সোমবার ২৭ অক্টোবর ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | এই খাবার মুখে নিলেই হু হু করে কমে যাবে পুরুষদের বীর্য! গবেষণার নতুন সতর্কবার্তা

সৌরভ গোস্বামী | ০৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৩ : ২৯Sourav Goswami

আজকাল ওয়েবডেস্ক:  আজকের ব্যস্ত জীবনে ফাস্টফুড ও অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার আমাদের খাদ্যাভ্যাসের একটি বড় অংশ হয়ে উঠেছে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা জানাচ্ছে, এসব খাবার শুধু স্থূলতা বা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় না, পুরুষদের উর্বরতাকেও গুরুতরভাবে প্রভাবিত করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারে উপস্থিত অতিরিক্ত ট্রান্স ফ্যাট, সংরক্ষণকারী রাসায়নিক, হরমোন-দূষিত উপাদান এবং অতিরিক্ত চিনি পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা, গতি (motility) ও গঠন (morphology) নষ্ট করতে পারে। এমনকি একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, এই খাবার বেশি খাওয়া পুরুষদের শুক্রাণু উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় ফলিকল-উত্তেজক হরমোনের (FSH) মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কম থাকে।

কোন খাবারগুলো বেশি ক্ষতিকর?

প্রসেসড মাংস: হটডগ, বেকন, সালামির মতো খাবার শুক্রাণুর সংখ্যা কমিয়ে দেয় এবং অস্বাভাবিক আকৃতির শুক্রাণুর হার বাড়ায়।
 উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার: সম্পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুধ ও চিজ শুক্রাণুর গতি কমাতে পারে।
 ট্রান্স ফ্যাট: ভাজা খাবার, বার্গার-ফ্রেঞ্চ ফ্রাই ও প্যাকেটজাত বেকড আইটেমে থাকা ট্রান্স ফ্যাট মোট শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করে।
 অতিরিক্ত সয়া: সয়ায় থাকা ফাইটো-ইস্ট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। বিশেষত স্থূল পুরুষদের ক্ষেত্রে এর প্রভাব বেশি দেখা যায়।
 উচ্চ মার্কারিযুক্ত মাছ: টুনা ও সোর্ডফিশের মতো মাছ অতিরিক্ত খেলে শুক্রাণুর ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
 চিনি ও সফট ড্রিঙ্কস: অতিরিক্ত চিনি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, স্থূলতা ও টেস্টোস্টেরন হ্রাস ঘটায়। ফলে শুক্রাণু ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
 কীটনাশক-দূষিত ফল ও সবজি: সরাসরি খাবার নয়, তবে পেস্টিসাইডযুক্ত শাকসবজি ও ফল শুক্রাণুর গুণমান কমিয়ে দেয়।

আরও পড়ুন: শরীরের এই সব জায়গার ব্যথা বড় রোগের গোপন সিগন্যাল! কখন সতর্ক না হলেই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়বেন?

ডাক্তারদের মতে, পুরুষদের প্রজননক্ষমতা রক্ষার জন্য খাদ্যতালিকায় বেশি করে রাখতে হবে তাজা ফল, সবজি, পূর্ণ শস্য, বাদাম ও ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ। একইসঙ্গে অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার, সফট ড্রিঙ্কস ও প্রসেসড মাংস যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা উচিত। গবেষণা আরও বলছে, প্রক্রিয়াজাত খাবারের অতিরিক্ত ব্যবহার শুধু ওজন বাড়ায় না, বরং একই ক্যালোরির অন্য খাবারের তুলনায় শরীরে বেশি চর্বি জমাতে সাহায্য করে। ফলে পুরুষদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ভবিষ্যতে সন্তান জন্মদানের সক্ষমতাও বড় ধরনের ঝুঁকির মুখে পড়ে।

আরও পড়ুন:  প্রোমোশন পেলেই গসিপ? অফিসে সহকর্মীর ঈর্ষা সামলিয়ে কীভাবে কাজে মন দেবেন? রইল দারুণ ৫ টিপস

