...’ — মুকেশ খান্নার স্বভাব-চরিত্র নিয়ে বিস্ফোরক রজত বেদী!
