শুক্রবার ০৮ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৮ জুলাই ২০২৫ ১৬ : ৩৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ দিব্যি সুস্থ স্বাভাবিক মানুষও ভিটামিনের অভাবে বড় রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। আসলে পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট আর প্রোটিনের ঘাটতি নিয়ে সতর্ক থাকলেও, ভিটামিনের প্রতি আমাদের অবহেলার শেষ নেই। অথচ এই ভিটামিন ও খনিজের অভাবেই শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে নানা রোগ। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের মধ্যে অন্যতম ভিটামিন ই। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা দেহের কোষকে সুরক্ষা দেয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে, এমনকী দীর্ঘমেয়াদি রোগের আশঙ্কাও বেড়ে যায়। ভিটামিন ই-এর ঘাটতি থেকে যে সব রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়, জেনে নিন-
* চোখের সমস্যা: ভিটামিন ই-এর অভাবে দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হতে পারে। এমনকী অল্প বয়সে বয়সজনিত চোখের রোগের ঝুঁকিও বাড়ে।
* স্নায়বিক সমস্যা: ভিটামিন ই স্নায়ুকে রক্ষা করে। তাই এই ভিটামিনের ঘাটতির কারণে নার্ভ ড্যামেজ, দুর্বলতা বা অসাড়তা দেখা দিতে পারে।
* পেশি দুর্বলতা ও ব্যথা: ভিটামিন ই-এর অভাবে পেশির কার্যক্ষমতা কমে যেতে পারে। ফলে সার্বিকভাবে ক্লান্তি ও দুর্বলতা বাড়ে।
* রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়: ভিটামিন ই-এর ঘাটতির ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। ফলে সহজে অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
* ত্বকের সমস্যা: ভিটামিন ই একটি অপরিহার্য ভিটামিন যা ত্বককে হাইড্রেটেড এবং ময়শ্চারাইজড রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন ই-এর অভাব ত্বকে শুষ্কতা এবং ফাটল সৃষ্টি করতে পারে।
নানান খবর
তেল মাখলে বেশি চুল উঠছে? 'অয়েল ম্যাসাজ'র নিয়মে ভুল নেই তো! জানুন ঝলমলে চুলের আসল রহস্য
প্রেমিক বা প্রেমিকা আর ভালবাসছে না? সঙ্গীর কোন কাজগুলি দেখে বুঝবেন সম্পর্কে ফুরিয়ে আসছে প্রেম
কিছুতেই প্রাক্তনকে ভুলতে পারছেন না? জানেন বিচ্ছেদের পর কতদিন সঙ্গীর প্রতি টান অনুভব হয়? বিজ্ঞানের ব্যাখ্যায় লুকিয়ে আসল উত্তর
লাগবে না চশমা, আইড্রপেই স্পষ্ট হবে ঝাপসা দৃষ্টি! বিস্ময়কর আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের, কবে থেকে বাজারে মিলবে?
গরম না ঠান্ডা? সারাদিনের ক্লান্তি ধুয়ে ফেলতে রাতে কেমন জলে স্নান করবেন, জানলে বড় উপকার
পুজোর আগেই থলথলে মেদ গলিয়ে চান করিনার মতো সুন্দর ফিগার! খুব সহজেই সম্ভব, টিপস দিয়েছেন নায়িকা স্বয়ং
নিয়মিত সঙ্গমে বাড়ে আয়ু! জানেন সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে লিপ্ত হলে কমে মৃত্যুর ঝুঁকি?
পুজোর আগে ফিরে পাবেন চুলের হারানো জেল্লা! পার্লারে ট্রিটমেন্টের প্রয়োজন নেই, বাড়িতেই মেনে চলুন ৭টি টিপস
চুল পড়ে আর টাক বেরিয়ে আসবে না! ৪০ পেরিয়ে ত্বক থাকবে টানটান, পাতে রাখুন শুধু এই ৫ মাছ
হুহু করে বাড়বে শুক্রানুর সংখ্যা! পুরুষদের কাছে কয়েকটি খাবার আশীর্বাদের মতো! পাতে রাখবেন কী কী
ফিকে হচ্ছে ত্বকের জেল্লা? দামি ক্রিম ছেড়ে রোজ এই ঘরোয়া প্যাক দিয়ে ম্যাসাজ করুন, একদিনেই ফিরবে হারানো জৌলুস
বৃষ্টিতে শুধু মাথা বাঁচানো নয়, ছাতার ফ্যাশনে এখন পরিবেশ রক্ষা থেকে প্রযুক্তির রমরমা! রইল ট্রেন্ডিং ছাতার সাতসতেরো
সঙ্গীর যৌনমিলনে একেবারেই অরুচি? বিছানায় ঘনিষ্ঠ হতে চান না? নেপথ্যে থাকতে পারে বড় কারণ
বৃষ্টি পড়লেই ভিজতে পছন্দ করেন? এই জল কি আদৌ চুল ভাল রাখে নাকি আখেরে ক্ষতি হয় চুলের?