এক কথায়, আপনি যা খান, তার প্রভাব আপনার দেহের প্রতিটি অংশে পড়ে। সুস্থ প্রজন্মের জন্য এখনই সচেতন হওয়া জরুরি। গবেষকরা জানাচ্ছেন, আধুনিক জীবনে বাইরে খাওয়ার প্রবণতা দ্রুত বাড়ছে এবং এর বড় অংশই অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার। অনেক ক্ষেত্রেই ব্যস্ততার কারণে পুরুষরা সঠিক খাদ্যাভ্যাস মানতে পারেন না। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এর প্রভাব পড়ছে তাদের হরমোন, প্রজনন ক্ষমতা ও সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও। তাই নিয়মিত ব্যায়াম, ঘুম ও সুষম খাদ্য গ্রহণই এখন একমাত্র সমাধান।


নানান খবর

আপনি কি ‘পিস্ট্যানথ্রোফোবিয়া’র শিকার? জানেন কী এই রোগ? কী তার উপসর্গ?

বাতকর্মে কমে উচ্চ রক্তচাপ, শরীর থাকে তরতাজা! লজ্জা না পেয়ে জানুন বায়ুত্যাগ করলে পাবেন আর কী উপকার

শিশু কি অতিরিক্ত ঘামছে? সাবধান! উপেক্ষা করলেই হৃদরোগের বিপদে শেষ হতে পারে খুদের জীবন

ক্যানসারের যম ৩ খাবার ! নিয়মিত খেলেই শরীরে থাবা বসাতে পারবে না মারণ রোগের বিষ

অল্পেই হাত-পা একেবারে ঠান্ডা বরফ! ভয়-টেনশন ভেবে ভুল করবেন না, শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ভয়ঙ্কর রোগ

মিষ্টি স্বাদের ফাঁদ! শীতে আইসক্রিম খাওয়া কতটা বিপজ্জনক,জানালেন বিশেষজ্ঞ

চুল রং করলে বাড়ে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি? অবাক করা তথ্য দিলেন বিশেষজ্ঞরা

কবর থেকে শিশুদের মৃতদেহ নিয়ে তৈরি? লাবুবু নিয়ে এই ভৌতিক গল্পে গায়ে কাঁটা দেবে

রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা

তামার পাত্রে রাখা জলেই লুকিয়ে চুল কালো রাখার রহস্য! জেনে পুষ্টিবিদের বিশেষ পরামর্শ

ক’টা রুটি দিনে আপনার শরীরের বন্ধু? আর ক’টাই বা হয়ে উঠতে পারে স্বাস্থ্যের শত্রু, জেনে নিন

সারা বিশ্বে শুধু ভারতেই কেন চায়ে দুধ মেশানো হয়? নেপথ্যের আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন

উৎসবের মরশুমে জমিয়ে ভূরিভোজে বেড়েছে বদহজমের সমস্যা? ওষুধ খাওয়ার আগে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানলেই পাবেন স্বস্তি

রোগ কাছে ঘেষবে না! নিংড়ে বার করবে খারাপ কোলেস্টেরল, শীতে কোন সবজি পাতে রাখবেন জানুন

শীতের আঘাতে জয়েন্টে তীব্র ব্যথা! আর্থ্রাইটিসকে কীভাবে হারাবেন, রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

সামান্য বিষয়ে উদ্বেগে ভোগেন? ২ মিনিটের এই সহজ কৌশলেই শান্ত হবে মন

আঙুল-নখে লুকিয়ে ফুসফুস ক্যানসারের বিপদ! কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই শরীরে ছড়িয়ে পড়বে মারণ রোগের বিষ?

পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই খিদে পায়? কীভাবে 'অবাধ্য' ক্রেভিং বশে রাখবেন?

আইসিইউ থেকে ছাড়া পেলেন শ্রেয়স, জেনে নিন তারকা ক্রিকেটারের আপডেট

বিশাল পুরুষাঙ্গ চুরি হয়ে যেতে পারে! ভয়ে গোপনাঙ্গে শিকল পরাতে গিয়ে চরম সংকটে যুবক

তেজাব-এ অনিল কাপুর নন, তিনি-ই ছিলেন প্রথম পছন্দ! কার 'উস্কানি'তে সরতে হল তাঁকে? মাধুরীকে সাক্ষী টেনে বিস্ফোরক আদিত্য পাঞ্চোলি!

