বুধবার ০১ অক্টোবর ২০২৫
সকালে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চায়ের কাপে চুমুক না দিলে দিন শুরু হয় না অনেকের। শুধুই সকালে নয়, অফিসে কিংবা পাড়ার মোড়ে, নানা ছুঁতোয় দিনভর চলতে থাকে চা পান। আর যাঁরা রাত জেগে কাজ করেন, তাঁদের তো কথাই নেই। ইদানীং স্বাস্থ্যের কথা ভেবে দুধ-চিনি দেওয়া চা ছেড়ে অনেকেই ভেষজ কিংবা গ্রিন টি-তো মজেছেন। তবে স্বাস্থ্য উপকারিতায় এই সমস্ত চা-কে হার মানাতে পারে পেয়ারা পাতার চা। হ্যাঁ, ঠিকই পড়ছেন। শুধু পেয়ারা নয়, এটির পাতাও বহু পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। নিয়মিত এই চা খেলে কী কী উপকার পাবেন, জেনে নিন-
• কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে: শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়লে তা হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ায়। আসলে কোলেস্টেরল দেহে রক্ত চলাচলে বাধা দেয়। যা থেকে অনেক স্বাস্থ্যের সমস্যা দেখা দেয়। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, পেয়ারা পাতার চা কোলেস্টেরলের মাত্রা অনেকাংশে কমাতে পারে।।
• ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি: পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি চা পান করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন। টাইপ ২ ডায়াবিটিসে আক্রান্তদের জন্য পেয়ারা পাতার চা খুবই উপকারী। খালি পেটে পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি চা পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
• পেটের জন্য উপকারীঃ গ্যাস, অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতেও পেয়ারা পাতার চা কার্যকরী। প্রতিদিন পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি এক কাপ চা আপনাকে পেটের নানা রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। এতে উপস্থিত অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য কেবল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় না, পেটকে ঠান্ডা করে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে: মেদ ঝরানোর জন্য পেয়ারা পাতার চা ম্যাজিকের মতো কাজ করে। এটি মেটাবলিসম বাড়ায় এবং ক্রেভিং কমিয়ে দেয়। দিনে দু’বার পেয়ারা পাতার চা খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।
• ঋতুস্রাবকালীন যন্ত্রণা কমায়ঃ ঋতুস্রাবের যন্ত্রণায় অনেকে ব্যথানাশক ওষুধ খান। কিন্তু এই ধরনের ওষুধের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। বদলে পেয়ারা পাতার চা খেলে স্বস্তি দিতে পারেন।
• ত্বকের জেল্লা বাড়ায়ঃ পেয়ারা পাতার চা খেলে মুখের দাগ, ব্রণ থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। এই চা ত্বক থেকে টক্সিন বের করে দেয়। ফলে প্রাকৃতিকভাবে জেল্লা ফুটে ওঠে।
কীভাবে পেয়ারা পাতা চা তৈরি করবেন
চা তৈরির জন্য প্রয়োজন কিছু পেয়ারা পাতা, সাধারণ চা পাতা, দেড় কাপ জল এবং মধু। প্রথমে পেয়ারার পাতাগুলি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। সসপ্যানে দেড় কাপ জল দিয়ে ২ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এবার ওই জলে যোগ করুন পেয়ারা পাতা এবং স্বাদ ও রঙের জন্য সাধারণ চা পাতা। ১০ মিনিটের মতো ফুটিয়ে ছেঁকে নিলেই আপনার পেয়ারা পাতা চা প্রস্তুত। চাইলে মিষ্টি স্বাদের জন্য মধু যোগ করতে পারেন।
পুজোয় দেদার রোল-ফুচকা খেয়ে অ্যাসিডিটি! ওষুধ ছাড়াই কমবে পেট-বুকে জ্বালা, কী ভাবে জানুন
গোপনে শরীরে বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা! ত্বকের ৫ লক্ষণ দিতে পারে মারাত্মক সতর্কবার্তা
যতই পুষ্টিগুণে ঠাসা হোক, অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলেই বিপদ! জানেন কাদের এই বীজ এড়িয়ে চলা উচিত?
দুর্গাপুজো শেষ হতেই পরপর আরও উৎসব! ঝকঝকে ত্বক, ফিট শরীর ধরে রাখতে কাজে লাগাবেন কোন মশলা
শখের আইফোনের জন্য বেচেছিলেন নিজের কিডনি! চোদ্দ বছর পর যুবকের যা পরিণতি, জানলে চমকে যাবেন
পুজোর ভিড়ে ঘেমে-নেয়ে একাকার? প্যান্ডেলে প্যান্ডেলে ঘুরেও ত্বক থাকবে ঝলমলে, রইল সহজ কিছু টিপস
রোজকার এই কাজগুলিই কমিয়ে দিচ্ছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা! শরীরের বারোটা বাজার আগে বন্ধ করবেন কোন কোন অভ্যাস
উৎসবের আনন্দে পোষ্য যেন ভয় না পায়! দুর্গাপুজোয় পোষা কুকুরের বিশেষ যত্ন নেবেন কীভাবে?