রাতে ব্রাশ না করেই ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন এই অভ্যাস কীভাবে আপনার মৃত্যুর বিপদ ডেকে আনে?
সমাজ মাধ্যমে সহপাঠীদের বিরুদ্ধে মানসিক অত্যাচারের অভিযোগ, আত্মঘাতী হলেন দেশের নামী শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের ছাত্র
নবান্ন ও কালীঘাট অভিযান নিয়ে হাইকোর্টের রায় ও পুলিশের কড়া বার্তা, নির্ধারিত এলাকা ছাড়া মিছিল নিষিদ্ধ
সিরাজ নয়, এই বোলারের বলকে সিরিজের সেরা বাছলেন শচীন
'নির্দয়তা ছাড়া সব চলবে', বেঙ্গালুরু বাড়ির মালকিনের বিজ্ঞাপন ঘিরে শোরগোল, যা লিখেছেন তিনি...
Exclusive: 'এক হাজার মে মেরি বেহনা হ্যায়..' ভাই নেই তো কী হয়েছে? রাখী উৎসবে বোনরাই তো সব! এদিন কী প্ল্যান টলি নায়িকাদের?
বাংলা ভাষাকে ‘বাংলাদেশি’ বলার বিতর্কে বিজেপির সাংস্কৃতিক অজ্ঞতা ফাঁস
ঘরে সদ্যোজাতকে সামলাচ্ছেন কিয়ারা, সেই ফাঁকে জাহ্নবীর সঙ্গে বৃষ্টির মধ্যে ঘনিষ্ঠ হলেন সিদ্ধার্থ!
স্বাধীনতা দিবসের আগেই বঙ্গবাসীকে বিশেষ উপহার পূর্ব রেলের তরফে
আইপিএলের কোচের থেকে সাহায্য, কোহলির প্রত্যাবর্তনের প্রস্তুতিতে উত্তাল সোশ্যাল মিডিয়া
বাঙালি গায়কের প্রেমে পাগল ছিলেন শতাব্দী রায়! বিয়েও করতে চেয়েছিলেন? এত বছর পর কোন সত্যি সামনে আনলেন অভিনেত্রী?
দিল্লিতে ১১ আগস্ট দলের শীর্ষ নেতাদের জরুরি বৈঠক ডাকল কংগ্রেস, ‘ভোট চুরি’ নিয়ে দেশজুড়ে পথে নামার পরিকল্পনা হাত শিবিরের
ভারত থেকেই প্রত্যাবর্তনের ছক আওয়ামী লীগের? কলকাতা থেকেই চলছে 'গোপন' পরিকল্পনা! চাঞ্চল্যকর তথ্য
এই পুলিশ মারে না, কাউকে সে বকে না, বলে শুধু এ ঐ, মন দিয়ে পড়ো বই
রোগী দেখার বদলে মদ্যপান! সরকারি হাসপাতালের করিডোরে বসে যা করলেন এই দুই নার্স...
দমদমে ‘কাটা হাত’-এর আতঙ্ক, ভীত এলাকাবাসী, হাত-রহস্যে তদন্তে পুলিশ
২০ বছর ধরে শুধু ‘অবতার’ সিরিজের ছবিই কেন তৈরি করছেন? পরিচালকের ‘পৃথিবী’ময় জবাবে চমকে উঠবেন!
সলমনের সঙ্গে বন্ধুত্বেই প্রাণসংশয় কপিলের! ক্যাফেতে গুলি চলার পর অডিও ক্লিপিং ফাঁস হতেই চাঞ্চল্য
বাচ্চার মতো শয্যাশায়ী স্বামীর সেবা করেছিলেন, ছয় বছর সুস্থ হয়েই যা করলেন স্ত্রীর সঙ্গে...
দলের কথা বাইরে বলব না, হঠাৎ কেন এই কথা বললেন কল্যাণ?
সাবার জুতো হাতে নিয়ে সারা পার্টি জুড়ে ঘুরে বেড়ালেন হৃতিক রোশন! প্রেমে পড়ে এ কী হাল 'গ্রিক গড'-এর?
ভয়াবহ, রাহুলের ভোট কারচুপির অভিযোগে চাঞ্চল্য: বেঙ্গালুরুতে গ্রাউন্ড জিরো ফ্যাক্ট চেকিং করতে গিয়ে যা জানা গেল! জানলে থরথরিয়ে কাঁপবেন আপনিও
ভয়ঙ্কর ঘটনা, মহিলার দিকে পুরুষাঙ্গ তাক করে হস্তমৈথুন যুবকের! কনটেন্ট ক্রিয়েটরের ভিডিও ভাইরাল
পাতে সাপ ছড়াছড়ি! বিবাহবার্ষিকীতে খেতে গিয়ে একি কাণ্ডের মুখে বিরুষ্কা
জিতু-দিতিপ্রিয়া বিতর্কের বিরাট নাটকীয় মোড়! ‘আর্য’র সঙ্গে ‘ভুল বোঝাবুঝি’ মিটিয়ে নিলেন ‘অপর্ণা’?