দক্ষিণ আফ্রিকা সিরিজের প্রস্তুতি হিসেবে এবার রঞ্জি খেলবেন যশস্বী 

জোড়া ঘূর্ণিঝড়ের সাঁড়াশি আক্রমণ! পূর্ব-পশ্চিমের যৌথ দুর্যোগে আশঙ্কার মেঘ বাংলাতেও

'গর্ত থেকে বেরিয়ে এসেছে আরশোলার দল...', দুই ভারতীয় ক্রিকেটারের পাশে দাঁড়িয়ে নিন্দুকদের একহাত এবিডির

প্লেয়ারদের নেতা, ভারতীয় টিম ম্যানেজমেন্টের থেকে বিশেষ পুরস্কার পেলেন হিটম্যান

গতি বাড়ল আরও, কমল দূরত্ব, ঘূর্ণিঝড় মান্থা স্থলভাগে প্রবেশের আগেই ঘনঘন বদলাচ্ছে রূপ, রইল মেগা আপডেট

ঠেলাঠেলি করেও বসার জায়গা নেই! সহযাত্রীকে কিল, চড়, ঘুষি, লোকাল ট্রেনের মহিলা কামরায় হুলস্থুল কাণ্ড

রাজ্যে এসে গেল এসআইআর, কোন দলের কী মত? প্রচেষ্টা কি মহৎ না উদ্দেশ্যপ্রণোদিত?

গুজরাটের বিরুদ্ধে তৃতীয় দিনের শেষে ভাল জায়গায় বাংলা, শেষদিন জয় আসবে?‌ 

টি-টোয়েন্টি দলে ফিরেছেন বাবর, কত নম্বরে নামবেন তারকা ব্যাটার?

মঙ্গলবার থেকেই বাংলায় চালু এসআইআর, তালিকায় নাম না থাকলে কী করবেন জানেন?

বিশ্বের একটি মাত্র জায়গায় মানবসন্তানের জন্ম এবং মৃত্যু কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, কেন এই বিচিত্র নিয়ম

যুদ্ধের চরম প্রস্তুতি! অস্ত্রাগারের পর দেশের গা ঘেঁষে বায়ুসেনা ঘাঁটিতে গোপন পরিকল্পনা, ভারতের চিন্তা বাড়াচ্ছে চীন

শ্রীরামপুরে ফুটবল ফাইনালে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, শিশির-সমীরদের নিয়ে চাঁদের হাট

খেলছিল শিশু, আচমকা একদল বেওয়ারিশ কুকুরের হামলায় যা অবস্থা হল তার, জানলে চমকে উঠবেন আপনিও

‘শ্রীরামকৃষ্ণ’র চরিত্র জাতীয় পুরস্কার দিয়েছিল মিঠুনকে, সৃজিতের ছবিতে ‘পরমহংস’ হওয়ার সময় মিঠুন-তুলনা মাথায় এসেছিল? চাঁচাছোলা জবাব পার্থর!

‘নায়ক’-এর পর বড়পর্দায় ঝকঝকে হয়ে ফিরছে ‘অরণ্যের দিনরাত্রি’! মুক্তির দিন থাকছেন শর্মিলাও, কোথায় দেখতে পাবেন সত্যজিতের এই ছবি?

বিরাট-রোহিতকে নিয়ে কড়া বার্তা, বোর্ডকে চোখে আঙুল দিয়ে দেখিয়ে দিলেন প্রাক্তন নির্বাচক

কে বলেছে ‘‌রো–কো’‌ আর অস্ট্রেলিয়ায় খেলবেন না?‌ জেনে নিন টাটকা আপডেট

ডাক্তার না দেখিয়েই বাচ্চাকে অ্যান্টিবায়োটিক দিচ্ছেন? ভয়ঙ্কর বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

টি–টোয়েন্টি সিরিজ শুরুর আগেই অজি দলে বড় ঝটকা, এই ক্রিকেটার না থাকায় সুবিধা পাবেন সূর্যরা?‌ 

সোশ্যাল মিডিয়া