রবিবার ১৯ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৩ আগস্ট ২০২৫ ১৯ : ০১Sanchari Kar
প্রেম বা দাম্পত্য সুখের হয় মানসিক বোঝাপড়ায়। একই রকম গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক ঘনিষ্ঠতাও। কিন্তু অনেক সময়ই পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের কারণে মিলন সুখের হয় না। প্রবল আগ্রহ থাকা সত্ত্বেও বিছানায় নেতিয়ে পড়েন তাঁরা। কয়েকটি খাবার পাতে রাখলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।
ওয়েব এমডি-র একটি প্রতিবেদন অনুসারে, তরমুজের মধ্যে এমন একটি যৌগ রয়েছে যা রক্তনালীতে ED ওষুধের মতো প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণা বলছে, এটি আপনার যৌন ইচ্ছাকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তরমুজের বেশিরভাগ অংশই জল, তবে বাকি অংশে লাইকোপিন থাকে, যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার হৃদয়, প্রোস্টেট এবং ত্বকের জন্য ভালো।
শেলফিশ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি যৌন আকাঙ্ক্ষাও বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি জিঙ্কেও পরিপূর্ণ , যা আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি।
শুধু ঘুম ভাঙাতেই নয়, প্রেম জীবনকেও চাঙ্গা করে তুলতে পারে কাজে লাগতে পারে কফি। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা দিনে দু’থেকে তিন কাপ ক্যাফেইন পান করেন, তাঁদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। কারণ ক্যাফেইন রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভানল থাকে, যা রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে এবং রক্তচাপ কমাতে পারে। এটি আপনার শরীরকে আরও বেশি করে নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করতে সাহায্য করে , যা লিঙ্গের উত্থান-পতনে সাহায্য করতে পারে। এটি অনেক ইডি ওষুধে পাওয়া যায়।
আখরোটে প্রচুর পরিমাণে আর্জিনিন থাকে, যা আপনার শরীর নাইট্রিক অক্সাইড তৈরিতে ব্যবহার করে। এগুলি ভিটামিন ই, ফলিক অ্যাসিড এবং ফাইবারেরও ভাল উৎস। তবে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কয়েক মুঠোর বেশি বাদাম যোগ করবেন না। বাদামে ক্যালোরি বেশি থাকে।
কনকর্ড আঙুরের রসে থাকা পুষ্টি উপাদান শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডের পরিমাণ বাড়ায়। আঙুরের রস খেতে যদি ভাল না লাগে, তা হলে বেদানার রস করা যেতে পারে। সেটিও একই রকম কার্যকর।
ধমনীর দেওয়ালে যদি প্লাক তৈরি হয়, তাহলে রক্ত প্রবাহ বন্ধ বা হ্রাস পেতে পারে। সঙ্গমের ক্ষেত্রে এটি সমস্যা তৈরি করতে পারে। আপনার খাদ্যতালিকায় রসুন বয়স বাড়ার সঙ্গে ধমনীগুলিকে সুস্থ এবং পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করতে পারে।
স্যামন এবং অন্যান্য ফ্যাটি মাছ হৃদরোগের জন্য উপকারী ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের দুর্দান্ত উৎস, যা আপনার শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড বৃদ্ধি করতে পারে। এগুলি আপনার রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাবে। সার্ডিন, তাজা অ্যালবাকোর টুনা এবং ম্যাকেরেল হল ওমেগা-৩ এর অন্যান্য ভাল উৎস।
কেল শরীরে নাইট্রিক-অক্সাইড বাড়াতে সাহায্য করে। আপনার যৌন জীবনের এটি সুখের করে তুলবে। পাতাযুক্ত শাকসবজি পুষ্টির শক্তির উৎস। এগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ।
কাঁচা লঙ্কা শুধু খাবারের নয়, যৌন জীবনেরও উত্তাপ বাড়িয়ে তোলে। এর মধ্যে থাকা উপাদানগুলি ধমনীগুলিকে শিথিল করে। এবং এটি হৃদপিণ্ড এবং লিঙ্গ-সহ অন্যান্য অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করে । কাঁচা লঙ্কা রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে, রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধেও সহায়তা করতে পারে।
নানান খবর
কালীপুজোয় ত্রিগ্রহী রাজযোগে কাটবে বিপদের ফাঁড়া! ৩ রাশির পকেট ভরবে টাকায়, কাদের জীবনে সৌভাগ্যের ফোয়ারা?
