বুধবার ০২ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৫ মে ২০২৫ ০১ : ৫৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ সাধারণত সকালে ঘুম থেকে উঠে ত্বকের জেল্লা অটুট থাকে। কিন্তু সকলের ক্ষেত্রে তা হয় না। অনেকের ত্বকই সকালে ক্লান্ত ও বিবর্ণ দেখায়। নিস্তেজ ত্বক একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা জলশূন্যতা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, রাতে ত্বকের যত্নের অভাব, পরিবেশগত কারণেও হতে পারে। তবে কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে প্রতিদিন সকালেই জেল্লাদার ত্বক নিয়ে ঘুম থেকে উঠবেন। জেনে নিন ত্বক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ-
* ত্বকের হাইড্রেশন জরুরি: ত্বকে যদি জলশূন্যতা থাকে তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পর নিস্তেজ এবং খসখসে দেখাতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে হাইলুরোনিক অ্যাসিড, সিরামাইড এবং গ্লিসারিনের মতো উপাদানযুক্ত হাইড্রেটিং সিরাম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। রাতে অ্যালকোহলভিত্তিক টোনার কিংবা কড়া ট্রিটমেন্ট এড়িয়ে চলুন। এগুলি ত্বককে শুষ্কতা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
* রাতে ত্বকের যত্ন: ত্বক রাতে মেরামতের জন্য সময় পায়। তাই রাতে ত্বকের যত্ন গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন রাতে অবশ্যই ময়লা, দূষণকারী পদার্থ এবং মেকআপ তোলার জন্য মুখ ভাল করে পরিষ্কার করুন। তারপর ভিটামিন সি বা নিয়াসিনামাইডযুক্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করুন। এরপর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সপ্তাহে কয়েকবার রেটিনল ব্যবহার করতে পারেন।
* ভাল কাপড়ের বালিশ ব্যবহার করুন: জানলে অবাক হবেন ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার বালিশের কাপড় ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সেক্ষেত্রে সিল্ক বা সাটিনের বালিশ ব্যবহার করুন। সুতির বালিশ ত্বকের হাইড্রেশন কমিয়ে দিতে পারে। এমনকী এতে ত্বককে নিস্তেজও হয়ে পড়ে।
* মাথা উঁচু করে ঘুমান: মাথা নিচু করে ঘুমালে ত্বকে ফোলাভাব এবং নিস্তেজতা দেখা দেয়। অন্যদিকে, মাথা উঁচু করে ঘুমালে রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ভাল হয়, এতে ঘুম থেকে ওঠার সময় আপনাকে সতেজ দেখাবে।
* সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: শুধু বাইরে নয়, ঘরের মধ্যেও সানস্ক্রিন লাগানো জরুরি। কারণ ইউভিএ রশ্মি জানলা দিয়ে প্রবেশ করতে পারে। যা ধীরে ধীরে পিগমেন্টেশনের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। সানস্ক্রিন দীর্ঘমেয়াদে ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
* স্বাস্থ্যকর খাবার খান: শুধু বাহ্যিক পরিচর্যাই নয়, ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগানো দরকার। স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত জল পান ত্বক ভাল রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ত্বকের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে অতিরিক্ত চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
