মঙ্গলবার ০৬ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীরের ভালমন্দ অনেকটাই নির্ভর করে খাওয়াদাওয়ার উপর। সুস্থ থাকতে কখন খাচ্ছেন, কী খাচ্ছেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খাওয়াদাওয়ার অনিয়মে শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না। ফলে বয়স বাড়তেই হাঁটু, জয়েন্ট, পিঠের ব্যথা থেকে যাবতীয় সমস্যা মাথাচাড়া দেয়। অকালেই বুড়িয়ে যায় শরীর। যার জন্য মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়েও অনেক সময়ে লাভ হয় না। তবে একটি পানীয়তে ভরসা রাখলেই উপকার পাবেন। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন সেই ম্যাজিক পানীয়-
বীজ সহ পাকা পেঁপে ছোট টুকরো করে কেটে নিন। ২টো কলা টুকরো করে কাটুন। দুটি ফল আধ কাপ তিল দানা এবং ৫০০ গ্রাম দুধের সঙ্গে মিনিট তিনেক ধরে ভাল করে ব্লেন্ড করুন। তাহলেই তৈরি হয়ে যাবে স্বাস্থ্যকর এই পানীয়। রোজ সকালে এই পানীয়তে চুমুক দিলে মজবুত হবে হাড়। দূরে থাকবে সমস্ত ব্যথা, জটিল রোগ। মাত্র এক গ্লাস খেলেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন।
পাকা পেঁপে অনেক রোগের প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। চিকিৎসকরা বলেন, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর পাকা পেঁপে ক্যানসারের মতো দুরারোগ্য ব্যধির প্রতিরোধক। কলায় থাকা পটাশিয়াম আমাদের মাংসপেশিতে ক্র্যাম্প হওয়া থেকে রক্ষা করে। শরীরের আয়রনের মাত্রাও ঠিক রাখে কলা। এছাড়া তিল দানা হাঁড়ের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল একটি উৎস। এতে ভরপুর মাত্রায় রয়েছে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস। এই সবকটি উপকরণ দিয়ে তৈরি পানীয়টি খেলে ফিরবে স্বাস্থ্যের হাল।
বিশ্বজুড়ে কেন বাড়ছে কোরিয়ান প্রসাধনীর জনপ্রিয়তা? জানেন কোরিয়ানদের কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বকের রহস্য কী?
আর এপাশ-ওপাশ নয়, এবার রাতে শুলেই জাপটে ধরবে ঘুম! শুধু দুটি নিয়মেই কুপোকাত হবে অনিদ্রার সমস্যা
মুখই বলে দিতে পারে শরীর কেমন আছে! কোন রোগের কী লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
বাড়িতে বানানো স্যান্ডউইচ দোকানের মতো হয় না? শুধু ৫ টিপস মানলেই পাবেন 'পারফেক্ট' স্যান্ডউইচের স্বাদ
৮৯ তে সুইমিং পুলে ব্যায়াম করেন ধর্মেন্দ্র! জানেন জলক্রিয়া বয়স্কদের জন্য কতটা উপকারী?
ছোটবেলা থেকেই সন্তানকে কীভাবে আর্থিকভাবে সুরক্ষিত থাকতে শেখাবেন? রইল সহজ উপায়ের হদিশ
মুখে ফুটে ওঠে কিডনি বিকল হওয়ার ৫ লক্ষণ! কখন বুঝবেন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?
বিদেশিরা ‘আইস অ্যাপল’ বলতে পাগল, অথচ বাঙালিরাই কদর করে না বাংলার এই ফলের! জানেন কতো গুণ?
কয়েকদিনেই ঘন-কালো-লম্বা চুল! সোনাক্ষীর পরামর্শে সহজে বানিয়ে ফেলুন ‘হেয়ার গ্রোথ’ স্প্রে, কীভাবে ব্যবহার করলে পাবেন সুফল?
দিনরাত কম্পিউটার-মোবাইলে চোখ? এই ৫ নিয়ম না মানলে অল্প বয়সেই বিপদ বাড়বে চোখের
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
