বৃহস্পতিবার ০৯ অক্টোবর ২০২৫
শীতের ছুটি মানেই এক অদ্ভুত রোমাঞ্চ। বরফে মোড়া পাহাড়ে ঘোরাঘুরি, স্কিইং বা শহরের রাস্তা দেখা-সবই দারুণ আকর্ষণীয় লাগে। কিন্তু পর্যাপ্ত প্রস্তুতি না থাকলে সেই আনন্দই মুহূর্তে অস্বস্তিতে বদলে যেতে পারে। শীতের ছুটি উপভোগ করতে হলে শুধু হোটেল বা বাজেটের চিন্তাই যথেষ্ট নয়। সঠিক পোশাক ও সুরক্ষা সামগ্রী সঙ্গে রাখলেই বরফের দেশে ঘোরাঘুরি আরামদায়ক ও নিরাপদ হয়। ঠান্ডা, তুষার আর হাড়কাপানো বাতাসের সঙ্গে লড়াই করতে হলে দরকার সঠিক সরঞ্জাম ও পোশাক। শীতের ভ্রমণে কিছু গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সঙ্গে রাখা খুবই জরুরি। জেনে নেওয়া যাক সেই বিষয়ে-
১. থার্মাল বেস লেয়ারঃ ঠান্ডা থেকে বাঁচতে এবং শরীরকে গরম রাখতে থার্মাল কাপড় খুবই দরকার। এটি ঘাম শোষণ করে এবং শরীর শুকনো রাখে। স্কিইং বা ট্রেকিং করলে এই কাপড় আপনাকে স্বস্তি দেবে।
২. ইনসুলেটেড জ্যাকেট ও প্যান্টঃ বরফ বা ঠান্ডা বাতাস থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে ইনসুলেটেড জ্যাকেট ও প্যান্ট পরুন। ওয়াটারপ্রুফ ও উইন্ডপ্রুফ হলে আরও ভাল। হুড ও হাতার প্রান্ত টাইট করা যায় এমন কাপড় নিলে ঠান্ডা কম লাগবে।
৩. স্নো বুটঃ বরফে হাঁটার সময় পা ভিজে বা পিছলে যেতে পারে। তাই ভাল গ্রিপযুক্ত, ইনসুলেটেড এবং জলরোধী স্নো বুট নিন। এতে পা গরম ও শুকনো থাকবে এবং নিরাপদে হাঁটাচলা করতে পারবেন।
৪. গ্লাভস, বিনি ও স্কার্ফঃ হাত, মাথা ও গলায় সবচেয়ে বেশি ঠান্ডা লাগে। তাই গ্লাভস, উষ্ণ টুপি (বিনি) এবং স্কার্ফ সঙ্গে রাখুন। এটি শুধু শরীরকে গরম রাখবে না, বরফের মধ্যে ঘোরাঘুরিকেও আরামদায়ক করবে।
৫. সানস্ক্রিন ও সানগ্লাসঃ বরফের ওপর সূর্যের আলো প্রতিফলিত হয়ে চোখ ও ত্বকে সমস্যা করতে পারে। ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন এবং পোলারাইজড সানগ্লাস ব্যবহার করুন। এতে ঝলকানি কমবে এবং চোখ আর ত্বক দুটোই সুরক্ষিত থাকবে।
তুলা রাশিতে সূর্যের আগমন! খুলে যাবে ভাগ্যের দ্বার! কোন ৩ রাশির উপর টাকার বৃষ্টি
করবা চৌথের উপোস ভাঙার পর কী কী খাবেন? জেনে নিন শরীরকে সুস্থ রাখার কৌশল
দীর্ঘদিন ব্যবহার না করে মাকড়সার জাল জমেছে 'ওইখানে'? জমে থাকা ঝুল আর বোঁটকা গন্ধ উধাও হবে নিমেষে, জেনে নিন দীপাবলির 'ক্লিনিং সিক্রেট'
জিলিপি থেকে লুচি-মিষ্টি, বাদ নেই কিছুই! ভরপেট খেয়েও ৫৮ বছর বয়সে কোন মন্ত্রে চাবুকের মতো শরীর অক্ষয়ের? ফাঁস গোপন রহস্য
কর্কটে গোচর বৃহস্পতির! ভাগ্যের তালা খুলে যাবে কোন ৬ রাশির, দেখে নিন আপনারও সুদিন আসছে কি না
রক্তচাপ কমাবে ম্যাজিকের মতো, লিভার থেকে টেনে বার করবে ফ্যাট, নিয়ম করে পাতে রাখুন এই সবজির রস
অল্প বয়সে চোখের দৃষ্টি ঝাপসা? শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতিতেই দৃষ্টিশক্তি কমছে না তো! ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে পূরণ করবেন?
মাত্র ৩ দিনে উধাও বহু বছরের কোষ্ঠকাঠিন্য! রামদেবের টোটকাতেই মাখনের মতো বেরিয়ে আসবে পুরনো মল
মানসিক চাপে জর্জরিত? ওষুধ-থেরাপি নয়, ডায়েটের এই সব খাবারেই কমবে কর্টিসলের মাত্রা, দূর হবে সব দুশ্চিন্তা
পুজোয় করা চুলের রং অল্প দিনেই ফিকে হয়ে যাচ্ছে? ৫ ঘরোয়া কৌশলেই টিকে থাকবে হেয়ার কালার
পুজোয় জমিয়ে খাওয়াদাওয়ায় বেড়েছে ওজন? রোজ সকালে এই পানীয়তে চুমুক দিলেই চটজলদি ঝরবে বাড়তি মেদ
মুখ ধোয়ার বেসিনে কেন একটি বড় ছিদ্র থাকে? কখনও ভেবে দেখেছেন
হাজার যত্নেও কমছে না চুল পড়া? ৫ অভ্যাস না বদলালে অকালেই পড়বে টাক
নাক ডাকায় অতিষ্ঠ সঙ্গী? উপেক্ষা করলেই অজান্তে বাড়বে মৃত্যুর ঝুঁকি! কোন উপায়ে মিলবে সমাধান?
