শুক্রবার ২৭ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৬ মার্চ ২০২৫ ০০ : ১৩Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: একসময় খেজুরের উৎস ছিল মধ্যপ্রাচ্য এবং উত্তর আফ্রিকার দেশগুলো। বাণিজ্যের জন্য খেজুর আনতেন সে দেশের বণিকরা, বিনিময়ে নিয়ে যেতেন ভারতের মশলা। এখন কালের নিয়মে ভারতেও প্রবল জনপ্রিয় এই ফল। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক শর্করা, ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ উপাদান রয়েছে। রমজান মাসে ইফতারের সময় খেজুর একটি অপরিহার্য খাবার হিসেবে বিবেচিত হয়।
১. শক্তি বৃদ্ধি করে: খেজুর প্রাকৃতিক শর্করায় (যেমন গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ) ভরপুর থাকে। এই শর্করাগুলি খুব দ্রুত শরীরে মিশে যায় এবং তাৎক্ষণিক শক্তি প্রদান করে। যাঁরা দুর্বলতা অনুভব করেন বা যাঁদের দ্রুত শক্তির প্রয়োজন, তাঁদের জন্য খেজুর একটি চমৎকার খাবার। বিশেষ করে রমজান মাসে দীর্ঘ সময় উপবাসের পর খেজুর খেলে শরীরে দ্রুত শক্তি ফিরে আসে।
২. হজমক্ষমতা উন্নত করে: খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এই ফাইবার হজম প্রক্রিয়াকে ভাল রাখতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করে। নিয়মিত খেজুর খেলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকে এবং খাবার সহজে হজম হয়।
৩. হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করে: খেজুরে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান থাকে। পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। ম্যাগনেসিয়াম হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক। নিয়মিত খেজুর খেলে হার্ট সুস্থ থাকে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা হ্রাস পায়।
৪. রক্তাল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে: খেজুরে প্রচুর পরিমাণে আয়রন বা লৌহ থাকে। আয়রন শরীরের লোহিত রক্তকণিকার একটি অপরিহার্য উপাদান। নিয়মিত খেজুর খেলে শরীরে আয়রনের অভাব দূর হয় এবং রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়ার ঝুঁকি কমে। বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে আয়রনের অভাব বেশি দেখা যায়, তাই তাঁদের জন্য খেজুর একটি উপকারী খাবার।
নানান খবর
এবার ডাক শুনেই বুঝতে পারবেন পোষ্যর মনের ভাষা! কীভাবে হবে অসাধ্যসাধন?
বৈপ্লবিক আবিষ্কার: ঘর ঠান্ডা রাখতে ‘ঘাম ঝরানো’ সাদা রঙ, বিদ্যুৎ খরচ কমবে ৪০% পর্যন্ত
মূত্র দিয়ে দেদার তৈরি হচ্ছে মদ! সুরার নামে সুগার রোগীর প্রস্রাব খাচ্ছেন না তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?
নিজেই রোবো-দেহের ক্ষত সারিয়ে ফেলছে রোবট! মানুষ নিজেই নিজের সর্বনাশ ডাকছে না তো?
রথের মেলায় ভিড় জমেছে! শহর থেকে শহরতলি, রথযাত্রায় কোন কোন মেলায় ঘুরতে যাবেন?
বেশি বয়সে বিয়ে করছেন মা কিংবা বাবা, কী করলে ছেলে-মেয়ের কাছে সহজ হবে বিষয়টা? পরামর্শ দিলেন মনোবিদ ডা. দেবাঞ্জন পান
গয়না থেকে অন্দরসজ্জা, ‘দুষ্টু’ লোকের নজর থেকে বাঁচতে এক চোখেতেই মজেছেন সকলে! জানেন কী এই ‘ইভিল আই’?
একসময়ের 'বেস্ট ফ্রেন্ড' আর বন্ধুই থাকে না জীবনের এক পর্যায়! জীবনের চাকায় গড়ালে বাড়ে দূরত্ব, বলছে সমীক্ষা
বৃষ্টির দিনে বানিয়ে নিন মুচমুচে আলুর চপ, একেবারে দোকানের মতো স্বাদ পেতে জানুন সহজ রেসিপি
বাইরের এই অঙ্গ কত লম্বা, সেটাই বলে দেবে গোপনাঙ্গ বড় না ছোট! চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এল গবেষণায়
এডসের চিকিৎসায় আশার আলো! বছরে মাত্র দু'বার ইনজেকশনেই কাবু হবে মারণ ব্যাধি, দাবি বিজ্ঞানীদের
কফির নেশা কেড়ে নিতে পারে দৃষ্টিশক্তি! কোন কফিতে চরম ঝুঁকি? গবেষণায় উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য
ভুলেও ব্যবহার করবেন না এই সব ঘরোয়া টোটকা, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!
আপনি কি হুইস্কি প্রেমি? জানেন কি ডায়বেটিক রোগীর প্রস্রাব দিয়েও তৈরি হয় আপনার পছন্দের ব্র্যান্ড!
