বৃহস্পতিবার ০৯ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
SG | ২৩ আগস্ট ২০২৫ ১২ : ৫০Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আধুনিক সমাজে ইন্টারনেটের সহজলভ্যতার ফলে পর্নোগ্রাফি ও হস্তমৈথুন বহু তরুণের কাছে দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু এর বিপরীতে দাঁড়িয়ে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে “নোফ্যাপ” আন্দোলন, যেখানে অংশগ্রহণকারীরা পর্ন ও হস্তমৈথুন থেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিরত থাকার চেষ্টা করেন। একজন তরুণের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সম্প্রতি আলোচনায় এসেছে। তিনি দাবি করেছেন, টানা ১৩ মাস হস্তমৈথুন না করেই কাটিয়েছেন, এবং এই সময়ে তাঁর জীবনে এসেছে নানা ইতিবাচক পরিবর্তন। তাঁর বক্তব্য, “যখন হস্তমৈথুন বন্ধ রাখি, তখন আমার মনোযোগ বাড়ে, আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায় এবং কাজের প্রতি আগ্রহ দ্বিগুণ হয়।”
পর্নোগ্রাফির প্রভাব ও উদ্বেগ
১৯ বছর বয়সে তিনি বুঝতে শুরু করেন যে অতিরিক্ত পর্ন দেখা তাঁর জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। কৈশোরে ইন্টারনেটে সাধারণ ‘লিঞ্জারি’ খোঁজার মাধ্যমেই তাঁর প্রথম পর্নের সঙ্গে পরিচয় হয়। ধীরে ধীরে এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছায় যে একা ঘরে থাকলেই তিনি বাধ্যতামূলকভাবে পর্ন দেখতে শুরু করতেন। নিজের প্রতি ঘৃণা ও আসক্তির শঙ্কা থেকেই তিনি বিকল্প খুঁজতে শুরু করেন।
নোফ্যাপ আন্দোলনের উত্থান
২০১১ সালে রেডিট ব্যবহারকারী আলেকজান্ডার রোডস একটি পোস্টের মাধ্যমে এই আন্দোলন শুরু করেন। পোস্টটি ভাইরাল হওয়ার পর তৈরি হয় একটি বিশাল অনলাইন কমিউনিটি, যাদের ডাকা হয় “ফ্যাপস্ট্রোনটস”। বর্তমানে এর সদস্যসংখ্যা ৩ লক্ষেরও বেশি। তারা নিজেদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেন এবং দাবি করেন, নোফ্যাপের মাধ্যমে তারা পর্ন-প্ররোচিত যৌন অক্ষমতা (Porn-Induced Erectile Dysfunction) থেকে মুক্তি পেয়েছেন।
আরও পড়ুন: (অ)নিয়মিত যৌনতায় মগ্ন জেন জি, নতুন প্রজন্মের নতুন যৌন পরিচয়- ‘গ্রে-সেক্সুয়াল’
ইতিবাচক প্রভাব- তরুণটির মতে, নোফ্যাপে অংশগ্রহণ করার ফলে তিনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়েছেন, মাথা ঠাণ্ডা ও পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে পারছেন, মেয়েদের সঙ্গে সহজে কথা বলতে পারছেন, এবং সবচেয়ে বড় কথা, নিজের যৌন আকাঙ্ক্ষাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছেন। প্রথম সপ্তাহেই সবচেয়ে বেশি কষ্ট হয় বলে তিনি জানিয়েছেন। টেলিভিশনের আকর্ষণীয় নারী চরিত্র হোক বা ইউটিউব ভিডিও—সবকিছুই তাঁকে প্রলুব্ধ করত। প্রত্যাখ্যাত হলে বা মানসিক চাপ এলে তিনি হস্তমৈথুনের প্রলোভনে পড়তেন।
সীমাবদ্ধতা ও চ্যালেঞ্জ
