শনিবার ৩০ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৩ আগস্ট ২০২৫ ১৯ : ০১Sanchari Kar
প্রেম বা দাম্পত্য সুখের হয় মানসিক বোঝাপড়ায়। একই রকম গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক ঘনিষ্ঠতাও। কিন্তু অনেক সময়ই পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের কারণে মিলন সুখের হয় না। প্রবল আগ্রহ থাকা সত্ত্বেও বিছানায় নেতিয়ে পড়েন তাঁরা। কয়েকটি খাবার পাতে রাখলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।
ওয়েব এমডি-র একটি প্রতিবেদন অনুসারে, তরমুজের মধ্যে এমন একটি যৌগ রয়েছে যা রক্তনালীতে ED ওষুধের মতো প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণা বলছে, এটি আপনার যৌন ইচ্ছাকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তরমুজের বেশিরভাগ অংশই জল, তবে বাকি অংশে লাইকোপিন থাকে, যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার হৃদয়, প্রোস্টেট এবং ত্বকের জন্য ভালো।
শেলফিশ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি যৌন আকাঙ্ক্ষাও বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি জিঙ্কেও পরিপূর্ণ , যা আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি।
শুধু ঘুম ভাঙাতেই নয়, প্রেম জীবনকেও চাঙ্গা করে তুলতে পারে কাজে লাগতে পারে কফি। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা দিনে দু’থেকে তিন কাপ ক্যাফেইন পান করেন, তাঁদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। কারণ ক্যাফেইন রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভানল থাকে, যা রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে এবং রক্তচাপ কমাতে পারে। এটি আপনার শরীরকে আরও বেশি করে নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করতে সাহায্য করে , যা লিঙ্গের উত্থান-পতনে সাহায্য করতে পারে। এটি অনেক ইডি ওষুধে পাওয়া যায়।
আখরোটে প্রচুর পরিমাণে আর্জিনিন থাকে, যা আপনার শরীর নাইট্রিক অক্সাইড তৈরিতে ব্যবহার করে। এগুলি ভিটামিন ই, ফলিক অ্যাসিড এবং ফাইবারেরও ভাল উৎস। তবে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কয়েক মুঠোর বেশি বাদাম যোগ করবেন না। বাদামে ক্যালোরি বেশি থাকে।
কনকর্ড আঙুরের রসে থাকা পুষ্টি উপাদান শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডের পরিমাণ বাড়ায়। আঙুরের রস খেতে যদি ভাল না লাগে, তা হলে বেদানার রস করা যেতে পারে। সেটিও একই রকম কার্যকর।
ধমনীর দেওয়ালে যদি প্লাক তৈরি হয়, তাহলে রক্ত প্রবাহ বন্ধ বা হ্রাস পেতে পারে। সঙ্গমের ক্ষেত্রে এটি সমস্যা তৈরি করতে পারে। আপনার খাদ্যতালিকায় রসুন বয়স বাড়ার সঙ্গে ধমনীগুলিকে সুস্থ এবং পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করতে পারে।
