সোমবার ০৭ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৭ মে ২০২৫ ২২ : ৫১Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কিডনি আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিডনি রক্ত পরিশোধন করে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ দূর করে। এই অঙ্গটির যত্ন না নিলে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর একবার খারাপ হলে তার পরিণাম হতে পারে মারাত্মক। নিত্যদিনের কিছু ছোট ছোট অভ্যাস, যা আপাতদৃষ্টিতে তেমন ক্ষতিকর মনে হত না, সেগুলিই ভবিষ্যতে কিডনির গুরুতর অসুখের কারণ হতে পারে। এখানে এমন চারটি অভ্যাসের কথা বলা হল।
১. অপর্যাপ্ত জল পান করা: কিডনির প্রধান কাজ হল শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ জলের মাধ্যমে ছেঁকে বের করে দেওয়া। যদি আপনি সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করেন, তাহলে কিডনিকে এই কাজ করতে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। দীর্ঘ সময় ধরে কম জল পানের অভ্যাস কিডনিতে পাথর তৈরি করতে এবং কিডনির কার্যক্ষমতা কমাতে পারে। বিশেষ করে ভারতের মতো গরম আবহাওয়ায় শরীরে জলের চাহিদা আরও বেড়ে যায়।
২. অতিরিক্ত লবণ খাওয়া: খাবারে অতিরিক্ত লবণ ব্যবহারের ফলে রক্তচাপ বাড়তে পারে, যা কিডনির জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। উচ্চ রক্তচাপ কিডনির রক্তনালীগুলোর ক্ষতি করে এবং সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কিডনির কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়। প্যাকেটজাত খাবার, ফাস্ট ফুড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রচুর পরিমাণে লুকানো লবণ থাকে, যা আমরা অজান্তেই খেয়ে ফেলি।
৩. ব্যথানাশক ওষুধের যথেচ্ছ ব্যবহার: সামান্য ব্যথা বা অস্বস্তিতে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই ঘন ঘন ব্যথানাশক ওষুধ (যেমন নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস বা পেইনকিলার) খাওয়া কিডনির জন্য মারাত্মক বিপজ্জনক হতে পারে। এই ওষুধগুলো দীর্ঘ সময় ধরে বা উচ্চ মাত্রায় ব্যবহার করলে কিডনির কোষের ক্ষতি হয় এবং কিডনি ফেল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
৪. প্রস্রাব আটকে রাখা: অনেকেই কাজের চাপে বা অন্য কোনও কারণে দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখেন। এই অভ্যাসটি কিডনির উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে। নিয়মিত প্রস্রাব আটকে রাখলে মূত্রথলিতে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি হতে পারে এবং তা কিডনিতে সংক্রমণ (ইনফেকশন) ঘটাতে পারে, যা পরবর্তীকালে কিডনির ক্ষতি করে।
নানান খবর
যমজ সন্তান, অথচ দু’জনের বাবা আলাদা! একই দিনে দুই পুরুষের সঙ্গে সঙ্গম করে বিরল কাণ্ড ঘটালেন তরুণী
পুরুষাঙ্গ কেটে হাওয়া করে দিলেন চিকিৎসক! ইনফেকশন সারাতে গিয়ে লিঙ্গ ও অণ্ডকোষ দুই-ই খোয়ালেন আতিকুর
১৫০ চিকিৎসক উঠে এসেছেন একই গ্রাম থেকে! পুজো হয় ডাক্তারের মূর্তি, সেবাই একমাত্র ধর্ম ভারতের ‘ডাক্তার গ্রামে’র
রোজ রাতে নগ্ন হয়ে বিছানায় এই একটি কাজ করুন, অনিদ্রা ও টেনশন থেকে মুক্তি মিলবে চিরতরে!
ভঙ্গির দোষে ভঙ্গুর শরীর, ঘাড় গুঁজে কাজ ডেকে আনছে নিঃশব্দ মহামারী?
বংশে ডায়াবেটিস থাকলেই কি আপনারও ‘সুগার’ হবে? কীভাবে ঠেকাবেন?
প্রৌঢ়ত্বে নয়, মধ্য তিরিশেই হানা দিচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ! বয়স ত্রিশ পেরোলেই সতর্ক হবেন কোন কোন বিষয়ে?
মনোবিদ মানেই ‘পাগলের ডাক্তার’? তাঁদের কাছে যাওয়া কি মানসিক দুর্বলতার লক্ষণ? সত্যিটা জানলে চমকে উঠবেন
লিভার সিরোসিসের যম এসে গেল বাজারে! গবেষণায় যুগান্তকারী অগ্রগতি
গলায় ওটা আটকে গেলেই এই জিনিস চুষে খান, মুহূর্তেই গলে বেরিয়ে যাবে! মিলবে আরাম
অন্যসময় করুন না করুন, রাতে অবশ্যই করবেন! এই কাজ না করলেই হতে পারে হৃদরোগ
লাল টুকটুকে রস গলিয়ে দেবে ধমনীর চর্বি, গায়েব করবে হাঁটুর ব্যথা! কোন ফল এমন রস দেয় জানেন?
