শুক্রবার ০৮ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১১ জুলাই ২০২৫ ২০ : ০৫Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ আজকাল কর্মব্যস্ততার জীবনে ভুল খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চায় অনিয়ম সহ একাধিক কারণে অল্প বয়সেই জাঁকিয়ে বসছে বিভিন্ন অসুখ, প্রভাব পড়ছে যৌন জীবনেও। অকালেই তলানিতে ঠেকছে শুক্রাণু-ডিম্বাণুর পরিমাণ, গুণমান৷ ক্রমশ কমছে প্রজনন ক্ষমতা।
আপনাও কি ক্রমশ বেরঙিন হচ্ছে যৌন জীবন? বিছানায় উত্তেজনার ছিটেফোঁটাও নেই? কিন্তু সুস্থ দাম্পত্য জীবনের বড় অস্ত্রই যে স্বাভাবিক যৌন জীবন, এমনটা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। আসলে আজকাল কর্মব্যস্ততার জীবন, ভুল খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চায় অনিয়ম সহ একাধিক কারণে অল্প বয়সেই জাঁকিয়ে বসছে বিভিন্ন অসুখ, প্রভাব পড়ছে যৌন জীবনেও। যার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা তো বটেই, যৌন ক্ষমতা বাড়াতে বড় ভূমিকা রয়েছে বেশ কিছু খাবারেরও। তাহলে যৌন ইচ্ছা বা ক্ষমতা দুই-ই বাড়াতে হলে রোজের ডায়েটে কোন কোন খাবার রাখবেন, জেনে নিন।
* শিলাজিৎঃ এই ভেষজের গুণেই কমবে পুরুষদের যৌন সমস্যা। আয়ুর্বেদ মতে, হিমালয়ের পাথর থেকে নিষ্কাশিত একটি কালো রঙের আঠালো পদার্থ, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যায় ব্যবহৃত হয়। শিলাজিত খেলে পুরুষদের প্রজনন অঙ্গ শক্তিশালী হয় এবং যৌন শক্তিও বৃদ্ধি পায়। শিলাজিৎ শারীরিক স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করে ক্লান্তি এবং দুর্বলতা দূর করে। পুরুষদের টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতেও শিলাজিতের ভূমিকা রয়েছে। এছাড়া শিলাজিৎ-এর প্রভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, পেশি এবং হাড় শক্তিশালী হবে।
* অশ্বগন্ধা- অভিযোজনীয় বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত অশ্বগন্ধা। এটি মানসিক চাপ কমায়, শরীরে কর্টিসল হরমোনের মাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করে। একইসঙ্গে স্বাস্থ্যকর উপায়ে খিদে বাড়ায় এবং পেশী গঠন করে। ওজন ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অশ্বগন্ধা গরম দুধ ও মধু দিয়ে খেতে পারেন।
* বাদাম ও বীজ- বিভিন্ন ধরনের সিড ও বাদাম যেমন কুমড়োর বীজ, সূর্যমুখী ফুলের বীজ, আমন্ড, বাদাম, আখরোটে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটে ভরপুর যা সঠিকভাবে যৌনতার সঙ্গে সম্পর্কিত হরমোনের কাজে সাহায্য করে। রোজকার ডায়েটে বীজ ও বাদাম রাখলে বাড়ে যৌন ক্ষমতা।
* সবুজ সবজি- পালংশাক, মেথিশাক, বাঁধাকপির মতো শাক-সবজিতে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে। যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়। দীর্ঘক্ষণ যৌনতার ইচ্ছেও বজায় রাখে বিভিন্ন ধরনের শাক।
* বেদানা- নিয়মিত বেদানা খেলে তা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। একইসঙ্গে এটি যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
* তরমুজ: ভায়াগ্রার সমান কাজ করে তরমুজ। সম্প্রতি নানা গবেষণায় প্রমাণিত, শুধু শরীরে জলের মাত্রা বাড়ানো এবং ওজন কমাতেই সাহায্য করে না তরমুজ, বরং যৌন ইচ্ছা বাড়াতেও একই রকম সাহায্য করে এই ফল।
* মেথি- শুক্রাণু বাড়াতে সাহায্য করে মেথি। শুধু শুক্রাণু নয়, পুরুষদের বন্ধ্যাত্ব দূর করতেও কার্যকরী মেথি।
* দেশি ঘি- হজম ক্ষমতা ঠিক রাখতে সাহায্য করে দেশি ঘি। সঙ্গে নিয়মিত দেশি ঘি খেলে এনার্জি বাড়ে, পুরুষদের বন্ধ্যাত্ব দূর হয়।
নানান খবর
পুজোর আগেই থলথলে মেদ গলিয়ে চান করিনার মতো সুন্দর ফিগার! খুব সহজেই সম্ভব, টিপস দিয়েছেন নায়িকা স্বয়ং
নিয়মিত সঙ্গমে বাড়ে আয়ু! জানেন সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে লিপ্ত হলে কমে মৃত্যুর ঝুঁকি?