টানা এক বছরের বেশি সময় বিরত থাকার পর তিনি কাজে অতিরিক্ত চাপ ও একাকিত্বের কারণে আবার ভেঙে পড়েন। তবে তিনি এটিকে “এক মুহূর্তের দুর্বলতা” বলে উল্লেখ করেছেন। বর্তমানে তিনি আবারও নতুন করে শুরু করেছেন এবং এবার তাঁর লক্ষ্য ১৮ মাস টানা হস্তমৈথুন ও পর্নমুক্ত থাকা। দীর্ঘমেয়াদে তাঁর চূড়ান্ত লক্ষ্য হলো—আজীবন হস্তমৈথুন ত্যাগ। বিশেষজ্ঞরা অবশ্য এ বিষয়ে ভিন্নমত পোষণ করেন। অনেক মনোবিজ্ঞানী মনে করেন, নোফ্যাপ ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে, তবে অতিরিক্ত অপরাধবোধ বা চাপ সৃষ্টি করলে তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে। তবুও নোফ্যাপ আন্দোলন আজকের দিনে একটি উল্লেখযোগ্য অনলাইন সাংস্কৃতিক প্রবাহে পরিণত হয়েছে, যা বিশেষ করে তরুণ পুরুষদের জীবনে বড়সড় আলোচনার বিষয় হয়ে উঠেছে।
নানান খবর
মহিলাদের শরীরে গোপনে শুরু হয় বন্ধ্যাত্ব! কোন কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই বাড়বে গর্ভধারণের জটিলতা
কমবে ঋণের বোঝা, এক রাতে বদলাবে ভাগ্য! দীপাবলিতে এই সব কাজ করলেই সারা বছর পাবেন লক্ষ্মীর আশীর্বাদ
রান্নাঘরের নিত্যসঙ্গী অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল, তারই ব্যবহারে সামান্য ভুল ডেকে আনতে পারে বড় মারাত্মক বিপদ
এক গ্লাস গরম দুধে মিশিয়ে নিন একটি মশলার গুঁড়ো! পালাবে ডায়াবেটিস, অনিদ্রা, কমবে পেটের গোলমাল
কিছুতেই পড়ায় মনোযোগ ধরে রাখতে পারে না সন্তান? ৫ কৌশলে নিবিষ্ট হবে বিক্ষিপ্ত মন
করবা চৌথের উপোস ভাঙার পর কী কী খাবেন? জেনে নিন শরীরকে সুস্থ রাখার কৌশল
দীর্ঘদিন ব্যবহার না করে মাকড়সার জাল জমেছে 'ওইখানে'? জমে থাকা ঝুল আর বোঁটকা গন্ধ উধাও হবে নিমেষে, জেনে নিন দীপাবলির 'ক্লিনিং সিক্রেট'
জিলিপি থেকে লুচি-মিষ্টি, বাদ নেই কিছুই! ভরপেট খেয়েও ৫৮ বছর বয়সে কোন মন্ত্রে চাবুকের মতো শরীর অক্ষয়ের? ফাঁস গোপন রহস্য
কর্কটে গোচর বৃহস্পতির! ভাগ্যের তালা খুলে যাবে কোন ৬ রাশির, দেখে নিন আপনারও সুদিন আসছে কি না
রক্তচাপ কমাবে ম্যাজিকের মতো, লিভার থেকে টেনে বার করবে ফ্যাট, নিয়ম করে পাতে রাখুন এই সবজির রস
অল্প বয়সে চোখের দৃষ্টি ঝাপসা? শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতিতেই দৃষ্টিশক্তি কমছে না তো! ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে পূরণ করবেন?
মাত্র ৩ দিনে উধাও বহু বছরের কোষ্ঠকাঠিন্য! রামদেবের টোটকাতেই মাখনের মতো বেরিয়ে আসবে পুরনো মল
মানসিক চাপে জর্জরিত? ওষুধ-থেরাপি নয়, ডায়েটের এই সব খাবারেই কমবে কর্টিসলের মাত্রা, দূর হবে সব দুশ্চিন্তা
পুজোয় করা চুলের রং অল্প দিনেই ফিকে হয়ে যাচ্ছে? ৫ ঘরোয়া কৌশলেই টিকে থাকবে হেয়ার কালার
পুজোয় জমিয়ে খাওয়াদাওয়ায় বেড়েছে ওজন? রোজ সকালে এই পানীয়তে চুমুক দিলেই চটজলদি ঝরবে বাড়তি মেদ
নাটকীয় ম্যাচে ভারতকে বাঁচালেন বাংলার রহিম আলি, সিঙ্গাপুরের বিরুদ্ধে হারা ম্যাচ ড্র করল খালিদের দল
রাজামৌলির দাদাসাহেব ফালকের বায়োপিক থেকে নিজেকে সরালেন জুনিয়র এনটিআর! আমিরের ভয়েই কি এই আচমকা সিদ্ধান্ত অভিনেতার?