নানান খবর
সঙ্গী প্রায়ই মিথ্যে কথা বলেন? সম্পর্কে বড়সড় ফাটল ধরার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব ভেষজের ম্যাজিকেই হু হু করে হবে হেয়ার গ্রোথ, বাড়বে চুলের গোছ
ঘুম থেকে উঠে বিবর্ণ ত্বক? বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মানলে সকালেই ত্বকের ভোল বদলে যাবে, উপচে পড়বে জেল্লা
নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! দামি ডিটারজেন্ট ছাড়ুন, এই ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
সাপেরাও কি প্রেমে পড়ে? না সবই গল্পগাঁথা? মধ্যপ্রদেশের ভাইরাল ঘটনা ঘি ঢালল আগুনে
চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ
এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
স্ত্রী-কন্যাকে খোরপোশ দেওয়ার নির্দেশ কোর্টের, বড় ধাক্কা খেলেন সামি
চাকরির প্রতিশ্রুতি দিয়ে লক্ষ্য লক্ষ্য টাকা নিয়ে উধাও, সত্য ঘটনা জানলে ভিরমি খাবেন
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
নিম্ন আয়ের পরিবারগুলির জন্য বড় খবর, দারুন উদ্যোগ এসবিআই জেনারেল ইন্স্যুরেন্সের
ফের জুটিতে সত্যম-সুরঙ্গনা
'আমার মা চান আমরা সবাই মারা যাই,তাই আমি এখানে এসেছি', ৮ বছরের শিশুর কাতর আবেদনে গোটা দেশ স্তম্ভিত
শুরু হল সরোজ ঘোষ মেমোরিয়াল টেবিল টেনিস চ্যাম্পিয়নশিপ
শতরানের পর ছয় উইকেট, লাল বলের ক্রিকেটে দুরন্ত প্রত্যাবর্তন মুশিরের
‘পাততাড়ি গুটিয়ে ফিরতে হবে দক্ষিণ আফ্রিকায়’, ট্রাম্পের হুমকিতে অস্বস্তিতে টেসলা কর্তা
ট্রোলের পাল্টা জবাব অর্শদীপের, সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল স্ক্রিনশট
চলতি সপ্তাহেও চলবে দুর্যোগ, তালিকায় আপনার জেলা আছে কিনা জেনে নিন?
স্থাপত্য়ের ঐতিহ্য়, অম্বুজা নেওটিয়ার আয়োজনে বিশেষ অনুষ্ঠান
সল্টলেকে সরকারি আবাসন থেকে উদ্ধার ছাত্রীর রক্তাক্ত দেহ, আত্মহত্যা নয় দাবি পরিবারের, তদন্তে পুলিশ
পালং পরোটা থেকে চিকেন কষা, বাসন্তি পোলাওয়ের সঙ্গে যোগ হল রসগোল্লা, শিয়ালদহ-দিল্লি রাজধানীর রজত জয়ন্তীতে যাত্রীদের জন্য বিশেষ ব্যবস্থা
বুমরা এজবাস্টন টেস্ট খেলবেন? অধিনায়ক শুভমান দিলেন ধোঁয়াশা ভরা জবাব
৪০ বছর বয়সে বিনিয়োগ করেও হতে পারেন কোটিপতি, জেনে নিন বিস্তারিত
ম্যাকালামকে সেরা কোচের তকমা, ইংল্যান্ডের দায়িত্ব নেওয়ার প্রসঙ্গ উড়িয়ে দিলেন প্রাক্তন অধিনায়ক
তিন স্ত্রী, বিবাহবহির্ভূত পাঁচ সন্তানের একজন রয়েছে ভারতেও! এই ক্যাসানোভা ক্রিকেটারের জীবন সবসময় বিতর্কে ঘেরা
ভারতের বিরুদ্ধে ফের মাঠে নামছেন আফ্রিদি! অপারেশন সিঁদুরের পর প্রথমবার ক্রিকেটে মুখোমুখি ভারত-পাকিস্তান
লুকিয়ে নিজ বাসভবনে নিয়ে গিয়ে পরিবারের কাছে ২০,০০০ টাকা দাবি! ৬ নাবালক কে অপহরণের অভিযোগে সাব ইন্সপেক্টর
তৎকাল টিকিট বুকিংয়ে ‘কালোবাজারি রুখতে’ বড় পদক্ষেপ নিল ভারতীয় রেল
অপারেশন সিঁদুরের সময় পাকিস্তানকে মাটি ধরিয়েছিল, ভারতের থেকে সেই অস্ত্র কিনতে চায় এই দেশ
আসছে ধাওয়ানের আত্মজীবনী, কী আছে তাতে জানলে চমকে যাবেন