ভূত চতুর্দশীতে এই সব কাজ করলেই সংসারে থাকবে না সুখ-শান্তি! দুর্ভোগের ঝড়ে জীবন হবে তছনছ
দীপাবলির আনন্দে লুকিয়ে প্রাণঘাতী বিপদ! ধোঁয়া-শব্দের দাপটে কীভাবে সুস্থ থাকবেন বাড়ির প্রবীণ সদস্যরা?
ভূত চতুর্দশীতে ১৪ শাক তো খাবেন, কোন শাকের কী উপকার জানা আছে?
ধনতেরাসে এই জিনিস কিনলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ! কখনও পিছু ছাড়বে না অভাব-অনটন
রুক্ষ-শুষ্ক চুলের কারণ আপনার বালিশ নয় তো! ঘুমানোর সময়ে এই ভুল করলেই অকালে ফাঁকা হবে মাথা
চিরতরে বিদায়! ঘর থেকে আরশোলা দূর করুন মাত্র কয়েকটি সহজ ধাপে
পেটের জ্বালা বন্ধ হবে সহজেই! অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমাতে অনুসরণ করুন এই কার্যকর টিপস
ভাইফোঁটার উপহারে থাকুক নতুনত্ব! চেনা ছকের বাইরে ভাই-বোনেরা কী কী দিতে পারেন?
রেস্তোরাঁর চিনা আর মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? উৎসবের মরশুমে বাড়িতেই কন্টিনেন্টাল খাবার বানিয়ে স্বাদে বদল আনুন
হৃদরোগের প্রথম লক্ষণ হতে পারে সকলের পরিচিত এই অভ্যাস! ঠিক সময়ে না চিনতে পারলেই চরম পরিণতি
দিনভর চেয়ারে বসে কাজ করলেই মেরুদণ্ডের সর্বনাশ! কীভাবে ঠেকাবেন পিঠের রোগ?
স্বাদে পনির, আসলে বিষ! খেলেই ভয়ঙ্কর রোগের ঝুঁকি, কেনার আগে কীভাবে ভেজাল পনির চিনবেন?
সাধারণ মাথাব্যথা নয়, এই সব তুচ্ছ লক্ষণেও লুকিয়ে থাকতে পারে ব্রেন টিউমারের মারাত্মক বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?
দাঁত থেকে ক্রমাগত রক্ত পড়ে? ব্লাড ক্যানসার নয় তো? কীভাবে চিনবেন এই মারণরোগ?
পোলাও-মাংস-বিরিয়ানি যাই খাবেন হজম হবে দুই মিনিটে! ঘুমানোর আগে ঢকঢক করে পান করুন একটিমাত্র মশলা ভেজানো পানীয়
EXCLUSIVE: বড়পর্দায় ‘পাখিওয়ালা’ হয়ে ফিরছেন ঈশান মজুমদার, জীবনের খাঁচা ভাঙার গল্প বলবে ‘পিঞ্জর’
দীপাবলির মুখে বড়সড় অস্ত্রপাচার রুখল পুলিশ, গ্রেপ্তার ৬৫ বছরের মহিলা, উদ্ধার বিপুল আগ্নেয়াস্ত্র
‘…এই ইন্ডাস্ট্রি আমার জন্য নয়’ বাধ্য হয়ে ছাড়লেন ধারাবাহিক! কান্নায় ভেঙে পড়ে আর কী বললেন তুলিকা বসু?
দেখতে সুস্বাদু মিষ্টি, কিন্তু আগুন জ্বাললেই ম্যাজিক, দীপাবলিতে নয়া চমক ‘মিষ্টি-মোমবাতি’ কলকাতার কোথায় মিলছে জানেন?