ত্রিপুরায় তৃণমূলের দলীয় দপ্তরে হামলা: পুলিশে অভিযোগ দায়ের কুণালদের, রাজভবনে স্মারকলিপি
ভোট থেকে উৎসব, বিজেপির কথায় গৈরিকীকরণের চেষ্টা! মমতার হুঁশিয়ারি, 'আগুন নিয়ে খেলবেন না'
৫ মিনিটের ইন্টারভিউতেই কলেজ ছাত্রীকে চাকরিতে নিলেন সিইও! কী এমন জাদু? ফাঁস হতেই চাঞ্চল্য
বহুদিন ধরে আটকে থাকা বরাদ্দ পেল বাংলা, পঞ্চদশ অর্থ কমিশনের প্রথম কিস্তির ৬৮০ কোটি টাকা রাজ্য
গৃহবধুর অস্বাভাবিক মৃত্যু হরিদেবপুরে, বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের জেরে খুন না কি আত্মহত্যা, তদন্তে পুলিশ
বোমা মেরে উড়িয়ে দেওয়া হবে বাড়ি! হুমকি থালাপতি বিজয়কে, আতঙ্কে তারকার পরিবার
বন্যায় বড়সড় পরিবর্তন, বদলে গেল উত্তরবঙ্গের গন্ডারের চরিত্র, চিন্তার ভাঁজ আধিকারিকদের কপালে
পাক ক্রিকেটারের বিয়েতে ঘেরাও নকভি, ট্রফি বিতর্ক নিয়ে উড়ে এল প্রশ্নের পর প্রশ্ন
ছাত্রের প্রেমে হাবুডুবু শিক্ষিকা, ৪০ বছরের ছোট শিক্ষার্থীকে কাছে টেনে এ কী শেখালেন মহিলা! হুলুস্থুল নেটপাড়া
রাত হলেই ‘সাপ’ হয়ে 'ছোবল' মারতে চায় স্ত্রী! ব্যবস্থা নিচ্ছে না পুলিশ! ভয়ে জেলা শাসকের কাছে হাজির স্বামী!
অসুস্থতার জন্য ছুটি চেয়েছিলেন অফিসে, উত্তরে জুটল ম্যানেজারদের ব্যঙ্গ-বিদ্রূপ, তরুণীর দুর্দশায় ক্ষোভের আগুন নেটমাধ্যমে
‘শামশেরা’র চরম ব্যর্থতায় নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছিলেন রণবীর, অনিলের কোন একটি পরামর্শে ‘অ্যানিম্যাল’-এর মতো কামব্যাক করেছিলেন?
সন্দেহের বশে নিজের প্রেমিকাকেই খুন যুবকের, ২৫০ টি সিসিটিভির ফুটেজ দেখে অপরাধীকে খুঁজে বার করল পুলিশ
বড় লাভের মুখ দেখল টিসিএস, এবার কী ভাবছেন কর্তারা
হামলার রাতে আহত হয়েছিল ছোট্ট জেহ-ও! ছুরির কোপ পড়েছিল তার উপরেও? কোন সত্যি সামনে আনলেন সইফ?
নজরে ২০২৬, ঘর গোছাল তৃণমূল কংগ্রেসের সামাজিক মাধ্যম
মোদির ব্রিটেন সফরের পরেই ভারতে কমতে চলছে স্কচ হুইস্কির দাম!
প্রশান্ত কিশোর কি আদেউ ভোট লড়ছেন? জল্পনা জারি রেখেই ৫১ প্রার্থীর নাম ঘোষণা পিকে-র দলের, তালিকায় প্রাক্তন আমলা-আইনজীবী
এবার মহিলা জঙ্গি তৈরি করতে নতুন নারী ব্রিগেড গড়ল জইশ-ই-মহাম্মদ! নেত্রী মাসুদ আজহারের বোন
টিফো কাড়ল পুলিশ, গো ব্যাক স্লোগানের মধ্যেই রবসন ম্যাজিক, পাঁচ গোলে শিল্ড শুরু মোহনবাগানের