৫৫ বছর বয়সেও ফিটনেসে তরুণদের হার মানান সইফ! অভিনেতার সুঠাম দেহের রহস্য কী জানেন?
লক্ষ্মীপুজোয় দেদার নাড়ু-মোয়া খেয়ে ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়ার চিন্তা? ৬ কৌশল মেনে চললেই বশে থাকবে ডায়াবেটিস
ফের বাজিমাত করলেন ট্রাম্প, ইজরায়েল-হামাসের শান্তি চুক্তি নিয়ে কী পোস্ট করলেন তিনি
একাধিক শিশু মৃত্যুর পরেও শিক্ষা নিল না কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রক, শিশুদের অকাল মৃত্যুতে দেশজুড়ে 'কফ সিরাপ' নিয়ে বাড়ছে রহস্য
কাশির সিরাপ খেয়ে ২০ শিশুর মৃত্যু, শেষমেশ গ্রেপ্তার 'কোল্ডরিফ' প্রস্তুতকারী সংস্থার মালিক
ঐশ্বর্যের সঙ্গে দ্বন্দ্বের পর বন্ধু সলমনকে ঠকান বনশালি? বিস্ফোরক অভিযোগ পরিচালকের ‘কাছের মানুষ’-এর
ভারতীয় বায়ুসেনার ৯৩ বছরের গৌরবময় সাফল্য, প্রতিষ্ঠা দিবসে সাহসের নতুন দিগন্তে শক্তি, শপথ ও শ্রদ্ধার প্রতিচ্ছবি
জাতীয় দলে কি প্রত্যাবর্তন সম্ভব? বাদ পড়ার পর কী জানালেন সামি?
এত টাকার লোভ! বিয়ের ৪ মাস পর স্ত্রীকে নৃশংসভাবে খুন, বিছানার তলায় লুকিয়ে পালালেন স্বামী
শাহরুখের সঙ্গে ব্যক্তিগত শত্রুতা সমীরের? পবনের বিরুদ্ধে জোর করে গর্ভপাতের ওষুধ দেওয়ার অভিযোগ স্ত্রীর
বৃষ্টি পিছু ছাড়ছে না, আর কতদিন বাংলায় ভোগান্তি? জানিয়ে দিল আবহাওয়া দপ্তর
নৃশংসভাবে খুন হলেন অমিতাভ বচ্চনের সহ-অভিনেতা! 'বিগ বি'-র কোন জনপ্রিয় ছবিতে অভিনয় করেছিলেন তিনি?
অস্ট্রেলিয়া যাচ্ছে কবে ভারত? প্রকাশ্যে এল দিনক্ষণ
‘কথা’ শেষ হতেই বদলে গেলেন তনুকা! 'ঠাম্মি'র পর কোন নতুন রূপে চমকে দিলেন অভিনেত্রী?
'ওদের এভাবে বিচার করবেন না...', ২০২৭ বিশ্বকাপে কোহলি-রোহিতকে নিয়ে বিরাট পরামর্শ কাইফের
অবসর ঘোষণা আলবার, মেসি বললেন, 'এবার আমায় কে পাস বাড়াবে?'
'কোনও পরিকল্পনাই নেই...', রোহিত-কোহলির পাশে দাঁড়িয়ে ভারতীয় টিম ম্যানেজমেন্টকে দুষলেন অশ্বিন
অনন্য নজিরের অধিকারী রোনাল্ডো, প্রথম ফুটবলার হিসেবে সিআর সেভেনের ইতিহাস
ঘুমোচ্ছিলেন ক্লান্ত স্বামী, মাঝরাতে চুপি চুপি বিছানা থেকে উঠে গেলেন স্ত্রী, ফুটন্ত তেল-লঙ্কার গুঁড়ো নিয়ে যা করলেন তারপর...
প্রবল বিক্ষোভে বিশ্বচ্যাম্পিয়ন আর্জেন্টিনার ম্যাচ সরছে, কোথায় হবে মেসিদের খেলা?
এবার আসছে ‘সইয়ারা ২’? প্রযোজনায় সেই যশ রাজ ফিল্মস-ই? চমকে দেওয়ার মত ঘোষণা পরিচালক মোহিত সুরির!
ওয়েস্ট ইন্ডিজের ক্রিকেট পড়তির দিকে, মেসির উদাহরণ দিলেন লারা
ফের দুর্যোগ উত্তরবঙ্গে! এই জেলায় আগামী কয়েকঘণ্টা চলবে বৃষ্টি-বজ্রবিদ্যুতের তাণ্ডব, হাওয়া অফিসের আপডেটে বাড়ছে ভয়
'আর খেলে কী হবে?', রোনাল্ডোকে প্রশ্ন পরিবারের, সিআর সেভেন যা বললেন, তা আগ কখনও বলেননি
নেশা না করলেই প্রাক্তন পাবে ১৩৮ কোটি টাকা! বিচ্ছেদের পরেও 'নেশা'র কোন অদ্ভুত আইনের জেরে বিপাকে অস্কারজয়ী নায়িকা?
ভারত-পাক ম্যাচ নিয়ে বিস্ফোরক তথ্য পরিবেশন করলেন প্রাক্তন তারকা, সমর্থকদের এই খবর জানাই নেই