পুজোর আগে ফিরে পাবেন চুলের হারানো জেল্লা! পার্লারে ট্রিটমেন্টের প্রয়োজন নেই, বাড়িতেই মেনে চলুন ৭টি টিপস
চুল পড়ে আর টাক বেরিয়ে আসবে না! ৪০ পেরিয়ে ত্বক থাকবে টানটান, পাতে রাখুন শুধু এই ৫ মাছ
হুহু করে বাড়বে শুক্রানুর সংখ্যা! পুরুষদের কাছে কয়েকটি খাবার আশীর্বাদের মতো! পাতে রাখবেন কী কী
ফিকে হচ্ছে ত্বকের জেল্লা? দামি ক্রিম ছেড়ে রোজ এই ঘরোয়া প্যাক দিয়ে ম্যাসাজ করুন, একদিনেই ফিরবে হারানো জৌলুস
বৃষ্টিতে শুধু মাথা বাঁচানো নয়, ছাতার ফ্যাশনে এখন পরিবেশ রক্ষা থেকে প্রযুক্তির রমরমা! রইল ট্রেন্ডিং ছাতার সাতসতেরো
সঙ্গীর যৌনমিলনে একেবারেই অরুচি? বিছানায় ঘনিষ্ঠ হতে চান না? নেপথ্যে থাকতে পারে বড় কারণ
বৃষ্টি পড়লেই ভিজতে পছন্দ করেন? এই জল কি আদৌ চুল ভাল রাখে নাকি আখেরে ক্ষতি হয় চুলের?
রাতে ব্রাশ না করেই ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন এই অভ্যাস কীভাবে আপনার মৃত্যুর বিপদ ডেকে আনে?
রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
মলাশয় থেকে টেনে বার করে আনবে পুরনো মল! ওষুধ নয়, রান্নাঘরের তিন বীজেই গায়েব হবে কোষ্ঠকাঠিন্য
যদি পৃথিবীর সবাই এক সঙ্গে একই সময়ে সব আলোর সুইচ অন করেন তাহলে কী হবে?
বৃহস্পতি-শুক্র-চন্দ্রের ত্রিগ্রহী রাজযোগে বদলে যাবে জীবন! লটারি কাটলেই জ্যাকপট, আচমকা কোটিপতি হওয়ার সুযোগ এই ৩ রাশির
অ্যাক্সিডেন্টে মারা যাবে 'আর্য'? তবে কি ধারাবাহিক থেকে সরে যাচ্ছেন জিতু কামাল? আজকাল ডট ইন-কে কী জানালেন অভিনেতা?
স্বল্প পুঁজিতে লাখ টাকা পর্যন্ত লাভ, অগাস্টেই শুরু করুন এই ব্যবসা, উৎসবের মরসুমে হবেন মালামাল
বর-বউ সাজে বিদায় শিক্ষক শিক্ষিকাকে! প্রথমবারের মত বিহারে এমন আবেগঘন মুহূর্ত, জানুন...