জগদ্ধাত্রী আহ্বানে বৃহৎ আলপনার ব্যবস্থা! আবেদন জানানো হলো গিনেস বুক অফ ওয়ার্ল্ড রেকর্ডে
ক্ষতিগ্রস্ত সবজি পুনরুদ্ধারে কৃষকদের পাশে কল্যাণী কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা
আর কবে কমবে সোনার দাম? পড়ুুন এইচএসবিসি ব্যাঙ্কের পূর্বাভাস
সিঙাড়ার টাকা দেওয়ার আগেই ছেড়ে দিল ট্রেন, যাত্রীকে টেনেহিঁচড়ে নামিয়ে বেমক্কা মার রেল হকারের
দীপাবলি ও ছটপুজো উপলক্ষে উত্তর পশ্চিম রেলওয়ের বিশেষ ব্যবস্থা, চলবে কত জোড়া বিশেষ ট্রেন
ভারতের কোন শহরে বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্ক সবচেয়ে বেশি? অনেকটাই পিছিয়ে কলকাতা, মুম্বই, দিল্লি বা চেন্নাই!
১৭৬.৫ কিমি বেগে বল স্টার্কের! ইতিহাসের দ্রুততম ডেলিভারিটাই কি রোহিতকে করলেন অজি পেসার?
পৃথিবীতে গাছের জন্ম রয়েছে ওদের হাতে, অবহেলা নয়-যত্নে রাখুন
ভূবনেশ্বর ভয়ঙ্কর! প্রকাশ্য রাস্তায় গণলালসার শিকার নাবালিকা! অটোচালকদের তৎপরতায় উদ্ধার
সল্টলেকে চাঞ্চল্য, রাতের অন্ধকারে পিটিয়ে খুনের অভিযোগ! গ্রেফতার দুই
বধূর গর্ভে কার সন্তান তা নিয়ে খুনোখুনি প্রেমিক ও স্বামীর মধ্যে! জোড়া খুনে উত্তপ্ত রাজধানী
ঘুমিয়ে ছিল ৪৬ হাজার বছর, এরপরই ‘জীবিত’ প্রত্যাবর্তন, বিজ্ঞানীরা হতবাক
২৫ বার ২৫ জনের সঙ্গে পালিয়ে 'রেকর্ড' গৃহবধূর! 'খুব ঘরোয়া মেয়ে...সবার ঘরেই যায় কাউকে মানা করে না' বিদ্রুপ পাড়াপড়শিদের
ব্যর্থ রো-কো জুটি, ভারতকে সবক শেখাল অস্ট্রেলিয়া, সিরিজে এগিয়ে গেলেন মার্শরা
'মেয়েরা অ-হিন্দুদের বাড়ি গেলে মেরে ঠ্যাং ভেঙে দিন', আজব নিদান প্রাক্তন বিজেপি সাংসদ প্রজ্ঞা ঠাকুরের
মা হলেন পরিণীতি চোপড়া, পুত্র না কন্যা সন্তানের বাবা হলেন রাঘব চাড্ডা?
পূর্ব বর্ধমানে আগাম দীপাবলি, মহিলাদের নিয়ে আয়োজিত হল মিনি-ম্যারাথন ‘রান ফর লাইট’
লক্ষ লক্ষ টাকা খরচ করে প্রেমিকার জীবন বাঁচালেন প্রেমিক, জ্ঞান ফিরতেই সেই প্রেমিকেরই বিরুদ্ধে যা করলেন তরুণী!
দীপাবলিতে প্রদীপ জ্বালিয়ে খরচ না করার পরামর্শ অখিলেশের, ফোঁস করে উঠল বিশ্ব হিন্দু পরিষদ ও বিজেপি
হাতে হাত, চোখে প্রেম! বাগদানের পর প্রথমবার একসঙ্গে কোথায় ধরা দিলেন হুমা কুরেশি ও রচিত সিং?