৯.৪ ফুট লম্বা ‘মাগুর মাছ’! বিশ্বের বৃহত্তম ক্যাট ফিস ধরে রেকর্ড গড়লেন মৎস্যজীবী, অবাক বিজ্ঞানীরাও
অষ্টমীর আনন্দে বিঘ্ন ঘটতে পারে ঠগের পাল্লায় পড়ে! কাদের বেশি সতর্ক থাকতে হবে? কী বলছে জ্যোতিষশাস্ত্র?
প্রিয়জনদের উপর রেগে যান, অথচ অপরিচিতদের প্রতি শান্ত থাকেন? জানেন নেপথ্যের ৩ কারণই এমন অদ্ভুত আচরণের জন্য দায়ী?
প্রিয়জনদের উপর রেগে যান, অথচ অপরিচিতদের প্রতি শান্ত থাকেন? জানেন নেপথ্যের ৩ কারণই এমন অদ্ভুত আচরণের জন্য দায়ী?
পুজোয় নতুন জুতো পরে পায়ে ফোসকা? সহজ কটি টোটকা মেনে চললেই এড়াতে পারবেন ভোগান্তি
পুজোর সাজ যেমনই হোক, সেলফিতে করুন বাজিমাত! কোন কৌশলে নিঁখুত নিজস্বী তুলবেন?
পুজোয় বন্ধ জিম! জমিয়ে ভালমন্দ খেয়েও বাড়বে না ওজন, শুধু মানতে হবে সহজ ৫টি নিয়ম
ভিসার দরকার পড়ে না, বিশ্বের একমাত্র এই ব্যক্তিই দুনিয়ার যেকোনও দেশেই ভ্রমণ করতে পারেন! জানেন তিনি কে?
বাড়তি পেসার খেলানোর ইঙ্গিত গিলের, আহমেদাবাদে টেস্টে পাওয়া যাবে বুমরাকে?
উৎসবের আবহে ত্রিপুরায় মহা-উদ্বেগ, কারারক্ষীকে মেরে জেল থেকে পালল এক বাংলাদেশি-সহ ছয় দুষ্কৃতী
পোস্ট অফিস টাইম ডিপোজিট: সুদের হারে পরিবর্তন কাদের উপর প্রভাব ফেলবে?
কাশির সিরাপ খেয়ে রাজস্থানে মৃত দুই শিশু, ওই ওষুধ ঠিক প্রমাণ করতে গিয়ে বেহুঁশ চিকিৎসকও!
বোর্ডকে ট্রফি ফেরালেন, নাকভিকে কড়া আক্রমণ আফ্রিদির, পদ ছাড়ার আর্জি
ইএমআই দিলেই যৌথ সম্পত্তির একক মালিকানা দাবি করতে পারেন না স্বামী: দিল্লি হাইকোর্ট
২০২৩ সালে ভারতে পণ-জনিত মামলা বেড়েছে ১৪ শতাংশ! তবে ব্যতিক্রম বাংলা
গনগনে ক্ষোভের আগুন আঁচ পেতেই তড়িঘড়ি পদক্ষেপ কেন্দ্রের! উৎসবের মধ্যেই বড় ঘোষণা করল মোদি সরকার
পুজোর মণ্ডপে অসুর নয়, স্বামীর কাটা মুণ্ডু! প্যান্ডেলে ঢুকেই শিউরে উঠলেন মানুষ!
কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মচারী ও পেনশনভোগীদের জন্য বিরাট সুখবর, কত শতাংশ ডিএ বাড়ল, জেনে নিন এখনই
তিন সঙ্গী নিয়ে সাতাশেই সাত সন্তানের মা, অষ্টম সন্তান চেয়ে এ কী করলেন যুবতী!
জাতিগত বিভাজন ও জনসংখ্যাগত পরিবর্তন বড় সমস্যা: প্রধানমন্ত্রী
মদ্যপ অবস্থায় রামলীলা ময়দানে বেপরোয়া গাড়ির তাণ্ডব, আহত তিন, নিরাপত্তা নিয়ে বড়সড় প্রশ্ন
কার মেরুদণ্ড, কে ঠিক করে, এই হল প্রশ্ন!
ডাল গাছেই লুকিয়ে রয়েছে মারণ রোগের চিকিৎসা, সামনে এল অবাক করা গবেষণা
শনির বড় প্রভাব পড়তে পারে পৃথিবীতে, কী বলছে নাসা
বীভৎস, পাক-অধিকৃত কাশ্মীরে পাক বাহিনীর গুলি, ঝাঁঝরা আট জন সাধারণ নাগরিক!
সূর্যকে বার্তা, ট্রফি দেওয়ার নতুন শর্ত দিলেন নাকভি
বেড়ে গেল এলপিজি সিলিন্ডারের দাম, কলকাতায় এখন রান্নার গ্যাসের দাম কত?
ইউপিআই লেনদেনে বাড়তি চার্জ? কী জানাল আরবিআই
উৎসবেও একের পর এক সাফল্য কলকাতা মেট্রোর, পঞ্চমী থেকে অষ্টমী পর্যন্ত যাত্রী সংখ্যায় রেকর্ড
নবমীতে তাল কাটল মুষলধারে বৃষ্টি, বিকেল গড়াতেই আকাশ অন্ধকার, রইল বড় আপডেট
মার্কিন মুলুকে 'শাটডাউন', ট্রাম্প প্রশাসনের অচলাবস্থা কাটবে কীভাবে? সময় লাগবে কতদিন?