ব্যর্থ হয়ে যাচ্ছে একের পর এক অনলাইন পেমেন্ট, আচমকা ইউপিআই বিপর্যয়ে দেশজুড়ে শোরগোল
ওকসের বলে পায়ের পাতায় চিড় ধরেছিল, কবে ফিরবেন পন্থ? এল বড় আপডেট, চিন্তা বাড়ল ভারতের
সমুদ্রে মাছ ধরতে গিয়ে হঠাৎই বিগড়ে গেল জিপিএস, মাঝরাস্তায় পথ হারিয়ে চার মৎস্যজীবী কোথায় গিয়ে পড়লেন জানেন?
বিশ্বের এই ছয় দেশে ভারতীয় টাকায় লেনদেন সম্ভব! জানুন তালিকা
গাজাকে ইজরায়েলের সঙ্গে সংযুক্ত করা হবে না, বদলে কী পরিকল্পনা প্রধানমন্ত্রী বেঞ্জামিন নেতানিয়াহুর?
বিশ্বের অন্যতম সেরা বোলার, অথচ গিলের নাকি দরকারই নেই বুমরাহকে, প্রাক্তন ইংল্যান্ড তারকার অবাক করা মন্তব্য
শিশু প্রতি মাসে পাবে ২৪ হাজার টাকা, জন্মের পর পরই এই সরকারি প্রকল্পে অ্যাকাউন্ট খুলুন
এভাবেও স্কুলে আসা যায়! চোখ কপালে উঠল শিক্ষকদের
মেঝেতে গড়াগড়ি খাচ্ছেন বউ-শাশুড়ি, গোঙাচ্ছেন গৃহকর্তা, খাস কলকাতায় দরজা ভাঙতেই শিউরে ওঠা দৃশ্য, নেপথ্যে কী রহস্য?
মহাবিপদে চিন্নাস্বামী, সরিয়ে নেওয়া হল রাজ্যভিত্তিক টি-টোয়েন্টি লিগ, মহিলা ওয়ার্ল্ড কাপের আগে বিরাট আশঙ্কা
লোভনীয় সুদের হার, চলতি বছরের পোস্ট অফিসের এই দুই প্রকল্পে বিনিয়োগ করলেই হবেন মালামাল
কপিল শর্মার কানাডার ক্যাফেতে ফের চলল গুলি, এক মুম্বইয়ে হামলার হুঁশিয়ারি
ট্রাম্পের শুল্ক বৃদ্ধির 'তুঘলকি' সিদ্ধান্ত, কোন কোন মার্কিন ব্র্যান্ডের দাম এক-লাফে অনেকটা বাড়ল?
পঁচিশটিরও বেশি কুকুরকে পরপর গুলি করে হত্যা, এরপর নিজেই করলেন ভিডিও, রাজস্থানে রোমহষর্ক কাণ্ড
আজ নৈশভোজে ইন্ডিয়া নেতারা, কাল কর্ণাটকে ভোট চুরির প্রতিবাদে পথে নামছেন রাহুল
ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা! অন্তঃসত্ত্বা রাধিকা আপ্টের পেট নিয়ে যা করেছিলেন এক প্রযোজক, শুনে শিউরে উঠবেন
আপনার স্টেশনে কি দাঁড়াবে এসি লোকাল ট্রেন? দেখে নিন কোন কোন স্টেশন থেকে এই ট্রেনে ওঠা যাবে
‘মৃত্যুর বাঁশি’ শুনেছেন কখনও, বাড়ির বাইরে থেকে কানে এলে সাড়া দেবেন না ভুল করেও
মাঝমাঠ থেকে আক্রমণভাগ, ৯০ মিনিট দাপুটে ফুটবলেও এল না জয়, শ্রীভূমির সঙ্গে গোলশূন্য ড্র ইউনাইটেড কলকাতার
'বুমরাকে আর দরকার নেই', বিস্ফোরক ইংল্যান্ডের প্রাক্তন তারকা
'সুখ'-এর ঠিকানা বৃদ্ধাশ্রম? উত্তর খুঁজবেন টলিপাড়ার একঝাঁক তারকা! আসছে কোন ছবি?