অক্ষিগোলকে ওটা কী কিলবিল করছে? জঙ্গল-ফেরত পর্যটকের অবস্থা দেখে হাড়হিম দশা চিকিৎসকদের!
আসছে ‘পরী মণি’, রজতাভ-তনুশ্রীর এই ছবি এবার স্নেহ নয়, বয়ে আনবে গা-ছমছমে ভয়
আদিবাসীদের ধর্ম পরিচয়ে হস্তক্ষেপের আশঙ্কা, ২০২৭-এর জনগণনা নিয়ে উদ্বেগ
'শরীরে ডাইনি ভর করেছে', অর্ধনগ্ন অবস্থায় গৃহবধূকে চরম অত্যাচার, ঘটনা ঘিরে চাঞ্চল্য
ভারতের বৈষম্য নিয়ে ভুল তথ্য! বিশ্বব্যাঙ্কের প্রতিবেদনের অপব্যাখ্যায় বিভ্রান্ত সংবাদমাধ্যম
একেই বলে ফিরে আসা, হেডিংলির বদলা এজবাস্টনে, ইংল্যান্ডকে হারিয়ে সিরিজে সমতা ফেরাল গিলের ভারত
প্রতিদিন রাত ৯টা থেকে ৯.৩০টা পর্যন্ত মোবাইল বন্ধ রাখার ডাক দিল সিপিএম! কারণ জানলে অবাক হবেন
মুখ্যমন্ত্রীর নির্দেশে নতুন সংগঠন, নিয়ন্ত্রিত আলুর দাম, বন্ধ হবে কালোবাজারি
বিনামূল্যে পাঁচ সুবিধা, রেলের টিকিট কাটলেই পাবেন যাত্রীরা
‘ডন’ হচ্ছেন রণবীর-ই, সঙ্গে ফিরছেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়াও? রুদ্ধশ্বাস সব চমক নিয়ে ‘ডন ৩’র প্রস্তুতিতে ফারহান!
চুঁচুড়া প্রাণী স্বাস্থ্য কেন্দ্রে হল পথ কুকুর বিড়ালদের জলাতঙ্কের টিকাকরণ
মাত্র আট বছর বয়সেই কোন বিপদ নেমে আসবে 'খনা'র জীবনে? কীভাবে পাল্টে যাবে একরত্তি রাজকন্যার ভাগ্য?
গাড়ি শিখতে গিয়ে সোজা পুকুরে! কপাল জোরে প্রাণে বাঁচলেন দম্পতি
স্মৃতি ইরানির চেহারা নিয়ে ‘অশালীন’, ‘কুৎসিত’ মন্তব্য রাম কাপুরের! শোনামাত্রই ‘অসভ্য’ অভিনেতাকে কী বলছে নেটপাড়া?
একের পর এক খুন-ডাকাতি! ২৪ বছর পর পুলিশের কবলে, গা ঢাকা দিয়েও রেহাই পেলনা কুখ্যাত সিরিয়াল কিলার
যাদের 'ওটা' যত বেশি, তারা ততই মদ্যপান প্রবণ! চমকে দিল নতুন গবেষণা
মহরমের শোকযাত্রায় উপচে পড়া ভিড়, ফুটে উঠল অনন্য সম্প্রীতির ছবি
ভয়ংকর! "স্বামীর বীর্যে বিষ আছে...আমার সঙ্গে সঙ্গম করলেই সারবে রোগ", বলেই তরুণীর ওপর বাঁদরের মতো লাফ পাদ্রীর!
এক রিলেই ছয় লক্ষ! অপূর্বার মোট সম্পত্তির পরিমাণ নাকি প্রায় ৪১ কোটি, কীভাবে এত টাকা ঘরে আসে 'রেবেল কিড'-এর?
‘স্পিরিট’-এ পুলিশের উর্দি গায়ে চাপানোর পর এবার সেনার উর্দিতে প্রভাস? কোন জনপ্রিয় পরিচালকের ছবিতে আগ্রহী ‘বাহুবলী’?
জিন্স-স্কার্ট নিষিদ্ধ! মধ্যপ্রদেশের ৪০টি মন্দিরে মহিলাদের পোশাক নিয়ে পোস্টার, তুঙ্গে বিতর্ক
লটারিতে ১০০ কোটি জিতবেন গ্যারান্টি! কোটি টাকা জেতার গোপন ফর্মুলা ফাঁস!
২৬ বছরের যুবকের সঙ্গে উদ্দাম যৌন মিলনে মাতলেন বছর ৪৯-এর এই জনপ্রিয় অস্কারজয়ী অভিনেত্রী! তারপর যা হল…
কমছে দিনের আয়তন, কী ঘটবে জুলাই-অগাস্টের এইসব তারিখে?