স্যামন এবং অন্যান্য ফ্যাটি মাছ হৃদরোগের জন্য উপকারী ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের দুর্দান্ত উৎস, যা আপনার শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড বৃদ্ধি করতে পারে। এগুলি আপনার রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাবে। সার্ডিন, তাজা অ্যালবাকোর টুনা এবং ম্যাকেরেল হল ওমেগা-৩ এর অন্যান্য ভাল উৎস।
কেল শরীরে নাইট্রিক-অক্সাইড বাড়াতে সাহায্য করে। আপনার যৌন জীবনের এটি সুখের করে তুলবে। পাতাযুক্ত শাকসবজি পুষ্টির শক্তির উৎস। এগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ।
কাঁচা লঙ্কা শুধু খাবারের নয়, যৌন জীবনেরও উত্তাপ বাড়িয়ে তোলে। এর মধ্যে থাকা উপাদানগুলি ধমনীগুলিকে শিথিল করে। এবং এটি হৃদপিণ্ড এবং লিঙ্গ-সহ অন্যান্য অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করে । কাঁচা লঙ্কা রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে, রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধেও সহায়তা করতে পারে।
নানান খবর
তিলে তিলে শেষ হবে শরীর, নীরবে ধাওয়া করবে প্রাণঘাতী হার্ট অ্যাটাক! কোলেস্টেরলের চেয়েও হার্টের জন্য ক্ষতিকর এই 'গোপন' জিনিস
মেদহীন চোয়াল পেতে সারাদিন চিউয়িং গাম চিবোচ্ছেন! অজান্তেই কোন বিপদ ডাকছেন, একবার জানলেই আর করবেন না
মাঝে মাঝে পায়ের ব্যথায় ভোগেন? হাঁটতে অসুবিধা হয়? শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে হারাতে পারেন হাঁটাচলার ক্ষমতা
পুজোর আগে ছিপছিপে চেহারা চান? সহজ কটি নিয়ম মানলেই কয়েক দিনে কমবে বাড়তি মেদ
কেটে-ছড়ে গেলে কোনও ভাবেই সারছে না! ক্ষত নিয়েই দিন কাটছে, কোন ভয়ঙ্কর ইঙ্গিত দিচ্ছে শরীর, জানুন
পুজোর ছুটিতে অফবিট জায়গায় বেড়াতে চান? রইল কয়েকটি গন্তব্যের হদিশ
চিনা-মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? এবার বাড়িতেই হোক কন্টিনেন্টালে স্বাদবদল, রইল সহজ রেসিপি
হঠাৎ রোগা হয়ে যাচ্ছেন? সাবধান! অস্বাভাবিক হারে ওজন কমে যাওয়া হতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
ছবিতে লুকিয়ে রয়েছে একটি বিড়াল, দেখুন তো খুঁজে পান কি না, দশ জনে মাত্র এক জন সফল হন
পুজোর আগে ত্বকের জৌলুস ফেরাতে চান? সহজ কটি নিয়ম মানলেই পাবেন ঝকঝকে ত্বক
ফিটনেস বাড়াতে ক্রিয়েটিন ব্যবহার করছেন? কিডনি বাঁচাতে মানুন এইসব নিয়ম, না হলেই অকেজো হওয়ার ভয়
টাইমস অফ থিয়েটার থেকে প্রকাশিত হল বিভাস চক্রবর্তীর নতুন বই
ঘুম থেকে উঠেই উত্থিত লিঙ্গ! ঘর থেকে বেরোনো দায়! পুরুষদের কেন হয় ‘মর্নিং উড’, লজ্জা কাটিয়ে জানুন
যক্ষ্মার কাশি না সাধারণ কাশি? বুঝবেন কোন কোন পার্থক্য দেখে? চিনতে ভুল হলেই মৃত্যুর করাল গ্রাস
এই গ্রামে ঘুরতে গেলেই পর্যটকদের সঙ্গে সঙ্গম করেন বধূরা! উৎসাহ দেয় পরিবার! কোন দেশে রয়েছে এমন ‘অতিথিপরায়ণ’ গ্রাম?