বন্ধুত্বেও জেনেটিক মিল! বন্ধুর সঙ্গে আপনার ডিএনএও মিলে যেতে পারে! নতুন গবেষণা
এবার 'বলে বলে গোল', দুর্ধর্ষ স্ট্রাইকার আসছেন ইস্টবেঙ্গলে, দুশ্চিন্তা দূর হবে লাল-হলুদ ভক্তদের
প্রাইভেট টিউশন পড়ানোর ফাঁকেই ছাত্রীর মাকে নিয়ে চম্পট গৃহশিক্ষক!
আইআইটি মাদ্রাজ ক্যাম্পাসে ছাত্রীকে যৌন হেনস্থা, গ্রেপ্তার এক বহিরাগত, প্রশ্নের মুখে পড়ুয়াদের সুরক্ষা
‘কেন কার্তিক মহারাজ গ্রেপ্তার হবে না, তদন্ত হবে না পুরো’, কসবার ঘটনার পরিপ্রেক্ষিতে প্রশ্ন তুললেন কুনাল
চুঁচুড়া ময়দানের প্রাতঃভ্রমণকারীদের মহান উদ্যোগ, রথের দিনে হল জমজমাট বৃক্ষরোপণ কর্মসূচি
‘ঘটনার বিরোধিতা নয়, অনেকের লক্ষ্য তৃণমূলকে কালিমালিপ্ত করা’, কসবার ঘটনায় মুখ খুলল তৃণমূল
আল নাসেরের বাম্পার অফের! রোনাল্ডোর চুক্তির অঙ্ক, সুযোগসুবিধা শুনলে চোখ কপালে উঠবে
নবপ্রজন্মের লক্ষ্যে মৃত ছেলের 'ফ্রোজেন বীর্য' পেতে মরিয়া মা, হস্তক্ষেপ বম্বে হাইকোর্টের, কী নির্দেশ?
ফের জুড়ছে পুরনো প্রেম! অর্জুনের জন্মদিনে কি সেই বার্তাই দিলেন মালাইকা?
অবসরপ্রাপ্ত ভারতীয় সেনা কর্মীদের 'রক্ষা পেনশন সমাধান' অনুষ্ঠানে চাঁদের হাট
রথ নিয়ে এল দুর্গার আগমনী বার্তা, শুরু কাঠামো পূজা
আবাসনে বিদ্যুৎ বিভ্রাট, অভিযোগ জানাতে গিয়ে সুরাহার বদলে জুটল রক্ষীদের মার-লাথি-লাঠির ঘা!
‘আই লাভ ইউ’, সাড়া দিতেই চরম সর্বনাশ নেমে এল
স্টার্ট আপ থেকে রাতারাতি ৮৩৫ কোটির মালিক, ‘অপারেশন সিঁদুর’-ই ভাগ্য বদলে দিল এই ড্রোন নির্মাণকারী সংস্থার
অণ্ডকোষে লাথি মেরে স্বামীকে খুন! স্ত্রী গ্রেপ্তার
জেল থেকে মুক্তিতে বিলম্ব, সুপ্রিম কোর্টের নির্দেশে অভিযুক্তকে পাঁচ লক্ষ টাকা ক্ষতিপূরণ দিল উত্তরপ্রদেশ সরকার
অস্ট্রেলিয়া সফরে ঘরে গার্লফ্রেন্ড পাচার, ছুটিয়ে দিতেন রুমমেটের ঘুম, অজানা গল্প শোনালেন ভারতীয় ক্রিকেটের 'গব্বর'
‘ভাল ছেলে শুধু সিনেমাতেই থাকে’, বিজয় বর্মার সঙ্গে প্রেম-জল্পনায় জল ঢাললেন ফতিমা?
২৪ ঘণ্টাই অফিস: কাজের সময়ের সীমা ভেঙে পড়ছে কর্পোরেট জগতে!
নতুন অবতারে সন্দীপ্তা সেন এবং ‘লাফটারসেন’ নিরঞ্জন! প্রকাশ্যে হইচই-এর ‘বীরাঙ্গনা’র ফার্স্ট লুক
১১জন মহিলাকে শারীরিক নির্যাতন! মারাত্মক অভিযোগে অভিযুক্ত ওয়েস্ট ইন্ডিজের তারকা ক্রিকেটার
লাইভের মধ্যেই উদ্দাম মিলন, মহিলার ‘বাবাগো’ চিৎকারে ভাগ্য বদলে গেল দম্পতির, কারণ জানলে চমকে যাবেন
খবরদার! রোজ সন্তানকে দেওয়া এই টিফিন যে কোনও সময় সর্বনাশ করে দেবে, সতর্ক হন
ঘুমন্ত বউমাকে ধর্ষণ, খুন করে বাড়ির সামনে পুঁতে দিয়েছিলেন শ্বশুর, স্বীকারোক্তিতে যা বললেন…