প্রসব বেদনায় ছটফট তরুণীর! বিদ্যালয়ের শৌচাগার থেকে আচমকা সদ্যজাতের কান্নার আওয়াজ! মুহূর্তে হইচই পড়ে গেল চারিদিকে
পোষ্য হারাতেই মেজাজ খোয়ালেন ইন্সপেক্টর! মধ্যরাতে বেল্ট-স্যান্ডেল দিয়ে মার কনস্টেবলকে, জানাজানি হতে হুলুস্থুল
১৭ বছর পর তাজিকিস্তানের বিরুদ্ধে জয়, অভিষেকে আশা জাগালেন খালিদ
শেষ আট থেকে বিদায়, বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ থেকে ছিটকে গেলেন সিন্ধু
"বৈশাখীর সঙ্গে সম্পর্ক হৃদয়ের": রত্নার সঙ্গে ডিভোর্স খারিজ হবার পর প্রতিক্রিয়া শোভনের
হিন্দু-মুসলমানের ডিএনএ একই, “অখণ্ড ভারতের” ইতিহাস টেনে আনল আরএসএস
একদিকে পাকিস্তান জলে থৈ থৈ, অন্যদিকে পরিচ্ছন্ন সুসংগঠিত ভারত, সীমান্তের ভিডিও ভাইরালে আলোড়ন নেটপাড়ায়
সাংসদদের জন্য নতুন ফ্ল্যাট, ৪৭৭ কোটি টাকার প্রকল্পে 'গুজরাট সংযোগ'
এক বোনে শখ মেটা না, অন্য বোনকেও চাই! দ্বিতীয় স্ত্রীর কাছে দাবি করে এ কী করে ঘটালেন ব্যক্তি
শিশুকে স্তন্যপান করাচ্ছিলেন মহিলা যাত্রী, গাড়ির ভেতরের আয়না ঘুরিয়ে দিলেন চালক! নেট দুনিয়ায় হইহই
জাপান সফরে প্রধানমন্ত্রী, কোন কোন গুরুত্বপূর্ণ চুক্তি স্বাক্ষরিত হল সূর্যোদয়ের দেশের সঙ্গে
বিজেপির গোষ্ঠীসংঘর্ষে রণক্ষেত্র চাঁচল, গুরুতর আহত দুই, ভয়ে জানলা-দরজা বন্ধ করে আটকে রইলেন স্থানীয়রা
প্রসেনজিৎ-সৃজিত-কৌশিক-এর মোক্ষম চাল
বাংলাদেশ ছাড়াও নেপাল, আফগানিস্তানের নাগরিকরাও বিহারের ভোটার! ভোটের আগেই লঙ্কাকাণ্ড
দেব-শুভশ্রী জুটি থেকে বাংলাদেশে 'ধূমকেতু' - কী বললেন প্রযোজক রাণা সরকার?
সাপের কামড়ে পক্ষাঘাত হওয়ার পরিস্থিতি! উন্নত চিকিৎসায় ন’বছরের নাবালককে সুস্থ করল কলকাতার হাসপাতাল
দেশের হয়ে আইসিসি টুর্নামেন্ট খেলছিলেন, তার মধ্যেই উঠল ডাকাতির অভিযোগ, ম্যাচের মাঝেই গ্রেপ্তার ক্রিকেটার
দলীয় নির্দেশকে ‘থোরাই কেয়ার’ এই নেতার, কড়া পদক্ষেপের হুঁশিয়ারি তৃণমূল শীর্ষ নেতৃত্বের
'শুটিংয়ের শেষ দিনে একে অপরকে জড়িয়ে ধরে..' ক্যামেরার আড়ালে কী কাণ্ড ঘটিয়েছিলেন অহন-অনিত?
আদরের পোষ্য নিজেই নিজের মৃত্যুর কথা জানাল! প্রকাশ্যে বাবার বিরুদ্ধে অভিযোগ তরুণীর, সত্য জানলে চোখ কপালে উঠবে
ই১০ শিনকানসেন: ভারতের ৩২০ কিমি গতিসম্পন্ন নতুন বুলেট ট্রেনের বৈশিষ্ঠ্য কী?
‘কুইন’ এর সিক্যুয়েলের সঙ্গে আসছে ‘তনু ওয়েডস মনু ৩’! কিন্তু কঙ্গনা কি থাকছেন?
চিন্তা বাড়াচ্ছে রক্ষণ, একক দক্ষতায় হ্যাটট্রিক করলেন অধিনায়ক হরমনপ্রীত, এশিয়া কাপ হকিতে চিনকে হারাল ভারত
বনগাঁমুখী এসি লোকাল চালুর সঙ্গে সন্ধের ভিড় সামলাতে বিধাননগর থেকে কল্যাণী পর্যন্ত বিশেষ ট্রেনের ভাবনা রেলের
